这期我们聊死亡，意外地聊得很轻松。 吴彤因为嫌殡葬用品太丑，从宠物骨灰盒做到人的殡葬用品，一干就是十几年。 她不喜欢千篇一律的骨灰盒，就把来自世界各地的像艺术品一样的骨灰盒带到中国，带进很多人的家里。 她不喜欢冰冷的传统墓地，就从爷爷的老家带回石头、水和照片放进墓穴，想给那里一点「温度」。 她说，告别也可以很美。是啊！我们总是隆重的迎接生命的到来，为什么当面对它的终结，却总是仓促又草率？ 仅有一次的人生，从 始 至 终，都值得被好好地、认真对待呀！ ⏰ 本期内容 03:39 因为看不惯丑，我开始做宠物骨灰盒 07:59 给每一个骨灰盒编号，记录它们和我的故事 10:27 001号盒子装的是人的骨灰 12:41 第一款骨灰盒：鲜花盛开的小房子 13:17 把骨灰盒放在家里 15:11 墓志铭是「一生中最动情的短句」 21:22 对告别的仪式感——爷爷去世，我给他的墓地一点家乡的味道；姥爷去世，我带着他的骨灰，开启只属于我们两个人的旅行 32:58 从宠物到人类，我希望承载我们死亡的容器，可以很美 37:11 告别也可以很美，对再见说你好 43:20 感谢利玛窦，墓地对我来说不可怕，却很美 45:49 对待死亡，我们总是太过潦草、匆忙 48:03 用一组照片、一碗炸酱怀念去世的亲人 50:54 给别人/自己办一场告别会，好好告个别 57:16 姥姥的名字最后一次出现在世界上，匆匆忙忙换成了另一位女士 58:16 我们好像在葬礼上“表演”悲伤 01:01:31 通过告别会，看看TA更多面的样子，找个“地方”把TA好好安放 01:11:04 你有想过希望以怎样的方式安葬自己吗？ 01:20:02 生命值得一场好好告别 图：“再见你好事务所”的美丽骨灰盒 🔗往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、亲密关系中的沟通、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教、地球流浪 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ，我们聊人生的困惑、无用之事的快乐 ▶ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：吴彤 Q Planet&再见你好事务所 创始人 剪辑：力哥 封面：美丽的骨灰盒 特别鸣谢场地支持：@跳海酒馆 有声力量播客共享空间

我们本来只是随机抽几个问题，后来发现，随便一个问题都能把人生问进去。 不考虑钱，你想干什么？35岁以后还能不能追梦？父母要不要持证上岗？结婚证凭什么不用年检？有趣的灵魂和漂亮的脸只能选一个怎么办——有人回答：“有趣的灵魂可以医美。” 聊到后面，问题越来越不像游戏。我们开始讨论那些已经不再重要的人生高光，为什么长大以后越来越不会许愿，以及一个人到底要怎么活，才算没有把自己交代给别人。 没有标准答案，也没有谁特别正确。 只是四个人坐在一起，随机暴露了一下自己的价值观。 以及一个突然显得很合理的制度建议：结婚证，建议年检。 ⏰ 本期内容 01:06 不考虑金钱，你最想做什么职业？ 02:15 人过了35岁，还能追求梦想吗？ 02:26 你经历过哪些人生高光？——所有人突然卡住 02:58 那些以前觉得很重要的高光，现在好像都不重要了 03:33 如果有能力，你最想帮助什么样的人？ 05:45 想帮助大山里的女性，但我无法直面苦难 06:43 如果可以，我想办一家免费的心理咨询机构 08:10 你最不喜欢父母让你做什么？ 09:27 父母为什么一定要“提醒点什么” 09:40 如果当父母需要考证，你觉得应该考什么？ 10:43 父母证不仅要上岗，还应该年检 10:57 “我甚至建议，结婚证也要年检” 11:09 如果结婚真的要考证，最该考什么？ 11:21 你见过的优秀女性，都有什么特质？ 13:36 一个女性如果有自己的世界，就已经足够优秀 13:48 你有什么特别想知道、但一直不知道答案的事？ 14:08 “我想知道我们领导为什么一点工作都不干” 15:39 有趣的灵魂和好看的外表，只能选一个呢？ 15:46 “有趣的灵魂可以医美” 17:58 你相信命中注定吗？ 18:51 你最喜欢自己的原生家庭什么？ 19:11 “我喜欢他们作为两个人，而不只是因为他们是我的父母” 20:01 如果送你一个超能力，你会选什么？ 23:28 “这辈子第一次做人，所以特别珍惜当人的机会” 24:03 愿望卡：如果现在可以许一个愿，你会许什么？ 27:00 “我好像失去了许愿的能力” 27:26 现在去寺庙，我已经不太为自己求什么了 📎 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、亲密关系中的沟通、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教、地球流浪 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ，我们聊人生的困惑、无用之事的快乐 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：小狼、轻浊 剪辑：小明

关于创造、勇气和温暖约定 最初我们只是好奇：普通人，用AI到底能玩出什么？添添和铀铀给出了答案——她们都不是技术出身，从零扎进这个圈子，一个做出「看见」全职妈妈的游戏，一个做出捕捉细微情绪、给自己力量的“AI闺蜜”智能项链，都在一场千人黑客松拿了奖。 最后我们被深深感动：她们真正想做的，是搭建平台，让女孩被看见、被听见；做「妈客松」，让妈妈上桌build，自己去创造。从一个人做作品，到为女性发声，再到让世界好一点点的笨拙努力，这些都带给我们力量和感动。 2056年，我们约定再一起录一期，看看世界有没有像期望的那样，变得更好了一点。你来吗？ ⏰ 本期内容 02:27 两个“外行”在黑客松拿下大奖 07:07 现场组队、限时创作——黑客松是I人“公开处刑”现场？ 12:37 给「妈妈」定制的游戏：她除了是“母亲”，更是她自己 图：《Mom？Mom！》游戏体验及内测群 18:26 做个游戏，把讨厌的老登都“创飞” 游戏链接：https://sister-run.pages.dev/（复制链接粘贴到电脑端浏览器打开体验更佳） 21:16 当你的项链会说话——AI接住你的每一个微小情绪 28:15 数字时代,AI 让山区走出更多「小花木兰」 29:43 我要打破男本位，做出女性视角的大模型 31:37 女性创作者联盟：用技术让更多人说出自己的故事 37:17 让过去的自己给现在力量 39:14 铀铀的黑客松的泪崩瞬间：当Ada Lovelace遇上Stephanie Kwolek，我遇到了世界上的另一个我 图：感谢来自添添&铀铀的礼物，COFFEE TIME T恤 42:17 女孩，我们要改变世界 43:10 添添的感动瞬间：看到那么多人喜欢，一切都值得了 47:02 做全球首个「妈客松」，为妈妈创作，也让妈妈自己“上桌” 49:49 AI向善到AI变现——我是「卖客松」杭州营销王 56:52 从零基础到获AI编程大奖，只用了1个月 59:08 女孩是二分之一的人类呀 01:02:23 从希望有人带领，到自己成为leader——你怕啥子嘛抬起头！啥也不会也可以做事情 01:08:18 铀铀的愿望：三十年之后，可能这个世界就会特别美好了吧 01:09:54 添添的愿望：最好的朋友在身边，老了也要一起快乐 图：添添&铀铀正在参与的AI创作活动 📎 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、亲密关系中的沟通、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教、地球流浪 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ，我们聊人生的困惑、无用之事的快乐 ▶️ 制作 主播：力哥、小明、也哥（嘉宾主持） 嘉宾：添添、铀铀 AI创作者 剪辑：也哥、力哥

“丰容，也许就是让我们对习以为常的生活，重新产生一点反应。” 我们原本以为，“丰容”只是给生活加一点新鲜感，换条路上班、装饰工位、买个盲盒、去公园抱树，或者干脆随便坐上一辆公交车，不看导航，也不知道自己会去哪里。 但聊着聊着发现，人之所以需要丰容，也许正是因为我们已经太习惯高效、重复和自动运转。动物园里的动物会因为环境单调产生刻板行为，人也会：机械地上班、回家、刷手机，一下一下地翻，直到连快乐都逐渐产生“抗药性”。 所以丰容真正想找回的，可能不只是新鲜感，而是对生活的反应。 这一期，我们和小狼、青卓一起聊聊：成年人为什么开始需要“丰容”？刷手机算不算一种低成本自救？为什么有时候无聊反而是一种休息？随机性、运动、游戏、娃娃、手冲咖啡，甚至一根阳光下落下来的羽毛，能不能重新叫醒一个已经有些麻木的人？ 毕竟小时候，总有人负责给我们买玩具、带我们出去玩。长大以后，没人负责这件事了。 人，你需要丰容了。 不然容易坏。 ⏰ 本期内容 01:56 什么是“人类丰容”？为什么这个动物园术语突然火了 03:38 工位丰容：为了让“坐牢”坐得舒服一点？ 09:42 动物园里的老虎，和工位上的人有什么相似之处？ 10:21 “效率机器”的面具戴太久了，人开始想找回动物性 15:05 人也会有刻板行为：脑子没想什么，手却一直在刷手机 16:08 刷手机，也许本来就是一种低成本丰容 19:06 一根从阳光里落下来的羽毛，也能让人重新有感觉 20:33 小时候有人给我们丰容，长大以后成了“野生动物” 20:37 “只有被工具化的生物，才需要丰容？” 26:51 不上班也会颓：有时候是因为精力太多，无处释放 28:30 丰容，也许就是让自己对习以为常的生活重新产生反应 29:16 AI给出的建议：过一段“反效率、无意义”的时间 30:59 不看手机，随便上一辆公交车：来哪辆就上哪辆 34:27 丰容治标不治本，但至少可以给自己充一次电 34:50 人为什么需要一点随机性和不可预测？ 37:18 为什么有些运动不容易腻？因为“每一个球都不一样” 44:19 什么样的事情，能带来更持久的快乐？ 44:49 越容易得到的快乐，为什么越容易空虚？ 48:08 想给自己丰容，可以先从感官开始 📎 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、亲密关系中的沟通、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教、地球流浪 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ，我们聊人生的困惑、无用之事的快乐 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：小狼、轻浊 剪辑：小明

范塬在终南山原始森林里独居，过着与王维做邻居、和蛇共生为邻的山居日子。 这期我们请他聊隐居生活——为什么想进山；为什么懒惰反而让他进入了更高的境界；为什么遁世上山，却找到了「生活」本来的样子…… 也请他把正念冥想讲透——它到底是什么、怎么练，又能带给我们怎样的平静、智慧和自由。 从山居，到人人都能尝试的练习。祝你听完这期，也能收获一点平静，或者别的什么～ 上集回顾 ⏰ 本期内容 【遁世隐居】 01:23 隐居终南山，与王维做邻居，圆了一个“仙人”梦 10:36 一件事也没干成，但快乐到汗毛都立起来——懒惰反而让我进入一个更高的境界 16:53 杂草丛生的院子里，我与蛇共生 21:18 恐惧但依然坚持，因为妈妈说：你要过不一样的人生，干超越自己的事 23:13 让生活变回生活本来的样子 30:14 人际交往的自由 【冥想】 33:16 什么是正念冥想：平静地把心专注在一个目标上 37:06 冥想方法：把眼耳鼻舌身的感受转到意门 39:58 正念冥想能带来什么？获得平静、改善睡眠、缓解焦虑抑郁…… 44:32 误区：冥想不是不能走神 46:26 定能生慧，练习冥想能收获智慧 49:48 学习冥想，从放松和引导课开始 51:28 瑜伽本质上就是冥想 52:39 把冥想融入日常：正念进食、正念行走…… 54:49 冥想是治愈，更是唤醒 扫码免费收听范塬老师的「冥想（告别焦虑 助眠神器 精神解压指南）」 📖 本期提到的书/资源 范塬《瑜伽文化常识》（中国青年出版社） 范塬喜马拉雅课程（瑜伽身心修习课 / 范塬精讲印度哲学史/冥想等） 📎 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、亲密关系中的沟通、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教、地球流浪 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ，我们聊人生的困惑、无用之事的快乐 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：范塬 修行者，东方思想文化研究者 剪辑：力哥 特别鸣谢：跳海酒馆 有声力量播客共享空间

年轻时，范塬很认真地想成为一个艺术家。现在，范塬在很自在地修行。 他在聊天中有一段话我非常喜欢，在剪辑的时候反复听过多次，想留在这里。“不是说我的生活非常的完美，或者是我对我过去非常地满意，其实充满了无数的遗憾，如果重新选择确实可以让它变得更好，但是，那就不是今天的我了，我觉得今天的我起码是我，我不希望我很好，我倒是挺希望我啥也不是的，我挺喜欢这个境界，就是让世界和自己都不把自己当回事，这样的话就特别自在。” 他考进美院，住进画家村，床头挂着割耳后的梵高，也真的想过要靠画画生活。可后来，另一条从小就存在的人生线慢慢变得越来越清晰：读佛学、去寺庙、去缅甸、泰国、印度，在不同的修行传统里生活、学习，过出家人的日子。 到了三十岁，床头的梵高已经换成了佛陀。 这一期，我们想聊的不是一个人为什么突然“放弃”了原来的生活，而是那些看起来完全不同的选择，究竟是怎么一点点发生的。 艺术、宗教、修行、游历……年轻时相信的东西，会被后来的人生推翻，还是只是换了一种方式继续存在？ 从想成为艺术家，到开始另一种生活，这中间没有一个明确的分界点，很多时候，人只是慢慢变成了后来的那个自己。 ⏰ 本期内容 02:02 一个小学生，为什么会开始接触佛法 03:27 “我这个生命到底是什么东西？” 05:19 “禅师是坐在大地边缘的人” 06:43 从小时候开始寻找的东西，现在找到了吗？ 07:19 真经是别人的，最后还是要变成自己的 07:41 佛学之外，他原本的人生主线是画画 11:28 高中时开始频繁去五台山住寺庙 12:03 和从小出家的喇嘛聊北京、恋爱和普通人的生活 14:00 为什么有些藏传佛教造像看起来很凶？ 15:14 美院、画家村之后，为什么人生转向了另一条路 16:07 年轻时，床头挂着割耳后的梵高 16:25 到了三十岁，床头已经换成佛陀 17:37 为什么离开画家村 17:55 “我的才华支撑不起我的理想” 18:07 多年以后再看，绘画其实也可以只是“玩” 22:30 那是我最棒最纯粹的时刻 23:13 国内有名的禅宗寺院，基本都去过 25:14 什么是“短期出家”？ 26:43 出家人的一天，从凌晨三点半开始 31:47 在缅甸生活几年后，为什么决定离开 31:53 “这里给了我很多，但不是我最终想要的东西” 32:17 下一站，印度 33:05 “远看印度是一个文明古国，近看印度发现是一堆文明古国” 38:48 十一年几乎没有工作和收入的游历，靠什么生活？ 40:40 婆罗门的待客之道 43:44 “你只需要学习知识，唯有知识是可以带到下一生的” 📎 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、亲密关系中的沟通、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ，我们聊人生的困惑、无用之事的快乐 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：范塬 剪辑：小明

2014年从国家地理裸辞之后，她再也没上过班。她去西藏爬雪山、去非洲看大象“行禅”、去俄罗斯堪察加看棕熊、带2个月的女儿去日本大雪山立山黑部…… 她说：“我的人生使命就是探索地球”。旅行和禅修像读书一样，慢慢把她的人生拼图拼得越来越完整，让她认识世界，也认识自己。 但她说，真正的自由，其实并不是逃离，而是用最少的物质获得快乐的能力。 她是宋歌，让我们一起来听一听她的「地球流浪计划」～ ⏰ 本期内容 02:42 地球流浪 04:43 我是怎么找到「人生任务」的 12:07 从怀疑到坚定：上班就稳定吗？ 13:35 让我“站在20层楼”，看清未来的“三件套”:读书、看世界、禅修 15:31 把爱好变成赚钱的事，但不以赚钱为目的 22:47 大象慢慢的，好像在行禅——跟不同的人去同样的地方，也有不同收获 28:22 女儿9岁，去过二十多个国家：2个月去日本大雪山、3岁去可可西里——母职与流浪的平衡，其实并不难？ 32:49 我希望她体验真实的世界——看过世界的小孩有什么不一样 34:49 走进当地人的生活，是最好的旅行体验——住孤儿院、做志愿者，发现非洲人有极少的物质，却拥有极强的快乐能力 43:34 禅修让我站在高处，看见真理，活得轻松 51:34 行禅、坐禅、生活禅，觉察、控制每一念 58:11 非典型人生，是原生家庭给我力量 01:01:36 从强物欲到无物欲 01:07:13 重来一次，我还会走回这条路 01:13:57 真正的自由是「没有疆界」 💡 本期金句 03:48 每个人都是地球的流浪汉 14:21 降低欲望，解放时间——时间是人生最宝贵的东西 19:55 旅行像拼图，帮我把对世界的认知拼起来 23:54 大象慢慢的，但非常有力量，像人一样 52:56 无我，又何来我执 01:13:57 自由不一定是逃离，是借助最少的物质，能获得快乐的能力 📎 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、亲密关系中的沟通、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ，我们聊人生的困惑、无用之事的快乐 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：宋歌 地球流浪计划主理人 剪辑：力哥 封面：宋歌和女儿在非洲做志愿者

我们一直歌颂爱，但爱究竟是什么？真的重要吗，又真的存在吗？爱是只属于自己的体验，是人类的自我欺骗，还是刻进基因里的代码？ 这一期，我们聊关于「爱VS发展」的选择、「人类自毁的十大科技」、「那些被遗忘的生活琐事」……在深度哲思、脑洞和琐碎日常之间左右横跳，最终在对彼此的批评中发现，人与人之间最珍贵的，也许就是彼此认真且坦诚的对待对方。 今天是《1001种人生》和《暂定名》联合录制的“暂定人生”特辑第二期下半集（回顾上集）。如果你喜欢，欢迎订阅两个播客哦～ ⏰ 本期内容 【爱VS技术进步】 01:49 大浩：如果人类去掉爱才能进化，要不要去掉？ 02:34 二狗：爱是为了回答人类活着的意义 05:40 小明：人类的代码里有爱 06:14 力哥：发展不重要，爱才重要 09:27 大哥：相信自己想要相信的 15:50 大浩：人类的目标是星辰大海 【科学&科幻】 21:08 群体无意识与末日时钟 22:58 人类自毁的十大科技：AI、镜像生命…… 【批评】 28:47 大哥：有没有发现自己在做的事之前早就做过很多次了？家里的12把螺丝刀、买了不喝的茶和西洋参、每次生病都买新的药、看过的书和电影……物质&信息过剩的时代，大脑过载了 41:20 自我批评与被批评，接不接受都可以，但请接受自己不完美 46:37 彼此诋毁环节：给别人压力、啰嗦、情绪不稳定……每个人都不完美，但依然会有人爱你 57:48 小明:该不该直接对亲密的人说ta的缺点? 💡 本期提到的影视作品&知识点 14:21 尹烨：基因组科学家、科普作家，小明引用金句“人类的代码中有爱” 17:02 曼哈顿博士：《守望者》角色，蓝色皮肤，失去人类情感，大哥举例高级存在 18:29 漫威宇宙：幻视、奥创、贾维斯、振金、雷神之锤、旺达，讨论AI意识时的关系考据 20:33《三体》：刘慈欣科幻小说，大浩引用“不发展就等死”的观点 21:08《乌合之众》：古斯塔夫·勒庞社会心理学经典，大哥提出“一个人是有意识的，一群人是盲目的” 21:49 末日时钟（Doomsday Clock）：科学家设定的人类毁灭倒计时，大浩提到可能已到11:55 22:43 镜像生命/右手氨基酸：生物学概念，人类自毁的十大科技之二，没有天敌的生物。大哥科普。 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、亲密关系中的沟通、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ，我们聊人生的困惑、无用之事的快乐 ▶️ 制作 主播：力哥、小明、大哥、二狗、大浩 剪辑：大浩、力哥 联合共创：《1001种人生》&《暂定名》

五个好友重聚，每人带一个问题，不设主题、不追求意义，就是坐在一起聊了点“没用”的天，然后意外地被治愈了。 《1001种人生》和《暂定名》联合录制的“暂定人生”特辑第二期来啦！（回顾第一期） 这一期，你会听到关于外星人的脑洞、关于发呆的方法论、关于生命力来源的寻找。你也会听到，一群人认真对待彼此的样子。 如果外星人也不知道答案，那答案也许就在这场对话里。 聊得太尽兴，一期放不下。听完如果你喜欢，欢迎订阅，下期继续相约～ ⏰ 本期内容 03:20 节目迎来新“玩法”：发声道具&每人一问 05:51 小明：外星人来地球是为了干什么？从黑暗森林法则到外星播种说，从宇宙膨胀与游戏渲染理论到论外星人的多样性 13:07 人类只是“过渡物种”？每个物种都认为自己是地球的主宰？ 21:50 思考「存在的意义」，让宇宙都“爆炸了” 28:46 二狗：你上一次「认真发呆」是什么时候？酒精助力、碎片化发呆和“失焦发呆法” 51:18 力哥：生命力的来源是什么？真诚交流、专注当下、做自己、创造、好奇心…… 56:50 情绪是个好东西，无论好坏 59:14 我们该伤害别人，还是伤害自己？加和原则 01:01:08 越长大越难快乐？接受“人生就这样了”和“叠加态” 01:16:07 医生一句“人这一生很短暂”引发的思考：人生不一定越来越好，但人生没有失败 01:21:16 自我界定和比较范围 01:24:26 下期预告 🎬 本期提及的影视&文学作品 12:12《普罗米修斯》：电影《异形》前传，工程师种族与黑水设定 16:04《三体》：刘慈欣科幻小说，黑暗森林法则&“不要回答” 20:43《宇宙探索编辑部》：中国内地电影，男主想问外星人：人类存在的意义是什么？ 22:50《神们自己》：阿西莫夫科幻小说 26:02《奥德赛》：克里斯托弗·诺兰执导电影，马特·达蒙主演，改编自荷马史诗，大哥提前点映观看。奥德修斯：“你跟蚂蚁说话吗？” 10:16《重生之日》：NBC纪录片，恐龙灭绝与地球生物演化相关内容 36:26《禅与摩托车维修艺术》：美国哲学小说，心流与投入状态相关讨论 01:08:53《特修斯之船》哲学悖论，讨论自我同一性与变化 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊人生的困惑、创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、亲密关系中的沟通、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：力哥、小明、大哥、二狗、大浩 剪辑：大浩、力哥 联合共创：《1001种人生》&《暂定名》

我是力哥，他是手柄。在一起六年，走到结婚的门口，我们决定做一件有点冒险的事——把那些不敢说的缺点、不被理解的时刻，还有对教育理念和家庭边界的分歧，一件件摊开聊。我们想试试看：彼此坦白，到底是让感情更好，还是可能让关系破裂？聊完这一场，我们依然不完美，但至少更懂彼此了。至于坦诚的沟通到底会不会让感情更好，我们不急着下结论，只是把这场对话原原本本放了出来——也许你听完之后，能找到一点属于自己的答案。 以及，感谢大浩和小明直击内心的提问和发自肺腑的关心❤祝大家七夕快乐！ ⏰ 本期内容 00:00 结婚前，我们到底要不要聊透 06:13 最初的印象，和现在的印象，有变化吗？ 09:30 矛盾还是互补？一个执念多控制欲强，一个怕麻烦怎么都行 18:49 婚姻是心动的选择，还是成熟后的最优选？ 20:07 希望对方做出什么改变？ 24:47 上进心VS顾家，鱼和熊掌不可兼得，人又总是得陇望蜀 28:15 关于沟通与尊重的争论：好的相处是勇敢提出想法，磨合双方标准；也是你受到伤害时，我感到抱歉 34:51 回到过去/去到未来，是否还会选择对方？ 41:09 结婚的意义：陪伴、孩子、稳定的生活、价值确认、亲密关系还是顺其自然？ 44:33 背对背采访｜手柄：她是针尖，我是棉花 53:12 好的沟通，是心平气和，事事有回应 57:33 好的沟通，是不评价人，只讨论事 01:04:45 夸奖比批评更能塑造一个人 01:12:55 结婚后才知道这几句话的含金量有多重：保持生活习惯一致、少叨叨、自己处理跟父母的关系 01:19:29 关于子女教育：父母要统一战线 01:23:20 在结婚之前，请认真问对方一次 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊人生的困惑、创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：小明、大浩（嘉宾主持） 嘉宾：力哥、手柄 剪辑：力哥 封面：力哥&手柄的第一张牵手照 特别鸣谢：@跳海酒馆

我们似乎很少认真聊聊自己的身体和欲望。这一期，我们邀请到女性小文具用品品牌ROJO的主理人冷冷和小右。 她们曾经是大厂同事，因为共同关注女性愉悦与身体体验，选择一起创业，进入一个“不太容易被公开讨论”的行业。 从为什么选择做小文具用品，到创业过程中面对的平台限制、社会偏见，再到如何从女性视角设计产品，她们分享了一个创业者眼中的真实故事。 性、欲望、身体感受，为什么仍然会成为很多人的禁忌？ 当女性开始重新认识自己的身体，这背后究竟意味着什么？ 人生没有标准答案，每个人都可以探索属于自己的舒适边界。 ⬇️ 扫码，获得快乐 ⬇️ ⏰ 本期内容 07:10 两个女生为什么会想进入情趣行业？ 09:50 从大厂辞职，到寻找人生新方向 10:17 冷冷的隐藏兴趣：旅行中的成人文化观察 13:20 “我们以为没人做，是因为没人会玩” 13:46 创业后才发现，我们把这事想的太简单了 16:00 中国情趣行业到底有多大？ 20:25 性教育缺失：我们为什么羞于谈论身体？ 24:16 如何和下一代聊性与身体边界？ 31:25 如何看待过程中的假装“到了” 36:36 希望未来能光明一点，能见得了光 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、NPD、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊人生的困惑、创业者的成败和感悟、单身妈妈 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于关系，我们聊NPD、相亲、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：女性悦己小玩具主理人 冷冷 小右 @醒醒吧女孩 剪辑：小明

华哥是个很“轴”的人。 老师说“你音感那么烂，要怎么当制作人？” 他承认自己没有天赋，可他就是喜欢音乐，不想停。所以，他决定从最小的事情做起。擦线、拖地、煮咖啡，做所有别人不愿意做的小事，一件一件，直到被看见。到今天，他做了20年的音乐制作人、录音师、现场调音师，服务过国内外无数一线艺人。 华哥也是个很“传奇”的人。 从加入竹联帮，到出国留学拿到绿卡；从纸醉金迷到差点饿死——人生起起落落，他只把找到让自己“日复一日，乐此不疲”的事，当作人生成功的唯一标准。 ⏰ 本期内容 00:39 一个台湾人的北漂17年 02:23 误入竹联帮——入堂仪式、帮规、《古惑仔》般的兄弟情谊——竹联帮到底是什么样的组织？ 23:24 找到梦想的路：从一次演出开启音乐梦，到休学打工用音乐养活自己；从想成为万人瞩目的明星，到发现自己没天赋。 41:11 没有天赋，但还是热爱，怎么办？ 48:05 我靠做一件件很小的事被看见，拿到绿卡，跟一线巨星一起工作 55:05 放弃绿卡和金曲奖，只为向终极理想迈进 01:02:26 陈秀男老师说“你的音感那么烂，怎么当制作人？” 但我相信勤能补拙 01:07:05 从纸醉金迷的金领，到馒头咸菜的抑郁症患者 01:21:10 靠“一定会好 ”的信念，开启自由职业者生涯 01:25:48 接活的标准是人品：那些我黑名单里的艺人黑幕 01:33:21 和焦虑共存 01:41:16 成功是玄学：张雪不是一个好样板 01:43:17 得不到的，不一定是更好的 01:47:00 放下欲望，找到那件“日复一日，乐此不疲”的事，是最幸福的成功 💡 本期金句 19:10 我不一定是主角，但我想参与到一个伟大的事情里去 53:32 别人觉得我太爱表现，那又怎样？ 01:00:20 日复一日，乐此不疲，直到死去 01:04:32 我有很大的梦想，可以从很小的事做起 01:33:21 焦虑是我行动的能量 01:43:17 你一旦右转，就看不见左转的风景 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、NPD、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊人生的困惑、创业者的成败和感悟、单身妈妈 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于关系，我们聊NPD、相亲、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：力哥 嘉宾：华哥 音乐制作人、录音师、现场调音师 剪辑：力哥

如果人生是一场游戏，有没有人会去选择一个隐藏副本？ 独行乐姐，没有走入婚姻，没有等待“合适的人”，而是独自走向了成为母亲的道路。 她寻找精子库，经历人工授精、生育、生产风险，最终迎来了自己的女儿樱桃。 这一期，我们聊一个可能很多人好奇，却很少有人真正了解的话题： 不结婚，可以成为妈妈吗？ 一个孩子没有传统意义上的父亲，会缺少什么吗？ 当一个女性选择一条不同的人生路线，她需要面对什么，又获得了什么？ 人生没有唯一通关方式，每个人都可以做出自己的选择。 ⏰ 本期内容 04:06 人工授精流程指南 05:45 取卵和培育 06:53 培育结果出炉，团队欢呼！ 07:35 移植胚胎成功率35% 08:07 一个没有出生的男孩，和妈妈的一场告别 12:25 产后反复高烧，离败血症一步之遥 13:55 顺转剖，全妆倒立生娃 18:00 如何选择精子？国籍、年龄、身高、体重、兴趣爱好、现职工作 22:00 如何告诉孩子她的出生故事 23:20 一个女性独自养育孩子，需要怎样的能力 25:40 管的粗糙些，孩子可能更皮实 27:10 为了孩子能上学，连夜搬家！ 30:00 带孩子确实影响事业 31:50 没有父亲这个角色，进入社会后可能会面临什么？ 32:58 很难再找个合适的伴侣，害怕“引狼入室” 35:05 我的女儿是个高需求敏感宝宝 40:15 单亲妈妈和单身妈妈的不同 45:50 敢走我这条路的人并不多 48:30 生孩子并不容易，只是痛苦被忘记了 52:02 感谢璐璐带樱桃🍒 💡 本期金句 12:10 生孩子是一件挺没有尊严的事情，对于女性来说 37:42 你要先懂得低头，跟孩子说对不起 38:11 为什么不能哭？她有这个权利 41:22 生我女儿不后悔，但做生孩子这个决定确实有点草率了 46:27 能做一个很好的单身妈妈的人，她也能很好地做自己，她做什么都可以 51:56 女性觉醒了，选择自己想要的人生 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊人生的困惑、创业者的成败和人生感悟 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于关系，我们聊NPD、相亲、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：乐姐 剪辑：小明

第21期的嘉宾Able如约来采访小明，她第一次讲出了那段被NPD困住的日子…… 她说，那个人一边爱你，一边恨你。你不能有情绪，不能有不同的观点，不能质疑他——一旦你表达了，你的“罪名”就成立了。 很难想象，当一个人同时面对NPD的亲密关系，和PUA的职场环境，要如何“存活”下来。但她学会了建立自己的评价体系，一点点把自己散落在废墟里的碎片一片片捡起来，重新拼好。 这期节目，我们聊小明为什么曾经不快乐，也聊为什么越来越多的人不快乐，以及，我们怎么办？ ⏰ 本期内容 03:43 自我介绍：自我or社会身份 12:33 他好像一边爱我，一边恨我｜遭遇NPD爱人，让我从乐观小孩变得不快乐 17:45 NPD是绝症，遇到，就快跑！ 22:35 别纵容任何一次伤害：不舒服就说出来，你担心的“后果”也许不会出现 30:00 无意义感，让我更快乐了 33:31 面对职场PUA和NPD的双重打击，我拉着自己的头发，把自己从泥里拽了出来 39:16 为什么我们越来越不快乐？时代带来的不确定性、过度觉醒和社会断层、社交媒体拉高快乐阈值…… 45:03 建立自己的价值体系，从为痛苦命名开始 53:35 不快乐怎么办？ 60:03 不去想有没有意义，去做，去生活 61:43 抛开所有社会标准，理想人生的样子如此平凡，又难得 63:00 责任感是痛苦，还是社会稳定的基石？ 65:44 不工作，真的就能过得快乐吗？ 69:53 平行时空的女儿说：别生下我，去过自己的人生 63:18 关于希望：当我们发现人生不会一直更好 📖 本期知识点： * NPD（自恋型人格障碍） 是一种以长期存在的自我重要性夸大、过度自我钦佩和对他人缺乏同理心为特征的人格障碍。 确诊需符合9项标准中的至少5项：夸大自我重要性、幻想无限成功或权力、认为自己“特殊”且只能被特殊人物理解、要求过度赞美、有特权感、在人际关系上剥削他人、缺乏共情、嫉妒他人或认为他人嫉妒自己、表现傲慢高傲。症状需从成年早期开始，在多种情境下持续存在，并造成功能损害或主观痛苦。 NPD极少主动寻求治疗，预后不佳，难以根本改善。 * PUA PUA，全称“Pick-up Artist”，原意为“搭讪技巧”，指受过系统化学习以更好吸引异性的人。如今，其内涵已发生变化，泛指在一段关系中，一方通过言语打压、行为否定、精神打压等方式对另一方进行情感操纵和精神控制，摧毁对方自尊自信，以达到自己的目的。PUA的核心是将他人工具化——对方不是活生生的人，只是实现目的的工具。 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊人生的困惑、创业者的成败和人生感悟 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于关系，我们聊NPD、相亲、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：力哥、Able（本期嘉宾主持） 嘉宾：小明 剪辑：力哥

如果人生是一款无法重开的游戏，每个人都可以选择留下自己的存档。 有人保存高光时刻，有人保存失败经历，有人保存那些已经快被遗忘的人和事。 这一期，我们聊了一场关于“人生备份”的实验：一个年轻人走近许多老人，帮他们整理记忆、书写故事，也在这些被保存的人生里，重新理解时间、衰老和自己。 或许我们真正害怕的不是结束，而是在结束之前，没有人知道我们曾经经历过什么。 欢迎进入人生存档点。 👇更多详情，扫码了解👇 ⏰ 本期内容 01:55 父母的一生，不该只剩几张照片 09:10 长者引以为豪的人生大事，主要围绕什么？ 15:50 什么样的人会想给自己写一本回忆录？ 21:50 我一直在游戏人间 22:59 婚姻是副本？ 24:00 为什么人生体验有意义？ 29:30 图书、纪录片、电影，我们可以这样记录你的人生 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家，也聊人生的困惑、创业者的成败和人生感悟 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱情，我们聊相亲，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：刘伊涵 青春养老人 剪辑：小明