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杏园金方的个人播客

杏园金方
月经期到底要不要忌口?经期能不能吃凉的、碰辛辣、喝红糖水?赵俊医生不搞一刀切,教你按体质正确吃。
睡了8小时却像没睡?医生警告:这种“无效睡眠”是身体求救醒后疲惫不等于缺觉,可能是身体发出的三大问题警报。赵俊医生解析了不同体质的表现与根源,帮助实现真正高质量的睡眠。
“没人疼”才手脚凉?紧急提醒:这是子宫在求救!手脚冰凉不一定是“没人疼”,可能是身体发出的健康预警。赵俊医生解析,先天体质、宫寒都可能导致此症状,千万别大意!
脾气越大斑越深?如何“对症下斑”?脸上长斑,可能不只是皮肤问题!赵俊医生,教你读懂这些信号,让你从内而外淡化斑点,找回好气色。
头油、脱发、头屑多?一个外洗方,帮你搞定本期赵俊医生剖析更常见的“湿热”型脱发:头油、瘙痒、从头顶额角脱落。除了内调忌口,他提供了一个可清热、除油、止痒的中药外洗方。
20岁就白发?中医2招逆转年轻人常见的脱发、白发、干枯分叉,多因熬夜、压力大导致气血虚弱、肾精不足。赵俊医生教你几招,养回浓密黑发。
告别“亚健康”!做回元气女人赵俊医生主讲,从中医视角,系统剖析女性最常见的外貌焦虑、体质失调、月经烦恼及生育困惑四大亚健康痛点,帮助女性由内而外重获健康与活力。
杏园金方黄春梅医师——关于女性相关的健康知识合集次听够,关于女性脸色、月经、体重等常见问题 本音频仅作为科普信息分享 不能替代任何医疗建议 具体诊疗方案请咨询专业医生
别让体重“失控”!为何30岁后,女性减肥这么难?解读女性30岁后体重易增的深层原因,特别是35岁“阳明脉衰”是关键转折点。
别以为还年轻!糖尿病、高血压正在盯上肥胖的你糖尿病和高血压早已不是“老年病”,发病年龄正越来越年轻,肥胖是核心危险因素。很多人对这两个病存在“需终身服药”、“不会得并发症”等认知误区!
手脚越捂越凉?光用热水是不管用的很多女生常年手脚冰凉,冬天钻被窝都暖不过来,喝热水、穿厚袜也没用。这其实是身体内部失衡的信号!
难言之隐!妇科问题,要更爱自己~霉菌反复发作、越治越频繁?黄春梅医生揭露妇科炎症。
别让情绪拖垮身体,是脏腑在说话!情绪波动并非只是“性格”使然,它更是身体内部脏腑功能的晴雨表。
都市人疲劳成疾?破译亚健康背后的“虚”与“实”你是否常感身体疲惫、精神倦怠,却查不出具体病因?这可能是“慢性疲劳状态”在作祟,黄春梅医生带你探秘虚与实!
半夜刷手机的你,知道失眠正在偷走你的“心肝”吗?失眠不仅仅是睡不着,更是五脏失调的警报!为何肝胆火旺会让你彻夜难眠?
为百姓健康提供真正的“明医”和“精药”