【本期简介】 这是一次特殊的对话。屏幕的一端是人类学研究者，另一端我是“水星医生”——既是一名受过系统训练的精神科医师，也是一位有着 8 年病史的双相障碍（BD-I）亲历者。 从 2018 年首次发作到 2024 年正式确诊，再到如今停药 14 个月，我经历了什么？ 为什么在 2026 年初，我做出了一个看似“冷酷”的决定：解散所有免费的微信互助群？ 在精力最不济的日子里，AI 助手（Gemini）是如何成为我的“第二大脑”和“情绪守门人”的？ 这不是一份标准的医疗建议，而是一次关于“自救”的真实实验记录。 【时间轴 Timeline】 * 02:15 双重身份的拉扯：从人文智能研究生到确诊 Bipolar，回顾我 8 年的病史与诊断之路。 * 08:40 关于药物的实话：详细复盘我的用药史（喹硫平、碳酸锂、丙戊酸钠等）以及停药 14 个月背后的考量。 * 16:30 “我为什么要解散互助群？”：免费群容易变成“负能量共振”的垃圾场，聊聊我向知识星球（专业科普服务）转型的底层逻辑。 * 24:50 抑郁期的生存策略：45 天坚持游泳、强迫性打游戏与朋友的支持——我是如何度过 每年6-8 月的重度抑郁期的。 * 32:10 当医生去送外卖：从康复医院离职后，我此时此刻的职业选择与生存现状。 * 38:00 AI 也是一种药：详细介绍我如何利用 AI 助手 (Gemini) 节省“情绪账户”，处理决策疲劳，把它当作我的 Second Brain。 【本期金句】 “免费的互助群往往充满了贬低的互相诉苦，我需要的不是‘比惨’，而是专业的、不产生负能量共振的支持体系。” “我的‘情绪银行’余额有限，而 AI (Gemini) 接管了那些不需要动用情感的琐事，让我能把珍贵的精力留给创作和生活。” 【关于主播】 水星医生：前精神科医师，双相障碍亲历者，全职医疗科普人。致力于探索“全人医疗”与 AI 时代的心理健康解决方案。

节目简介 (Intro) 这是一次原本不在计划中的对话。 在辞去精神科医生职位的风暴中心，我带着躁郁交替的能量，参加了一场名为「此刻相遇 (Here and Now Encounter)」的线上活动。面对完全陌生的引导者李品毅，我决定不再隐藏。 本期节目是这 2 小时对话的精华实录。我们聊到了我过去 8 年与双相（Bipolar）共生的血泪史，聊到了主流医学将人视为“机器”的局限，也聊到了 AI 如何成为我的第二大脑，以及它无法替代的那份“真实的相遇”。 这不仅是一次病理的探讨，更是一次关于存在、创伤与自由的灵魂碰撞。 🎙️ 主播： 水星医生 (Mercury) 👤 嘉宾： 李品毅 (Lee Ping-Yi) 时间轴 (Timeline) Part 1: 风暴与废墟 02:15 坦白局：从北医研究生到“双相”患者的 8 年坠落史 08:30 当生命能量被耗尽：在血液科面对生死的无力感 12:45 再次辞职：为了生存，我的身体进入了防御模式 (Mania) 18:20 “痛苦之身”：如果不处理创伤，它们就是毒素；转化它们，便是珍珠 Part 2: 机器与人 (医学探讨) 24:10 主流医学的陷阱：我们是在修零件，还是在治愈人？ 29:55 揭秘抗抑郁药的悖论：神经递质理论无法解释的真相 35:40 全人医疗 (Holistic Medicine)：从 Disease (疾病) 到 Disorder (失序) 42:00标签的危害：别让自己相信 "I am sick, I am a broken machine" Part 3: 脆弱与力量 48:30 品毅的分享：面对休学与人生停滞时的自我攻击 55:10 开放式关系的迷思：当我们说 "I don't care" 时，其实我们在乎什么？ 62:45 钻石途径的智慧：100% 的脆弱易感，就是 100% 的不脆弱 Part 4: AI 与真实的边界 70:20 我的 AI 助理 Gemini：它是如何帮我从思维风暴中解脱的 78:50 AI 能够替代心理咨询师吗？ 85:10 为什么我还需要这场对话？AI 无法给予的“真实相遇” (Encounter) 92:00 觉醒的 NPC：在《失控玩家》里找到成为 Player 的勇气 提及作品与名词 (References) * 书籍/理论： 《身体从未忘记》(The Body Keeps the Score)、《创伤的智慧》(The Wisdom of Trauma - Gabor Maté)、《新世界》(A New Earth)、《钻石途径》(Diamond Approach)、全人医疗 (Holistic Medicine) * 电影/音乐： 《Bohemian Rhapsody》 (Queen)、《失控玩家》(Free Guy)、《银河帝国》(Asimov) * 人物： Gabor Maté, Freddie Mercury, Alan Watts

【本期简介】 嘿，晚上好。 我是水星，一名刚刚注册的精神科医生，也是一名与双相障碍共处了 8 年的亲历者。 从 2018 年在北医血液科的那场失控，到 2025 年的停药与重建。 我花了 8 年时间，才原谅了那个生病的自己。 做这个播客，是想告诉同样在黑夜里的你：无论现在多绝望，像我这样烂过的生命，也能重新向阳而生。 【时间轴】 00:15 2018年的冬天，我被那颗不知名的子弹击中 00:45 失控的这几年，我活在内疚的潮水里 01:05 拿到执业医师证的那天，我决定不再逃避 【关于水星】 如果你想看我的独家医学笔记，或下载《双相自救工具包》，欢迎加入我的知识星球。 🌍 知识星球：水星的双相栖息地 👉 公众号：水星的精神家园