这期内容是对上一期的补充跟说明，可能更适合已经安装了大龙虾的朋友 和大家一样我也是个科技小白，大龙虾也是我自己照着网上学摸索出来的一些零散的经验，其中涉及一些我的主观判定，不做任何决策建议 备份最重要 - 部署完成后立即完整备份，防止调试插件时出问题需要重装 省钱技巧 - 订阅制套餐比按量计费便宜很多，月均30元以内 安全建议 - 尽量少装插件，通过对话生成专属 skill 渠道隔离 - 飞书端和网页端信息不互通，每次任务要布置得具体清晰 【时间戳】 00:31 备份是命门：部署完第一件事是“完整备份”并存好教程 02:21 省钱秘诀：推荐按对话次数计费的订阅制套餐（Code Plan） 10:47 模型红黑榜 12:40 安全与授权建议

最近跟风鼓捣了一下那个 OpenClaw（大龙虾），结果部署完发现，这玩意儿每一步都是坑 消耗 Token 费钱也就算了，最离谱的是那些所谓的免费搜索skill，不仅有频率限制，还有每月次数限制，想好用就得掏钱，简直跟抢钱没区别 抛开那个听起来很唬人的“自动化”，其实它能干的活，市面上那些免费模型都能干 折腾完这一圈我在想，我们真的需要 AI 帮我们完成所有“工作”吗？如果有一天它真的一键把啥都干了，那我们剩下的时间，到底该拿来干嘛？ —————————— 大家好，我是乱说的阿翔 如果你也正感到自己是一座孤岛，在名为“社会”的海面上独自漂流 如果你也正经历 35 岁后的困惑、压力或觉醒 如果你也是一个不善喧哗、却渴望被听见的 i 人 欢迎推门进来。这间会客厅不提供标准答案，只提供一份“原来你也在这里”的共鸣 【时间轴】 01:26 消失的 50 块钱：为什么语音对话是“吞金兽”？ 06:50 所谓“自动化”：它现在只是个“半成品” 09:30 “自动化”的幻觉：它甚至不会自己往下翻个网页 11:13 灵魂拷问：当答案可以一键生成，我们还愿意去思考吗？

如果你也正感到自己是一座孤岛，在名为“社会”的海面上独自漂流； 如果你也正经历 35 岁后的困惑、压力或觉醒； 如果你也是一个不善喧哗、却渴望被听见的 i 人。 欢迎推门进来。这间会客厅不提供标准答案，只提供一份“原来你也在这里”的共鸣。 ————————————————— 大家好，我是阿翔。一名自由职业广告人。 在上海失业两年，生活并没有想象中糟糕。作为沪漂，我意外发现：原来我一整年只工作半年，就能覆盖全部开支。 失业后，我没有立马去 Gap Year，而是像刚离开笼子的雏鸟，选择跟前领导继续接项目做 Freelancer。 不做大人做累了，就让心里的小孩出来一下，好好的玩一遍攒了很久的游戏。 这是一次关于生存、审视自己与和解的碎碎念。希望这些来自“孤岛”的经验，能给你带来一点点不确定性中的安全感。 ————————————————— 【时间轴】 01:57 “被投喂的雏鸟”：失业后没选择 Gap Year 的原因 * 习惯了被鸟笼投喂，离开后选择在篱笆边觅食，依然维持上班节奏。 04:00 Freelancer 的生存困境：专注力是最大的成本 * “不上班意味着再也不能摸鱼，每一分钟都是成本。”从蛮力熬夜到提高效率的效率飞跃。 07:30 金钱观的“流动性”实验 * 焦虑与机遇：如何在紧急的“standby”状态下，把一年的房租一次性赚回来。 09:50 生活方式的逆行：从点外卖到自己冲咖啡 * 把原本支付给工作的钱，转而花在自己具体的生活内容上。 11:00 对话内心的“小孩”：疯狂游戏的带薪休假 * “不做大人做累了，就让心里的小孩出来一下。”实现从未被满足的童年。 12:30 拒绝自媒体“营销化”生活的坚持 * 对网络梗的抗拒，以及对生活与创作边界的把控。 15:00 “世界说再见时，图书馆让我活下来” * 在不确定中找到生存之道，以及对人生的整体判断。

如果你也正感到自己是一座孤岛，在名为“社会”的海面上独自漂流； 如果你也正经历 35 岁后的困惑、压力或觉醒； 如果你也是一个不善喧哗、却渴望被听见的 i 人。 欢迎推门进来。这间会客厅不提供标准答案，只提供一份“原来你也在这里”的共鸣。 ———————————————————————— 大家好，我是阿翔。 今天是年后上班的第一天。当你挤在满员的地铁里，或是对着电脑屏幕放空时，是否有一瞬间觉得，现在的自己和那个 24 岁的灵魂断开了连接？ 承接上集关于职场“隐身”的话题，本期下半场，我们试着回答那个最私人的问题：如果 24 岁的你推门进来，看着现在 36 岁的你，你会对他说什么？ 从上海几百块钱的青旅，到研究生开学第一天的退学冲动；从对金钱的流动性认知，到看清“中层职位”的真相。你会听到几个小人物在岁月中打捞起的笨拙表白，和那些即便“命定”也要勇敢活出自我的自觉。 如果你也正处于开工后的迷茫期，欢迎来会客厅坐坐，听听这几声来自“孤岛”的回响。 【时间轴】 01:21 24岁的底色： 带了几千块闯上海，住了一年半青旅的“硬核”自证。 06:17 退学风波： 研究生入校第一天就想逃跑，时间成本到底该怎么算？ 10:45 关于金钱的流动性： “我不认为失业可怕，钱是流动的，它不该影响对人生的判断。” 20:12 戳破“中层骗局”： 36 岁一定要当领导吗？还是只是扮演一个表面光鲜的“排头兵”？ 25:40 职场的真相： 职业发展不应受年龄限制，普通人不能什么都想要。 32:16 未来的交代： “我希望未来的自己别纠结，更坦然地接受那个时候的他。”

如果你也正感到自己是一座孤岛，在名为“社会”的海面上独自漂流； 如果你也正经历 35 岁后的困惑、压力或觉醒； 如果你也是一个不善喧哗、却渴望被听见的 i 人。 欢迎推门进来。这间会客厅不提供标准答案，只提供一份“原来你也在这里”的共鸣。 ————————————————————————————————————— 大家好，我是阿翔。 今年我迈入了 36 岁的本命年。站在这个特殊的节点往回看，12 年前的那个 24 岁，似乎既遥远又清晰。那时候的我们初入社会，总觉得未来有无限可能 。 本期“会客厅”，我请到了同样处于本命年的好友海洋和 Lorry。海洋跟我们分享了他在 24 岁那年遭遇的一场极其严重的、甚至改变了他生命轨迹的异国车祸 。从对疼痛的忍耐到对死亡的脱敏，海洋的故事带我们重新审视了生命的脆弱与强韧。而 Lorry 则以一种更宏观的“观察者”视角，切中了我们这代人的通病：为什么我们实现了目标却依然空虚？为什么职场越往上走越没朋友？ 这不仅是一场关于“大难不死”的讲述，还是一次关于东亚式奋斗、职场自我剥削以及如何找回生活本质的对话录。 【时间轴】 l 02:23 车祸幸存者海洋分享经历 l 04:12 车祸后异常意识体验与情感反应 l 08:50 昏迷后醒来与疼痛管理体验 l 15:30 病床生活与异国医疗经历 l 19:57 24岁与30岁：目标与上进心的变迁 l 24:12 目标与梦想的追寻：从个人经历探讨生活与工作的平衡 l 28:12 24岁职场转型：从内向到自信的演讲技巧提升 l 34:48 东亚文化下的职场奋斗与空虚