🎻 上期回顾：16岁独自赴澳学音乐的小雅，本科毕业时遭遇政策变化，被迫转读幼教。但她周末坚持教琴，最终还是回到了音乐的路上。 这期是下集。当小提琴老师的一天是怎样的？白天是自己的时间——练琴、运动、瑜伽；下午开始上课，周六最忙，从早教到晚。 她还分享了去老人院做义工的经历。当她拉起《雪绒花》，那些患有阿兹海默症、可能连昨天吃了什么都不记得的老人，突然跟着唱了起来——那是他们60年前童年时代的歌。 我们还聊了：• 小提琴为什么是入门最难的乐器之一• 澳洲的音乐教育和香港有什么不同• 悉尼也开始"卷"了吗• 要不要让孩子走音乐专业这条路• AI时代，学音乐还有意义吗 她说："不要想着小提琴能把你带到哪里，而是你要把它带到哪里。"

学校说不满3个人就不开音乐课，于是她决定自己去找一所会开的学校——在另一个国家。 16岁的香港女孩小雅，一个人在客厅穿上小黑裙，录下演奏视频刻成DVD，连同成绩单一起寄到了悉尼。两个月后，她收到了澳洲音乐高中的offer。 爸爸当时只说了句"考上了再说"。她多年后才知道，那些年爸爸的手机一直24小时放在枕边——"你一个女孩子，我怎么可能放心。" 这期是小雅的故事上集，我们聊了： • 为什么选择澳洲而不是欧洲 • 一个人怎么DIY申请音乐高中 • 在国外学音乐是什么体验 • 本科毕业遇上签证政策收紧，她怎么办 🎻 下集预告：被迫读了幼教，她却更加确定自己要做音乐。在澳洲当小提琴老师是什么体验？学小提琴到底难在哪？下集见。

群里有人说"我们一起做播客吧"，半年后，她们真的做到了。 这期我和「Box Box」播客发起人冰开水聊了聊——一档国内首档全女子F1播客是怎么从一个粉丝群里"长"出来的。 她们分散在英国、澳洲、新西兰、中国，跨越四个时区约时间录音；没人会剪辑、没人会设计，全部从零开始学；没有盈利，全凭热爱，半年做到近千订阅。 我们聊了： ▸ 为什么想做一档"女生视角"的赛车播客？ ▸ 多人播客怎么分工协作不散伙？ ▸ 没经验、没收入，靠什么坚持下来？ ▸ 给想做播客的朋友什么建议？ 如果你也想做点什么但还没开始——这期或许能给你一点勇气。

这一期，我去串台了。 和《404人生未找到》的朋友们坐下来聊了一个多小时，从"为什么要出国"聊到"为什么要做播客"，中间穿插了很多我自己都快忘记的细节——第一次落地澳洲的懵，找房子被坑的经历，还有那些一个人扛过来、现在说起来轻描淡写的时刻。 也聊了做「留子播客」这件事本身。一开始想做视频，失败了；后来转音频，反而慢慢被更多人听到。一个人约嘉宾、录音、剪辑、反复试错，摸索着走到现在。 我做这档播客的理由很简单：想听一听普通留学生的故事。不是那种光鲜亮丽的"留学改变人生"，而是真实的、有时候挺狼狈的、但还是在努力往前走的日常。 谢谢《404人生未找到》的邀请，让我有机会从"提问的人"变成"被问的人"。如果你好奇「留子播客」是怎么开始的，这期算是一个比较完整的回答。 本期时间轴： 03:10 在家人反对下决定出国，当时在想什 07:20 初到澳洲：想象vs现实 13:00 留学生活的真实日常 20:30 关于"留子"的刻板印象，我想说几句 26:10 为什么要做「留子播客」 33:00 当播客变成树洞：那些听到的奇特人生 41:20 做播客的幕后花絮和翻车时刻 48:30 为什么声音比镜头更适合讲这些故事 55:40 关于留学、播客和未来的一些想法

上集回顾： 她从被迫扮演"别人期待的样子"，到学会聆听内心的声音。这条路上，家庭创伤、亲人背离、情感陷阱、职场霸凌相继发生。 这不只是关于痛苦，更是关于一个灵魂如何自我重建。 📻 建议先听上集：《"姐姐说她恨我"：被家暴、被开除的澳洲十年》 本期嘉宾：小Z 29岁 | 澳洲某Top公司部门负责人 从"证明自己"到"重养自己"，她用十年完成了这个转变。 本期内容：· 在悉尼的困境：被开除后，一天只吃一根胡萝卜，靠打零工度日 · 职业习惯的验证：在被霸凌开除后，她始终保持"两手准备" · 心理的重建：4年心理咨询，如何走出心理困境 · 离开墨尔本后，焦虑渐渐消失了 · 如何理解自己重复的模式：从"证明自己"到"重养自己" · 与原生家庭和解：接纳父母真实的样子 · 不要失去斗志：这是最重要的 💬 金句： "没人会拯救你，只有你能拯救自己。" "真正的强大，不是永不坠落，而是在坠落中，始终没有松开那双试图接住自己的手。" "把自己重新养一次，是最好的逆袭。" 她说： "我依然在把自己养好的过程中。但我已经不再焦虑目标，不再向外证明，而是学会了活在当下。不要失去斗志，这是我想说的最重要的话。"

本期嘉宾：小Z 29岁 | 澳洲某Top公司部门负责人 光鲜履历背后，是一条始于深渊的路径。 她来自南方一线城市，童年有圣诞礼物和芭比娃娃的美好回忆，也有家道中落的落差。17岁，她带着原生家庭的创伤来到澳洲。 移民顺利拿到PR，工作从graduate升到最年轻的senior。她买房、买跑车、读MBA、参加选美。但这些成就，都是在向外证明自己。 十年间，她从被迫扮演"别人期待的样子"到学会聆听自己内心的声音。这条路上，家庭创伤、亲人背离、情感陷阱、职场霸凌相继发生。 本期内容：· 童年与家庭：美好的回忆，家道中落，以及原生家庭的创伤如何塑造了她 · 留学第一年：唯一的亲人为何成为伤害的来源 · 感情的模式：在关系中反复寻找安全感，从被欺骗到被家暴 · 看似顺利的轨迹：移民、升职、买房买车，但都在向外证明 · 心理的困境：在异国他乡独自面对黑暗 · 职场的起伏：从最年轻的senior到被霸凌开除 💬 金句： "我有公主病，但我没有公主命。" "我一直活在别人的期待里，从来没问过自己的感受。" 🔮 下期预告： 从"证明自己"到"重养自己"，这种核心动力的转变是如何发生的？ 她用了4年心理咨询，慢慢走出了心理困境。她离开墨尔本，验证了"两手准备"的职业习惯。她慢慢理解：真正的强大，不是永不坠落，而是在坠落中，始终没有松开那双试图接住自己的手。 下期她会分享：· 如何理解自己重复的模式 · "停止向外求"到底意味着什么 · 如何与原生家庭和解 · 不要失去斗志 📻《"没人会拯救你"：但我用十年，把自己养了回来》

都说澳洲职场不用搞人际关系，B哥信了。 在土澳传统企业待了三年后，他发现完全不是这么回事。 入职第一天，老板就说："你这名字不够澳，我给你改一个。"后来有同事当着全公司的面跟他说："我不认为你有资格坐在这里，我要挑战你。" 为什么中国人的友善和谦虚，在他们眼里反而是懦弱？为什么印度同事总能跟老板打成一片，我们却不行？澳洲人吵完架20分钟就能和好，这是什么神奇操作？ 三年踩坑换来的土澳职场生存指南，希望你用不上，但最好先知道。