你来啦！恭喜你发现这个播客。我是花花，「她道不止」是致力于传播女性力量的land，这里有女性朋友们精彩的人生成长故事，关注女性成长，说出属于我们的声音，说不定能帮助到有需要的姐妹。 🎙第三期主题：「把能量还给自己」 你是否也曾陷入内耗—— 反复思考一句话， 纠结一个选择， 明明什么都没发生，却已经筋疲力尽。 这一期，想温柔地说一句： 允许内耗存在，也允许自己慢慢走出来。 聊聊如何与内耗和解，学会共存。 以及，那些把能量慢慢还给自己的方法。 本期一共两位嘉宾，年龄不同，人生经验不同，都独一无二。我们一起讨论了对内耗的理解，如何和内耗共存的小妙招等等，希望我们能共赴成长！ 1. 00:01 层层：解锁“把不确定性变成确定性” 2. 00:13 阿蓉，从校园霸凌事件站起来，依然向阳乐观 3.00:30 我们讨论了有关内耗的感想，还有与内耗共存的小妙招 🎵 BGM: Who Says, Selena Gomez 🎧 剪辑：花花 🎙️ 主播：花花 很感谢参与录制的姊妹！！！！谢谢你们愿意和我一起“并肩作战”。 如果你有很想聊的话题，请在评论区告诉我们。 如果你想加入听友群，想参与我们的录制，分享你的故事，请通过下图，加入我们。

你来啦！恭喜你发现这个播客。我是花花，「她道不止」是致力于传播女性力量的land，这里有女性朋友们精彩的人生成长故事，关注女性成长，说出属于我们的声音，说不定能帮助到有需要的姐妹。 🎙第二期主题：「过年，我不回家！」 这次过年，我本来不想回家的，想试试和朋友们一起过年，想躲避亲戚的唾沫追击…… 过年一定要回家吗？ 我的答案是不， 如果你的答案也是「不」。 可以邀请你听一听这期播客吗？ 也许你不回家，是因为： * 想把选择权握在自己手里 * 不想再被某种角色和期待裹挟 * 想安静地，和自己待一会儿 不回家的原因、犹豫、自由、愧疚、松一口气…… 那些只有女性才懂、却很少被好好听见的感受。以及为此做过的努力，还有怎么度过这个不一样的年？ 本期一共两位嘉宾，年龄不同，人生经验不同，都独一无二。我们一起讨论了不回家的底层逻辑、怎么让自己在原生家庭中成长、独生女和姐弟家庭的区别等等，希望我们能共赴成长！ 1. 01:56 李律：北漂三年，老家躺平一年多。过年不串亲戚，任何人都不能影响我的身心健康！ 2. 13:33 理理：县城编制老师年前勇闯上海教培，希望23岁后的人生能书写出不一样的篇章。 🎵 BGM: Who Says, Selena Gomez 🎧 剪辑：花花 🎙️ 主播：花花 很感谢参与录制的姊妹！！！！谢谢你们愿意和我一起“并肩作战”。 如果你有很想聊的话题，请在评论区告诉我们。 如果你想加入听友群，想参与我们的录制，分享你的故事，请通过下图，加入我们。

你来啦！恭喜你发现这个播客。我是花花，「她道不止」是致力于传播女性力量的land，这里有女性朋友们精彩的人生成长故事，关注女性成长，说出属于我们的声音，说不定能帮助到有需要的姐妹。 🎙第一期主题：「在一线城市 gap会做什么？」 在快节奏的城市里，仿佛每一天都要追赶、进步，追逐我们的梦想，追逐想做的事情，可当我们真的陷入 空窗期：面对找不到工作的焦虑 🌀被迫停下脚步时的迷茫 💭主动选择休息，却有生活压力裹挟的无奈 🥀你会怎么度过？或者想要gap的你，会想做什么？ 每一种选择，背后都有一个独一无二的故事。在一线城市的 gap 时刻，妳是如何和自己、和世界相处的？ 本期一共六位嘉宾，年龄不同，人生经验不同，都独一无二。我们一起讨论了gap后的那些故事和底层逻辑，包括时间管理、旅行方式、如何平衡工作和爱好、城市体验、我第一次尝试做播客的感受等等 （所有排列不分先后） 1. 01:35//04:48 豆豆：北京生活九年，gap8个月中，完成了自己的第一部15w字小说，环国找工作，虽然p但是每个决策都很计划内的 00:13:06 我们讨论如何时间管理，和判断对这个城市的感受 2. 03:23//21:43 Karen芮恩：北漂六年，以前是企业管理咨询项目经理，gap九个月（目前兼职做职业教练，主要做职业优势与规划咨询方向） 00:29:26 我们讨论了焦虑情绪，怎样平衡爱好和工作 00:42:30 复盘以前的想法 3. 45:30 向阳：在深圳失业一年多，生活费200多一个月，薅羊毛博主 4. 55:16 艺洁：一个月旅行九个城市，做过青旅、寺庙义工，见证人性的多样性 01:01:30 我们讨论了城市玄学：什么时候离开这个城市 5. 01:31 层层：银行转律师行业，gap后i人勇敢和陌生人coffechat 6. 01:42 阿蓉：00后hr，理想下的gap生活，从hr角度下看gap 🎵 BGM: I wish you would, Taylor Swift 🎧 剪辑：花花 🎙️ 主播：花花 很感谢参与录制的姊妹！！！！谢谢你们愿意和我一起“并肩作战”。 如果你有很想聊的话题，请在评论区告诉我们。 如果你想加入听友群，想参与我们的录制，分享你的故事，请通过下图，加入我们。