【本期主播】 王梓晗 @脱缰小象王梓晗 王颖 @孙悟空空空空 【本期一行日记】 00:21 王梓晗：“小的时候我喜欢演节目讨厌写作文，去年发现自己喜欢写作文已经超过了演节目，所以我在想我可能只是喜欢不立刻被打分的事情。” 17:31 王颖：“有兄弟姐妹要商量什么？要商量的可太多了。” 【BGM】 喜剧-星野源（piano.ver）--一碗螺蛳粉粉粉 不称职的天才-王以太

【本期主播】 王梓晗 @脱缰小象王梓晗 王颖 @孙悟空空空空 【本期一行日记】 00:16 王颖：“有些事大部分人没那么关心全貌，也没有力气得出真正的观点，一般先看到谁的观点就信谁的，所以要大声嚷嚷。“ 15:53 王梓晗：“人与人的关系在于彼此行动上的互相影响而不是基于个人内心的世界。” 【BGM】 喜剧-星野源（piano.ver）--一碗螺蛳粉粉粉 单车-陈奕迅

【本期主播】 王梓晗 @脱缰小象王梓晗 王颖 @孙悟空空空空 【本期一行日记】 00:15 王梓晗：“‘不管你几岁在父母眼里都是小孩’这句话是温暖还是恐怖取决于你当小孩时候的待遇。” 18:57 王颖：“时隔多年看到已经长大的小孩，嘴上说的是‘哎呀都这么大了’心里感慨的其实是时间和自己。” 【BGM】 喜剧-星野源（piano.ver）--一碗螺蛳粉粉粉 早点回家-苏打绿（版）

【本期主播】 王梓晗 @脱缰小象王梓晗 王颖 @孙悟空空空空 【本期一行日记】 00:20 王颖：“时常感觉自己对人的复杂性了解不够。” 16:32 王梓晗：“我觉得很多什么‘他只是不会表达’的那种人，他最小的问题就是不会表达。” 【BGM】 喜剧-星野源（piano.ver）--一碗螺丝粉粉粉 月牙儿-赵本山

【本期主播】 王梓晗 @脱缰小象王梓晗 王颖 @孙悟空空空空 【本期一行日记】 00:17 王颖：“我工作之后才发现，原来以前一起玩的人都很上进。” 18:12 王梓晗：“我工作了很久才发现自己很脆弱，一项工作中一个错位的对接就可以完整地毁掉我的一天。” 【BGM】 喜剧-星野源（piano.ver）--一碗螺蛳粉粉粉 敞亮-吴迪/小壮

【本期主播】 王小利 王梓晗 @脱缰小象王梓晗 【本期一行日记】 00:21 王小利：“拖延对于我来说是一种自我保护。” 24:23 王梓晗：“很庆幸没有变成小时候想要成为的那种大人。” 【BGM】 喜剧-星野源（piano.ver）--一碗螺蛳粉粉粉 大宅门主题歌-胡晓晴

【本期主播】 王梓晗 @脱缰小象王梓晗 王颖 @孙悟空空空空 【本期一行日记】 00:11 王梓晗：“我现在会把人大体分成事人和身份人。” 18:06 王颖：“不知道是不是还没有碰到那几个瞬间，我活的是平淡如水的日常生活。” 【BGM】 喜剧-星野源（piano.ver）--一碗螺蛳粉粉粉 小美满-周深

【本期主播】 王小利 王梓晗 @脱缰小象王梓晗 【本期一行日记】 00:23 王小利：“我抗压能力差好像也不全是坏事。” 18:10 王梓晗：“食物对我来说同时也是很重要的精神食粮。” 【BGM】 喜剧-星野源（piano.ver）--一碗螺蛳粉粉粉 开饭了-谭杰希

结尾有彩蛋！！（在短暂的音乐结束后） 【本期主播】 王梓晗 @脱缰小象王梓晗 王颖 @孙悟空空空空 【本期一行日记】 00:17 王颖：“人的韧性比想象中强。” 14:52 王梓晗：“我们经常过分地鼓吹真实以至于分不清好赖。” 【BGM】 喜剧-星野源（piano.ver）--一碗螺蛳粉粉粉 给说唱新世代参赛选手的一封建议信（Live)--Subs张毅成/姜云升/斯威特MCSWEET

【本期主播】 史密斯 @史密斯 王梓晗 @脱缰小象王梓晗 【本期一行日记】 01:20 史密斯：“不想坐飞机，想在高铁两小时范围内活动。“ 15:00 王梓晗：“发现自己是这样的人，一下子就放松下来了。“ 【BGM】 喜剧-星野源（piano.ver）--一碗螺蛳粉粉粉 玻璃少年-奥黛丽（版）--BV1Y8411C7Tz

由于本期播客其实是最早录制的，所以形式上有所不同，多了个环节叫【近期困惑】，之后的节目里没有这个环节，感谢理解。 【本期主播】 王小利（小利姐没注册小宇宙） 王梓晗 @脱缰小象王梓晗 【本期一行日记】 00:24 王小利：“我到晚上喜欢刷美食视频，尤其是米线、米粉之类的。“ 10:57 王梓晗：“我想成为一个即便知道这件事情的发生是由于自然规律而不是针对我的某种攻击，我还是可以坦然流下眼泪的人。“ 【近期困惑】 23:33 王小利：“我的视力下降是不是比别人快？” 31:43 王梓晗：“创作者希望自己的作品被全然理解，是不是一种幻想？“ 【BGM】 喜剧-星野源（piano.ver）--一碗螺丝粉粉粉 当你老了--莫文蔚（版） 剪辑：@嘟了个嘟

【本期主播】 王梓晗 @脱缰小象王梓晗 王颖 @孙悟空空空空 【本期一行日记】 00:16 王梓晗：“我当然知道所有的事物都是一体两面的，我现在看到了这一面，就是因为我现在只想看这一面。“ 14:12 王颖：“换位思考是为了坚持自己立场的时候更加坚定。“ 【BGM】 喜剧-星野源 (piano.ver)--一碗螺蛳粉粉粉 你一定会回来的--早安

【本期主播】 王梓晗 @脱缰小象王梓晗 王颖 @孙悟空空空空 【本期一行日记】 00:19 王颖：“在事情变得糟糕到无法收场之前，不做任何努力。” 17:30 王梓晗：“我觉得吃一堑长一智是一种祸不单行。“ BGM: 喜剧-星野源 (piano ver.)--一碗螺蛳粉粉粉 彩虹的微笑--王心凌 剪辑：@嘟了个嘟

【本期主播】 王梓晗 @脱缰小象王梓晗 王颖 @孙悟空空空空 “一行日记”的形式是参考Netflix日本谈话综艺《LIGHTHOUSE 》（心灵灯塔）。其节目内容主要是星野源（创作歌手/演员）和若林正恭（搞笑艺人）两人通过分享一行日记聊工作、年龄、倦怠与未来。 【相关图片】 BGM： 喜剧-星野源（piano ver.)--一碗螺蛳粉粉粉 快点告诉你--苑冉 剪辑：@嘟了个嘟