哈尼族阿卡人生活在云南山林，信仰万物有灵。部分传统村落还保留了头人、祭司，还可以窥见一些古老的社会秩序。每个寨子都有一个玩场，在过去夜晚姑娘小伙们会聚在一起唱跳。除此之外阿卡人的调子丰富，想到什么歌词即兴就来。 00:00 女版阿沁古（奶奶回忆自己的一生） 12:21 男版阿沁古 19:10 摇篮曲 22:27 玩场歌 27:48 阿德德 27:15 儿歌-咪悄悄 29:06 儿歌 31:58 阿沁古 38:32 劳动歌 47:01 玩场歌

彝族尼苏泼支系也被称为花腰彝，全世界仅有3万多人，大部分生活在石屏县的北部山区。很多人误以为这是海菜腔，其实这是花腰彝的调子。 00：04 【阿哩调】阿哩是山歌、情歌、长诗的统称，这个调子可以唱历史传说、生老病死、爱情思念、节庆仪式……由一人领唱，众人帮腔。歌词大意：我们父母只会教我们种田，教我们耕作，却没教我们唱歌。我们唱得笨拙又生硬，来到玩场，上不了台面，做不了师傅，带不动人心。对面的小伙啊，你们才是歌神。你们一开口，整个玩场都活起来了。 10：02 【阿哩咩色莫调】 歌词大意：在玩场男女青年社交、玩耍的时，姑娘们会故意谦虚的贬低自己说自己唱的不好，夸耀对方唱得好，怂恿小伙子来一首。 11：54 【跳乐调】这是节日、欢乐时的集体舞-跳乐，边舞边歌。会根据不同的场景来即兴创作歌词。这首的歌词大意是过去与新平县的人通商时，约那边的小伙子一起唱跳，玩笑式的挑衅对方“想看看你们的脚步跳得好不好，想听听你们的歌声唱得好不好”。 13：04 【思念情郎的思念调】 歌词大意：想你啊，想你，满眼是你。白日里，锄头抬不动，脚步也走不稳，连路，都走错了。想你啊，想你，思念翻涌。夜深时，睡意退到远方，我只好在梦里寻找你。 15：59 【金鸟银鸟飞起调】歌词大意：飞起鸟飞起，哪样鸟飞起，银小鸟飞起，金小鸟飞起。飞落鸟飞落，哪样鸟飞落。银小鸟飞落，金小鸟飞落。 16：55 【追忆青春的思念调】歌词大意：唱起这支歌，我仿佛年轻了二三十岁。那时候啊，姑娘小伙约好日子，在月光下的玩场起舞，笑声亮得像星星。姑娘们成群结伴，小伙子走在前头，我们追着他们跑，要是他们落在后面，我们就停下脚步，回头等他们。小伙子折下树叶，轻轻铺在地上，让姑娘们坐下，那几片叶子比席子柔软，比心意真切。活到这如今，别说是玩乐，印象已失去，只好轻唱几句。如此心情催人老，怀着沉重心事的人往往比别人更易老，越想不老，越是走向老。人人都曾年轻，愿永远年轻，却终将老去。如今回不到那个年代，心里惦记的，不再是月下的舞步，而是孩子能否长大，家里能否安稳。一年又一年，时光催人老，谁也没我老。 25：20 【思念父母的思念调】 31：51 【跳乐的调子】（慢版） 34：48 【伤心调（葬礼）】 这是祭祀性舞蹈，一般是追悼死者时在棺前歌舞。旋律悲哀，节拍凝重。曲调虽只有四句，但词却繁多，内容多为死者超度亡灵。跳唱时一个人主唱，其他人附和着唱，边唱边围成圆圈跳。踢脚的动作象征着把亡灵路上的荆棘扒开。一路安稳地护送逝者离开。 37：39 【阿哩调】歌词大意：我们父母只会教我们种田，教我们耕作，却没教我们唱歌。我们唱得笨拙又生硬，来到玩场，上不了台面，做不了师傅，带不动人心。对面的小伙啊，你们才是歌神。你们一开口，整个玩场都活起来了。 43：10 【大团乐】多在祭龙、嫁娶、节日盛典等喜庆日子唱跳。边跳边唱到：邀请四方宾客，大家来跳乐。跳到月亮出，荞麦堆成山；跳到月中天，谷米装满囤；跳到鸡催明，四季好风光… 45：17 【出嫁调】这首出嫁歌从女儿出生开始唱，讲她如何被父母养大、学会做人、懂规矩；然后叮咛她到夫家后要勤快贤惠、孝敬公婆、与人和睦；也表达了父母的不舍，和希望她安稳幸福的心愿。 47：50 【阿哩调】（独唱版） 55：36 【思念情郎的思念调】（独唱版）