🎙️ 引言 上期节目我们聊到，王阳明不仅顺利渡过了贬谪龙场这一生死劫，还把自己的名声传遍了整个贵州。随着大太监刘瑾倒台，39岁的王阳明迎来了职场的转机，被朝廷重新起用，出任江西吉安府庐陵知县。 本期节目，我们将继续跟随王阳明的脚步，看他如何面对基层治理的种种烂摊子：爱打官司的百姓、肆虐的瘟疫、猖獗的盗贼以及罕见的天灾。更重要的是，我们一起探讨他如何在重返京城、赴任滁州和南京讲学的过程中，一步步完善自己的心学体系，并提出对后世影响深远的“事上磨练”。 如果你在工作生活中也面临着复杂的局面，或者正被负面情绪困扰，不妨来听听王阳明是如何在具体的“事”上修炼内心的！ ⏳ 时间轴 第一回：庐陵县长，从“诉讼之乡”到心服口服 00:10 离开龙场，39岁的王阳明重返官场，赴任江西庐陵知县。 01:45 面对爱打官司的老百姓，新官上任不烧三把火，反用温情教化和激将法收服人心。 03:05 治理诉讼奇招：规定状纸不能超过60个字，多一个字都不看！并利用申明亭做庭前调解。 04:15 应对瘟疫与盗贼：动之以情化解传染病危机，官府报销药费；抄王安石“保甲法”作业，组织民兵平息盗贼之患。 06:55 遭遇大旱与特大火灾：王县长不仅跪地祈雨，事后还搞起了硬核的城市规划。 07:25 暂别庐陵：短短六个多月连发十一道告谕，真正做到“身体在病榻，政绩在云端”。 第二回：重返京城，顶流大V，行走的粉丝收割机 09:10 结识新的学术合伙人黄绾，甚至连自己的顶头上司方叔贤都当场拜师。 11:45 立志说：堪称明朝版“吸引力法则”，颠覆朱熹理论：只要心到位了，行动力就是免费赠送的。 13:15 明镜论：别天天拿包浆的镜头去照世界，先打磨内心的镜子，克服私欲，世界自然对你高清无码。 第三回：赴任滁州，提出心学三大学说 15:45 与得意门生徐爱同行，旅途中抛出重磅理论：培根说、立诚说、良知说（致良知1.0版）。 17:45 顺道回乡探亲：苦劝弟子蔡希渊改变孤傲性格，点透情绪管理的终极奥义。 19:00 滁州的悠闲时光：带几百号弟子游山玩水搞“草地音乐节”。解答悟道疑惑：哑巴吃苦瓜，冷暖全自知。 第四回：南京讲学，终极解法，“事上磨炼” 20:00 发现学生们跑偏：把静坐反省变成了佛教的枯坐修仙？王阳明赶紧升级教学系统，强调“省察克治”。 21:15 提出“事上磨炼”，拿弟子陆澄当反面教材。 22:45 万能心理杀毒软件：给亲弟弟写信传授秘诀，一旦冒出负面情绪，马上“责备志向”，私欲瞬间灰飞烟灭。 23:35 两次请辞被拒：44岁的王阳明因抱负难展萌生退意，却意外迎来升官，为日后平定宁王之乱的不世之功埋下伏笔。 💡 本期核心心法 立志与明镜：人的本心就像一面镜子，不要执着于去擦拭外在的灰尘，而要回到内心本身，立下坚定的志向。 事上磨练：真正的修行不是躲在深山老林里闭目养神，而是在日常工作、复杂人际和具体困难中去真刀真枪地磨砺自己的心性。 👋 互动 欢迎在评论区和我们分享：你在工作和生活中，遇到过哪些让你被迫“事上磨练”的时刻？你是如何应对的？喜欢本期节目的话，别忘了点赞、转发、评论支持我们！

💡 引言： 上期节目我们聊到，王阳明在被贬谪的生死边缘，于贵州龙场顿悟了“心外无理”的圣人之道，内心不再困惑迷茫。 但是，悟道之后的日子该怎么过？难道天天坐在洞里冥想吗？当然不是！ 本期节目，我们将继续跟随王大爷的脚步，看看他在龙场的这两年里，是如何将理论付诸于实践的。 他不仅在当地百姓的帮助下建起了“何陋轩”、创立了书院开启素质教育，还迎来了贵州提学副使席元山的灵魂拷问，并正式抛出了震撼千古的四个大字——知行合一！ 除此之外，面对当地拥兵自重的“土霸王”安贵荣的糖衣炮弹和造反企图，王阳明更是展现了顶级职场人的谈判与化解危机的能力，仅凭一封信就不费一兵一卒平息了叛乱。 无论你是想搞懂知行合一到底怎么用，还是想学习职场向上管理的沟通智慧，这期节目都能给你带来满满的干货与启发 ⏱️ 时间轴（TimeLine）： 00:00 开场回顾： 龙场悟道后的王阳明，内心不再迷茫，开始致力于儒学实践。 00:25 第一回：创立书院。 从热心老百姓帮忙搭建的小木屋“何陋轩”，到正式创立龙冈书院。 颠覆传统死板的教学模式，看王老师如何带学生游山玩水、听风赏月、饮酒弹琴，在不知不觉中传授学问。 03:55 第二回：知行合一。 贵州提学副使（相当于当地教育局副局长）席元山登门请教，抛出当时学术大Bug：致知和力行，到底是一层功夫还是两层功夫？ 王阳明硬核解答，正式提出知行合一。 打碎你的认知盲区：为什么说知道做不到，就是不知道？ 10:50 第三回：劝谏土豪。 面对贵州土官地头蛇安贵荣的连番拉拢送礼（大米、肉、金银马匹），王阳明如何做到既坚守底线又不过分得罪人？ 高能时刻：安贵荣企图趁乱造反坐收渔翁之利，王阳明凭借一封信，动之以情晓之以理，兵不血刃化解了一场战争危机 16:45 第四回：千古名篇。 安葬客死异乡的京城小官一家，有感而发写下《瘗旅文》。 撰写《象祠记》，传递“人性本善，天下无不可化之人”的核心理念，这两篇文章后来皆入选了《古文观止》。 21:25 结尾与下期预告。 正德五年，大太监刘瑾终于倒台！ 王阳明结束了两年的龙场岁月，即将离开贵州，开启他开挂的下半生！下期节目，我们不见不散。

🎙️ 引言 欢迎来到《周一不emo》，这是一档专为职场人提升心力的播客。在上一集节目中，34岁的王阳明在京城结识了挚友湛甘泉，正准备大展宏图。然而，随着大老板明孝宗驾崩，15岁的明武宗继位，朝廷变天，王阳明迎来了人生的至暗时刻。 本期节目，我们将跟随王阳明的脚步，重温他35岁到37岁这段惊心动魄的历程。从因为仗义执言被下诏狱、遭遇锦衣卫刺杀、伪造投水自尽求生，到最终在荒蛮的贵州龙场安顿下来，甚至在绝境中迎来了中国哲学史上著名的“龙场悟道”。面对死亡的威胁和极端的生存环境，他是如何从“向外求”转向“向内求”，最终领悟出内心强大力量的？一起来听今天的节目。 ⏳ 时间轴 00:00 播客开篇与背景提要：明武宗朱厚照15岁继位，“八虎”太监刘瑾等人开始专权，35岁的王阳明面临严峻的职场突变。 00:30 第一回：阳明入狱。朝臣上书要求罢免刘瑾失败，武宗被逼宫后改变主意，任命刘瑾掌管司礼监与禁军。王阳明因上书营救同僚，被刘瑾伪造圣旨廷杖四十，一度在受刑中昏死，随后在寒冬12月被关入大牢。 03:35 第二回：遭遇刺客。36岁的王阳明被贬龙场，离开北京途中遭遇刘瑾派来的两名大汉刺杀。在紧要关头，王阳明留下绝命词，并在岸边制造跳河溺水的假象，成功金蝉脱壳。 12:12 第三回：重逢故人。逃亡路上的奇遇：王阳明逃亡期间偶遇了二十年前结婚当天曾指点过自己的老道士。在道士的激励下，王阳明决定前往龙场，并在中途去南京拜别了在此当官的父亲王华。 17:00 第四回：安居龙场。初到贵州西北部的龙场，面对满目荒凉与语言不通的恶劣环境，王阳明自己动手搭茅草房种粮食，凭借人格魅力很快赢得了当地老百姓的尊重。不久后搬进“阳明小洞天”，生活悠然自得。 20:15 结尾：龙场顿悟。为了参透生死，他在石墩（石棺）中日夜端坐，最终顿悟“心即理”，完成了哲学史上的伟大蜕变。 💡 互动与思考 如果你也正处于职场或人生的低谷，不妨了解一下王阳明这段人生经历。面对外部环境的极端挤压，我们是否也能像他一样，停止抱怨，向内寻找到破局的力量？欢迎在评论区留下你的思考。

🎙️ 本期引言 他是明代最具传奇色彩的文武双修全才，是心学的集大成者，但在成为圣人之前，他也曾是个让家长头疼的问题少年。 本期播客，我们从1472年余姚的一个神秘梦境聊起，看王阳明如何经历格竹子的失败、大婚之日的离奇失踪、以及在兵法和职场中的崭露头角。 面对佛、道的诱惑，他又是如何回归儒家，确立了在世俗中磨炼良知的终极理想？ 让我们一起走进王阳明的前半生，看一代圣人是如何炼成的。 ⏳ 时间轴 00:13 传奇降生：怀孕14个月才出生的哪吒剧本，以及改名背后的天机。 04:00 立志：12岁少年语出惊人，认为读书的第一等事不是状元，而是做圣人。 04:45 智斗继母：13岁时的心机Boy，用一只怪鸟和巫婆让继母从此客客气气。 06:30 边防之志：15岁出游居庸关，不仅考察地形，还立下平定草寇的宏愿。 08:30 格竹子的失败：尝试朱熹的格物穷理，结果对着竹子坐了七天七夜，格到大病一场。 09:25 离奇大婚与初遇理学：结婚当天去道观打坐一整夜，随后拜会娄谅开启圣人之学。 13:30 初入职场与边务八策：28岁中进士，在主持王越墓工程时，将兵法融入工程管理，并上书治边良策。 20:40 思想归宿：31岁阳明洞养病，通过对佛、道逃避责任的审视，重新确立儒家信念。 26:30 京城风云：主持山东乡试，结识一生挚友湛甘泉，迎来大明王朝的时代更替。

【引言】 本期节目，我们把视角拉回到五百年前的明朝，聊聊那个在“三起三落”中封神的男人——王阳明。他的一生并非只有圣人的光环，更多的是现实版的“职场求生记”。他曾是连续两次落榜的考生，也曾是被权臣廷杖发配的囚徒，更是立下不世功勋却遭同僚诋毁、被皇帝猜忌的将领。 老天爷发给他一手烂牌，他却修出了“此心光明”。本期我们不仅拆解王阳明的逆境重生路径，更联动现代大厂“明星员工”离职等职场案例，探讨在当今不确定的环境下，职场人如何修得一颗“不动心”，实现真正的认知迭代。 【时间轴】 00:00 播客开场：为什么在当下的职场环境中，王阳明是最好的“抗压指南”？ 01:20 王阳明履历速览：从 5 岁不开口的神童，到 57 岁两广平乱归途中的绝响 04:19 第一起落：落榜生的反击。 22 岁与 25 岁的考试失利 05:48 职场启示：我以“不得第动心”为耻。面对晋升失败或项目受挫，你真的“动心”了吗？ 11:20 第二起落：龙场悟道。 怒怼刘瑾挨 40 廷杖，贬谪龙场的极端职场环境：瘴气、方言与随从的抑郁症 12:40 石棺里的觉醒：抛弃外在的“格物”，转向内求心力。在绝境中完成从外求到内求的蜕变 15:35 第三起落：平定宁王与政治暗流。 3万对7万的心理战：假公文、反间计与战后 64 人伤亡的奇迹 21:00 跨时空联动：从“千问之父”林俊旸离职事件，看大型组织与“明星员工”的制衡悖论 25:50 结语：致良知与此心光明。在职场风雨中，守住内心的最后一道防线

📝 引言 (Introduction) 在刚刚结束的米兰冬奥会上，我们熟悉的“体坛双星”谷爱凌和苏翊鸣再次闪耀赛场，分别斩获一金两银和一金一铜的傲人战绩，非常了不起！ 但是，在鲜花与掌声的背后，过去这四年，他们其实经历了超乎常人的低谷与迷茫。 今天，我们不聊超群的天赋，只聊“触底反弹”的方法论。当曾经立于巅峰的少年天才面临伤病困扰、状态下滑、成绩甚至垫底时，他们是如何找回对生活的掌控感的？ 面对如今充满不确定性的 AI 时代，普通打工人和职场人，又能从他们寻找人生“第二曲线”的过程中，借用哪些切实可行的心力补充技巧？ 如果你正处于阶段性的迷茫、内耗，或是感受到了工作与生活的无力感，希望这期节目能为你带来一些向上的力量。 ⏱️ 时间轴 (Timeline) 00:10 🥇 重返米兰冬奥领奖台 谷神拿下一金两银，苏神一金一铜！ 辉煌背后，是长达四年的一波三折。 02:15 🏂 从小鸣的躺平，祛魅顶级自控力 北京冬奥后的一年半休整期，小鸣也曾懈怠，甚至身材走样。哪怕是顶尖的运动员，也会有想滑水的时候。 接受自己处于躺平期，不自我PUA，是找回热爱的第一步。 04:40 🎓 打造人生的第二曲线 入学斯坦福、进军时尚界，小谷在滑雪之外持续探索新的可能性。 当职场人面对天花板和AI冲击时，发展副业、搭建B计划尤为重要。 07:10 ⛷️ 小谷的至暗时刻 25年初重伤休克（脑震荡加锁骨断裂），长达半年的康复期。 面对外界的网暴和自我的高要求，她也曾极度迷茫，甚至寻求心理医生的帮助。 10:15 🛠️ 谷神同款情绪急救包 五分钟哭泣法，边跑边哭，快速宣泄负面情绪，立刻重置状态。 构建内在支持系统，你需要一个能无条件托底的智囊团（朋友、家人、教练） 15:12 🏔️ 不完美主义的胜利 小谷在恶劣天气和设备不利的情况下几乎退赛，在妈妈的鼓励下坚持完赛并拿到金牌。 19:24 📓 小谷的心力提升日记 小谷在比赛的路上写下的心路历程，中文翻译版和大家分享。 22:05 🔮 结语与未来预告 心力提升是一辈子的课题。 未来不仅有体坛巨星的拆解，我们还会聊聊脑科学、冥想，甚至是历史上的伟人，如何通过修心跨越人生至暗时刻。 敬请期待！ 小谷纪录片里的日记（翻译）： 长久以来，我笃信一种“高饱和度的人生”—那是我所谓“绝对价值强度”理论之下的生活方式。此刻，在驶向山巅的路上、安坐后座，我愿意对这一信念作出修订与澄清。 我所选择的，是一生的激荡，而非一生的平顺。因为在我看来，一切可能的经验本身即是生命，是生命在最未经稀释、最不加粉饰的形态中显现—不论我们事后赋予它正面的赞誉，抑或负面的评断。 我这样说，并非鼓吹以苦难为荣，更不是浪漫化折磨；我所反对的，是那种将"美好人生"简单等同于趋乐避苦的定义。对我而言，真正值得渴望的，是经验本身的鲜活与充盈—狂喜、绝望、希望、恐惧、怀疑、凯旋—它们共同构成生命跳动的全部频谱。 而今我逐渐明白，我真正追求的并不是对“强烈”的盲目迷恋。若仅仅把它理解为刺激或纵欲，那不过是对我心意的粗暴误读。在我所理解的意义上，那是一种“生命力”的召唤—一种在场、清醒、承担的姿态。与其说我渴望强烈，不如说我渴望“拥有”。 我不拒绝休憩，我拒绝的是无所指向的漂流；我不排斥静止，我抗拒的是灵魂的停滞。所谓拥有，并非占有外物，而是对自身经验的认领—对失败的认领，对挫败时心跳的认领，对毁灭般清澈的痛楚的认领。若我不能承担我的失落，我便也无权享有我的胜利。胜利若未曾以失败为代价，它不过是轻浮的幻影。 若命运要求我受苦，我愿意清醒地承受—不是出于受虐式的执念，而是出于对自身生命的负责。我愿意知道：这痛楚属于我，这历程属于我，它们将在时间的纵深里塑造我。当我选择欢愉，我也会以同样的自觉与敬意去拥抱它——不逃避、不沉溺，而是郑重其事地经历。 所以，是的，我可以慢下来。但那是出于选择，而非退却；是出于掌握，而非妥协。我并不让生命替我决定节奏—我只是决定，在尚未真正拥有之前，不轻易交出自己。