

VOL.7 520聊聊那些年我们爱过的“人间清醒剂”本期嘉宾:灿宝 你有没有遇到过这样的前任—— 异地恋一年,分手后还留着对方送的过期MP3当钥匙扣? 明明被绿了,第一反应却是“我为什么要给他报平安”? 十年没见的前任突然约你,结果你发现他连说话的口音都变了? 本期我们请来了一位“情感忍耐力十级选手”——优熊灿宝。 从高三的纯爱初恋,到手机里翻出“小视频”的出轨男,再到同居后发现枕头底下藏着用过的牙线…… 他笑着吐槽了4段感情里的“奇葩”瞬间,也坦诚聊了聊: 为什么我们总是在感情里忍了又忍? 出柜那晚,和妈妈抱头痛哭是什么体验? 异地恋中,一个人跑过十几趟之后,到底要不要继续? 这期不是教你手撕前任,而是想和你一起看看—— 那些让我们又气又笑的过去,最后怎么变成了“我值得吃点好的”。 温馨提示:本期内容不含狗血撕扯,只有真实故事+后知后觉的成长。 听完如果想起谁……欢迎来评论区留言。
VOL.6 曼谷通讯录生存手册:工作、恋爱、以及那些“必打卡”的角落当泼水节结束,人潮散去,一个在曼谷长期生活的通讯录,他的日常是什么样的?本期是断更一段时间的失常发挥…… 本期嘉宾:Eric(常驻曼谷的“非典型游客”) 内容预告: 说到曼谷,你脑子里是不是立刻出现“泼水节”、“DJ Station”、“彩虹海滩”?没错,这里是很多通讯录的“快乐老家”。但这一次,我们不聊攻略,我们聊生活。 本期《Room 19》,我们连线正在曼谷工作的Eric。他将带我们绕过那些网红打卡点的排队人群,走进一个更真实、更私人的天使之城: 📍 工作篇:在泰国职场,也要加班么?💼 📍 恋爱篇:和泰国本地男生约会,传说中的“泰式恋爱”,到底是黏腻还是随缘?💘 📍 打卡点隐藏版:除了那些你搜得到的地方,有没有只有“自己人”才知道的隐秘角落?🗺️ 📍 有的没的:在曼谷租房、吃饭、薪水中位数……当一个通讯录决定长期生活在“度假胜地”,滤镜碎了之后,剩下的是什么?🏝️ 本期适合以下人群收听: * 正准备去曼谷“朝圣”,想知道更多本地玩法的你 * 幻想过“要不我也去泰国工作/生活算了”的你 * 单纯想听一个有趣的朋友,分享他在热带发生的故事的你 * 以及,所有对“生活在别处”抱有好奇的你
VOL.5 通讯录探险家集合!深漂LEO与西安木东的“社交秘境”推门实录(马年贺岁档引言: 你手机里,是不是也藏着一张“不存在的”城市地图? 地图上的坐标,不是网红打卡点,而可能是酒吧街深处一扇不起眼的门、一个心照不宣的暗号,或是一片夜幕下才显形的河岸。对于许多探索自我与认同的TXL来说,推开那扇“门”,是一次比任何旅行都更心跳加速的成人探险。 内容预告: 本期节目我们邀请到两位风格迥异的“都市探险家”: * LEO(深圳):在快节奏的“移民”城市,他的“探险”是高效直接的赛博雷达,还是孤独星球的生存手记? * 木东(Cristina)(西安):在厚重古老的城墙根下,TA的“秘境”是隐匿于市井的“胡同”澡堂,还是健身房的团课舞台? 我们将一起回到他们各自的“推门时刻”—— 🔦 聊聊第让他们瞳孔地震的细节:是震耳的音乐,还是空气中混合的香水与荷尔蒙? 😅 分享最社死的“菜鸟瞬间”:是否曾因不懂隐形规则而尬在原地? 🎭 探讨从“新鲜感”到“倦怠期”的转变:当秘境变成日常,我们又在寻找什么? 🤔 最终叩问:这些门后的世界,是让我们更靠近真实的自己,还是戴上了另一副面具? 这不是一份“玩乐指南”,而是一份关于勇气、孤独、归属与自我发现的真实声音档案。无论你是否曾手握同样的地图,他们的故事里,或许都有你我寻找同类、确认坐标时,那一瞬间的共鸣。 适合谁听: * 对城市亚文化、多元社交空间感到好奇的你 * 曾在某个门口徘徊犹豫,心中充满忐忑与期待的你 * 想听真诚、有趣、不装深度的真人故事的你 * 单纯想听听在深圳和西安,那些不一样的生活切片的你 收听提示:本集内容涉及TXL社交话题,建议佩戴耳机,独自享受这段充满笑与思的冒险旅程。 在《Room 19》,听见另一种生活的可能。
VOL.4 公立医院医生私下聊:一个整形医生眼中,男生如何“安全地”变好看(女生也可听~本期嘉宾:朱琳医生(北大博士,首都医科大学附属北京朝阳医院 整形外科 主治医师) 【本期导读】 不知道你有没有发现,身边讨论热玛吉、研究植发、偷偷打针的男生,越来越多了。 但男生想变帅,好像总卡在奇怪的关口:怕被说“太在意外表”,怕做完了不自然,更怕踩进那些小某书不会告诉你的坑——比如,为什么有人祛眼袋反而更显老?为什么填充会变“发面馒头”?哪些项目一做就再也回不去? 这期节目,我们做了一件很“叛逆”的事:请来一位每天在公立医院面诊上百人的整形美容科医生,让她抛开场面话,聊聊男性医美那些“只能私下说”的实话。 朱琳医生,北大医学博士,就职于首都医科大学附属北京朝阳医院 整形外科。在她看来,男性求美者最大的困境不是没钱,而是信息高度不对称——被网红案例带偏,被销售话术裹挟,直到躺上手术台,都不知道自己到底要什么。 所以这期节目,我们干脆绕开所有粉饰,直奔三个最锋利的问题: * 热度背后的“陷阱”:哪些项目在男性中火得莫名其妙?为什么说“骨性改动”是条不归路? * 医生的“私下清单”:如果亲弟弟想医美,她会推荐哪3个性价比最高的项目?又会严厉禁止他碰什么? * 聪明男生的行动路线图:从动了心思到安全变帅,如何绕过90%的人都会踩的坑?怎么和医生沟通,才能听到真话? 这期节目没有“颜值焦虑”的煽动,只有一份极其务实、甚至有点犀利的男性医美避坑指南。无论你是好奇观望,还是已在计划之中,或许都需要先听完这些——在脸上动心思前,先动动脑子。 【适合谁听】 * 对医美好奇但怕踩坑的男性听众 * 受脱发、眼袋、皮肤等问题困扰,想寻求科学改善的任何人 * 对“男性气质”与“自我管理”话题感兴趣的朋友 * 想了解如何理性决策、管理外表的现代生活家 【重要提示】 本期为医学科普对话,所有建议基于临床经验与医学原理,无法替代面诊。任何医疗决策请务必寻求正规医疗机构及执业医师的专业意见。节目内容涉及具体医美项目名称及效果描述,但绝不含任何营销导向或夸张承诺。我们坚持:信息透明,是安全变美的第一步。
VOL.3 三十岁,通讯录的“保质期”到了吗?与两位朋友聊聊「成为大人」的进行时三十岁不是突然抵达的站台,而是一条我们正在渡过的河流。本期《Room 19》,主播与两位好友——刚过三十的奔与即将三十的小乔——展开一场真诚的对谈。我们抛开那些关于“立业”与“稳定”的悬浮标签,回到具体的生活:当社会时钟滴答作响,我们如何在职业、关系、自我与消费中重新校准选择?又该如何夺回定义权,在所谓“该成熟”的年纪,触摸到新的自由?这是一次关于“成为大人”进行时的记录,愿它为你提供一份温柔而坚定的参照。
VOL.2 通讯录的健康必修课:与友好医生聊聊如何科学“避坑”本期嘉宾:玛丽斯特普(Marie Stopes)西安中心 徐超 大夫 【目标听众提示】 本期内容主要面向关注自身及伴侣健康的成年听众。我们建议未成年人在家长或监护人的指导下收听,或优先关注其他更适龄的健康教育内容。任何健康问题都应以专业医疗意见为准,本播客内容为科普,不能替代诊疗。 【专业背书与目的】 嘉宾徐大夫来自玛丽斯特普(Marie Stopes),该机构是国际知名的、提供友好保密医疗服务的专业组织。我们希望通过这场对话,打破信息壁垒,将“性健康”还原为每个人“整体健康”中正常且重要的一环,帮助听众建立积极、科学的自我保护意识。 -------- 【Part 1:关于HIV,我们必须厘清的核心概念】 1. “窗口期”的终极解释: 02:34 到底什么是窗口期?为什么在这期间检测可能不准?目前常用的几种检测方法(核酸、抗原抗体、快速试纸)它们的‘窗口期’分别是多久? 08:20 保护措施做到位,多久做一次检测比较好? 08:56 什么事高危性行为? 2. 暴露后预防(PEP):你的“紧急刹车” 10:10 黄金72小时: “PEP暴露后预防)必须在什么时间内启动才有效? 12:00 PEP暴露后预防)具体如何获取? 3. 暴露前预防(PrEP):主动的“防护盾” 13:52 什么样的人适合暴露前预防(PrEP)?获取PrEP的正式渠道是什么?服用暴露前预防(PrEP)的准备工作有哪些?怎么服用暴露前预防(PrEP)? 22:00 饮酒、服用其它药物、营养品会影响暴露前预防(PrEP)的效果么? 【Part 2:不止HIV——常见性传播感染(STI)的认知与识别】 24:13 除了HIV,还有哪些常见的性传播感染(STI)是 LGBTQ+ 群体,特别是男男性行为者需要特别关注的? 26:10 哪些疾病是及时使用保护措施还是有感染的风险与可能?STI常见的‘信号’或者说症状,大概是什么样的? 31:00 是否绝大部分的STI都可以被治愈?一次感染是否得到了未来的“免死金牌”? 35:30 在玛丽斯特普或类似的友好机构做筛查,流程是怎样的?隐私如何保障? 【Part 3:你的安心行动清单——从觉察、沟通到防护】 36:50 在发生关系之前,有没有一些我们可以留心观察的、基本的健康信号?怎么样和对方沟通? 42:25 LGBTQ+ 朋友可以通过哪些渠道获取友好、保密的医疗服务和心理支持? -------- 【内容声明】 本节目是一期严肃、专业的健康科普对话,所有内容均基于医学常识与公共卫生原则。我们邀请专业医生,旨在为成年听众提供科学、清晰、非评判性的性健康与疾病预防知识。节目讨论将涉及性传播感染(STI)的科学名称、预防措施(如安全套、PrEP/PEP)及检测咨询等必要内容,绝不包含任何低俗或、疾病治疗、用药指导、医疗科普无关的成人话题(遵守平台规定,不具有强专业性的医疗内容)。我们坚信,了解科学知识,是消除恐惧、对自己和伴侣健康负责的第一步。
VOL.1 这就是13年的通讯录情侣的相处法则?