“看见情绪，才能看见自己。” 每一种情绪和感受都有它的存在价值和意义，都值得被看见，特别是负面的内容，更要接纳它的产生和存在。“写下来，痛苦就会减轻；说出来，痛苦就会过去”，当你勇敢把脆弱的一面袒露给自己，你也就能对自己生出自我疗愈的温柔和力量。

这里经常下雨 已经到了梅雨季 淅淅沥沥的小雨，让我的心也变得潮湿。