我和泱泱在一次奇异的深夜聚会上相识，她明艳、直率、无拘无束。 我们像是两种全然不同的色块，但又在某些局部巧妙地重叠。 抑制不住对她的好奇心，我和她相约了这次访谈。 本期嘉宾： 泱泱：内容创作者，用文字、影像、声音媒介表达。一个一直在冒险的人，一个不务正业的游民。 shownotes： 01:00载入人生十大精彩moment的深夜大冒险 23:00 人生从某一刻开始崩坏：在家人的眼里，我好像染上了某种病毒 45:43 泰国的一次车祸：福祸相依的“当地就医体验” 47:47 放弃控制，两手摊开，任由事物的流过 57:40 旷野里的巨大自由，反而让人恐慌？ 01:26:12被语言塑造的人格：说英语时是纯E人，讲方言时又被摁回窒息的童年 01:38:56我们太喜欢灾难化一些事情了，可人生能闯多大的祸呢？ 01:42:18 墨脱冒险、北京“鬼混”：“浓墨重彩”的脱轨往事 ————————————————————— 我是空调，一个真诚热烈、自在浪漫的编剧。 上戏硕士，曾入职腾讯，写作十年，现在是数字游民。 INFP+射手座，拥有高敏温柔的内核，和一颗对世界充满好奇，渴望冒险和探索的心。 包容、温暖、治愈。 看见每一个具体的人，尊重一切流动发生。 谢谢你能找到我，希望成为你的电子朋友。 欢迎订阅和评论区夸夸👏🏻 每周四更 听友群请加wx：Norah2025TNL 邮箱：norahzhou2026@163.com

2.5只高阶INFP“小蝴蝶”激情热聊两小时，听听我们是如何告别内耗与敏感，将高敏天分转化为破局利器的。 本期嘉宾： GD：INFP，骑行探索爱好者，跨文化旅居，AI应用探索者（曾骑摩托探索清迈乡村，也曾在阿布扎比售卖房产） 苏夏：INFP，职业IP操盘手，爱逛公园、看电视和射箭（人生名言：最差不过是去住桥洞，那样活我也OK） shownotes： 01:09 自恰的骑行旅行者：GD 06:40 能在事业上自信发光、也安然“住桥洞”的苏夏 18:10 让高敏人止住内耗的AI老师 21:21 承认我们就是“点状思维”的漫游者 23:36 最小反馈循环：如何战胜 INFP 的“畏难心理”？ 31:47 只筛选不改变：不跟人和事硬磕 39:18 顺着天赋走，就能躺着赢 55:19 如何找到那个“最像自己的时刻” 59:49 填补谈话中尴尬的“沉默”并不是我们的责任 01:15:58 把正反馈都建立在外部和别人身上，这安全吗 本期提到的作品名称： 《非暴力沟通》 《5%的改变》 《心流》 赵昱鲲的积极心理学课程（得到） 《纳瓦尔宝典》 ————————————————————— 我是空调，一个真诚热烈、自在浪漫的编剧。 上戏硕士，曾入职腾讯，写作十年，现在是数字游民。 INFP+射手座，拥有高敏温柔的内核，和一颗对世界充满好奇，渴望冒险和探索的心。 包容、温暖、治愈。 看见每一个具体的人，尊重一切流动发生。 谢谢你能找到我，希望成为你的电子朋友。 欢迎订阅和评论区夸夸👏🏻 每周四更 听友群请加wx：Norah2025TNL 邮箱：norahzhou2026@163.com

本期是关于数字游民聚集地的选择推荐： A.大理 B.清迈 C.良渚 想在低成本的地方花沪币？ 希望全年都生活在阳光普照中？ 或是对超划算的写歌、绘画、网球、伦巴、自媒体课程感兴趣？ 以上总有一款适合你！ Shownotes： 00:00 什么样的人算是数字游民（Digital Nomad）？ 02:52 成为数字游民后的优势和劣势有哪些？（经济、情感、自由度层面） 10:17 数字游民聚集地能解决我们哪些需求？ 13:43《大理》 21:58《清迈》 29:00《良渚》 35:41《其他选址》 38:08 适合自己就是最好哒！ ————————————————————— 我是空调，一个真诚热烈、自在浪漫的编剧。 上戏硕士，曾入职腾讯，写作十年，现在是数字游民。 INFP+射手座，拥有高敏温柔的内核，和一颗对世界充满好奇，渴望冒险和探索的心。 包容、温暖、治愈。 看见每一个具体的人，尊重一切流动发生。 谢谢你能找到我，希望成为你的电子朋友。 欢迎订阅和评论区夸夸👏🏻 不夸夸骂骂也行 每周四更 听友群请加wx：Norah2025TNL 邮箱：norahzhou2026@163.com

2026年1月，我在清迈遇到了一群数字游民朋友。 两个月后，我们又在良渚重逢。 我们不仅是吃喝玩乐上的同伴，还同样珍视人与人之间真实的情感链接。 我们不仅奢侈地选择自己想要的生活方式，还试图想要为这个世界做点什么。 本期涵盖我们的一次真实的夜聊（不是访谈的形式，而是真实聊天局的现场录音） 如果你关心 “一个人怎么成为自己想成为的人 怎么找到自己真正想做的事 找到愿意为之付出一生的事业” 不妨听听看。 本期出场人物： 空调，上戏硕士，编剧，曾入职腾讯，现在是数字游民，在做自己的自媒体账号 Sunny，港大毕业，做过战略咨询，环游了一些地方，现在在做自己的产品，一个数字游民的线上社区 小谢，北大数院毕业，前量化研究员，现在在探索期 安安，资深七年独立首饰设计师，曾任职多家国内一线珠宝首饰品牌，目前独立接稿并筹备自有品牌 朴阳，211大学毕业，前消费品独角兽管培，高端品类线运营负责，裸辞后用AI跑通若干商业闭环 shownotes： 00:00 清迈初遇是我们相识的第一章 03:10 我们是一群怎样的人（每个人在群像中的位置和色彩） 09:34 我称之为“2026年最后一群想为世界做点什么年轻人” 11:48 朋友们的夜聊（现场录音版）【想听夜聊局的可以空降这里】 22:09 为什么我们还想且还能做点什么 31:50 实现理想或许有很多路径 34:12 还在听我的小宇宙的朋友给的正反馈！ 39:29 此刻，我们过的就是理想的生活 41:03 妹妹们的聚会 43:44 选择自由后的恐惧 44:52 关于勇敢 ————————————————————— 我是空调，一个真诚热烈、自在浪漫的编剧。 上戏硕士，曾入职腾讯，写作十年，现在是数字游民。 INFP+射手座，拥有高敏温柔的内核，和一颗对世界充满好奇，渴望冒险和探索的心。 包容、温暖、治愈。 看见每一个具体的人，尊重一切流动发生。 谢谢你能找到我，希望成为你的电子朋友。 欢迎订阅和评论区夸夸👏🏻 不夸夸骂骂也行 每周四更

“你英语很好吗？” “你一个人出国是怎么和当地人交流的？” “如果遇到紧急问题的话，你要怎么沟通？” 这是solotrip了9个国家后，我被问到的最多的问题。 那么，本期我就来一一解答。 Show notes： 01:11 要等学好了英语才能出国？ 03:08 只会说中文的退休阿姨，一个人横穿中亚 04:35 关于出国，多数人心理障碍大过语言障碍 06:25 翻译软件够用吗？ 08:52 交流的本质是理解彼此，语言只是工具和载体 09:20 能听懂我说英语的外国人就是好外国人，能让外国人听懂的英语就是好英语 10:57 23岁，我才意识到学英语是用来用的 17:12 进阶tips：有英语基础的人应该怎么说英语 22:05 推荐适合第一次自由行的国家 ————————————————————— 我是空调，一个真诚热烈、自在浪漫的编剧。 上戏硕士，曾入职腾讯，写作十年，现在是数字游民。 INFP+射手座，拥有高敏温柔的内核，和一颗对世界充满好奇，渴望冒险和探索的心。 包容、温暖、治愈。 看见每一个具体的人，尊重一切流动发生。 谢谢你能找到我，希望成为你的电子朋友。 欢迎订阅和评论区夸夸👏🏻 不夸夸骂骂也行 每周四更

闭着眼睛横冲直撞，刷出好多隐藏道具(*^▽^*) shownotes： 我到良渚啦 00:00 从“害怕”到“享受” 00:53 看了鲁豫对谈詹青云和庞颖有感 01:32 在大理，我第一次举办写作活动 03:24 把“怕”的心理替换成别的，找另一个支点 08:28 日常好事发生——烧饼记！10:46 为了心理健康，建议不要憋着 13:27 房子噪音太大，勇敢出击，敲邻居房门 15:20 横冲直撞，从小事开始 18:22 欢迎评论区夸夸 不夸夸骂骂也行👏🏻 我是空调，希望成为你的电子朋友~ 每周四更

愿世界和平🙏🏻 Shownotes： 世界目前的安全性如何？除了中国之外到处都是战场？00:00 身陷战争中的国家，国内是已经全部沦陷了吗？02:43 难民前往欧洲的几种方式 05:17 在土耳其遇到的一个伊朗女生06:39 远离了战争，但仍笼罩在战争的阴云下 09:12 一个法籍伊朗裔的9岁女孩，C罗的小粉丝 11:02 家被俄军占领后，颠沛流离的乌克兰男人 21:15 在希腊，我的护照被中东难民偷了 30:06 塞纳河畔“世界大同”的景象36:39 回望经济上行的年代39:12 对女性来说，这是最坏的时代，也是最好的时代，至少我们有选择的权利 41:31 欢迎评论区夸夸 不夸夸骂骂也行~ 每周四更

能接受相亲的人都是真的勇士，过了这关做什么都会成功的！（自信竖大拇指 把结婚当个“事儿”办了，两年内相了30次亲 00:00 体验并不好？ 04:10 女性爱发表观点在相亲中是减分项？05:09 寻找相亲的方法论但失败了 07:06 一位“匪夷所思”的男嘉宾 09:06 唯一推荐的认识新异性的方式 11:28 成为一颗有独特色彩的星球，向宇宙发射信号 12:05 相亲受的“伤”，在旅行中治愈 12:40 年轻人对于“结婚”的态度 18:18 “结婚”和“生育”是不同的两件事 19:33 欢迎夸夸~ 不夸夸骂骂也行！ 每周四更

从大厂离职后我都干了些什么？一个胆小、谨慎、怕出错的我怎么敢独自旅行了9个国家？ 内容涉及到离职后的心理变化、旅行带给我的影响、如何开始solotrip以及和“数字游民”有关的信息，希望听完对你有帮助！ 欢迎关注，每周四更。 本期内容： 我是谁（个人性格+社会标签）00:00 什么冲动下我决定离职 01:10 离职后我的心理变化是怎样的？找工作还是考编？03:10 一次意外的旅行体验 04:59 一个“贪生怕死”的人怎么开始solotrip 17:08 单身女性solotrip实用经验分享 19:53 在法国尼斯某一天，我收获了勇气和自信 23:54 和父母说我不想上班了 29:29 不上班怎么办？有收入吗？31:58 现在数字游民的收入主要有哪几方面？38:55 卖个萌，欢迎订阅！41:54 大胆尝试，试过才知道适不适合上班 43:07 请在评论区夸夸🥰 不夸的话骂骂也行👍🏻 听友群请加wx：Norah2025TNL