大家好！欢迎光临「一杯冰美事儿」 我们是CoNText，一家来自上海的独立内容营销工作室。过去三年，我们在上海一个个咖啡店里，完成了一次次想法的联结。一次小小的coffee chat，也能撬动一个big idea的产生。 我们希望将这种轻盈、纯粹又都市的对话体验，变成线上的罐头节目，在你生活需要激灵的时候随时收听。 如果你也希望在一杯冰美式的时间，讲述自己的生活高光，欢迎随时找到我们。 翻个跟头，喝杯冰美式，生活有希望！ —— 第一期，是主播大黄的比较个人向的自述。 最近，他被身边的朋友、工作伙伴和家人同时投诉，指控他是一个「空心人」 据他所说，那个阶段就像泥沼一般，越努力、越无力 “职场上咬着牙做了许多事，仍被指责不够用心” “忙里偷闲坚持赴约老友聚会，却被嫌弃频频走神” “兜底家里人的每个决定，却仍被暗示不够省心” 在这次音频形式的复盘中，他才发现一切都错了 因为一直都在扮演“应该的自我” —— SHOWNOTES * 00:13 欢迎来到《一杯冰美事儿》：翻个跟头，喝杯冰美式，生活有希望 * 01:46 创业者的孤独真相：当沟通变成过剩的“对齐”，灵感却在枯竭 * 02:31 隐形KPI：为什么我每周都要找陌生人喝一杯“晒后咖啡”？ * 03:22 三方投诉事件：那一天，我的工作、朋友和家人同时对我“差评” * 04:43 回旋镖扎向自己：曾经我给别人贴标签，现在我成了彻头彻尾的“空心人” * 05:40 现代人的人间失格：主体性丧失，竟然比“坏”更让人伤心 * 07:11 救命！我的自我表达为什么变得比AI还要冷静冰冷？ * 12:17 五年级的那个“谎言”：我们是从什么时候开始，交出违背本我的标准答案？ * 14:24 霍尼的“应该自我”理论：你是在负责任，还是在掉入空心人陷阱？ * 15:31 弹簧自救指南：我如何通过“过激”手段，把压缩变形的自我拽回来 * 16:11 捍卫主体性的三个法宝：学会“慢10秒”、建立鼓励机制与开辟自留地 * 19:20 拒绝滑坡：生活的转折点，藏在那些不愿妥协的微小细节里 —— 本期主播：大黄 制作：大黄