经期能不能吃凉的、碰辛辣、喝红糖水？赵俊医生不搞一刀切，教你按体质正确吃。

醒后疲惫不等于缺觉，可能是身体发出的三大问题警报。赵俊医生解析了不同体质的表现与根源，帮助实现真正高质量的睡眠。

手脚冰凉不一定是“没人疼”，可能是身体发出的健康预警。赵俊医生解析，先天体质、宫寒都可能导致此症状，千万别大意！

脸上长斑，可能不只是皮肤问题！赵俊医生，教你读懂这些信号，让你从内而外淡化斑点，找回好气色。

本期赵俊医生剖析更常见的“湿热”型脱发：头油、瘙痒、从头顶额角脱落。除了内调忌口，他提供了一个可清热、除油、止痒的中药外洗方。

年轻人常见的脱发、白发、干枯分叉，多因熬夜、压力大导致气血虚弱、肾精不足。赵俊医生教你几招，养回浓密黑发。

赵俊医生主讲，从中医视角，系统剖析女性最常见的外貌焦虑、体质失调、月经烦恼及生育困惑四大亚健康痛点，帮助女性由内而外重获健康与活力。

次听够，关于女性脸色、月经、体重等常见问题 本音频仅作为科普信息分享 不能替代任何医疗建议 具体诊疗方案请咨询专业医生

解读女性30岁后体重易增的深层原因，特别是35岁“阳明脉衰”是关键转折点。

糖尿病和高血压早已不是“老年病”，发病年龄正越来越年轻，肥胖是核心危险因素。很多人对这两个病存在“需终身服药”、“不会得并发症”等认知误区！

很多女生常年手脚冰凉，冬天钻被窝都暖不过来，喝热水、穿厚袜也没用。这其实是身体内部失衡的信号！

霉菌反复发作、越治越频繁？黄春梅医生揭露妇科炎症。

情绪波动并非只是“性格”使然，它更是身体内部脏腑功能的晴雨表。

你是否常感身体疲惫、精神倦怠，却查不出具体病因？这可能是“慢性疲劳状态”在作祟，黄春梅医生带你探秘虚与实！

失眠不仅仅是睡不着，更是五脏失调的警报！为何肝胆火旺会让你彻夜难眠？