2014年从国家地理裸辞之后，她再也没上过班。她去西藏爬雪山、去非洲看大象“行禅”、去俄罗斯堪察加看棕熊、带2个月的女儿去日本大雪山立山黑部…… 她说：“我的人生使命就是探索地球”。旅行和禅修像读书一样，慢慢把她的人生拼图拼得越来越完整，让她认识世界，也认识自己。 但她说，真正的自由，其实并不是逃离，而是用最少的物质获得快乐的能力。 她是宋歌，让我们一起来听一听她的「地球流浪计划」～ ⏰ 本期内容 02:42 地球流浪 04:43 我是怎么找到「人生任务」的 12:07 从怀疑到坚定：上班就稳定吗？ 13:35 让我“站在20层楼”，看清未来的“三件套”:读书、看世界、禅修 15:31 把爱好变成赚钱的事，但不以赚钱为目的 22:47 大象慢慢的，好像在行禅——跟不同的人去同样的地方，也有不同收获 28:22 女儿9岁，去过二十多个国家：2个月去日本大雪山、3岁去可可西里——母职与流浪的平衡，其实并不难？ 32:49 我希望她体验真实的世界——看过世界的小孩有什么不一样 34:49 走进当地人的生活，是最好的旅行体验——住孤儿院、做志愿者，发现非洲人有极少的物质，却拥有极强的快乐能力 43:34 禅修让我站在高处，看见真理，活得轻松 51:34 行禅、坐禅、生活禅，觉察、控制每一念 58:11 非典型人生，是原生家庭给我力量 01:01:36 从强物欲到无物欲 01:07:13 重来一次，我还会走回这条路 01:13:57 真正的自由是「没有疆界」 💡 本期金句 03:48 每个人都是地球的流浪汉 14:21 降低欲望，解放时间——时间是人生最宝贵的东西 19:55 旅行像拼图，帮我把对世界的认知拼起来 23:54 大象慢慢的，但非常有力量，像人一样 52:56 无我，又何来我执 01:13:57 自由不一定是逃离，是借助最少的物质，能获得快乐的能力 📎 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、亲密关系中的沟通、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ，我们聊人生的困惑、无用之事的快乐 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：宋歌 地球流浪计划主理人 剪辑：力哥 封面：宋歌和女儿在非洲做志愿者

我们一直歌颂爱，但爱究竟是什么？真的重要吗，又真的存在吗？爱是只属于自己的体验，是人类的自我欺骗，还是刻进基因里的代码？ 这一期，我们聊关于「爱VS发展」的选择、「人类自毁的十大科技」、「那些被遗忘的生活琐事」……在深度哲思、脑洞和琐碎日常之间左右横跳，最终在对彼此的批评中发现，人与人之间最珍贵的，也许就是彼此认真且坦诚的对待对方。 今天是《1001种人生》和《暂定名》联合录制的“暂定人生”特辑第二期下半集（回顾上集）。如果你喜欢，欢迎订阅两个播客哦～ ⏰ 本期内容 【爱VS技术进步】 01:49 大浩：如果人类去掉爱才能进化，要不要去掉？ 02:34 二狗：爱是为了回答人类活着的意义 05:40 小明：人类的代码里有爱 06:14 力哥：发展不重要，爱才重要 09:27 大哥：相信自己想要相信的 15:50 大浩：人类的目标是星辰大海 【科学&科幻】 21:08 群体无意识与末日时钟 22:58 人类自毁的十大科技：AI、镜像生命…… 【批评】 28:47 大哥：有没有发现自己在做的事之前早就做过很多次了？家里的12把螺丝刀、买了不喝的茶和西洋参、每次生病都买新的药、看过的书和电影……物质&信息过剩的时代，大脑过载了 41:20 自我批评与被批评，接不接受都可以，但请接受自己不完美 46:37 彼此诋毁环节：给别人压力、啰嗦、情绪不稳定……每个人都不完美，但依然会有人爱你 57:48 小明:该不该直接对亲密的人说ta的缺点? 💡 本期提到的影视作品&知识点 14:21 尹烨：基因组科学家、科普作家，小明引用金句“人类的代码中有爱” 17:02 曼哈顿博士：《守望者》角色，蓝色皮肤，失去人类情感，大哥举例高级存在 18:29 漫威宇宙：幻视、奥创、贾维斯、振金、雷神之锤、旺达，讨论AI意识时的关系考据 20:33《三体》：刘慈欣科幻小说，大浩引用“不发展就等死”的观点 21:08《乌合之众》：古斯塔夫·勒庞社会心理学经典，大哥提出“一个人是有意识的，一群人是盲目的” 21:49 末日时钟（Doomsday Clock）：科学家设定的人类毁灭倒计时，大浩提到可能已到11:55 22:43 镜像生命/右手氨基酸：生物学概念，人类自毁的十大科技之二，没有天敌的生物。大哥科普。 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、亲密关系中的沟通、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ，我们聊人生的困惑、无用之事的快乐 ▶️ 制作 主播：力哥、小明、大哥、二狗、大浩 剪辑：大浩、力哥 联合共创：《1001种人生》&《暂定名》

五个好友重聚，每人带一个问题，不设主题、不追求意义，就是坐在一起聊了点“没用”的天，然后意外地被治愈了。 《1001种人生》和《暂定名》联合录制的“暂定人生”特辑第二期来啦！（回顾第一期） 这一期，你会听到关于外星人的脑洞、关于发呆的方法论、关于生命力来源的寻找。你也会听到，一群人认真对待彼此的样子。 如果外星人也不知道答案，那答案也许就在这场对话里。 聊得太尽兴，一期放不下。听完如果你喜欢，欢迎订阅，下期继续相约～ ⏰ 本期内容 03:20 节目迎来新“玩法”：发声道具&每人一问 05:51 小明：外星人来地球是为了干什么？从黑暗森林法则到外星播种说，从宇宙膨胀与游戏渲染理论到论外星人的多样性 13:07 人类只是“过渡物种”？每个物种都认为自己是地球的主宰？ 21:50 思考「存在的意义」，让宇宙都“爆炸了” 28:46 二狗：你上一次「认真发呆」是什么时候？酒精助力、碎片化发呆和“失焦发呆法” 51:18 力哥：生命力的来源是什么？真诚交流、专注当下、做自己、创造、好奇心…… 56:50 情绪是个好东西，无论好坏 59:14 我们该伤害别人，还是伤害自己？加和原则 01:01:08 越长大越难快乐？接受“人生就这样了”和“叠加态” 01:16:07 医生一句“人这一生很短暂”引发的思考：人生不一定越来越好，但人生没有失败 01:21:16 自我界定和比较范围 01:24:26 下期预告 🎬 本期提及的影视&文学作品 12:12《普罗米修斯》：电影《异形》前传，工程师种族与黑水设定 16:04《三体》：刘慈欣科幻小说，黑暗森林法则&“不要回答” 20:43《宇宙探索编辑部》：中国内地电影，男主想问外星人：人类存在的意义是什么？ 22:50《神们自己》：阿西莫夫科幻小说 26:02《奥德赛》：克里斯托弗·诺兰执导电影，马特·达蒙主演，改编自荷马史诗，大哥提前点映观看。奥德修斯：“你跟蚂蚁说话吗？” 10:16《重生之日》：NBC纪录片，恐龙灭绝与地球生物演化相关内容 36:26《禅与摩托车维修艺术》：美国哲学小说，心流与投入状态相关讨论 01:08:53《特修斯之船》哲学悖论，讨论自我同一性与变化 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊人生的困惑、创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、亲密关系中的沟通、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：力哥、小明、大哥、二狗、大浩 剪辑：大浩、力哥 联合共创：《1001种人生》&《暂定名》

我是力哥，他是手柄。在一起六年，走到结婚的门口，我们决定做一件有点冒险的事——把那些不敢说的缺点、不被理解的时刻，还有对教育理念和家庭边界的分歧，一件件摊开聊。我们想试试看：彼此坦白，到底是让感情更好，还是可能让关系破裂？聊完这一场，我们依然不完美，但至少更懂彼此了。至于坦诚的沟通到底会不会让感情更好，我们不急着下结论，只是把这场对话原原本本放了出来——也许你听完之后，能找到一点属于自己的答案。 以及，感谢大浩和小明直击内心的提问和发自肺腑的关心❤祝大家七夕快乐！ ⏰ 本期内容 00:00 结婚前，我们到底要不要聊透 06:13 最初的印象，和现在的印象，有变化吗？ 09:30 矛盾还是互补？一个执念多控制欲强，一个怕麻烦怎么都行 18:49 婚姻是心动的选择，还是成熟后的最优选？ 20:07 希望对方做出什么改变？ 24:47 上进心VS顾家，鱼和熊掌不可兼得，人又总是得陇望蜀 28:15 关于沟通与尊重的争论：好的相处是勇敢提出想法，磨合双方标准；也是你受到伤害时，我感到抱歉 34:51 回到过去/去到未来，是否还会选择对方？ 41:09 结婚的意义：陪伴、孩子、稳定的生活、价值确认、亲密关系还是顺其自然？ 44:33 背对背采访｜手柄：她是针尖，我是棉花 53:12 好的沟通，是心平气和，事事有回应 57:33 好的沟通，是不评价人，只讨论事 01:04:45 夸奖比批评更能塑造一个人 01:12:55 结婚后才知道这几句话的含金量有多重：保持生活习惯一致、少叨叨、自己处理跟父母的关系 01:19:29 关于子女教育：父母要统一战线 01:23:20 在结婚之前，请认真问对方一次 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊人生的困惑、创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：小明、大浩（嘉宾主持） 嘉宾：力哥、手柄 剪辑：力哥 封面：力哥&手柄的第一张牵手照 特别鸣谢：@跳海酒馆

我们似乎很少认真聊聊自己的身体和欲望。这一期，我们邀请到女性小文具用品品牌ROJO的主理人冷冷和小右。 她们曾经是大厂同事，因为共同关注女性愉悦与身体体验，选择一起创业，进入一个“不太容易被公开讨论”的行业。 从为什么选择做小文具用品，到创业过程中面对的平台限制、社会偏见，再到如何从女性视角设计产品，她们分享了一个创业者眼中的真实故事。 性、欲望、身体感受，为什么仍然会成为很多人的禁忌？ 当女性开始重新认识自己的身体，这背后究竟意味着什么？ 人生没有标准答案，每个人都可以探索属于自己的舒适边界。 ⬇️ 扫码，获得快乐 ⬇️ ⏰ 本期内容 07:10 两个女生为什么会想进入情趣行业？ 09:50 从大厂辞职，到寻找人生新方向 10:17 冷冷的隐藏兴趣：旅行中的成人文化观察 13:20 “我们以为没人做，是因为没人会玩” 13:46 创业后才发现，我们把这事想的太简单了 16:00 中国情趣行业到底有多大？ 20:25 性教育缺失：我们为什么羞于谈论身体？ 24:16 如何和下一代聊性与身体边界？ 31:25 如何看待过程中的假装“到了” 36:36 希望未来能光明一点，能见得了光 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、NPD、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊人生的困惑、创业者的成败和感悟、单身妈妈 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于关系，我们聊NPD、相亲、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：女性悦己小玩具主理人 冷冷 小右 @醒醒吧女孩 剪辑：小明

华哥是个很“轴”的人。 老师说“你音感那么烂，要怎么当制作人？” 他承认自己没有天赋，可他就是喜欢音乐，不想停。所以，他决定从最小的事情做起。擦线、拖地、煮咖啡，做所有别人不愿意做的小事，一件一件，直到被看见。到今天，他做了20年的音乐制作人、录音师、现场调音师，服务过国内外无数一线艺人。 华哥也是个很“传奇”的人。 从加入竹联帮，到出国留学拿到绿卡；从纸醉金迷到差点饿死——人生起起落落，他只把找到让自己“日复一日，乐此不疲”的事，当作人生成功的唯一标准。 ⏰ 本期内容 00:39 一个台湾人的北漂17年 02:23 误入竹联帮——入堂仪式、帮规、《古惑仔》般的兄弟情谊——竹联帮到底是什么样的组织？ 23:24 找到梦想的路：从一次演出开启音乐梦，到休学打工用音乐养活自己；从想成为万人瞩目的明星，到发现自己没天赋。 41:11 没有天赋，但还是热爱，怎么办？ 48:05 我靠做一件件很小的事被看见，拿到绿卡，跟一线巨星一起工作 55:05 放弃绿卡和金曲奖，只为向终极理想迈进 01:02:26 陈秀男老师说“你的音感那么烂，怎么当制作人？” 但我相信勤能补拙 01:07:05 从纸醉金迷的金领，到馒头咸菜的抑郁症患者 01:21:10 靠“一定会好 ”的信念，开启自由职业者生涯 01:25:48 接活的标准是人品：那些我黑名单里的艺人黑幕 01:33:21 和焦虑共存 01:41:16 成功是玄学：张雪不是一个好样板 01:43:17 得不到的，不一定是更好的 01:47:00 放下欲望，找到那件“日复一日，乐此不疲”的事，是最幸福的成功 💡 本期金句 19:10 我不一定是主角，但我想参与到一个伟大的事情里去 53:32 别人觉得我太爱表现，那又怎样？ 01:00:20 日复一日，乐此不疲，直到死去 01:04:32 我有很大的梦想，可以从很小的事做起 01:33:21 焦虑是我行动的能量 01:43:17 你一旦右转，就看不见左转的风景 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、NPD、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊人生的困惑、创业者的成败和感悟、单身妈妈 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于关系，我们聊NPD、相亲、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：力哥 嘉宾：华哥 音乐制作人、录音师、现场调音师 剪辑：力哥

如果人生是一场游戏，有没有人会去选择一个隐藏副本？ 独行乐姐，没有走入婚姻，没有等待“合适的人”，而是独自走向了成为母亲的道路。 她寻找精子库，经历人工授精、生育、生产风险，最终迎来了自己的女儿樱桃。 这一期，我们聊一个可能很多人好奇，却很少有人真正了解的话题： 不结婚，可以成为妈妈吗？ 一个孩子没有传统意义上的父亲，会缺少什么吗？ 当一个女性选择一条不同的人生路线，她需要面对什么，又获得了什么？ 人生没有唯一通关方式，每个人都可以做出自己的选择。 ⏰ 本期内容 04:06 人工授精流程指南 05:45 取卵和培育 06:53 培育结果出炉，团队欢呼！ 07:35 移植胚胎成功率35% 08:07 一个没有出生的男孩，和妈妈的一场告别 12:25 产后反复高烧，离败血症一步之遥 13:55 顺转剖，全妆倒立生娃 18:00 如何选择精子？国籍、年龄、身高、体重、兴趣爱好、现职工作 22:00 如何告诉孩子她的出生故事 23:20 一个女性独自养育孩子，需要怎样的能力 25:40 管的粗糙些，孩子可能更皮实 27:10 为了孩子能上学，连夜搬家！ 30:00 带孩子确实影响事业 31:50 没有父亲这个角色，进入社会后可能会面临什么？ 32:58 很难再找个合适的伴侣，害怕“引狼入室” 35:05 我的女儿是个高需求敏感宝宝 40:15 单亲妈妈和单身妈妈的不同 45:50 敢走我这条路的人并不多 48:30 生孩子并不容易，只是痛苦被忘记了 52:02 感谢璐璐带樱桃🍒 💡 本期金句 12:10 生孩子是一件挺没有尊严的事情，对于女性来说 37:42 你要先懂得低头，跟孩子说对不起 38:11 为什么不能哭？她有这个权利 41:22 生我女儿不后悔，但做生孩子这个决定确实有点草率了 46:27 能做一个很好的单身妈妈的人，她也能很好地做自己，她做什么都可以 51:56 女性觉醒了，选择自己想要的人生 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊人生的困惑、创业者的成败和人生感悟 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于关系，我们聊NPD、相亲、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：乐姐 剪辑：小明

第21期的嘉宾Able如约来采访小明，她第一次讲出了那段被NPD困住的日子…… 她说，那个人一边爱你，一边恨你。你不能有情绪，不能有不同的观点，不能质疑他——一旦你表达了，你的“罪名”就成立了。 很难想象，当一个人同时面对NPD的亲密关系，和PUA的职场环境，要如何“存活”下来。但她学会了建立自己的评价体系，一点点把自己散落在废墟里的碎片一片片捡起来，重新拼好。 这期节目，我们聊小明为什么曾经不快乐，也聊为什么越来越多的人不快乐，以及，我们怎么办？ ⏰ 本期内容 03:43 自我介绍：自我or社会身份 12:33 他好像一边爱我，一边恨我｜遭遇NPD爱人，让我从乐观小孩变得不快乐 17:45 NPD是绝症，遇到，就快跑！ 22:35 别纵容任何一次伤害：不舒服就说出来，你担心的“后果”也许不会出现 30:00 无意义感，让我更快乐了 33:31 面对职场PUA和NPD的双重打击，我拉着自己的头发，把自己从泥里拽了出来 39:16 为什么我们越来越不快乐？时代带来的不确定性、过度觉醒和社会断层、社交媒体拉高快乐阈值…… 45:03 建立自己的价值体系，从为痛苦命名开始 53:35 不快乐怎么办？ 60:03 不去想有没有意义，去做，去生活 61:43 抛开所有社会标准，理想人生的样子如此平凡，又难得 63:00 责任感是痛苦，还是社会稳定的基石？ 65:44 不工作，真的就能过得快乐吗？ 69:53 平行时空的女儿说：别生下我，去过自己的人生 63:18 关于希望：当我们发现人生不会一直更好 📖 本期知识点： * NPD（自恋型人格障碍） 是一种以长期存在的自我重要性夸大、过度自我钦佩和对他人缺乏同理心为特征的人格障碍。 确诊需符合9项标准中的至少5项：夸大自我重要性、幻想无限成功或权力、认为自己“特殊”且只能被特殊人物理解、要求过度赞美、有特权感、在人际关系上剥削他人、缺乏共情、嫉妒他人或认为他人嫉妒自己、表现傲慢高傲。症状需从成年早期开始，在多种情境下持续存在，并造成功能损害或主观痛苦。 NPD极少主动寻求治疗，预后不佳，难以根本改善。 * PUA PUA，全称“Pick-up Artist”，原意为“搭讪技巧”，指受过系统化学习以更好吸引异性的人。如今，其内涵已发生变化，泛指在一段关系中，一方通过言语打压、行为否定、精神打压等方式对另一方进行情感操纵和精神控制，摧毁对方自尊自信，以达到自己的目的。PUA的核心是将他人工具化——对方不是活生生的人，只是实现目的的工具。 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊人生的困惑、创业者的成败和人生感悟 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于关系，我们聊NPD、相亲、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：力哥、Able（本期嘉宾主持） 嘉宾：小明 剪辑：力哥

如果人生是一款无法重开的游戏，每个人都可以选择留下自己的存档。 有人保存高光时刻，有人保存失败经历，有人保存那些已经快被遗忘的人和事。 这一期，我们聊了一场关于“人生备份”的实验：一个年轻人走近许多老人，帮他们整理记忆、书写故事，也在这些被保存的人生里，重新理解时间、衰老和自己。 或许我们真正害怕的不是结束，而是在结束之前，没有人知道我们曾经经历过什么。 欢迎进入人生存档点。 👇更多详情，扫码了解👇 ⏰ 本期内容 01:55 父母的一生，不该只剩几张照片 09:10 长者引以为豪的人生大事，主要围绕什么？ 15:50 什么样的人会想给自己写一本回忆录？ 21:50 我一直在游戏人间 22:59 婚姻是副本？ 24:00 为什么人生体验有意义？ 29:30 图书、纪录片、电影，我们可以这样记录你的人生 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家，也聊人生的困惑、创业者的成败和人生感悟 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱情，我们聊相亲，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：刘伊涵 青春养老人 剪辑：小明

这期节目，我们跟EP18的嘉宾李高兴的父母聊了聊，看见了一个普通家庭的教育智慧，更好像“看见”了我们的父母，和我们自己。 我们聊孩子为什么会忍不住跟父母发脾气，和父母在那些时刻的沉默与小心翼翼；聊“情绪闪回”和亲子关系中的状态错位。 也聊他们自己～ 李叔叔和袁阿姨在部队大院长大，从相对封闭的环境走上社会，也曾像今天的我们一样，面临价值观和现实的冲突，有过迷茫和不甘… 我们总在细数原生家庭留给自己的伤，却好像很少去想：父母的身上，也曾留下原生家庭的痛。 他们，值得被好好“看见”。 ⏰ 本期内容 04:15 父母教育我们时的那些“错误”，该如何不传给下一代？ 12:38 父母对孩子的期待，只是平安、健康、独立 20:42 父母爱情：部队大院让我们成为“井底之蛙”，却也成就了我们的缘分 26:18 当我们冲父母发火，他们在想什么？ 30:03 一盘排骨引发的“战争”，其实是“情绪闪回”——用适合自己的方式沟通，也许是解决问题的最好办法 39:15 做个孩子就好，父母一直很享受做你的家长 41:24 当孩子第一次离开家，父母是什么心情？ 46:00 李高兴的正义感，来自这里 53:26 关于“啃老”：他说让父母买房对不起我们，但我们愿意 57:44 父亲的口中，有很多从未说出口的夸奖 62:00 孩子学成的特长里，有妈妈的心血和期待 65:19 好的教育是：把道理说到，把选择留给孩子 67:22 无论多大，父母永远在牵挂 73:53 时代的遗憾:如果能重来,我不会这样过一生 80:43 时代一直变化，父母的教育也许永远是“错的”，但爱永远是对的 82:07 父母想对年轻人说的话：让孩子多看看世界，跟孩子彼此尊重 ⬆️袁阿姨的工笔画作品 💡 本期知识点： * 情绪闪回 心理学概念。当下某个瞬间，会把你拽回童年的某个创伤体验中，让你不受控制地重新经历当时的情绪。你未必记得具体发生过什么，但身体记得那种感觉。 你不是在发当下的火，你是在替小时候的自己表达。理解这个，是为了下一次情绪来的时候，能多问自己一句：我现在是被什么触发了？ * PAC理论（沟通分析理论） 心理学认为，人有三种状态：父母状态、成人状态、儿童状态。用“你应该”说话时，是父母状态；理性分析问题，是成人状态；情绪上头、像小孩一样委屈或爆发，是儿童状态。 亲子冲突，很多时候是状态错位——你想用成人状态讲道理，对方在儿童状态里要安慰。知道自己在哪个状态，比吵赢更有用。 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家，也聊人生的困惑、创业者的成败和人生感悟 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱情，我们聊相亲，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：EP18嘉宾高兴的父母 李叔叔：退休警察，民间脱口秀表演“艺术家” 袁阿姨：万寿路街道知名越剧表演“艺术家”，人称永定路工笔画女王，高级电路工程师 剪辑：力哥

这一期我们换了一下位置。 原来负责说的人去问问题，原来负责问的人开始回答问题。没有提前排练，没有刻意设计，只是顺着聊天走了一下“反方向”。 然后发现，同样的生活，在不同人的嘴里，会变成完全不一样的东西。 ⏰ 本期内容 11:30 人是怎么突然“接上能量”的？ 13:50 成长，就是发现十年前的自己是个大傻子 14:38 幸福的猪，还是痛苦的苏格拉底？ 15:46 《献给阿尔吉侬的花束》：知道越多，越痛苦吗？ 22:25 曾经全信，现在什么都不敢信 28:30 放弃过最重要的执念是什么？ 36:38 如果能抛开限制，想过什么样的生活？ 39:58 完美的人为什么会让人害怕？ 41:06 改变评价体系，是阿Q精神还是真理？ 43:43 幼儿园就应该开始做播客 46:30 小明的“降龙十八掌”：较真、细节和出招力度 48:40 说出来就赢了：表达不是为了说服对方 63:33 1001种人生会做到1001期吗？ 📖 图书推荐 《献给阿尔吉侬的花束》 丹尼尔·凯斯/著 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家，也聊人生的困惑、创业者的成败和人生感悟 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱情，我们聊相亲，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ▶️ 制作 主播：大浩 嘉宾：力哥、小明 剪辑：小明

Able的人生大起大落——用9年筹备创业，因疫情负债300万，然后只用11个月还清。 他优秀到毕业一个月就“干掉”体制内的领导；“任性”到明知道创业会失败，还是要干；他理智到每一次开始前都要想好什么时候结束；也通透到能把自己从抑郁中拉出。 经历成败得失之后，他说：其实每个人都是井底之蛙；人生不证明什么，就自由了；人生本就没有意义，但因果有意义…… 录这一期，我仿佛被很多东西击中了——有启发、有力量，也有一种说不清的温暖。不管你在向上生长，还是正在谷底躺着，都值得你听完。 ⏰ 本期内容 01:32 设计、互联网、电子科技、宠物、本地生活，横跨五大行业的创业者 08:22 孩子带来收获感、母亲像衰落的企业、擦边道德和法律红线，直面人性才能矫正人性 13:01 人生像游戏，完成挑战、攻城略地 【毕业后：随波逐流也大放异彩】 14:25 毕业进入体制内，用一次3分钟汇报，一年“干掉”领导 23:00 月薪从3K-18K，因为“超预期给你” 27:06 失去新鲜感，跳出体制内，后悔了：人生其实没有那么多挑战也挺好 【创业前：为期9年的漫长筹划，以果定因】 31:11 兼职给工厂做设计，了解盈利模式 32:06 宠物平台做产品经理，了解行业知识 35:40 第一次创业：算准了会失败，还是干了 39:22 进入慢病管理平台，学习数据怎么变成钱 41:18 商业模式：用数据精准匹配用户需求和产品 45:10 为赚启动资金，用老板思维反向输出，拿下小米高薪职位 【创业后：从负债300万到11个月还清】 51:45 还没离职就拿到融资，却因疫情亏损1000万，陷入抑郁 58:15 面对失败，承认失败 01:02:30 从产品思维到狼性销售思维，抓住本地生活机会+及时止损，11个月赚3000万 【成败得失后：多么痛的领悟】 01:15:13 做错了也没关系，承认平庸也承认不凡 01:15:39 赚钱不会让我快乐，做想做的事才会 01:23:01 面对人生低谷:没关系,怎么都能活下去 01:27:18 面对人生高峰:谨慎+想好结果 01:29:36 有钱能使鬼推磨，没钱也还有朋友 01:31:03 人人都是井底之蛙：人与人的差距没有想象的那么大 01:34:08 想做一个好爸爸，让孩子长成他自己 01:37:08 关于目标感：有人因目标而变强，有人因没有目标而自由 01:40:49 从抑郁，到接受无意义和不确定性 01:45:48 《仙逆》：生死之后是因果 01:48:07 领导PUA，其实你难受，他也难受 01:54:58 如果重来一次，还想这么活 01:56:20 推荐嘉宾：小明 💡 本期金句 33:34 想成为“总导演”，你得操“总导演”的心 01:14:55 人生就像答卷，做对每一件事结果自然会好。但是，做错了也没事儿～ 01:23:01 在哪跌倒，就在哪躺着 01:24:21 真正给我压力的是：我自己会不会觉得有压力 01:31:03 有钱没钱，无非是扒着井沿看一看而已 01:32:12 不开心的时候就想想，我过得比皇上好 01:33:29 不需要向任何人证明什么的时候，你就完全自由了 01:34:46 小满胜万全——只要自己满意，谁都赢不了他 01:42:28 痛苦的来源是因为看透了 01:47:42 生死没有意义，但是因果有意义 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、做个平凡的生活家，也聊人生的困惑 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱情，我们聊相亲，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：Able 创业人 剪辑：力哥

什么样专业的方式会让人接受自己即将死亡？把最后的日子，还给一个具体的人。 这一期我们聊安宁疗护、临终关怀、遗愿清单、坏消息告知、哀伤疗愈、死亡教育……这些词听起来很重，但真正落到一个人身上，可能只是：他想再喝一口可乐。 如果死亡无法被取消，至少告别可以被好好安放。 ⏰ 本期内容 00:59 安宁疗护是什么？和临终关怀有什么区别 05:23 医生、护士、社工、心理师、志愿者如何协作 06:04 原来还有“葬礼策划师” 08:36 临终患者的需求：身体、心理、社会与精神 09:04 遗愿清单：有些心愿未必轰轰烈烈 09:17 “我想喝可乐”：一个临终患者的小愿望 10:40 不分析、不评判、不下定义，什么是真正的人文关怀 11:22 患者入住后，如何了解他的人生故事 11:58 人生恳谈会：一场关于生命的深度沟通 13:13 财产交接、未完成的事、想见的人，如何被整理出来 14:40 什么样的病人适合进入安宁疗护 15:50 要不要告诉病人真实病情 16:40 “坏消息告知”如何进行 19:13 人接受自己即将死亡时，是平静的 20:11 死亡教育的缺失，与病房里的生命教育 21:20 人接受自己得病的几个阶段：否认、愤怒、讨价还价、沮丧接受/不接受 22:00 每个患者都像一个盲盒，会拆出不同的人生 33:42 有没有没招的时候？ 💡 本期金句 05:05 好多人生选择其实当时都是凭直觉 14:20 生死两相安：家人安，患者安，我们就安 19:57 他活成什么样，就走成什么样，就死成什么样 40:37 丧失不是过错，也要允许自己难过 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、做个平凡的生活家，也聊人生的困惑 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开 关于爱情，我们聊相亲，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：李子珍 泰康燕园康复医院 社工 剪辑：小明

璐璐看起来很不像刻板印象里的高管。她嘻嘻哈哈，说自己“没什么偶像包袱”，但内心又无比强大。 她换了五次行业：互联网、房地产、国际学校、新能源、生物科技——不是爱折腾，是晋升瓶颈、行业没了、公司撤了，只能一次次重新开始。但她没有内耗、没有纠结，好像天生就能轻松面对一切，以至于跟她聊天，刚开始我有点无力感，不知道从何“学”起。 但越聊越发现，她的人生智慧，也许才是今天的我们最需要的：真正的强者，不抱怨环境，不把注意力耗在负面情绪上。情绪来了，就吐槽发泄；情绪过了，就理性分析、解决问题。 她从不沉溺其中自怨自艾，因为仅有一次的人生，就该把更多注意力放在那些重要和美好的事情上呀～ ⏰ 本期内容 03:07 横跨五大行业的职业经理人之路 07:30 跳槽筛选标准：行业可持续，领导好相处 12:17 原来高管也想退休 13:46 晋升瓶颈、行业没落，每次跨行都是“被逼的” 17:59 进入新赛道不害怕，只要干就总能活下去 20:56 高能量第一招：不为未知焦虑，去行动 21:31 半年迷茫期：起起伏伏也能乐观面对 25:02 高能量第二招：把注意力放在你的幸运上 26:21 人生的容错率很高 26:44 想不开怎么办？做点喜欢做的事、找朋友吐槽，然后理性分析哪里有问题、怎么解决 28:53 遇到职场PUA、被埋没怎么办？自己定义标准、反洗脑、找准时机证明自己 41:49 晋升竞争失败，让我反思硬实力和软实力的关系 45:15 高能量第三招：别只盯着“黑洞” 45:59 工作与生活的平衡：把生活融入忙碌的间隙，让自己控制工作，别让工作控制自己 50:03 高能量第四招：接受自己的不足 51:11 别人的评价，只听有用的，不听内耗的 55:02 靠自己，是自我保护的铠甲 60:26 不婚不育，我是这么给父母“洗脑”的 💡 本期金句 20:37 人生最坏的打算不就是，这个不行干那个 20:56 很多人最可怕的是，不管焦不焦虑，他永远只是想，没有行动力 39:59 很多人老觉得别人过得更幸福，自己过得不好。既然现在的状态不管好与不好，它就是你的生活，那就去享受它 40:17 他们是不会改变的，那你何必较劲呢？ 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、做个平凡的生活家，也聊人生的困惑 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开 关于爱情，我们聊相亲，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：璐璐 高能职业经理人 剪辑：力哥 封面：美丽的芭蕾女孩璐璐 特别鸣谢场地支持：@跳海酒馆

李高兴是一个很有反差感的人，他人如其名，总能带给人快乐，但又总是充满愤怒和正义感——他看到外卖员骂老人，会跟上去拍下证据，然后向平台投诉，但又在得知外卖员被停工15天之后，陷入深深的自我怀疑…… 他不觉得自己是英雄。他说：“我投诉，不是为了改变世界，就是看不惯。”但他的出发点，常常不是为了自己，而是为那个被骂愣的陌生老人、为楼道里可能碍别人事的自行车、为快递不合理的规则。 这期节目，我们听高兴的“较劲”故事，也讨论一个没有答案的问题：我站出来，到底能不能让世界变得更好？ 你觉得呢？ ⏰ 本期内容 02:36 机场连打三辆车，都不按规定走，投诉滴滴管理不严 04:54 楼道里的自行车乱停让他睡不着觉：没碍着自己，但可能碍着别人 06:11 小明怒怼辱女司机换来他闭嘴、工人抗议换来八小时工作日——愤怒和勇敢，让“沉默的大多数”得到更公正的待遇 11:45 快递驿站投诉：规则不合理，他坚持要改，却被威胁了半年 15:20 正义感VS自我怀疑：外卖员骂老人，他追上去偷拍、投诉，对方停岗15天，他开始问自己“我这样做对吗？” 21:55 “反抗”到底会不会让世界变得更好？小明：成年人无法被教育；力哥：发声的人足够多就会改变；高兴：我没想改变世界，只想出口气；雷爷：愤怒和正义感才能推动改变 28:22 遇到插队的“邪修”解决方案 31:22 为什么我们对正义有“羞耻感”？ 34:52 一个故事改变了两个人：力哥从不发声到支持发声，小明从要发声到选择沉默 40:58 因为正义感吃亏，也不会阻挡正义的脚步 46:37 网约车投诉三步骤：①说清伤害，②明确诉求，③保留追责权利 56:37 爆笑故事：开车一小时发现儿子被落下了 61:16 实用投诉技巧：12345、12315、95598怎么用 66:38 幸福者退让原则 69:57 如果平行时空的自己失去所有正义感，那他无聊透了！快乐、愤怒、悲伤……就是生活本身 71:30 推荐嘉宾：默默承受一切的妈妈，和会说脱口秀的爸爸 79:14 祝“沉默的大多数”能拥有愿意为自己发声、抗争的勇敢的人，也祝勇敢的人不会被视作异类，甚至得到感谢 💡 实用投诉渠道 市长热线 12345 消费者投诉热线 12315 国家电网服务热线 95598 👀 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、体验、正义感、享受闲散、做个平凡的生活家，也聊人生的困惑 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开 关于爱情，我们聊相亲，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：李高兴 力哥的朋友 充满正义感的开心果 剪辑：力哥 封面：正义胖斗士 特别鸣谢场地支持：@跳海酒馆