
- 火凤凰的《百岁人生》
欢迎大家来到火凤凰认知升级频道。 大家好,我是火凤凰,父母共生长俱乐部的主理人,平时深耕家庭 教育和青少年成长,一直做着教育公益的事儿。 今天和大家要聊的和推荐的是《百岁人生》。之所以选这本书分享 ,不是因为它多高深,而是我自己二十多年走过来的人生路,居然 和书里的核心观点不谋而合,而且日常和家长、孩子们聊成长、聊 规划时,我发现这本书里的思考,能帮我们解开很多焦虑,不管是 自己的人生选择,还是对孩子的教育,都特别有启发。 今天我将以自己的经历为底色,和大家聊聊这本《百岁人生》,聊 聊长寿时代,我们该怎么活、怎么规划,才会更从容。 这本书的核心就打破我们一个固有的认知。以前我们总觉得人生是 三段式:小时候读书,长大了工作,老了就退休,好像按部就班走 完这三步就够了。但《百岁人生》里说,现在寿命变长了,社会变 化也快,这种三段式人生早就不适用了,未来的人生,一定是多段 式的,是学习-实践-再学习-再出发的循环,这本书最核心的,不是 教我们怎么活过一百岁,而是教我们怎么让漫长的人生,有质量、 有选择、有价值。它还告诉我们,想要适配这种多段式人生,有几 个能力必不可少:终身学习的心态、能跨领域的可迁移能力、主动 的生涯规划意识,还有不被年龄定格、持续创造的勇气。 这些观点,我第一次读的时候特别有共鸣,因为我自己二十多年的 经历,就是一步步在践行这些道理,没有刻意为之,却刚好踩在了 这些点上。 接下来就和大家聊聊,我的人生路,和《百岁人生》的这些观点, 到底撞出了哪些火花。首先最贴合的,就是打破单一赛道,活成了 真正的多段式人生。 我不是一开始就做家庭教育的,最早我是机电技术岗出身,后来又 做了 12年的海南广电媒体人,当过记者、编辑、主编,做过《直播 海南》这些栏目的主创;再后来又扎进全职公益里,教育扶贫 8年, 落地了湘桂 31所思源学校,让十万多偏远孩子享受到优质教育;之 后任北京四中网校的校长助理,推动偏远地区智慧课堂、双师课堂; 到现在,成了家庭教育指导师、父母共生长俱乐部的主理人,还做 着青少年生涯规划的公益项目。有人问我,怎么转了这么多赛道? 其实我从来没觉得是"转行",而是在不同的人生阶段,跟着自己 的初心和社会的需求,开启新的人生片段,这正是《百岁人生》里 说的,人生不是一条固定的直线,而是可以不断调整、不断延伸的 多段旅程,不用被一个职业、一个身份定义一辈子,这才是长寿时 代的人生该有的样子。 而支撑我能完成一次次阶段跨越的,正是书里强调的终身学习,这 是百岁人生的底层能力。 我从来没觉得"学够了"就可以停下,从媒体人转做教育扶贫,我 得学项目管理、学教育落地;从教育扶贫转做家庭教育,我就一头 扎进专业学习里,考了高级家庭教育指导师、IACA国际认证的高级 职业生涯规划师,还有研学旅行导师、应急救护培训师,也拿了心 理咨询的基础培训资质。 二十多年,我一直保持着"学生"的心态,缺什么就学什么,需要 什么能力就补什么,因为我知道,时代在变,我们的能力必须跟着 变,所谓的终身学习,不是为了考多少证书,而是为了让自己在每 一个人生新阶段,都有重新出发的底气,这一点,不管是对我自己, 还是对我接触的青少年、家长,都是一样的道理。 还有一点,《百岁人生》里说,多段式人生里,跨界的可迁移能力, 是应对不确定性的关键,这一点我真的深有体会。 我做媒体人时练的策划、表达、资源整合的能力,后来做教育扶贫 时,对接政府、统筹学校落地,全用上了;做教育扶贫沉淀的项目 落地、教育实操的能力,现在做父母共生长俱乐部、做青少年生涯 规划项目,也成了核心能力;还有贯穿我所有经历的公益共情能力, 让我和家长、孩子沟通时,能更懂他们的需求。 这些能力看似不相关,却能在不同阶段相互支撑,这就是可迁移能 力的价值——我们不用只盯着一个专业死磕,多培养一些通用的核 心能力,人生的路会越走越宽。 而我现在做的所有事,其实都在践行《百岁人生》里的生涯规划意识。 书里说,长寿时代的人生有很多可能性,但也容易迷茫,主动的规 划,不是定死一辈子的方向,而是做好阶段规划,掌握人生的主动 权。我的每一次转型,都不是盲目选的,从媒体到教育扶贫,是因 为想把公益初心落地;从教育扶贫到家庭教育,是因为发现家庭和 青少年的成长,才是教育的根本。 2024-2025年我负责的《红十字成长计划博爱引领未来》青少年生 涯规划项目,还获得了首届全国红十字志愿服务项目大赛的铜奖, 也是想让更多的孩子们从小就有规划的意识,不用等到长大了还处 于迷茫;做父母共生长俱乐部,也是想帮父母们做好自我规划,打 破"育儿就是牺牲自我"的想法,父母有清晰的人生规划,才能引 导孩子走好自己的路,这也是百岁人生理念,在家庭教育里的落地。 最后,《百岁人生》还打破了一个认知:人生没有"到点就停"的 说法,价值在于持续创造,而非提前定格。 人生过半,因为有目标,生活还精彩,更让我对未来更是充满了期 待。近几年,我参与公益救护培训,完成了海南近 5000名师生的 应急救护培训;还在打磨了一套父母共生长俱乐部的"自生长·共成 长"模式,陪着一群父母一起成长。 我觉得,年龄从来不是停下脚步的理由,在百岁人生里,每个阶段 都有每个阶段的价值,只要我们有初心、有能力,就能一直创造, 一直发光,这也是我自己一直坚守的信念。 聊完我的经历和书里的共鸣,也想和大家分享一点我的小想法,不 管是对自己,还是对我们身边的孩子、家人。 对我自己来说,未来我还是会继续践行《百岁人生》的理念,把多 段式人生、终身学习的思维,融入到父母共生长俱乐部的陪伴里, 陪着更多父母实现自我成长和育儿的双赢;也会继续以公益的初心, 把青少年生涯规划项目做得更实,让更多孩子从小就有规划人生的 意识,为他们的"百岁人生"打下基础。 在这里,我也有两个小小的建议,特别简单。 如果你们是父母,我想说说,别再执着于让孩子走"单一的升学 路"了,多培养孩子的终身学习能力,多让他们接触不同的领域, 培养跨界的兴趣,这才是他们应对未来的核心;同时,也别忘记做 好自己的人生规划,你的成长,就是孩子最好的榜样,父母活成多 段式的精彩人生,孩子才会敢想、敢做、敢探索。如果你们是正在 规划人生的朋友,不管你现在多大,处于哪个阶段,都别害怕转型, 保持学习的习惯,储备 1-2个可迁移的核心能力,做好短期的阶段 规划,不用焦虑未来,走好当下的每一步,持续成长,就是应对百 岁人生最好的方式。 其实说到底,《百岁人生》不是一本预言书,而是一本行动指南。 它告诉我们,长寿不是负担,而是给了我们更多人生选择的机会, 更多创造价值的可能。我自己二十多年的经历,从技术岗到媒体人, 从教育扶贫到家庭教育,一路走下来,也更加坚信:只要我们有终 身学习的心态、主动规划的意识、敢于转型的勇气,不管人生有多 长,我们都能活成自己想要的样子。 而我也会一直守着自己的初心,以家庭教育和青少年成长为核心, 以公益为底色,陪着更多父母和孩子,一起在百岁人生里,走得从 容、走得精彩。今天的分享就到这里啦,希望这些思考和我的经历, 能给大家带来一点启发,也期待和更多同频的朋友一起,彼此照亮, 共同成长,谢谢大家~
- AI播客创作心得:从豆包到扣子
哈喽大家好,欢迎来到火凤凰的认知升级频道,今天想跟大家聊点特别实在、特别好用的内容——AI播客的真实使用体验。 最近我真的越玩越上头,当我真正投入去给AI投喂内容、打磨风格之后,才发现原来用AI做播客,这么有意思。 最开始接触播客,我是在豆包上做的。当时的感觉真的特别好,男女搭配、娓娓道来的对话感,把我想表达的内容轻轻松松呈现出来,就像拉家常一样,特别舒服,也完全符合我喜欢的风格。 可是不知道为什么,过完年之后,我发现豆包的播客悄悄变了。它再也不能直接用第一人称的口吻来表达了,总是站在第三人称的视角去叙述,一下子就少了我最爱的那种温度和亲切感。 更让我头疼的是,不管我怎么反复下达指令、怎么强调要用“我”的口吻,它都改不过来。前两天,为了修改一篇播客稿子,我甚至跟它“杠上了”,来来回回折腾了很久,却始终达不到我想要的效果。 说实话,那一刻我真的有点想放弃了。 但缘分就是这么奇妙,就在我准备停下的时候,我发现了扣子,它也有播客功能,而且比我想象中更强大。它可以选择单人、双人模式,还有多种声音可以挑选,这些功能,简直是在豆包播客的基础上做了一次全面升级。 我抱着试试看的心态,把我的内容直接丢给扣子,选好我想要的模式和音色,很快,一篇我理想中的播客就出炉了,还是我最熟悉、最喜欢的模样。 在使用的过程中,我也特意去了解了一下:豆包和扣子,其实都来自字节系,底层模型同源,但定位不一样。豆包更像一个全能贴心的助手,开箱即用;而扣子,更偏向定制化、专业化,能满足我们更个性化的创作需求。 很多人说,一个人的成功,可以是站在他人肩膀上的成果。这句话放在扣子和豆包身上,我觉得再合适不过。扣子正是在豆包已经验证过的体验、用户需求之上,做了更细致、更灵活的优化,让我们普通人做播客,变得更简单、更顺手。 当然也有人会问,那放在孩子身上呢?孩子的成功,可以站在父母的肩膀上,但如果站在别人的肩膀上,是不是就不值得提倡了? 其实我觉得,这两者并不矛盾。 站在父母的肩膀上,是传承、是依靠、是底气;而站在先行者、好工具、好方法的肩膀上,是学习、是借鉴、是高效成长。只要不是投机取巧、不是不劳而获,懂得借力,本身就是一种智慧。 就像我们现在用AI做播客,不是偷懒,而是站在技术的肩膀上,让自己的表达被更多人听见。 如果你也喜欢轻松、自然、像聊天一样的播客,也在摸索AI工具,不妨试试从豆包开始,再到扣子去升级体验,你一定会找到最适合自己的那一款。 不用纠结哪个最好,适合自己的表达、能说出你心里的话,就是最好的。 今天的分享就到这里啦,希望我的真实体验,能帮到正在学习播客、使用AI的你。我们下期再见~
- AI进化竟和养娃神同步
从女儿成长顿悟AI进化奥秘!AI从执行命令的“数字婴儿”,到能聊天创作的“叛逆少年”,再到未来并肩的智能伙伴,像极了人类从幼年到成年的成长史诗。但AI与人类成长养分、目标截然不同,这“智能成长平行论”带来独特启示。
- 火凤凰的AI认知:用电饭煲理论认知 AI 的关键与理解
我通过结合自身一年的 AI 使用摸索经验,以及和大学生女儿探讨 AI 使用的交流感悟,提出了AI 电饭煲理论,将 AI 类比为电饭煲,指出二者作为工具的使用逻辑高度相通,核心是人为主厨、AI 仅为厨具,工具的作用是解放时间而非替代能力,反对使用 AI 时做甩手掌柜,同时纠偏了中老年人用 AI 仅能助力生活的偏见,明确 AI 是无年龄上限的通用工具,不同年龄使用 AI 只是侧重点不同,人为主导、AI 为辅助是用好 AI 的关键,AI 的价值是提升效率、放大个人能力,永远无法替代人的思考、判断等核心价值,而学校禁止年轻人学术中使用 AI,本质是为了培养其独立的思考和辨识能力。