主播：理理 嘉宾：阿标 bgm：I Wouldn't Change Anything

主播：理理 嘉宾：丸子 bgm：Sign of the times

主播：理理 嘉宾：踞航 核心话题 * 爱情的保质期与自我约束：认同爱情有保质期，荷尔蒙褪去后的自我约束，才是真爱的可贵之处 * 30+的情感排序：踞航坚持“个人>家庭>朋友>爱情”，坦诚自己在感情中会“降温”的特点与反思 * 婚姻的意义与态度：婚姻不是必选项，其本质是长久的亲密关系，更看重相处的契合度与现实适配性 * 浪漫的定义：浪漫是关系里的抽象之美，是自然流动的氛围，而非刻意制造的仪式感 * 理智与边界感：感情中需保持理智，不盲目上头，尊重彼此边界，避免以爱为名的困扰 * 年龄焦虑与自我成长：30+会有轻微年龄焦虑，但更看重时间的“意义感”，不内耗、不将就，积极面对生活 * 原生家庭与婚恋：原生家庭给予足够安全感，与家人回避婚恋分歧，保持相互尊重 * 相亲与自然情感：拒绝带有强烈结婚目的的相亲，更期待自然而然的情感递进 时间轴 * 04:10 丰富的生活是否会让人不再需要爱情？ * 08:14 你对感情是否期待长久？ * 12:00 感情中的“自主”，清晰的关系排序，不委屈自己 * 14:42 坦诚“渣男行为”，当热烈回归平常 * 22:20 30+理性对待催婚，不被外界想法动摇 * 23:34 恋爱不以结婚为目标，享受过程但不排斥婚姻 * 28:14 选择定制恋爱的三个元素：同频、浪漫、理智 * 37:19 随着年龄增长，遇到喜欢的人越来越难，不是标准变高，是更懂自己 * 42:29 轻微年龄焦虑，更在意时间是否转化为有意义的结果 * 48:20 婚姻不是必选项，但期待长久的亲密关系 * 53:19 排斥带有强烈结婚目的的相处，期待自然情感 * 55:21 聊自我内耗：接纳自己，积极面对生活，不纠结于“喜欢的方式”

主播：理理 嘉宾：Bess 00:58 羡慕你的勇敢，但也别做第一个讨伐自己的人 01:53 播客命名由来，从「普通人类」到「不讲道理」，只聊焦虑不灌鸡汤 03:56 年龄反差21岁只看当下，30岁唯一烦恼是工作 05:15 烦恼清单：工作 + 健康 + 亲友，唯独没有婚恋焦虑 05:44 独身状态复盘，靠影视剧填补情感，独处久了会偶尔渴望陪伴 09:24 有过暧昧但不愿踏出舒适圈 10:26 理想型标准 = 究极颜控 + 灵魂伴侣，不轻易妥协 11:42 做好独身一辈子的准备，不排斥天降良缘 13:04 朋友婚恋的焦虑：怕友情变淡，而非羡慕婚姻 20:06 安全感来自家庭、亲友与工作能力 22:17 就算是吴彦祖，也不会不盲目恋爱脑 27:28 不焦虑生育黄金期，拒绝被单一生育属性定义 29:45 坚守标准：喜欢吴彦祖这么久，不会因年龄降低要求 31:21 理性恋爱观，明确情感需求，追求陪伴与情绪满足 32:36 宁愿吃工作的苦，也不吃爱情的苦，保持理性与自信 bgm：Live my life 杨千嬅

除夕 又一年 坐在窗边 忽开始飘雪 bgm：《remember》 —————————— ps： 本来想好好写shownotes 但今天真的没有心情 再次感谢嘉宾阿练

大家好，我是理理。这里是播客《不讲道理》。 作为95后，今年已经进入31岁，这是一个我小时候觉得很大的年纪。时间真的过得好快，因为我常常觉得自己还很不成熟，对于爱情、亲情、事业等等，我都还有太多的困惑和焦虑。 前段时间看《再见爱人》，何老师给李施嬅的那段录音让我很有感触，他说“这个世界好像总催着我们必须清醒，很多声音会不断的告诉我们，你不能软弱，你不能犹豫……”。真的是这样，每当我听播客、刷小红书，它们既给我治愈，又带来焦虑。似乎人人都看透看明白了，而只有我拿着“主体性”“高能量”“爱自己”的明确解法，却疑惑自己为什么做不到。 我不知道自媒体镜头下和我一样的普通人，过着怎样的生活、有着怎样的烦恼。或许真正缓解焦虑的方法，不是反复被灌输那些所谓“正确”的道理，而是发现身边的普通人也在自己的生活里摸索。 当我录制这个先导介绍的时候，已经完成了和三位朋友的对话，在剪辑的过程中，我更加意识到这是一个极其个人向的播客。因为开始的契机就是这段时间自己出现了感情问题，具体事件之下还隐藏着自我认知、个人追求、原生家庭等方面的课题，那之后的内容也将主要聚焦这些问题，所以其实更多的是我个人的困惑。 所以目前这档播客更像是一次个人成长的记录，和朋友们聊天的过程确实让我进一步认识自己，收获了新的能量，如果有机会也希望能和你成为朋友。脱离互联网的指引，进入真实的生活，怀着全然真诚的心，带来一点点的温暖和陪伴。