现代人寿命不如古人，原因包括环境改变、文明带来的负面影响（如空调、改良食物、精炼糖）及生活习惯变化。中医认为长寿应达百岁，而现代实际寿命下降，年轻人因病早逝现象增多。《上古天真论》提出黄帝与岐伯对话，探讨古人长寿不衰而今人半百即衰的原因。中医核心概念：“道”、“阴阳”与“形神”“道”的理解在于“法于阴阳，和于术数”，是中医理论的根本。中医的核心是“阴阳”，从简到繁再回归简，用于辨识和解释人体万物。“形”指可见的物质形态（如手掌、血管），“神”指不可见的力量或精气（如肌肉力量、气色）。“形与神俱”才能享尽天年，精神不单指力量，更指精神状态如开心、无欲望、不惧怕。