你有多久没有正儿八经为自己做过一顿饭了？ 在4月24日一个平凡的周五晚上，我们在录音笔前，带着刚刚用东坡肉填饱肚子的满足感，聊了聊“做饭”这件事。曾几何时，做饭对独居青年来说是“生存挑战”，甚至女生被赋予了婆家规训的压力。但走过外卖的昂贵、预制菜的梦魇，我们发现：厨房里的那点烟火气，其实是我们重建生活秩序的最末端，也是最坚固的堡垒。 本期节目，主持人 yangmei、inch 携手嘉宾 摸鱼，从一桌饭菜聊到人生的掌控感。无论你是厨房小白，还是资深大厨，希望这期节目都能让你有想去厨房“开火”的冲动。 同时，也欢迎你在评论区分享你独立完成的第一顿饭是什么？或者你最拿手的一道“人生菜”。 本节目同步上线喜马拉雅、Spotify，apple podcasts，网易云音乐、QQ音乐，欢迎大家搜索“棋思梅想”收听。

本期主播：Yangmei，inch 嘉宾：摸鱼 本期片头音乐：《爱江山更爱美人》——李丽芬 播客同步更新至podcast、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台，欢迎大家搜索“棋思梅想”收听。 时间点： 00:00 开场：酒桌文化不仅是“喝酒”，而是一整套围绕人情 / 权力 / 礼仪的社交系统 01:50 酒局初体验：从家庭开始 06:00 酒局分类讨论 11:50 职场酒局真实图鉴 14:30 导师酒局（学术版酒桌文化） 17:30 性别视角：女性在酒桌上的角色 23:30 女性领导 ≠ 一定更友好 31:20 第一份工作的酒局创伤 39:00 酒桌本质：权力博弈 45:30 为什么酒桌文化消失不了？ 52:30 年轻人与酒文化的变化 56:30 如何应对酒桌文化（实用总结） 1:12:00 替代方案：新的社交方式 1:19:30 结尾观点

本期特邀嘉宾xixi，聊聊在泰国学泰拳、英格兰徒步、武汉学网球、惠州学冲浪、东北滑雪……全世界各地都留下了兴趣的足迹。 等我们长大赚钱后，终于有机会把自己重新养一遍！ 本期主播：inch、Yangmei 音乐：Xavier Rudd-Follow The Sun ⏱️ 时间轴 时间点： 01:24 何为"丰容"？ 05:52 xixi的全世界运动探索轨迹 11:57 may的兴趣历程 16:11 inch的自由搏击之路 19:18 普吉岛泰拳体验 26:16 兴趣如何帮助走出低谷 28:22 xixi的徒步日记分享（2021年9月日记） 35:18 may的徒步观：融入自然、静听鸟鸣，非"进军"而是合一 38:46 inch分享母亲的故事：老年抑郁→城市周边轻徒步→与父亲关系改善→病情好转 41:56 技术型山峰与装备 47:15 装备投资与"肉疼"时刻 57:21 那些被"暂存"的兴趣 1:09:38 xixi的漫画创作困境 1:13:30 播客的功利心与坚持 1:17:59 理想状态：兴趣带你走向哪里？ 1:31:46 结束：祝大家有钱！下期再见

本期三位女主播：Yangmei、inch，以及特邀嘉宾摸鱼来聊聊最近大热女性电影《我，许可》。我们从女性视角出发，沿着《我，许可》谈论到的女性议题聊开去，妇科检查、女性身体性愉悦、母女关系、职场歧视等等。我们聊电影，也聊现实生活，更聊深度思考。 梅和inch都是本硕戏剧影视学专业，对电影评析难免偏学院派。摸鱼则是非专业观众，视角偏大众。 也许我们在探讨到性别议题时，言语激烈，会冒犯到部分听众。在此希望你们能在评论区指出，为我们片面视角开辟新角度。 （背景中的狗狗叫声请大家多见谅。我们是晚上22点夜深录制的，此时小狗对外面声响警觉，发出叫声。） 本期音频： 歌曲：《妈妈》，演唱：反返 本期图片提供：摸鱼 本期时间节点： 00:17 电影《我，许可》——2026年开年罕见的国产女性主义电影 01:16 🎬 电影基本信息：轻松幽默的叙事方式，涉及鸭嘴钳、小玩具、女性就诊困境等议题 01:37 💬 个人经历分享：鸭嘴钳与小玩具的使用体验 * 摸鱼：用过小玩具（与男友作为情趣辅助），未用过鸭嘴钳 * inch：均未使用，但分享体检时医生问"结婚了吗"而非"有无性生活"的观察 03:48 母亲视角：（前医护人员）解释"未婚/处女不使用鸭嘴钳"的潜规则 05:29 鸭嘴钳的历史与体验：梅分享第一次妇科检查的痛苦经历（从古罗马到1845年发明史，器械181年未改进） 08:52 小玩具的冷暖之争：加热功能、独自使用vs伴侣共用 10:05 🌟 核心讨论：这部电影值不值得看？ * 摸鱼：推荐。主题共鸣强（全场女性观众同步哭笑），叙事平铺直叙但节奏快，票价20+元值得支持 * inch：强烈推荐全年龄段、全性别观看。不仅是爽剧，更具启发性和教育性——女性看见自身处境，男性理解女性敏感与偏见，小朋友树立正确性知识，父母反思中国式亲缘关系 16:08 表演风格：文淇播客透露导演要求"夸张表演"，适应快节奏剪辑 18:45 短视频时代与喜剧类型：3秒法则下的观众适应 19:29 女性电影的市场意义：用钞票投票，支持国产女性电影崛起（对比春节档"全男阵营"电影） 23:15 数据对比：国内外女性电影生态差异（国外全类型铺开vs国内现实主义为主） 27:33 工业环境反思：国内动画/科幻电影工业不成熟限制女性题材拓展 28:32 男性观众的"不爽"：从《瞬息全宇宙》《芭比》到《我，许可》——当男性不再是救世主 29:34 从"小妞电影"到"清醒梦"：国产女性电影的演变（《失恋33天》《北京遇上西雅图》的"完美男性" vs 当下"不美化男性"的叙事） 31:50 父亲角色的缺席：连照片都不出现的"扁平化"处理 39:12 "不像电影"的争议：生活流叙事 vs 电影技法，低成本女性电影的创作选择 42:32 梅的观点：先走宽路再谈好不好，星星之火可以燎原 44:06 inch的观察：像电视剧/生活小品，技法隐去为故事服务 49:20 🔥 高光片段：妇科男医生情节 * 摸鱼分享：老太看到男医生直接退号 * 梅分享：小学六年级因月经住院一个月的离奇经历（误诊血型、粗针管输血、产科男医生） 56:49 避孕药与减肥误区：电影中女孩吃错药的现实对照 58:03 月经初体验的多元叙事：梅（外公去世当天）、摸鱼（贫血住院） 1:00:00 月经污名化：从"倒霉"到"大姨妈"再到正视"月经/葵水" 1:04:00 结构性歧视：如果男性来月经，卫生巾会像花车巡游般洒向各方（《破产姐妹》台词） 1:06:37 上野千鹤子《厌女》：男性支配社会的结构性蔑视 1:07:27 男性愤而离席现象：巧克力对狗有毒，人吃了没事——为何男性觉得被冒犯？ 1:10:02 目标听众声明：这期播客适合所有人，尤其是想成为更文明男性的听众 1:11:21 发育期的身体焦虑：平胸（飞机场）、大胸（波霸）、屁股大（好生养）——被客体化的童年 1:22:22 👩‍👧 母女关系：电影与现实的差距 * 电影中的理想化：从激烈争吵到LiveHouse唱歌、尝试小玩具的"亦友关系" * 现实对照：梅与母亲的疏远礼貌、摸鱼与母亲的紧密但观念冲突、摸鱼母亲"不想进步"的舒适圈哲学 1:26:01 关键前提：父亲的缺席让母亲被迫进步 1:26:39 女儿是"妈妈的丈夫"：母女羁绊超越夫妻关系 1:28:20 父权社会的认可焦虑："不敢望向父亲深邃的眼睛" 1:29:35 女性领导的新规则：拒绝酒桌文化，润物细无声的管理 1:30:26 职场性别歧视实录：简历筛选、面试压力、薪资差距、晋升天花板、化妆要求 1:40:41 情侣吵架困境：男性"我没受益"vs女性"结构性压迫"的频道错位 1:43:54 阶级与性别的交叉：底层男性也是男权社会的受害者 1:47:42 新型婚恋模式：低彩礼、独立居住、协商家务 1:49:12 厌女内化：母亲作为"最严厉的批评者" 1:52:42 💫 尾声：你想要许可自己什么？ * inch：许可自己"不被定义/无法选中"，摘除社会标签 * 梅：许可自己战斗性弱一点（从激进女权到自洽） * 摸鱼：许可自己更自洽，允许"飘渺状态"的存在，相信未来会找到方向 2:04:46 结束语："我与我周旋久，宁做我" & "真正的爱是许可对方做自己" 2:05:37 🎵 片尾曲：《妈妈》

🎙️本期嘉宾：摸鱼、inch、Yangmei 🌸本期节目聊聊南方和北方不同的春日体验： 🎨春是一幅画：河北平原的麦田油菜花海，川渝难得的暖阳与江边茶局；太原漫长的花期与江浙的柔情蜜意。 邯郸梨花正盛开 婆婆纳 海棠 🍃春日仪式感：记忆里的春游、踏青宝地南北大推荐、野菜的诱惑、春日时尚宝典 📖春来好消遣：推荐《小森林》《海蒂》等治愈片单，以及黄晓丹《诗人十四个》、顾城诗集等适合春天阅读的文字。 小森林冬春篇 海蒂 诗人十四个 顾城 wait wait wait vltala 🥘春菜好滋味：香椿、折耳根、豌豆尖、清明菜——南北春菜，每一口都是春天的滋味

🎙️ 本期节目：重庆，不止火锅！本地人私藏美食地图大公开 inch（28年重庆土著）× Yangmei（在重庆生活6年的四川人），带你从码头文化聊到巷子深处，一口一口吃遍重庆的真实烟火气。 ⚠️无广分享，仅为真实体验推荐 🧭 本期你将听到 01｜重庆美食到底是什么味道？ 重庆菜，属于川菜体系中的「下河帮」，但早已自成一派—— 关键词：麻、辣、鲜、香、酸 ✔️ 起源于码头文化 → 重口味、高热量、下饭 ✔️ 江湖气十足 → 分量豪迈、调味浓烈 ✔️ 既有硬菜，也有灵魂小吃 代表类型： • 🔥经典：火锅、小面 • 🍲江湖菜：毛血旺、歌乐山辣子鸡、黔江鸡杂、万州烤鱼 • 🥢街头：熨斗糕、鬼包子、油醪糟、苕皮豆干、酸辣粉、红油抄手、少水粉、油茶（馓子） 👉 推荐重点尝试： • 少水粉：更干更入味 • 油茶：重庆人早餐灵魂搭配 🗺️ 02｜重庆美食怎么找？（分区真实推荐） 📍渝中区（游客必去｜母城核心） 火锅/串串： • 何王氏串串（李子坝附近） • 归井老火锅（居民楼里） • 张六老火锅 江湖菜： • 和记美蛙鱼府 • 曾老幺鱼庄（防空洞吃鱼🔥） • 老来福酸汤兔（清淡首选） 小吃必吃： • 范嬢嬢糯米团（排队王） • 和平路熨斗糕（桂花/草莓味绝） • 好又来酸辣粉（解放碑老牌） 小面/抄手： • 临华老面馆（鱼香型小面） • 鑫麻抄手 • 提坎面（大溪沟附近） 社区老馆子： • 纯阳酒家（凉菜+喝酒氛围） • 食味轩羊肉馆（粉蒸羊肉绝） 📍江北 / 渝北（本地人日常区） 火锅： • 菲菲火锅（红旗河沟） 江湖菜： • 夫妻饭庄（人均低但巨正宗） 烧烤/宵夜： • 厚道烤肉（鲤鱼池） • 辣螃凯盆盆蟹（洋河花园） • 老甘家小龙虾 特色推荐： • 刚子蹄花（红土地） • 军满/南德一掌（酸萝卜鸭掌汤） • 磊磊爆炒（重口爆炒） • 二娃郡花面（宵夜小面） 📍南岸区（适合聚会） • 杜袁氏贵州农家羊肉粉（两人二刷） • 铜元酒馆（性价比之王🍻） 👉 卤猪蹄、口水鸡、土豆泥必点 📍沙坪坝（学生时代味道） • 老太婆蹄花汤 • 情侣麻辣烫（重大B区） • 老重大烧烤 • 大龙火锅（小龙坎） 🍽️ 03｜重庆美食一日吃法建议 ✔️ 早餐： 小面 / 酸辣粉 / 醪糟汤圆 / 熨斗糕 ✔️ 午餐： 江湖菜 / 烤鱼 / 汤锅 ✔️ 晚餐： 火锅（建议放晚上） ✔️ 夜宵： 烧烤 / 小龙虾 / 香辣蟹 ⚠️友情提醒： 刚到重庆第一天就猛吃火锅，很容易“窜” 🥢 04｜不吃辣怎么办？ • 老来福酸汤兔 • 酸萝卜鸭掌汤 • 羊肉粉 / 蹄花汤 👉 本质：用“酸”和“鲜”平衡辣 🤔 05｜重庆菜需要改良吗？ • 辣度其实已经在下降 • “麻”有时候过重，会发苦 • 部分菜油重偏腻 🎧 结尾 重庆不是一个“适合减肥”的城市， 但一定是一个适合认真生活、认真吃饭的地方。 如果你来—— 别只吃火锅， 去巷子里走一走。 我们下期见👋

本期主播： YangMei、Inch 内容时间轴 00:00 - 开场与旅行背景 * 节目开场曲 * 主播介绍：2026年春节假期，YangMei（首次出国）与Inch前往新加坡旅行 * 选择新加坡的原因：免签政策、机票友好、永远夏天的南洋国家 * 本期将以大陆人视角分享新加坡生活趣闻，为计划前往新加坡旅游的听众提供参考 00:58 - 亚洲四小龙旅游体验对比 * Inch对比香港、首尔、新加坡三地旅游体验 * 心态差异：GAP期间（香港、首尔）vs 工作后（新加坡） * 服务态度排名：新加坡 > 首尔 > 香港 * 新加坡优势：华语友好、多种族包容、游客帮助意愿强 * 香港问题：粤语优先，普通话体验较差 * 首尔特点：消费氛围浓厚，交易基础的服务态度 * 城市包容性讨论：新加坡 vs 香港 vs 重庆 04:40 - 香港经历的补充说明 * 强调个人体验的主观性，建议听众亲自体验 * 旅游体验因身份（游客、务工人员、学生）而异 06:11 - 抵达新加坡与第一印象 * 行程：重庆直飞，红眼航班，凌晨4点抵达樟宜机场 * 机场体验：带着睡袋在星耀樟宜瀑布旁席地而睡，人满为患 * 关键词：热、湿润、繁华 * Inch关键词：闷热、香气（机场香氛、植物花香）、空气清新 09:12 - 新加坡排水系统与整洁度 * 暴雨后无积水的优秀排水系统 * Inch的"完美主义"观察：城市洁净度不如预期（加冷地区小巷、巨大老鼠） * YangMei的观点：热门景点一尘不染，居民区整洁度有差异 14:01 - 推荐景点TOP 3 * 圣淘沙度假区（14:20） 天际线滑车（Luge） 新加坡环球影城（小而精，性价比高，排队时间短） * 飞禽乐园（Bird Paradise）（15:01） 动物园群：新加坡动物园、夜间动物园、河川生态园 沉浸式体验，值得二刷 * 不推荐：城市地标打卡点（鱼尾狮、旧禧街警察局等）——"食之无味，弃之可惜" 17:32 - 圣淘沙深度体验 * 度假理念：入岛后小火车免费，"钱已交够，尽情享乐" * 环球影城对比：北京（大、排队久、项目玩不全）vs 新加坡（小、效率高、基本能玩遍） * 木乃伊复仇记：最刺激项目，黑暗过山车，排队仅5分钟 26:15 - 交通指南 * 推荐公共交通：地铁+公交，线路密集 * 费用：三天人均200-300元人民币（较贵） * 人性化设计：连廊系统（应对突发暴雨） * 实用贴士： 提前办理VISA/万事达卡可直接刷卡进站 公交卡工本费5新币（约25元人民币），不可退 公交下车需先按铃再刷卡 30:38 - 消费水平与物价 * 整体评价：贵，香港Plus版 * 可乐：景区711约2-3新币（10-15元人民币）vs 平价超市1.5新币 * 住宿：春节期间500元人民币/晚仅10㎡经济型酒店；圣淘沙度假酒店3000+元/晚 * 工资水平：服务员最低2000新币/月（约1万元人民币） * 食阁消费：海南鸡饭约5新币（25元人民币），性价比高 34:15 - 气候与居住体验 * 永夏之国：赤道热带气候，青春氛围 * 文学联想：黄锦树《雨》、陈哲艺《爸妈不在家》《热带雨》 * 气候特点：说下就下的雨、硕大叶片的热带植物、连廊、青春面孔、色彩鲜艳的建筑 38:27 - 多元种族观察 * 华族、马来族、印度族和谐共生 * 春节期间的种族体验：华人餐厅闭店，印度族服务业活跃 * YangMei的故事：印度族母亲主动帮助找公交站 * Inch的故事：地铁卡问题，华族大叔务实帮助（"用钱买的当然可爱"） * 支付方式讨论：新加坡多元支付（现金、信用卡、交通卡、支付宝、微信）vs 中国移动支付垄断感 50:48 - 语言环境 * 官方语言：英语、华语、马来语、泰米尔语（马来语为国语，英语为行政用语） * 旅游场景中文使用率：约50% * 英语能力决定体验上限：环球影城、飞禽乐园表演等场景需英语 * 新加坡式英语（Singlish）的理解难度 57:37 - 旅游建议与避雷 * 不建议跟团：浪费时间在购物点，无法深度体验城市 * 穿着建议：短袖短裤为主，带薄外套应对室内冷气 * 必备物品：大水杯（直饮水点多，买水贵） * 美食建议：提高预算，避开春节（很多华人店铺闭店） * 推荐饮品：鲜榨甘蔗水（食阁约2-3新币） 1:03:25 - 食阁与美食体验 * 食阁（Hawker Centre）介绍：类似美食广场，地铁/景区旁，人均50元人民币 * 米其林推荐：海南鸡饭（约7新币，肉质弹嫩无腥味） * 叻沙（Laksa）：咖喱奶香+冬阴功风味 * Jollibee：菲律宾炸鸡连锁，蘸酱炸鸡，米饭汉堡 * 麦当劳：辣椒酱（Chilli Sauce）有咖喱风味，无辣椒粉 * 咖啡文化：Kopi（咖啡）、套餐（Set）含饮料 * 遗憾：春节期间松发肉骨茶等大排长龙未能品尝 1:15:08 - 结语 * 新加坡记忆：滨海湾花园的花香、牛车水的大雨、食阁的米其林美味、圣淘沙滑车的畅快、樟宜机场瀑布的震撼、鱼尾狮的"接水"好运 * 结语："南洋有一场永不落幕的盛夏，新加坡令全世界的游客目眩神迷" 本期提到的地点与关键词 景点：圣淘沙、天际线滑车、新加坡环球影城、飞禽乐园（Bird Paradise）、新加坡动物园、夜间动物园、河川生态园、鱼尾狮公园、滨海湾花园、牛车水（Chinatown）、哈芝巷、旧禧街警察局、赞美广场、苏丹回教堂、星耀樟宜、加冷地区 美食：海南鸡饭、叻沙（Laksa）、甘蔗水、肉骨茶、Jollibee炸鸡、Kopi咖啡 实用信息：EZ-Link交通卡、Grab打车软件、食阁（Hawker Centre）、连廊系统 文化参考：黄锦树《雨》、陈哲艺《爸妈不在家》《热带雨》