做自媒体，看了无数方法和技巧，却越看越迷茫？本期节目和专栏用户“静”一起聊了聊如何应对创作中的情绪波动。女生生理期带来的状态起伏，高敏感人群的能量差异，都需要被看见和接纳。 我们不需要按照外部标准硬逼自己，找到适合自己的节奏才是关键。买课也一样，是解决真问题还是缓解焦虑，要分清楚。偶尔想躺平也没关系，学会觉察自己，是累了还是想拖延？才能走得更远。 00:02:07:探索女性生理周期中的情绪波动：如何处理身体状态波动？ 00:04:09:身体感受力与情绪波动：探索平静的状态与感受力提升 00:06:10:调整你的节奏：根据身体状态和能量状态来安排生活和工作 00:08:14:找到你自己的节奏：在繁忙的世界中寻找内心的安宁 00:10:59:如何判断自己是否需要投入自媒体学习？ 00:13:43:解决问题还是被焦虑推动？如何选择适合的老师？ 00:16:28:选择与约束：他律与自律之间的区别与作用 00:19:13:如何规划日常生活以提高工作效率？建议与反馈。 00:21:57:如何选择微信号：老号还是新号？隐私与流量的平衡之道 00:24:42:如何建立信任关系：从生活到专业，信任的来源揭秘 00:27:28:朋友圈定位与变现：如何找到适合自己的方向？ 00:30:12:朋友圈的信任度与商业逻辑：探索人际关系与价值交换的关系 欢迎加入听友群，领取滋养型事业自测表🧡

刚开始做自媒体，到底要提前想清楚多少事情？要不要一开始就想好怎么变现？同时做几个账号，是多尝试还是不够聚焦？想做高质量内容，但做不到日更怎么办？ 这期和专栏用户“静”一起，从她最近正在经历的三个真实问题出发，聊聊一个刚开始创作的人，怎么少一点“必须提前走对”的焦虑，多一点在行动中获得答案的勇气。 你不需要把后面的路都想明白，才有资格走出第一步。 00:02:06:追求自我提升与价值实现：小喵自媒体运营启示录 00:04:06:追寻热爱：从采购员到抖音健身博主的转变之路 00:06:27:如何选择适合自己的变现方式？考虑未来的变现路径 00:09:43:突破焦虑、迎接未来的秘诀：放平心态，勇敢行动 00:12:57:探索多种变现方式：选择适合自己的方式带来收益 00:16:10:探索期的选择：如何确定自己的赛道？ 00:19:25:如何确定健身赛道？职业兴趣自测表的作用分析 00:22:41:选择适合你的平台：发挥你的优势，获得成功 00:25:56:如何在更新频率和内容质量之间取得平衡？经验分享 00:29:10:自媒体创作之道：如何找到自己的风格和节奏？ 00:32:25:创作的秘密：如何从不同角度切入，保持创作活力？ 00:35:37:文案密度高低，更新频次是否限制？探索创作之路的关键 欢迎加入听友群，领取滋养型事业自测表🧡

哈喽～这期节目，我邀请到了00后创业者甜甜。从大学期间做公众号、靠内容赚到第一桶金，到进入初创公司，从一个没有程序员背景的人，做出10万+的内容；再到成为公司合伙人、抓住AI浪潮做项目，如今又把事业重心转向AI跨境电商。 她好像一直在做一件事：不断进入新的领域，不断尝试，然后在变化里拿到结果。我很喜欢她身上的这种生命力。 所以这期，我们既聊了甜甜一路走来的创业经历，也聊得非常具体：AI跨境电商到底是什么？普通人参与的门槛在哪里？POD模式怎么运转？AI在其中起什么作用？现在入局还有没有机会，又有哪些真实的风险？ 如果你也正处在寻找方向、尝试新机会的阶段，希望甜甜的经历，可以给你多提供一种关于“事业可以怎么做”的参考。 00:02:08:从三无状态到跨境公司合伙人：探索00后的创业之路 00:04:11:从公众号到直播，再到AI项目，她如何成为跨境公司的合伙人？ 00:07:59:从迷茫到有驱动力：年轻人如何找到自己的方向？ 00:11:59:选择创业的理由与挑战：从大公司到小创业公司的心路历程 00:15:57:AI社群引爆热点，跨境电商迎来红利风口 00:19:57:零囤货，零风险，跨境销售新趋势，全托管模式带你零门槛进入跨境电商 00:24:00:消费者喜爱的印花产品：平台利润与退货率的平衡之道 00:27:58:跨境电商创业指南：全职母亲或者是上班族的可行性分析 00:31:56:暴品变现、稳定收益，各种节日流量大揭秘 00:35:59:标题的运营和技巧：AI技术在跨境电商中的应用与风险分析 00:40:01:跨境电商新风口：普通人的机会之门还是错过时机？ 00:44:00:突破自己的舒适区：年轻人在不确定性中的成长之路 🎁 本期听友福利： 甜甜还为我们的听友准备了专属内部福利，一份内部《AI+跨境掘金独家秘籍》。可以进一步了解它到底怎么做、普通人能不能上手。另外还有原价99元的三天AI跨境出海公开课，给播客听友开放 200个福利名额。 三天课里会更系统地讲：AI跨境到底怎么赚钱，拆解15W+爆品，上手路径。想领取资料和公开课名额的朋友，可以扫描下方海报二维码，也可以添加微信：alltiantian或ai606091或tiantianhi365，备注“小喵”，名额只有200个，先到先得哦。

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这一期是我之前录制的，我把它一起放在这个节目里。 最近正在做整理，一点点更聚焦，更收拢。 欢迎加入听友群～～

最近专栏群有小伙伴提出这个问题，我刚好很有表达欲的想聊聊。因为我自己是从没有表达欲和没有分享欲这些阶段走过来的，所以非常有感悟。 00:07:07:感知力的提升：情感的深度与表达的欲望 00:11:01:自媒体创作之路：用作品表达内心的想法与故事 00:14:44:表达输出的重要性：如何提高个人魅力和不可替代性？ 00:18:30:突破线上教学的竞争瓶颈：如何打造个性化作品吸引学员？ 00:21:59:突破自我，勇敢表达——自媒体创作的内在驱动与发展策略 00:25:42:突破自我，勇敢表达——如何摆脱杂念，发挥感知力？ 00:29:27:解放心灵，让奇迹发生：一个不准备大纲的博主如何达到两百多万播放量？ 00:33:06:标题5: 如何更好地流动？从感受开始，然后一步一步迈入敞开来表达的阶段 00:36:57:放下压力，轻松运营社群——年度总结分享！ 00:40:26:突破自我，从B点到C点的风景变化中找到自己的方向！ 欢迎加入听友群～～

这一期深入探讨“系统重装”的概念，分享自己在迷茫与疲惫中挣扎的经历。 从曾经的摄影讲师转型，经历了长达两年多的低谷期，反思了自己为何总是陷入讨好他人的循环。通过对自我价值的重新审视，开始意识到，真正的成长在于先爱自己，再去关心他人。现在更关注内心的真实需求，找到适合自己的生活方式，而不是强迫自己去迎合外界的期待。 00:02:27:突破讨好型人格：爱自己，看见自己，轻盈自在运营社群 00:04:36:自我价值感低，引发的微信更换与社群逃避之路 00:08:04:低能量人的心灵之旅：如何在保护自己的同时实现自我价值？ 00:12:05:佛系创作者的奇幻之旅：从重度抑郁到年入几十万的转变 00:16:18:从IP到操盘手，我的转型历程与思考——自媒体搞钱指南 00:20:14:小红书运营专栏卖了四百多个人！揭秘成功背后的技巧和心得！ 00:24:29:修心与事业：探索内心的平衡与成功之道 00:28:38:从理性到感性：一个人生成成长的故事 00:32:45:解放心灵，重新定义生活：摆脱受害者的模式，找回力量 00:36:48:信念的力量：影响你的人生之路 00:40:56:信念的力量：改变现实的奇迹之旅 00:45:01:迷茫时期的自我重建：打破信念，拥抱新生活 欢迎加入听友群～～

分享自己在知识付费领域的真实经历与思考。从摄影课程到营销课程，探讨了如何有效利用知识付费的资源。真正的收获不仅在于课程内容，更在于与老师及同学的深度互动和建立人脉。单纯的学习可能导致迷茫，而积极参与和交流则能带来巨大的成长。节目的核心在于如何选择适合自己的学习方式与圈子，以获取最大价值。 00:02:07:知识付费的学习之道：如何选课、学习、落地与赚钱？ 00:04:14:知识付费陷阱：为什么你买了课程却得不到结果？ 00:07:24:线下见面更震撼：能量层直接穿透，感受他本身的能量状态！ 00:11:10:注意力的力量：如何通过聚焦获得更多的收获？ 00:14:40:积极互动，获得更大的收获：活跃同学的成功之道 00:18:29:种子用户的力量：如何通过互动过程建立人脉并获得成功？ 00:22:03:如何通过积极活跃成为辅导员的焦点，吸引更多学员？ 00:25:57:知识付费：挑战还是机遇？我的成功方法 00:29:42:自由职业者的成功之道：互动交流与合作机会 00:33:24:个人成长与情绪价值：女性更需要的情绪层面支持！ 00:37:10:深度思考的力量：从圈子互动中获得的启发与成长 00:40:46:全身心的浸泡：认可老师理念，互动交流获取创造力与灵感 欢迎加入听友群～～～

分享了热爱、天赋和使命的深刻思考。 爱好不等于热爱，我们很多时候找不到热爱，是因为误解了爱好和热爱的关系。 我在自媒体行业近十年的经历，来说说我是如何找到个人定位和真正热爱的事物。热爱往往伴随着痛苦与挑战，而爱好则是消费型的享受。通过这几年我自己的探索，希望激励更多人找到自己的热爱，并实现事业与生活的滋养。 00:02:20:个人品牌的力量：探索自由职业与自媒体的未来 00:04:29:个人品牌的力量：如何通过线上获客实现自由职业 00:07:59:从家居到知识付费：博主如何找到自己的定位与热爱？ 00:12:09:探索欲与学习能力：解开热爱、天赋、爱好的奥秘 00:16:12:追求热爱：超越消费型爱好的真正动力 00:20:15:热爱与享受：追寻内心真正热爱的事情的力量 00:24:14:创造的力量：如何通过口头表达创作内容？ 00:28:27:有些人更关注细节，而有些人则拥有全局视角能力，如何看待这种差异？ 00:32:27:找寻互补的合作伙伴：你事业发展的关键所在！ 00:36:39:让子弹再飞一会儿：不确定性的混沌与答案的追寻 00:40:34:寻找热爱：不要追逐名气，寻找内心真正的目标！ 00:44:44:探索内心的热爱与使命：从商业到身心灵的成长之路 欢迎加入听友群～～

我想做一个真实且自由的人。 所以，不再在意垂直，而是表达一切我想表达的。在AI时代，真实是最可贵的。我准备把个人成长和事业合并，展现一个完整的我。这是之前录制的关于个人的内容，我一起放在这个频道，期待遇见更多共鸣同频的伙伴。 生活、成长、事业不可分割。 欢迎加入听友群一起交流～～

做事就是修自己，如果自己没有边界感，不够爱自己，也没有办法真正给予别人。 在这中间一定有非常多的消耗，以及沉重的感觉，这种感觉别人也能感受到到。你给出去的不是爱满自溢，而是证明自己，把自己的价值建立在他人的反馈之上。

高敏感人做IP，更适合用无限游戏思维。 我们在生活中常常被社会标准和别人的期望所束缚，陷入了无休止的比较和竞争中。高敏感人应该重新定义成功标准，转向一种更关注当下感受的无限游戏思维。分享在追求个人价值的过程中，如何摆脱焦虑和压力，找到适合自己的节奏与生活方式。 00:02:07:突破有限游戏，迈向无限思维的转变与成长 00:04:08:思维升级，探寻无限游戏，重新定义人生 00:06:08:活在当下，感恩所有经历！ 00:08:10:帮助他人的痛苦与收获：自媒体创业的心路历程 00:10:10:追求结果还是享受过程？探寻无限游戏与有线游戏的奇妙之旅 00:12:41:找到你的独特节奏：为什么追求爆款和热点并不适合每个人？ 00:15:11:价值百万的底层逻辑：为什么表达主题变得更重要？ 00:17:46:洞察人性：了解一个人的思考方式与底层逻辑 00:20:17:产品逻辑的底层思考：揭示个人行为背后的信仰系统 00:22:50:连接的机会：为什么写专栏对我来说如此重要？ 00:25:21:真实的感受：一个人如何在无限游戏中成长与突破？ 00:27:55:寻找属于你的表达媒介：无限游戏心态与播客创作之旅 欢迎来听友群内外双修，一起交流～

分享播客改名背后的思考与经历，清晰的定位能够帮助算法精准推荐，从而吸引目标听众。但是，如何平衡流量与内心喜欢，避免陷入单纯追求技巧的误区。关注内在成长，挖掘更深层次的商业逻辑，能够更好的帮助我们实现事业的可持续发展。 00:02:11:自媒体起号之道：定位清晰，垂直专注的重要性！ 00:04:27:小红书创业故事：从私人品牌到线上业务的挑战与突破 00:08:52:自媒体搞钱指南：解锁创收秘诀，拥抱财富自由！ 00:13:21:追求冰山底层的东西： 解决内在问题的重要性！ 00:17:49:不要低估生意的本质：商业底层架构与市场需求的重要性！ 00:22:17:你在事业上的挣扎与停滞，可能是底层课题没有解决的原因！ 00:26:44:在创作中找到平衡：自嗨与用户共鸣之间的微妙平衡 00:31:11:在喜欢、享受与有效赚钱之间找到平衡点：高敏感人群的指南 00:35:39:如何在自媒体领域取得成功？深入探讨取舍的重要性。 00:40:08:如何在垂直旗号平台算法中找到平衡点？探讨流量与个人定位的关系 00:44:33:标题的重要性与播客推荐：如何在名称和标题中获得算法的青睐？ 00:49:01:成为自己的领头人：帮助他人更好地找到自己的节奏 🧡欢迎加入听友群一起交流～～～