


我是选择不婚,不是选择去父留子 | 醒醒吧女孩 E11💬 本期金句 做未婚生子这件事情,最重要的就是你要去抵挡住所有世俗对你的抨击。 我是选择不婚,不是选择去父留子。 男人手机放在那里,开着屏幕我都不会去看。 我觉得要做好未婚生孩子,我讲的这几点是绝对性的条件,缺一不可。 我宁愿做一个厉害的妈妈,我也不想做一个天天在他身边唠叨的一个妈妈。 孩子他需要的是优质的陪伴,他不需要的是每天琐碎的陪伴。 🎙️ 节目导语 拒绝精神内耗,女孩配享太妙。大家好,我是冷冷,欢迎来到《醒醒吧女孩》。 今天我们请到了无敌老师 —— 一个 30 + 不婚主义者,同时也是一个勇敢的未婚妈妈。 她在加拿大生活 8 年,见过无数种女性的活法, 她创业成功经济独立,在世俗的质疑声中,坚定选择了自己想要的人生。 这期我们没有回避任何问题:不婚主义到底是不负责任吗?未婚生子需要具备哪些硬条件?亲密关系中真正的自由是什么?以及,我们该如何正视自己的欲望,打破性羞耻? 希望这期真诚的对话,能给正在迷茫的你一点底气。 ⏱️ 时间戳 00:44 开场:拒绝精神内耗,做清醒女孩 01:02 快问快答:谢无敌的三个关键词 01:31 为什么我选择成为不婚主义者? 03:30 从不婚不育到决定生孩子,我经历了什么? 05:04 未婚生子,如何抵挡世俗的抨击与质疑? 07:28 孩子会质疑我的选择吗?婚姻只是一种制度 09:34 亲密关系的自由:我再也不会偷看男人的手机 12:38 择偶观的变化:从看颜值到看责任感 13:42 妈妈与自我的平衡:先成为自己,再成为妈妈 17:03 女性的自由:拥有选择婚育的权利 21:44 给想未婚生子女孩的3个绝对条件 25:02 海外8年,我看到的性观念差异 28:06 性不是羞耻,是生活的美好一部分 30:20 为什么越来越多女孩进入女性悦己行业? 33:24 最后想对所有女孩说的话 📢 关于醒醒吧女孩 醒醒吧女孩,你的感官不是为了别人存在的。 我们见过太多女孩,在社会期待里慢性麻木:为了工作面无表情、为了伴侣压抑需求、为了世俗审美自我折磨、为了“好女孩”模板丢掉所有真实的知觉。她们的大脑很清醒,身体却早已是一片荒原。这档节目,不是八卦访谈,也不教你世俗意义的成功,我们只做一件事:收集女孩们的“醒了”的故事。我们邀请各领域的女性,讲出她们的旧我-惊醒点-新我:从被外界裹挟的压抑讨好,到某个瞬间的幡然醒悟,再到哪怕生活依旧琐碎,却找回了身体知觉、知道什么能让自己爽、不再为别人买单的觉醒状态。我们想拉着你,从别人的期待里逃出来:去撸铁、去跳舞、去旅行、去探索那些不被允许的欲望、去直面自己的真实需求。帮你剥离外界的审视,回归身体原点,拿回感官主权与自我力量。 愿每个女孩,都能先成为自己身体的主人,再成为任何社会标签。 👤 关于主播 无敌老师 闪亮猫传媒创始人 绘素集团流量操盘手 播客《谢无敌茶访谈》 冷冷 前大厂业务市场总监|40国环球街舞旅行(南极至北极) 从被职场KPI裹挟的“入睡者”,到环球街舞旅行中找回身体知觉的“觉醒者”,再到深耕女性身体觉醒的“分享者”。 不教成功,只陪你从别人的期待里逃出来,找回感官愉悦,手握自我主权。 小红书/微信视频号/抖音:醒醒吧女孩 👤 关于ROJO ROJO|Right On Joy Only 越自我,越快乐 我们专注打造女性悦己好物,是一家只为女生而生、聚焦自我松弛的「情绪用品」品牌。我们坚持 Lady First。这从来不是特殊特权,而是视角的温柔回归:无论亲密关系、职场生活、日常烟火、每一次微小选择,女性都有权利,将自我满足,放在第一位。 ROJO 是独属于女生的温柔陪伴者,优雅、清醒、自由,永远自带生命力。 🥳 重磅|第一波「早🐦新品体验官」正式招募‼️ 喜欢悦己生活、想交流成长心得、解锁专属福利的女生,欢迎添加小助理,加入 ROJO 专属私享社群。 ▫️限量甄选 100 位体验官,免费内测品牌新品 ▫️全程隐私打包发货,隐秘派送,零尴尬 ▫️社群专属权益、干货资料、限定福利持续解锁 本节目所有内容(包括音频、文案、金句)版权均归【醒醒吧女孩】所有,如需转载、引用、二次创作,请提前添加官方微信联系授权,未经允许不得商用。转载时请务必注明出处【醒醒吧女孩】节目名称及主播信息,不得篡改原文内容。
不必带男友去看《我许可》 | 姐姐好会 x 醒醒吧女孩 E10💬 本期金句 “我许可我把自己的感受放在第一位,不勉强、不内耗” “我许可不必强迫自己做完美妈妈,先爱自己再爱孩子” “我许可不必追求赚很多钱,够用、开心就好” “我许可无论多大年纪,都要永远保持鲜活的生命力” “我们都能做到 Lady First——这不是特权,而是一种视角的回归:在性、职场、家庭,在每一次细微的选择里,女性都有权利把自我满足”当作最高标准” “愿每个女孩,都能先成为自己身体的主人,再成为任何身份、任何标签里的人” 🎙️ 节目导语 Hello,欢迎来到《醒醒吧女孩》,我是冷冷。本期节目格外特别——四位姐姐,三位妈妈,一场关于身体与自我的坦白局。我们不只是聊电影《我许可》,更从“月经羞耻”聊到“颧骨自由”,干货满满,诚意十足。 录完这一期,我们四个完成了一场彻底卸下防备的真心话畅谈。冷冷、小佑、吉祥和拖拉,用各自的人生故事告诉我们:女性最动人的模样,从不是被定义的完美,而是优先爱自己、允许一切不完美发生的松弛与鲜活。 愿每个女孩都能卸下羞耻与枷锁,拥有把自己放在第一位的勇气,不勉强、不内耗,永远保有蓬勃的生命力。 👤 关于主播 * 金吉祥:80后女性品牌经营合伙人,单亲妈妈,房地产上市公司高管裸辞,连续创业10年,爱挣钱、更爱自己的45岁姐姐。 * 大拖拉:90后全职自媒体人,全网粉丝100万,深耕女性主题内容,擅长以女性视角打造爆款,清醒通透的35岁姐姐。 * 冷冷:前大厂业务市场总监裸辞,深耕女性悦己好物,走过40国环球街舞旅行(从南极到北极)。不教世俗成功,只陪你从别人的期待里逃出来,找回感官愉悦,手握自我主权。(小红书/微信视频号/抖音:醒醒吧女孩) ⏱️ 时间戳 Part 1:许可是怎样的女孩? 19:11 主体性拉满:明确自己的需求,敢于对抗不公与偏见 21:00 东亚女孩的“自我内耗”:擅长“欺负自己”,而许可是“醒过来”的鲜活样本 Part 2:母女关系里的自我救赎 27:33 沉重的母女羁绊:妈妈把婚姻痛苦转嫁女儿,让女儿替自己讨伐父亲 30:26 心态蜕变:从“拯救者”到“受害者”,再到“我允许他们就是他们”的和解 33:32 错位的“小大人”:父母退行成小孩,孩子被迫长成家长 Part 3:身体羞耻与自我接纳 37:20 灵魂拷问:你会跟妈妈聊“性”吗?用“学术汇报”的方式,给妈妈科普悦己产品功能 40:42 月经初体验:有人被温柔治愈,有人被妈妈误导十几年 1:06:00 灵魂共鸣:“我允许自己……” 📢 关于醒醒吧女孩 醒醒吧女孩,你的感官从来不是为了取悦别人而存在。 我们见过太多女孩,在社会期待里慢慢麻木:为了工作收敛锋芒、为了伴侣压抑需求、为了世俗审美自我内耗、为了“好女孩”的模板,丢掉所有真实的知觉。她们的大脑很清醒,身体却早已是一片荒原。 这档节目,没有八卦猎奇,不教世俗意义的成功,我们只做一件事:收集女孩们“醒过来”的故事。 我们邀请各领域闪光的女性,分享她们的“旧我—惊醒点—新我”:从被外界裹挟的压抑讨好,到某个瞬间的幡然醒悟,再到哪怕生活依旧琐碎,却找回身体知觉、明确自我需求、不再为别人买单的觉醒状态。 我们想拉着你,一起从别人的期待里逃出来:去撸铁、去跳舞、去旅行、去探索那些不被“允许”的欲望、去直面自己的真实需求。帮你剥离外界的审视,回归身体原点,拿回属于自己的感官主权与自我力量。 愿每个女孩,都能先成为自己身体的主人,再成为任何社会标签。 👤 关于ROJO ROJO|Right On Joy Only · 越自我,越快乐 我们专注打造女性悦己好物,是只为女生而生、聚焦自我松弛的「情绪用品」品牌——不刻意讨好,不制造焦虑,只做女生的温柔陪伴者。 我们坚持 Lady First。这从来不是特殊特权,而是视角的温柔回归:无论亲密关系、职场生活、日常烟火,每一次微小选择,女性都有权利将“自我满足”放在第一位。 ROJO 优雅、清醒、自由,永远自带蓬勃生命力,陪每个女孩解锁自我愉悦的无限可能。 🥳 重磅招募|第一波「早🐦新品体验官」正式开启‼️ 喜欢悦己生活、愿意交流成长心得、想解锁专属福利的女生,欢迎添加小助理,加入 ROJO 专属私享社群。 * 限量甄选 100 位体验官,免费内测品牌新品 * 全程隐私打包发货,隐秘派送,零尴尬、更安心 * 社群专属权益、成长干货、限定福利持续解锁 本节目所有内容(包括音频、文案、金句)版权均归【醒醒吧女孩】所有,如需转载、引用、二次创作,请提前添加官方微信联系授权,未经允许不得商用。转载时请务必注明出处【醒醒吧女孩】节目名称及主播信息,不得篡改原文内容。
放弃百万年薪到女性悦己创业者,这一次我想讨好我自己 | 醒醒吧女孩 E09💬 本期金句 我讨好过所有人,却从未讨好自己。 这一次我希望可以 Lady First,这不是特权,而是一种视角的回归:在性、职场、家庭、在一次细微的选择里,女性都可以把“自我满足”作为最高标准。 Right On Joy Only(ROJO 初心)。 愿每个女孩,都能先成为自己身体的主人,再成为任何身份、任何标签里的人。 🎙️ 节目导语 Hello,欢迎来到醒醒吧女孩,我是冷冷,前大厂业务市场总监裸辞,深耕女性悦己好物;也是走过40国的环球街舞旅行者,从南极到北极,步履不停;此刻的我,正在收集女孩们的「醒来故事」,也正在学着和自己做朋友。 本期节目很特别——是无敌老师和我的对谈,也想借这次对话,和大家好好聊聊我的创业心路、自我觉醒,还有我为什么选择深耕女性悦己赛道。 以前,我以为“厉害”,就是一串拿得出手的标签:拍过无数明星、操盘 S 级项目、管理数百人团队、总监头衔、年入百万。我是ADHD体质,曾同时处理 12 万条消息、882 场会议、221 份文档;永远靠谱、秒回消息,习惯了讨好世界,却忘了讨好自己。直到有人问我:“冷冷,你的生活情趣去哪了?” 于是我裸辞了。 有人问我:放弃百万年薪和这么好的工作,你疯了吗? 我答:我只是醒了。我承认:我讨好过所有人,却从未讨好自己。裸辞后,我不再紧绷,带着街舞的热爱环游40多个国家,从南极走到北极,重新找回了生活情趣。 我开始深耕女性悦己赛道,创立品牌ROJO,打造「醒醒吧女孩」内容IP,收集普通女孩的醒来故事,打破世俗规训与悦己羞耻,陪更多女孩从麻木中醒来,正视自我需求,拿回感官主权。我想把这些觉醒,给每一个跟我一样的女孩。 也分享了如何与自我和解、缓解情绪的实用方法、小众创业的心得。没有八卦噱头,不教世俗成功,只讲最真实的自我觉醒与创业心路,希望每一个在世俗期待中内耗、麻木的女孩,都能在这里找到取悦自己的勇气。 ⏱️ 时间戳 * 01:07-04:40 初心抉择 * 08:58-12:56 创业百天感悟 * 12:57-16:50 女孩创业干货 * 16:51-21:14 醒醒吧女孩内核 * 21:15-25:44 自媒体平台差异化 * 25:45-29:34 高效工作流与内驱力 * 29:35-33:59 女性悦己赛道必备能力,拒绝赚快钱 * 40:16-42:30 产品差异化 * 42:31-45:03 情绪缓解方法 * 45:04-49:41 影响自我成长宝藏书籍 📢 关于醒醒吧女孩 醒醒吧女孩,你的感官不是为了别人存在的。 我们见过太多女孩,在社会期待里慢性麻木:为了工作面无表情、为了伴侣压抑需求、为了世俗审美自我折磨、为了“好女孩”模板丢掉所有真实的知觉。她们的大脑很清醒,身体却早已是一片荒原。 这档节目,不是八卦访谈,也不教你世俗意义的成功,我们只做一件事:收集女孩们的“醒了”的故事。 我们邀请各领域闪光的女性,讲出她们的旧我-惊醒点-新我:从被外界裹挟的压抑讨好,到某个瞬间的幡然醒悟,再到哪怕生活依旧琐碎,却找回了身体知觉、知道什么能让自己爽、不再为别人买单的觉醒状态。 我们想拉着你,从别人的期待里逃出来:去撸铁、去跳舞、去旅行、去探索那些不被允许的欲望、去直面自己的真实需求。帮你剥离外界的审视,回归身体原点,拿回感官主权与自我力量。 愿每个女孩,都能先成为自己身体的主人,再成为任何社会标签。 👤 关于主播 无敌老师 闪亮猫传媒创始人 绘素集团流量操盘手 播客《谢无敌茶访谈》 冷冷 前大厂业务市场总监|40国环球街舞旅行(南极至北极) 从被职场KPI裹挟的“入睡者”,到环球街舞旅行中找回身体知觉的“觉醒者”,再到深耕女性身体觉醒的“分享者”。 不教成功,只陪你从别人的期待里逃出来,找回感官愉悦,手握自我主权。 小红书/微信视频号/抖音:醒醒吧女孩 👤 关于ROJO ROJO|Right On Joy Only 越自我,越快乐 我们专注打造女性悦己好物,是一家只为女生而生、聚焦自我松弛的「情绪用品」品牌。 我们坚持 Lady First。这从来不是特殊特权,而是视角的温柔回归:无论亲密关系、职场生活、日常烟火、每一次微小选择,女性都有权利,将自我满足,放在第一位。 ROJO 是独属于女生的温柔陪伴者,优雅、清醒、自由,永远自带生命力。 🥳 重磅|第一波「早🐦新品体验官」正式招募‼️ 喜欢悦己生活、想交流成长心得、解锁专属福利的女生,欢迎添加小助理,加入 ROJO 专属私享社群。 ▫️限量甄选 100 位体验官,免费内测品牌新品 ▫️全程隐私打包发货,隐秘派送,零尴尬 ▫️社群专属权益、干货资料、限定福利持续解锁 本节目所有内容(包括音频、文案、金句)版权均归【醒醒吧女孩】所有,如需转载、引用、二次创作,请提前添加官方微信联系授权,未经允许不得商用。转载时请务必注明出处【醒醒吧女孩】节目名称及主播信息,不得篡改原文内容。
疯狂Dating全北京文艺男,决定还是先单身,千禧女孩恋爱观 | 醒醒吧女孩E08💬 本期金句 “买衣服是悦己,读书是悦己,用文具怎么不是悦己呢?” “女生搞笑为什么是贬义词?!” “为什么那么多的妇科疾病会被看成私生活混乱?” “别太把自己当回事儿,这样身体和思想才真的解放了。” “Right On Joy Only,女生的快乐,从来不需要向别人解释。” 🎙️ 节目导语 欢迎来到醒醒吧女孩,本期节目,我们邀请到一位很特别的女孩 —Jerry,她的故事里,有每个女孩都可能经历的情感拧巴、自我怀疑,更有从混沌到清醒的成长与觉醒。 她曾在5年恋爱结束后,陷入疯狂dating的内耗:三个月刷遍北京所有交友软件,见了二三十人,经历过各种抽象又荒诞的相遇,却在一场场无效社交里,越聊越孤独、越耗越疲惫;她曾是恋爱脑式的“贤妻良母”,一味付出、讨好对方,却在分手後才幡然醒悟,开始学着把自己放在第一位;她也曾被生理羞耻、身体焦虑裹挟,经历过妇科疾病的困扰,慢慢才学会正视自己的身体需求,接纳自己的不完美。 我们一起聊了她疯狂dating背后的自我逃避,聊了异国求学时观察到的情感差异,聊了电子器官异化下的孤独与连接,也聊了女性之间的友谊、身体羞耻的破局,以及如何在亲密关系中守住边界、实现自我自洽。 没有华丽的修饰,只有最真实的肺腑之言,Jerry用自己的经历告诉我们:女孩不必强迫自己很酷,不必在关系里过度付出,不必为自己的柔软和拧巴羞耻。独处不是孤独,讨好不是温柔,正视自我、守住边界、学会悦己,才是女孩最该有的清醒。 本期节目,我们不聊大道理,只听一个女孩的成长与觉醒,希望每一个在情感里内耗、在自我怀疑中挣扎的女孩,都能在这里找到共鸣,学会和自己和解,拿回属于自己的快乐与力量。关注我们,一起找回,取悦自己的勇气。 👤 嘉宾介绍 Jerry|米兰布雷拉国立美院在读|视觉/影像创作者|未遂脱口秀演员|尝试成为纪录片导演 一个既有着刺头锋芒,又藏着柔软底色的ENFJ女孩,在异国求学路上,一边探索艺术创作,一边与自己和解。 曾深陷情感内耗,在疯狂dating中寻找自我,在独处中沉淀力量;关注女性成长、身体觉醒与情感边界。 ⏱️ 时间戳 - 00:00-01:06 节目开篇:Jerry的多重身份与本期话题引入 - 01:07-08:55 情感内耗:5年恋爱分手后,疯狂dating的荒诞与疲惫(附搞笑又心酸的约会名场面) - 08:56-13:59 自我觉醒:从讨好型恋爱脑,到学会把自己放在第一位的转变 - 14:00-16:17 中外情感差异:意大利男孩的情感观,以及性与爱的边界思考 - 16:18-24:59 电子器官异化:手机、AI对亲密关系的影响,以及独处的力量 - 25:00-27:37 AI是情感安慰剂,却无法替代真实的自我对话 - 27:38-31:00 从抗拒到接纳,正视身体需求是健康的自我关怀 - 31:01-37:48 从女性友谊中学到的共赢,以及亲密关系中的课题分离 - 37:49-41:25 妇科疾病的经历,打破“病耻感”,正视身体健康 - 41:26-48:28 悦己无高低,接纳自己的容貌焦虑与肢体羞耻 - 48:29-55:47 接纳自己的拧巴,允许自己既有锋芒也有柔软 - 55:48-59:48 独处是治愈内耗的最好方式 📢 醒醒吧女孩 醒醒吧女孩,你的感官不是为了别人存在的。 我们见过太多女孩,在社会期待里慢性麻木:为了工作面无表情、为了伴侣压抑需求、为了世俗审美自我折磨、为了“好女孩”模板丢掉所有真实的知觉。她们的大脑很清醒,身体却早已是一片荒原。 这档节目,不是八卦访谈,也不教你世俗意义的成功,我们只做一件事:收集女孩们的“醒了”的故事。 我们邀请各领域女性,讲出她们的旧我-惊醒点-新我:从被外界裹挟的压抑讨好,到某个瞬间的幡然醒悟,再到哪怕生活依旧琐碎,却找回了身体知觉、知道什么能让自己爽、不再为别人买单的觉醒状态。 我们想拉着你,从别人的期待里逃出来:去撸铁、去跳舞、去旅行、去探索那些不被允许的欲望、去直面自己的真实需求。帮你剥离外界的审视,回归身体原点,拿回感官主权与自我力量。 愿每个女孩,都能先成为自己身体的主人,再成为任何社会标签。 👤 关于主播 冷冷 前大厂业务市场总监|40国环球街舞旅行(南极至北极) 从被职场KPI裹挟的“入睡者”,到环球街舞旅行中找回身体知觉的“觉醒者”,再到深耕女性身体觉醒的“分享者”。 不教成功,只陪你从别人的期待里逃出来,找回感官愉悦,手握自我主权。 小红书/微信视频号/抖音:醒醒吧女孩 👤 关于ROJO ROJO|Right On Joy Only 越自我,越快乐 我们专注打造女性悦己好物,是一家只为女生而生、聚焦自我松弛的「情绪用品」品牌。 我们坚持 Lady First。这从来不是特殊特权,而是视角的温柔回归:无论亲密关系、职场生活、日常烟火、每一次微小选择,女性都有权利,将自我满足,放在第一位。 ROJO 是独属于女生的温柔陪伴者,优雅、清醒、自由,永远自带生命力。 -- 🥳 重磅|第一波「早🐦新品体验官」正式招募‼️ 喜欢悦己生活、想交流成长心得、解锁专属福利的女生,欢迎添加小助理,加入 ROJO 专属私享社群。 ▫️限量甄选 100 位体验官,免费内测品牌新品 ▫️全程隐私打包发货,隐秘派送,零尴尬 ▫️社群专属权益、干货资料、限定福利持续解锁
打游戏的快乐和当成功女性的快乐并无差别|蓝白领女孩来劲 |醒醒吧女孩E07💬 本期金句 打游戏的快乐和见大佬、做项目的快乐,没有高下之分。 人生本就没有意义,不必永远逼着自己进步。 工作不再是生活唯一支点,我才真正拥有了完整人生。 我在下午三四点就敢跟全办公室说:我今晚绝不加班。 我们的社会只有认可,没有认得 —— 认可标签,却不认人本身。 能见到太阳的时间变多,是自由职业最珍贵的礼物。 中国人很难逃避刷卷子的快感,长大以后一直在刷题补身体。 舒服比性别刻板印象重要,亲密关系里自在才是核心。 小时候体育课补考三次 800 米,26 岁才开始真正认识自己的身体。 不必急着改变,先这样,再看看,你本就走在成长路上。 🎙️ 节目导语 欢迎回到《醒醒吧女孩》,我是冷冷。本期我们请到认识十年的好友来劲,她从广告公司卷王、品牌策略人,一步步活成了身兼数职的「蓝白领」—— 一边做品牌咨询,一边当摇摆舞老师,也曾是普拉提教练。 她曾一生要强、信奉进步叙事,在 21 岁就陷入人生无意义感;后来靠摇摆舞找到长期热爱,把工作从唯一支点拆成多元生活;请婚假去欧洲跳舞、敢在办公室直言不加班,从被职场规训到彻底掌控时间;从体育不及格、被妈妈否定身体天赋,到 26 岁开始练普拉提、减脂 30 斤,重新与身体和解;在亲密关系里打破性别刻板印象,活成松弛又自洽的模样。 这一期,我们聊职场反内耗、身体觉醒、性别议题,也聊东亚人逃离「刷题式人生」的挣扎与和解。 愿我们都能放下紧绷,不必一生要强,先接纳当下,再慢慢往前走。 🌟 本期嘉宾 本期嘉宾|来劲 广告 / 品牌策略咨询从业者|摇摆舞老师|普拉提教练 ⏱️ 时间戳「觉醒三阶段」 【入睡期:一生要强的内卷人生】 00:00 开场与嘉宾介绍 02:00 传统职场轨迹:广告/品牌咨询的卷王日常 04:49 十年前的状态:满是冲劲、信奉进步叙事 05:23 被单一成就绑架:工作是人生唯一支点 07:44 陷入虚无:21岁顿悟“人生本无意义” 09:40 东亚式刷题成长:靠考证、打卡证明自己 39:17 身体的自卑:从小被否定运动天赋,体育课多次补考 【惊醒点:打破规训的关键转折】 11:57 支点重构:工作不再是全部,爱好与亲密关系入场 14:05 职场反抗:宣言“今晚不加班”,夺回时间主导权 16:13 人生重启:请婚假赴欧洲跳舞,20天假期颠覆认知 19:48 价值观松动:工作不必较劲,它无法定义我 22:57 反向push职场:拒绝内耗,高效交付准时下班 26:21 禅修觉醒:离开手机才发现,世界不会因我崩塌 30:34 跳出消费式成长:从兴趣消费者转为身体导师 33:32 挣脱刷题惯性:意识到成长不必靠“考证证明” 36:17 认知升级:读懂“社会只有认可,没有认得” 【觉醒期:蓝白领的松弛自洽】 42:19 身体和解:26岁开始练普拉提,两年健康减脂30斤 44:41 十年人生对比:熬夜卷王→晨练瑜伽的自由职业者 47:35 蓝白领生活真相:收入波动但时间自主、能晒到太阳 52:39 自由职业的平衡:身体变好、日程自管、能上能下 57:26 极致专注:工作如电竞选手,休息彻底躺平 01:03:04 亲密关系觉醒:打破性别刻板,钝感女生与敏感男生的适配 01:08:40 性别观重塑:探讨不爹不灯的男性新模样 01:11:16 价值排序重构:从追成就到忠于自身感受 01:13:54 身体愉悦正视:坦然看待情趣用品,无羞耻感 01:14:59 给女孩的建议:不必急着改变,先这样,再看看 01:15:20 节目收尾 📢 关于醒醒吧女孩 醒醒吧女孩,你的感官不是为了别人存在的。 我们见过太多女孩,在社会期待里慢性麻木:为了工作面无表情、为了伴侣压抑需求、为了世俗审美自我折磨、为了“好女孩”模板丢掉所有真实的知觉。她们的大脑很清醒,身体却早已是一片荒原。 这档节目,不是八卦访谈,也不教你世俗意义的成功,我们只做一件事:收集女孩们的“醒了”的故事。 我们邀请各领域闪光的女性,讲出她们的旧我-惊醒点-新我:从被外界裹挟的压抑讨好,到某个瞬间的幡然醒悟,再到哪怕生活依旧琐碎,却找回了身体知觉、知道什么能让自己爽、不再为别人买单的觉醒状态。 我们想拉着你,从别人的期待里逃出来:去撸铁、去跳舞、去旅行、去探索那些不被允许的欲望、去直面自己的真实需求。帮你剥离外界的审视,回归身体原点,拿回感官主权与自我力量。 愿每个女孩,都能先成为自己身体的主人,再成为任何社会标签。 👤 关于主播 冷冷 前大厂业务市场总监|40国环球街舞旅行(南极至北极) 从被职场KPI裹挟的“入睡者”,到环球街舞旅行中找回身体知觉的“觉醒者”,再到深耕女性身体觉醒的“分享者”。 不教成功,只陪你从别人的期待里逃出来,找回感官愉悦,手握自我主权。 小红书/微信视频号/抖音:醒醒吧女孩 👤 关于ROJO ROJO|Right On Joy Only 越自我,越快乐 我们专注打造女性悦己好物,是一家只为女生而生、聚焦自我松弛的「情绪用品」品牌。 我们坚持 Lady First。这从来不是特殊特权,而是视角的温柔回归:无论亲密关系、职场生活、日常烟火、每一次微小选择,女性都有权利,将自我满足,放在第一位。 ROJO 是独属于女生的温柔陪伴者,优雅、清醒、自由,永远自带生命力。 🥳 重磅|第一波「早🐦新品体验官」正式招募‼️ 喜欢悦己生活、想交流成长心得、解锁专属福利的女生,欢迎添加小助理,加入 ROJO 专属私享社群。 ▫️限量甄选 100 位体验官,免费内测品牌新品 ▫️全程隐私打包发货,隐秘派送,零尴尬 ▫️社群专属权益、干货资料、限定福利持续解锁 本节目所有内容(包括音频、文案、金句)版权均归【醒醒吧女孩】所有,如需转载、引用、二次创作,请提前添加官方微信联系授权,未经允许不得商用。转载时请务必注明出处【醒醒吧女孩】节目名称及主播信息,不得篡改原文内容。
追星10年,爱情里的心动多巴胺我的担都可以给我|醒醒吧女孩E06💬 本期金句 1. 我们活在一生仅一次的当下,人生就这一次,要守住爱与自由。 2. 追星追的从来不止颜值,是藏在舞台与歌词里的爱与力量。 3. 偶像不是恋人,是远在他乡,默默治愈你的精神好友。 4. 热爱能让人学会独立,奔赴热爱的路上,自己也会慢慢变强大。 5. 偏见源于认知局限,认真热爱自己的快乐,从来都没有错。 6. 追星治愈心底的焦虑,让我懂得珍惜每一次当下的幸福。 7. 新鲜感总会褪去,长久的偏爱,是刻进生活的精神支撑。 🎙️ 节目导语 欢迎回到《醒醒吧女孩》,我是冷冷。 本期邀请到好朋友17,一位深耕HR企业文化的ISFP小画家,更是拥有10年追星履历、奔赴20+场中韩演唱会的资深追星女孩。 很多人觉得追星只是看脸、浪费时间,但在17的世界里,追星是一场漫长的自我治愈与成长:从单纯欣赏舞台星光,到被温柔歌词抚平心底的焦虑;从独自奔赴异国看演唱会手足无措,到练就独当一面的底气;从贪恋短暂新鲜感,到把偶像当成温暖的精神好友。 她在热爱里收获珍贵友情、攒下奔赴的勇气,学会与世俗偏见和解,也读懂了亲密关系与自我圆满。原来最好的追星,从来不是仰望别人,而是借着一束光,活成更通透、更坚定、更自由的自己。 🌟 本期嘉宾 本期嘉宾|17 ▫️HR领域企业文化从业者,ISFP「黄色小画家」,内向温柔却偏爱鲜活美好 ▫️10年韩娱追星党,专一追随本命团7年,打卡中韩20+场线下演唱会 ▫️成长蜕变:借追星解锁独自异国出行、锻炼资源整合与项目管理能力,稳住内在内核 ▫️人生态度:把热爱当成精神支撑,用舞台与音乐治愈情绪,活成清醒、自洽、热爱生活的追星女孩 ⏱️ 时间戳「觉醒三阶段」 【入坑初心:十年追星,从偏爱颜值到忠于热爱】 00:00 节目开场:走进资深追星女孩的内心世界 00:46 追星履历:深耕韩娱10年,前期博爱欣赏,专一本命团7年 01:25 日常追星:线上追打歌舞台/综艺物料,线下奔赴中韩演唱会 02:14 奔赴热爱:打卡20+场线下演出,常年往返韩国、日本追现场 02:34 心动初衷:始于颜值视觉愉悦,忠于音乐品味与舞台感染力 【落泪瞬间:舞台共情,治愈心底深层焦虑】 03:13 封神舞台:SOS热血舞台刻进心底,旋律藏着不服输的力量 04:31 现场破防:日巡演唱会含泪半场,极致幸福里藏着不舍与动容 06:14 人生箴言:被歌词深度治愈,记住「一生仅一次的当下」 07:03 心灵救赎:追星抚平童年si亡焦虑,学会接纳当下、珍惜美好 08:28 初心感动:第一次奔赴线下,奔赴多年偏爱终于近距离相见 【精神支撑:偶像为伴,做治愈自己的温柔底气】 10:22 追星本质:追的从不是颜值,是藏在热爱里的爱与力量 11:43 温暖定义:偶像不是恋人,是远在他乡的贴心精神好友 12:24 情绪解药:迷茫焦虑时,靠正向舞台内容快速抚平内耗 14:27 能量磁场:线下演唱会同好氛围,是双向治愈的温暖能量场 【成长蜕变:借着热爱,把自己活成更好的模样】 15:04 意外收获:追星结缘同好,收获跨越城市、常年相伴的珍贵友情 16:40 自我成长:从胆小怯懦,到独自出国出行、从容解决突发难题 18:45 能力进阶:制作周边物料,解锁资源整合、项目管理实用能力 19:32 奔赴动力:为热爱坚持攒钱、深耕副业,让平凡生活多一份执念与底气 【和解偏见:坦然热爱,不被世俗眼光定义】 21:35 直面偏见:读懂外界对追星女孩的刻板标签,学会从容释怀不内耗 22:31 长久偏爱:褪去新鲜感,本命团成为刻进日常的温暖精神执念 23:32 认知通透:热爱从不是浪费,优质情绪价值,本就无可替代 【婚恋自洽:清醒通透,读懂陪伴与自我圆满】 25:09 情感现状:追星后看淡浅层好感,对亲密关系拥有更高认知与标准 26:41 择偶清醒:被优质偶像影响,懂得尊重与偏爱本该有的模样 27:38 自我自洽:精神陪伴早已圆满,不恋爱、不将就,也能活得丰盈自在 28:37 热爱优先级:忠于本心,懂得平衡热爱与亲密关系 30:45 人生态度:三十岁坦然接纳,体验大于执念,顺其自然享受人生 【结尾寄语:一生一次,忠于爱与自由】 35:09 独处哲学:i人专属治愈方式,独处放空,也是温柔给自己充电 36:12 走心收官寄语:人生仅有一次,勇敢体验,守住专属自己的爱与自由 📢 关于醒醒吧女孩 醒醒吧女孩,你的感官不是为了别人存在的。 我们见过太多女孩,在社会期待里慢性麻木:为了工作面无表情、为了伴侣压抑需求、为了世俗审美自我折磨、为了“好女孩”模板丢掉所有真实的知觉。她们的大脑很清醒,身体却早已是一片荒原。 这档节目,不是八卦访谈,也不教你世俗意义的成功,我们只做一件事:收集女孩们的“醒了”的故事。 我们邀请各领域闪光的女性,讲出她们的旧我-惊醒点-新我:从被外界裹挟的压抑讨好,到某个瞬间的幡然醒悟,再到哪怕生活依旧琐碎,却找回了身体知觉、知道什么能让自己爽、不再为别人买单的觉醒状态。 我们想拉着你,从别人的期待里逃出来:去撸铁、去跳舞、去旅行、去探索那些不被允许的欲望、去直面自己的真实需求。帮你剥离外界的审视,回归身体原点,拿回感官主权与自我力量。 愿每个女孩,都能先成为自己身体的主人,再成为任何社会标签。 👤 关于主播 冷冷 前大厂业务市场总监|40国环球街舞旅行(南极至北极) 从被职场KPI裹挟的“入睡者”,到环球街舞旅行中找回身体知觉的“觉醒者”,再到深耕女性身体觉醒的“分享者”。 不教成功,只陪你从别人的期待里逃出来,找回感官愉悦,手握自我主权。 小红书/微信视频号/抖音:醒醒吧女孩 👤 关于ROJO ROJO|Right On Joy Only 越自我,越快乐 我们专注打造女性悦己好物,是一家只为女生而生、聚焦自我松弛的「情绪用品」品牌。 我们坚持 Lady First。这从来不是特殊特权,而是视角的温柔回归:无论亲密关系、职场生活、日常烟火、每一次微小选择,女性都有权利,将自我满足,放在第一位。 ROJO 是独属于女生的温柔陪伴者,优雅、清醒、自由,永远自带生命力。 🥳 重磅|第一波「早🐦新品体验官」正式招募‼️ 喜欢悦己生活、想交流成长心得、解锁专属福利的女生,欢迎添加小助理,加入 ROJO 专属私享社群。 ▫️限量甄选 100 位体验官,免费内测品牌新品 ▫️全程隐私打包发货,隐秘派送,零尴尬 ▫️社群专属权益、干货资料、限定福利持续解锁 本节目所有内容(包括音频、文案、金句)版权均归【醒醒吧女孩】所有,如需转载、引用、二次创作,请提前添加官方微信联系授权,未经允许不得商用。转载时请务必注明出处【醒醒吧女孩】节目名称及主播信息,不得篡改原文内容。
失恋高手宝珠,不内耗是不可能的...和解了而已|醒醒吧女孩E05💬 本期金句 好好讨好自己,不要讨好任何人,讨好自己才是最关键。 女生取悦自己,是天经地义的事,你都不讨自己欢心,要讨谁欢心? 我爱我自己,很多人爱我,你若因一句话就不爱我,那你本就不值得。 我可能会单身一辈子,但一定会是很精彩、很爱折腾的一辈子。 感情无论好坏,都要多去体验,别封闭自己,丰富人生最重要。 接纳自己好与不好的每一面,完整的你,才最立体、最真实。 大胆去尝试、去感受,别在没体验前,就直接对人生说 NO。 🎙️ 节目导语 大家好,欢迎来到【醒醒吧女孩】,我是冷冷。 这一期,我们和边喝啤酒边畅聊的失恋高手宝珠,聊透女生最该懂的事:感情里不内耗、关系中不卑微、独处时不空虚,最重要的是 —— 永远把取悦自己放在第一位。 很多女孩在感情里习惯迁就、讨好,把别人的感受放在自己前面,甚至觉得「正视自己的需求、取悦自己」是件羞耻的事;也有人在独处时找不到快乐,在关系里丢了自己。 宝珠坦然面对每一段感情,敢爱也敢放下;她在做家务、手工、整理房间的小事里找到独处的治愈;她笃定女生悦己天经地义,就算单身,也能活成热气腾腾的样子。 这一期没有鸡汤,只有最真实的女性心声:不讨好、不将就、不封闭,大胆体验、接纳自我、好好爱自己。 希望宝珠的话,能让每一个在感情里内耗、在关系里委屈、忘了取悦自己的女孩,找回底气与自在。 🌟 本期嘉宾 宝珠|互联网产品运营、失恋高手 ⏱️ 时间戳 【入睡期:旧我·恋爱脑+情绪内耗,在关系里弄丢自己】 00:00 开场:拒绝精神内耗,做不讨好的清醒女孩 00:12 嘉宾登场:舞搭子变知己,失恋高手宝珠来分享 00:25 自我画像:像小草一样,野火烧不尽、生命力顽强 01:09 工作状态:互联网内容数据岗,严谨讲逻辑,性格刻板规矩 02:49 感情底色:毕业后认真谈过4段,典型一见钟情型 03:27 心动名场面:夜店一眼沦陷,连续几周蹲守只为遇见他 05:32 恋爱脑时刻:穿同色衣服就脑补“天定缘分”,爱给自己加戏 06:56 心态剧变:从前对感情满心期待,如今只剩焦虑和不安 08:34 内耗本质:注意力全在对方身上,只为从别人那找自我认可 09:46 极致纠结:对方半小时不回消息,就焦灼到崩溃大哭 11:05 暧昧高光:聊天浓度拉满,分享欲爆棚,冲动见面甜度超标 13:30 关系崩盘:节奏变慢就患得患失,较劲拉扯,最终无疾而终 17:20 核心痛点:害怕失去,反复索要确定感,不敢暴露真心 【惊醒点:觉醒·自我觉察,跳出情绪漩涡】 19:50 遇见正向关系:遇到愿意给足安全感的人,被好好对待 20:24 安全感真相:不是生硬报备,是事事有回应的真心分享 23:13 情绪稳定:不再是只会要关注的小孩,心态慢慢平和 23:52 自救复盘:开始写日记,和自己对话,跳出重复内耗 26:53 情绪出口:跑步、爬山、跳舞、旅行,不让自己困在坏情绪里 28:02 直面缺点:看清自己——得失心重、情绪不稳、只盯对方不好 【觉醒期:新我·不讨好、敢表达,悦己才是终身浪漫】 29:02 沟通破局:从前设计对话怕他走,如今直球说感受,不再内耗 32:29 爱情底气:我爱我自己,你不值得我就不必挽留 32:59 失恋成长:嘴硬提分手,用1-3年走出,学会放下与释怀 37:43 空窗心态:不刻意单身,也不急于开始,顺其自然 38:10 人生态度:接受可能单身一辈子,也能活成最精彩的自己 41:08 理想关系:期待势均力敌、能接住自己所有情绪的人 42:06 独处治愈:做家务、手工、玩魔方,在小事里找踏实快乐 42:56 悦己觉醒:女生取悦自己天经地义,从来不可耻 43:58 给女孩的忠告:好好讨好自己,接纳完整真实的你 44:34 人生建议:多体验不抗拒,从小改变解锁不一样的自己 45:39 结尾:感谢宝珠真诚分享,做清醒、悦己、不内耗的女孩 📢 关于醒醒吧女孩 醒醒吧女孩,你的感官不是为了别人存在的。 我们见过太多女孩,在社会期待里慢性麻木:为了工作面无表情、为了伴侣压抑需求、为了世俗审美自我折磨、为了“好女孩”模板丢掉所有真实的知觉。她们的大脑很清醒,身体却早已是一片荒原。 这档节目,不是八卦访谈,也不教你世俗意义的成功,我们只做一件事:收集女孩们的“醒了”的故事。 我们邀请各领域闪光的女性,讲出她们的旧我-惊醒点-新我:从被外界裹挟的压抑讨好,到某个瞬间的幡然醒悟,再到哪怕生活依旧琐碎,却找回了身体知觉、知道什么能让自己爽、不再为别人买单的觉醒状态。 我们想拉着你,从别人的期待里逃出来:去撸铁、去跳舞、去旅行、去探索那些不被允许的欲望、去直面自己的真实需求。帮你剥离外界的审视,回归身体原点,拿回感官主权与自我力量。 愿每个女孩,都能先成为自己身体的主人,再成为任何社会标签。 👤 关于主播 冷冷 前大厂业务市场总监|40国环球街舞旅行(南极至北极) 从被职场KPI裹挟的“入睡者”,到环球街舞旅行中找回身体知觉的“觉醒者”,再到深耕女性身体觉醒的“分享者”。 不教成功,只陪你从别人的期待里逃出来,找回感官愉悦,手握自我主权。 小红书/微信视频号/抖音:醒醒吧女孩 👤 关于ROJO ROJO|Right On Joy Only 越自我,越快乐 我们专注打造女性悦己好物,是一家只为女生而生、聚焦自我松弛的「情绪用品」品牌。 我们坚持 Lady First。这从来不是特殊特权,而是视角的温柔回归:无论亲密关系、职场生活、日常烟火、每一次微小选择,女性都有权利,将自我满足,放在第一位。 ROJO 是独属于女生的温柔陪伴者,优雅、清醒、自由,永远自带生命力。 🥳 重磅|第一波「早🐦新品体验官」正式招募‼️ 喜欢悦己生活、想交流成长心得、解锁专属福利的女生,欢迎添加小助理,加入 ROJO 专属私享社群。 ▫️限量甄选 100 位体验官,免费内测品牌新品 ▫️全程隐私打包发货,隐秘派送,零尴尬 ▫️社群专属权益、干货资料、限定福利持续解锁 本节目所有内容(包括音频、文案、金句)版权均归【醒醒吧女孩】所有,如需转载、引用、二次创作,请提前添加官方微信联系授权,未经允许不得商用。转载时请务必注明出处【醒醒吧女孩】节目名称及主播信息,不得篡改原文内容。
我用智慧练出来的身材,不喜欢你可以闭嘴然后走开|健美冠军千子芊寻 | 醒醒吧女孩E03💬 本期嘉宾金句 * 我永远在做别人期待我成为的人,至少在运动的过程中,我有掌控感。 * 大厂人都有一份平静的疯感,把所有心力给了工作,自我早就感觉死掉了。 * 我们总盼着周末的快乐,其实是在期待自己快点变老,那一周的时间,根本没在活着。 * 身体上的痛比精神上的痛要好太多,健身的痛不用过脑子,痛完就有实实在在的收获。 * 我练的身材不是为了绩效,也不是为了得到谁的喜欢,就是我想要。 * 你不能让自己拥有的东西变成枷锁,健身是为了自由,不是为了新的束缚。 * 最重要的就是理解自己、接纳自己、爱自己。 -- 🎙️ 节目导语 大家好,欢迎来到【醒醒吧女孩】,我是冷冷。 这一期,我们和深耕大厂17年的千子芊寻聊一聊——当一个女孩把所有人生都对齐职场的KPI,把自己活成别人期待的“靠谱打工人”,她的身体和自我,会陷入怎样的慢性麻木。 千子芊寻的故事,是无数被职场裹挟的女孩的缩影:旧我里,她为工作熬到发胖,又用大厂的KPI思维逼自己极端减肥,把身体当成任务去管控,心力被榨干,甚至盼着变老来逃离当下的生活,自我早已是一片荒原;惊醒点,是撸铁时那片刻的放空,是身体的痛感带来的真实知觉,是发现运动时的自己,才真正为自己而活;觉醒后,她把健身从“减肥任务”变成自我取悦的方式,怼走外界对女性身材的规训,和健身的执念和解,哪怕依旧身处大厂洪流,却牢牢拿回了身体的掌控感,知道什么能让自己爽,不再为任何人的评价买单。 这档节目从不会教你职场成功,我只想拉着你,从别人的期待里逃出来。希望千子芊寻的故事,能让每个被工作消耗、精神内耗、弄丢身体知觉的女孩,找到向内观的力量,多一分挣脱束缚的勇气,多一分爱自己的底气。 -- 🌟 本期嘉宾 千子芊寻|深耕大厂17年的资深职场人,自诩“大厂肌肉最大的女人”,健美比赛冠军。曾被职场期待裹挟,把自我活成KPI的INTJ,最终在撸铁中找回身体知觉、逃离职场内耗,成为手握自我掌控感的觉醒者。 -- ⏱️ 时间戳「觉醒三阶段」 【入睡期:被期待裹挟,自我麻木】 * 01:25 嘉宾自述:17年大厂人的双重身份,头铁佛系背后的职场紧绷 * 02:29 身体失控:工作压力催胖,活成别人期待的样子,无法忍受自我崩塌 * 03:06 错误自救:用大厂KPI思维极端减肥,从130斤瘦到80多斤,陷入新的内耗 * 05:44 自我消亡:把所有心力给工作,社会角色的成就感,抵不过身体的麻木 * 06:57 扎心现状:盼周末盼变老,一周的时光只是扮演社会角色,从未真正活着 【惊醒点:撸铁触达真实,找回知觉】 * 11:14 知觉回归:撸铁时脑子放空,是逃离工作KPI的专属暂停键,与自己好好相处 * 14:00 勇敢说不:直面网络恶意与性别规训,不再为别人的审美买单 * 17:00 热爱归位:用大厂的项目管理能力挑战健身,不为输赢,只为取悦自己 【觉醒期:手握掌控,活成自己】 * 24:26 与执念和解:别让健身成为新的枷锁,勿忘初心才是真正的自由 * 28:07 身体疗愈:用健身的身体痛感,释放职场精神内耗的无力感 * 35:35 向内充电:INTJ的独处力量,大厂人修复心力的核心方式 * 47:30 身体觉醒:正视生理的快乐,它是人生必修课,只与自己有关,与婚姻无关 * 54:31 关系底线:亲密关系里永不失去自我,拒绝被改造成别人想要的样子 * 57:24 觉醒建议:拆解焦虑,从小事做起,慢慢找回自我力量,拥抱真实的自己 -- 📢 关于醒醒吧女孩 醒醒吧女孩,你的感官不是为了别人存在的。 我们见过太多女孩,在社会期待里慢性麻木:为了工作面无表情、为了伴侣压抑需求、为了世俗审美自我折磨、为了“好女孩”模板丢掉所有真实的知觉。她们的大脑很清醒,身体却早已是一片荒原。 这档节目,不是八卦访谈,也不教你世俗意义的成功,我们只做一件事:收集女孩们的“醒了”的故事。 我们邀请各领域闪光的女性,讲出她们的旧我-惊醒点-新我:从被外界裹挟的压抑讨好,到某个瞬间的幡然醒悟,再到哪怕生活依旧琐碎,却找回了身体知觉、知道什么能让自己爽、不再为别人买单的觉醒状态。 我们想拉着你,从别人的期待里逃出来:去撸铁、去跳舞、去旅行、去探索那些不被允许的欲望、去直面自己的真实需求。帮你剥离外界的审视,回归身体原点,拿回感官主权与自我力量。 愿每个女孩,都能先成为自己身体的主人,再成为任何社会标签。 👤 关于主播 冷冷 前大厂业务市场总监|40国环球街舞旅行(南极至北极) 从被职场KPI裹挟的“入睡者”,到环球街舞旅行中找回身体知觉的“觉醒者”,再到深耕女性身体觉醒的“分享者”。 不教成功,只陪你从别人的期待里逃出来,找回感官愉悦,手握自我主权。 小红书/微信视频号/抖音:醒醒吧女孩 👤 关于ROJO ROJO|Right On Joy Only 越自我,越快乐 我们专注打造女性悦己好物,是一家只为女生而生、聚焦自我松弛的「情绪用品」品牌。 我们坚持 Lady First。这从来不是特殊特权,而是视角的温柔回归:无论亲密关系、职场生活、日常烟火、每一次微小选择,女性都有权利,将自我满足,放在第一位。 ROJO 是独属于女生的温柔陪伴者,优雅、清醒、自由,永远自带生命力。 🥳 重磅|第一波「早🐦新品体验官」正式招募‼️ 喜欢悦己生活、想交流成长心得、解锁专属福利的女生,欢迎添加小助理,加入 ROJO 专属私享社群。 ▫️限量甄选 100 位体验官,免费内测品牌新品 ▫️全程隐私打包发货,隐秘派送,零尴尬 ▫️社群专属权益、干货资料、限定福利持续解锁 本节目所有内容(包括音频、文案、金句)版权均归【醒醒吧女孩】所有,如需转载、引用、二次创作,请提前添加官方微信联系授权,未经允许不得商用。转载时请务必注明出处【醒醒吧女孩】节目名称及主播信息,不得篡改原文内容。
好的感情,是我在床上撒泼打滚都被觉得可爱|舞者Milly|醒醒吧女孩E02💬 本期嘉宾金句 * 内耗就是用还没发生的坏结果,提前折磨自己。 * 跳舞的底气从来不是体重秤上的数字,是你发自内心接纳自己的身体。 * 好的感情,是你能在ta面前做最真实的自己,连耍赖打滚都有十足的底气。 * 把自己排在第一位,哪怕自私一点也好。 * 智者向内求,别被外界的评判标准困住脚步,你有自己的节奏。 * 女生的成就感从来不该只来自亲密关系,跳舞、热爱、专注做一件事的每一刻,都能给你最稳的底气。 * 正视自己的欲望和需求一点都不羞耻,对自己好一点,从来不犯法。 -- 🎙️ 节目导语 大家好,欢迎来到【醒醒吧女孩】,我是冷冷。 这一期,我们和资深街舞舞者 Milly 聊聊,一个女孩被外界标准裹挟时,身体和心会有多麻木;而当她在热爱里找回知觉,在成长中勇敢做自己,又会拥有怎样的力量。 Milly 的故事,藏着太多女孩的影子:旧我(入睡期)里,她被 “舞者必须瘦” 的审美规训绑架,为了迎合标准极端减肥,在亲密关系里陷入自我内耗,不敢拒绝、不敢做真实的自己,身体被评判束缚,内心被期待裹挟,成了一片没有知觉的荒原;转折(惊醒点)中,是跳舞时与身体的深度联结,是考研路上的自我和解,是感情里及时止损的清醒,更是直面内心欲望时的勇敢,这些瞬间让她猛然惊醒,原来真正的美好,从不是活成别人想要的样子;新我(觉醒期)里,她接纳了健康有力量的自己,在感情里敢耍赖、敢做自己,把热爱和自我放在第一位,哪怕生活依旧有琐碎,却牢牢找回了身体和心的知觉,知道什么能让自己爽,不再为外界的评价买单。 这档节目从不会教你所谓的完美活法,我只想拉着你,从社会的期待里逃出来。希望 Milly 的觉醒故事,能给每个被身材焦虑困扰、被亲密关系内耗、弄丢自我的女孩,一份向内观的力量,让你敢接纳自己,敢把自己放在第一位。 -- 🌟 本期嘉宾 Milly张|资深编舞老师,始终追寻自由、探索舞蹈奥妙的全职舞者 -- ⏱️ 精简时间戳 【入睡期:被标准裹挟,身体与心皆麻木】 * 00:04 嘉宾自述:当代舞者的追梦困境,被外界审美与期待层层束缚 * 05:23 深度剖内耗:困在自我否定的情绪里,越摆烂越焦虑,弄丢自我感知 * 11:49 身材焦虑过往:被 “舞者必须瘦” 绑架,用极端方式减肥,苛待自己的身体 【惊醒点:热爱与经历,撞碎规训猛然觉醒】 * 02:18 考研心路:舞蹈编导备考的磨练,在自我挑战中学会与自己和解 * 20:51 舞蹈风格蜕变:在编舞中做自我表达,与身体建立深度联结,找回知觉 * 25:44 感情及时止损:直面亲密关系的不适,尊重自我感受,学会勇敢说 “不” * 56:18 对抗世俗压力:拒绝按部就班的安稳人生,坚持跳舞,忠于内心的选择 【觉醒期:忠于自我,手握身体与心的主权】 * 36:27 亲密关系觉醒:不内耗、不讨好,在爱人面前做最真实的自己 * 42:32 告别恋爱脑:撞过南墙才懂,爱自己永远比爱别人更重要 * 55:03 成长蜕变:从不敢拒绝到遵从内心,学会为自己的感受负责 * 01:01:02 热爱的力量:跳舞治百病,在专注中剥离烦恼,用热爱滋养自己 * 01:07:14 觉醒寄语:给女孩的建议,忠于内心,勇敢迈出做自己的第一步 -- 📢 关于醒醒吧女孩 醒醒吧女孩,你的感官不是为了别人存在的。 我们见过太多女孩,在社会期待里慢性麻木:为了工作面无表情、为了伴侣压抑需求、为了世俗审美自我折磨、为了“好女孩”模板丢掉所有真实的知觉。她们的大脑很清醒,身体却早已是一片荒原。 这档节目,不是八卦访谈,也不教你世俗意义的成功,我们只做一件事:收集女孩们的“醒了”的故事。 我们邀请各领域闪光的女性,讲出她们的旧我-惊醒点-新我:从被外界裹挟的压抑讨好,到某个瞬间的幡然醒悟,再到哪怕生活依旧琐碎,却找回了身体知觉、知道什么能让自己爽、不再为别人买单的觉醒状态。 我们想拉着你,从别人的期待里逃出来:去撸铁、去跳舞、去旅行、去探索那些不被允许的欲望、去直面自己的真实需求。帮你剥离外界的审视,回归身体原点,拿回感官主权与自我力量。 愿每个女孩,都能先成为自己身体的主人,再成为任何社会标签。 👤 关于主播 冷冷 前大厂业务市场总监|40国环球街舞旅行(南极至北极) 从被职场KPI裹挟的“入睡者”,到环球街舞旅行中找回身体知觉的“觉醒者”,再到深耕女性身体觉醒的“分享者”。 不教成功,只陪你从别人的期待里逃出来,找回感官愉悦,手握自我主权。 小红书/微信视频号/抖音:醒醒吧女孩 👤 关于ROJO ROJO|Right On Joy Only 越自我,越快乐 我们专注打造女性悦己好物,是一家只为女生而生、聚焦自我松弛的「情绪用品」品牌。 我们坚持 Lady First。这从来不是特殊特权,而是视角的温柔回归:无论亲密关系、职场生活、日常烟火、每一次微小选择,女性都有权利,将自我满足,放在第一位。 ROJO 是独属于女生的温柔陪伴者,优雅、清醒、自由,永远自带生命力。 🥳 重磅|第一波「早🐦新品体验官」正式招募‼️ 喜欢悦己生活、想交流成长心得、解锁专属福利的女生,欢迎添加小助理,加入 ROJO 专属私享社群。 ▫️限量甄选 100 位体验官,免费内测品牌新品 ▫️全程隐私打包发货,隐秘派送,零尴尬 ▫️社群专属权益、干货资料、限定福利持续解锁 本节目所有内容(包括音频、文案、金句)版权均归【醒醒吧女孩】所有,如需转载、引用、二次创作,请提前添加官方微信联系授权,未经允许不得商用。转载时请务必注明出处【醒醒吧女孩】节目名称及主播信息,不得篡改原文内容。
别去垃圾桶里找对象!11年占星师的真心话,女生越早知道越好|醒醒吧女孩E01“很多女孩很漂亮但没有桃花,因为她们追星。” “亲密关系,是业力最肥沃的土壤。” “要谈一个本身就很好的人,不要去垃圾桶里找。” “祛魅最好的方式是得到他。” “不要期待任何人。” 大家好,欢迎来到【醒醒吧女孩】,我是冷冷。 这期节目,我和从业11年的人本主义占星师媛儿(潘允嬡),掏心窝子的聊天。她是我眼里活得最自在随心、永远清醒做自己的女生,见过上万例女性情感与成长案例,从不搞空泛的玄学鸡汤,只把占星里的智慧,变成女孩们能直接用的恋爱、生活、稳内核的实用方法。 这期我们没有套路,全是来自真实咨询的大实话: * 追星真的会挡桃花?单身女孩如何招正缘、避烂桃花? * 为什么女生越优秀,越容易在感情里“扶贫”、内耗、自我欺骗? * 亲密关系里的业力与缘分,到底在提醒我们什么?出轨、欺骗真的有反噬吗? * 如何给男神/感情祛魅?怎么一眼看穿烂人,找到本身就很好的另一半? * 内核不稳的女生,如何用能量平衡法则,在关系里守住自己不被消耗? * 为什么女生不敢正视自己的身体与愉悦需求?我们该如何拿回身体的主动权? 从单身脱单、恋爱避坑,到内核稳定、身体觉醒,全给大家聊透了。 希望这期内容,能让每一个在感情里内耗、迷茫、找不到自己的女孩,都能多一分清醒,多一分爱自己的底气。 本期嘉宾:潘允嬡 * 占星领域头部公司从业11年,累计上万例咨询沉淀,见证过数万女性的成长与情感故事 * 人本主义占星师 | 神话塔罗师 * 不搞玄学套路,只给能落地的清醒建议,陪女孩们在星图里看见自己,在关系里守住自己 时间戳 【00:04 开场唠嗑:现在的女孩找占星师,最爱问什么问题?】 → 近年女生咨询工作的越来越多,情感里最高频的问题,居然是“要不要放弃这段关系”,而不是怎么脱单 【02:39 清醒预警:女生恋爱里最容易踩的3个大坑】 → 追求虐感证明被爱、内核不稳再优秀也会找烂对象、清醒式恋爱扶贫,看看你中枪了吗? 【04:24 扎心真相:男女在身体需求上,最大的差异是什么?】 → 男生敢正视自己的需求找解决办法,女生却被传统观念困住,不敢聊、不敢正视自己的愉悦 【05:58 占星师的真心话:关系里,最不该委屈的是你自己】 → 从40+姐姐身上学到的:无论选事业还是生育,都要为自己的选择负责,别在关系里自我欺骗 【09:49 高能观点:亲密关系,是业力最肥沃的土壤】 → 种什么因得什么果,出轨、欺骗一定会有反噬;所有的相遇,不是善缘就是孽缘 【11:57 恋爱避坑指南:怎么一眼看穿烂人,找对另一半?】 → 别妄想改变一个人!要找本身就很好的人,别去垃圾桶里找对象,底线和原则一定要提前立好 【14:35 没想到吧!好的感情,居然能帮你搞钱?】 → 每一段感情都该让你有所成长,哪怕分开了,也能在理财、认知上滋养你,黄金涨4倍的真实经历 【16:09 姐弟恋爆火的当下,女生该有的心态是什么?】 → 从容貌身材焦虑到完全接纳自己,好的感情,会让你觉得自己怎么样都值得被爱 【17:17 感情里的核心:内核稳了,关系就顺了】 → 别指望伴侣满足你所有需求,你的能量来源越多,亲密关系就越健康,沟通和认可真的太重要了 【18:39 女生的成就感,从来不止来自爱情】 → 工作、亲友、爱好都是你的底气,先处理好和自己的关系,别指望有人能来拯救你 【21:33 单身必听!追星真的会挡桃花?脱单避坑全指南】 → 占星师亲测有效的脱单Tips,浅追爱豆不挡桃花,还有找正缘的正确渠道、避开烂桃花的方法 【26:20 关系结束了走不出来?用前世因缘和自己和解】 → 有些人来到你生命里,只是为了还前世的债,还完就走了,有些结束,其实是新的开始 【27:23 人生祛魅的最好方式:得到它】 → 和不同的人交往,就是体验人生、给身份祛魅的过程,别给自己的人生设限 【28:37 女生必看:第一次亲密体验,最重要的是什么?】 → 一定要找爱你、尊重你、愿意照顾你感受的人,慢慢来,不用急,爱和包容比什么都重要 【30:50 关系里的绝对底线:这几件事,绝对不能妥协】 → 干净卫生是第一底线,别和圈子复杂的人抱有侥幸心理,要靠近干净的人、干净的圈子 📢 关于醒醒吧女孩 醒醒吧女孩,你的感官不是为了别人存在的。 我们见过太多女孩,在社会期待里慢性麻木:为了工作面无表情、为了伴侣压抑需求、为了世俗审美自我折磨、为了“好女孩”模板丢掉所有真实的知觉。她们的大脑很清醒,身体却早已是一片荒原。 这档节目,不是八卦访谈,也不教你世俗意义的成功,我们只做一件事:收集女孩们的“醒了”的故事。 我们邀请各领域闪光的女性,讲出她们的旧我-惊醒点-新我:从被外界裹挟的压抑讨好,到某个瞬间的幡然醒悟,再到哪怕生活依旧琐碎,却找回了身体知觉、知道什么能让自己爽、不再为别人买单的觉醒状态。 我们想拉着你,从别人的期待里逃出来:去撸铁、去跳舞、去旅行、去探索那些不被允许的欲望、去直面自己的真实需求。帮你剥离外界的审视,回归身体原点,拿回感官主权与自我力量。 愿每个女孩,都能先成为自己身体的主人,再成为任何社会标签。 👤 关于主播 冷冷 前大厂业务市场总监|40国环球街舞旅行(南极至北极) 从被职场KPI裹挟的“入睡者”,到环球街舞旅行中找回身体知觉的“觉醒者”,再到深耕女性身体觉醒的“分享者”。 不教成功,只陪你从别人的期待里逃出来,找回感官愉悦,手握自我主权。 小红书/微信视频号/抖音:醒醒吧女孩 👤 关于ROJO ROJO|Right On Joy Only 越自我,越快乐 我们专注打造女性悦己好物,是一家只为女生而生、聚焦自我松弛的「情绪用品」品牌。 我们坚持 Lady First。这从来不是特殊特权,而是视角的温柔回归:无论亲密关系、职场生活、日常烟火、每一次微小选择,女性都有权利,将自我满足,放在第一位。 ROJO 是独属于女生的温柔陪伴者,优雅、清醒、自由,永远自带生命力。 🥳 重磅|第一波「早🐦新品体验官」正式招募‼️ 喜欢悦己生活、想交流成长心得、解锁专属福利的女生,欢迎添加小助理,加入 ROJO 专属私享社群。 ▫️限量甄选 100 位体验官,免费内测品牌新品 ▫️全程隐私打包发货,隐秘派送,零尴尬 ▫️社群专属权益、干货资料、限定福利持续解锁 本节目所有内容(包括音频、文案、金句)版权均归【醒醒吧女孩】所有,如需转载、引用、二次创作,请提前添加官方微信联系授权,未经允许不得商用。转载时请务必注明出处【醒醒吧女孩】节目名称及主播信息,不得篡改原文内容。