这是一档给自己录的节目。 其实我每天都在过“情”关——情绪的“情”。 做内容有时候会很焦虑，很怀疑自己。就像我在开篇提到的水雷屯卦，我们很容易因为数据的好坏置疑内容不够好，因为没有回应，怀疑自己做的有没有意义—— 平台有算法，但价值不是被算法定义的。第七关，以后还会遇到它很多次。 这里还可以找到我： 喜马拉雅：禾木space 小红书：禾木space 公众号：禾木space

【本期主要内容】 情关难过，不是因为你遇见了错的人，而是我们总习惯向外寻找答案。这一期，禾木用6位女性的真实情感经历，结合《易经》卦象的智慧与疗愈精油的香气，带你一层层剥开执念，把力量收回到自己身上。不鸡汤，不狗血，只有能落地的觉醒心法。 【下期预告】 终极情关——父母与孩子。那道放不下、逃不开、牵挂一辈子的关，我们该如何安放？订阅节目，不错过每一期疗愈。 Show Notes 00:10 我给自己调了一支叫“旁观者清”的油 03:14 栀子：在安稳里渴望危险 心法：收回来，安稳里也能有火光 卦象：咸卦（泽山咸）、恒卦（雷风恒） 精油：佛手柑、乳香、茉莉 10:23 荞麦：用不断开始来逃避结束 心法：真正的重启不是换一个人，是换一种对待自己的方式 卦象：大过卦（泽风大过） 精油：岩兰草、甜橙、大西洋雪松 15:39 青松：被命运反复夺走依靠之后 心法：天塌下来的时候，不用急着撑，先让自己喘一口气 卦象：无妄卦（天雷无妄） 精油：檀香、玫瑰、安息香 21:52 白檀：在婚姻里弄丢了自己 心法：往前走一步，走到光里，让他看见你一直在这里卦象：睽卦（火泽睽） 精油：天竺葵、依兰依兰、葡萄柚 28:49 紫藤：把“被消耗”当成“被爱” 心法：你不是氧气，先救自己，再谈爱 卦象：剥卦（山地剥）、复卦（地雷复） 精油：广藿香、没药、苦橙叶 34:31 我也在水里 心法：承认“我没过去”，可能就是过关的开始 卦象：遁卦（天山遁）、大壮卦（雷天大壮） 精油：馨安、解郁、暖心（“旁观者清”配方） 38:29 7天小练习收回力量 39:56 下期预告：终极情关——父母与孩子 【本期卦象一览】 1、咸卦：泽山咸，栀子卡在“感应”和“长久”之间，心动落在错的人身上 2、恒卦：雷风恒，先生给的安稳日子，是恒，却被她当成了背景板 3、大过卦：泽风大过，荞麦的每一次重启，都是“非常之时”的断然措施 4、无妄卦：天雷无妄，青松的遭遇没有道理可讲，雷劈下来不看站着的是谁 5、睽卦：火泽睽，白檀和先生方向相反，但还在一条船上 6、剥卦：山地剥，紫藤被一层层剥落，尊严、依靠、健康，最后是自己 7、复卦：地雷复，剥尽则复，生机从最深处长出来 8、遁卦：天山遁，退避是留一个呼吸的空间 9、大壮卦：雷天大壮，心里完美的想象越强，越要守正，不拿想象苛责现实

本期导读 你有没有做过这样的梦——梦里被人决绝地推开，醒来心口还在疼？明明已经过去很多年，理智上早就放下了，可潜意识里那个伤口好像一直没愈合。 最近热播的《隐身的名字》里，任小名和何宇穹的故事戳中了很多人。那个温柔了整个青春的人，最后却成了她生命里“隐身的名字”。 这期节目，我们借这部剧的情节，加上一位听友的梦境与情感经历，一起聊聊那些反复出现的“旧情之梦”。更重要的是，我们会带你看清：每一段关系都是一面镜子，照见的从来不是对方有多好或多坏，而是你内心深处的渴望、恐惧和未完成的功课。 我还会借助《易经》雷山小过卦的智慧（放心，全是大白话），聊聊怎么把这些“照见”转化成自我确认的力量。 本期你会听到： 1、《隐身的名字》任小名和何宇穹的故事，为什么让那么多人破防？ 2、一个让人醒来还疼的梦，背后藏着什么？ 3、自我探索时间：每一段关系照见了你的什么？ 4、《易经》雷山小过卦：为什么“小事入手”才能过情关？ 5、四个接地气的修通建议。 🎧 本期时长约 25分钟。 在这里也可以找到我： 喜马拉雅：禾木space，小红书：禾木space Show Notes 00:00 – 01:20 你的梦里有反复出现一个人吗？ 01:24 – 04:19 《隐身的名字》——每个人生命里都有一个任小名和何宇穹 04:29 – 07:26 梦的冷清与现实重合，我们都想要"何宇穹" 07:33 – 14:39 每段关系都是一面镜子 少年时期的第一段关系，照见了什么？ 成年后那个“犹豫不决的人”，照见了什么？ 那些“只爱表面”的桃花，照见了什么？ 后来的安稳关系与“懂得却止步的人”，照见了什么？ 你的镜子时刻（互动邀请） 14:44 – 16:57 易经小过卦——为什么“小事入手”才能过情关？ 17:02 – 19:02 情关难过？这里有四个接地气的“过情关”建议 23:09 – 24:39 雷终究会出山，你会平静地醒来 📖 本期提到的《易经》卦象：䷽ 雷山小过 卦辞：“小过，亨，利贞。可小事，不可大事。飞鸟遗之音，不宜上，宜下，大吉。” 白话：在小事上稍微“过”一点，反而能亨通。不要指望大事上一步到位。与其向上高飞，不如向下安顿。 核心爻辞（文中引用）： * 初六：“飞鸟以凶”——急于高飞反而有险。对应“因怕被抛弃而先提分手”。 * 六二：“过其祖，遇其妣……无咎”——错过理想，遇见现实。这是必经之路。 * 九三：“弗过防之，从或戕之”——不设防则可能被伤。 * 六五：“密云不雨”——想要的不来，答案在内部。 * 上六：“飞鸟离之，凶”——过度纠缠自陷罗网。 小过卦给情感功课的启示： 1. 从“小事”入手修通旧伤（如梦醒后陪自己一下）。 “不宜上，宜下”——放下对外部答案的执念，回到自身。 1. 反复的疼痛不是惩罚，而是潜意识在提醒你“这里还需要被看见”。 🌙 【“我在” · 情绪安抚复配精油】——给那些梦醒后还会疼的夜晚 这不是一瓶普通的精油。 它是你对自己说“我在”的香气信物。 💧 使用仪式 1. 睡前：涂抹心口、手腕、太阳穴 → 手贴心口 → 呼吸三次 2. 梦醒后：不急着分析，滴一滴在掌心 → 搓热捂鼻尖 → 对自己说：“我在这里。” 3. 情绪翻涌时：涂手腕，低头闻香 → 让它提醒你：你可以疼，但你不再一个人疼。 🌱 调油时的自我对话 对着瓶口轻轻吹一口气，说一句你想对自己说的话。 比如：“我回来了。” ——然后旋紧瓶盖，轻轻摇匀。

本期内容导航 1、为什么是今天？ 2、龙抬头与我的“心易”缘起二月初二，苍龙登天：古人眼中阳气生发的日子，和我心里那株“想破土”的禾苗有什么关系？ 3、从屯卦说起：云雷交加，万物初生——原来“艰难”才是开始的标配。 4、给播客起名“禾木心易”的背后：禾、木、心、易，四个字串起我这几年的心理学、易经与精油探索。 5、未来节目里，我会用易经卦象拆解日常、用心理学陪伴情绪、用精油唤醒记忆——但最重要的，是如实地呈现我自己。 📜 Show Notes： 00:28｜ 为什么是今天？古人眼中阳气生发的日子，和我心里那株“想破土”的禾苗有什么关系？ 02:01 ｜ 卦象给我的两粒“定心丸”：从屯卦到节卦，不过是在时间里慢慢走 【第一粒药丸】：屯卦六二爻的“女子贞不字” 那个骑在马上徘徊的女子，不是嫁不出去，而是在等一个“对的人”。 “十年乃字”不是十年整，而是告诉自己：敢等的人，才配得上真正的圆满。 【第二粒药丸】：剥卦上九爻的“硕果不食” 高山压地，满山落叶——做内容的人，都会经历“往下掉”的阶段。 山顶那颗没被摘的果子，就是我的初心：只要它还在，掉光了的树，反而能把养分全给它。 【变卦水泽节䷻的悄悄话】水满则溢，人满则损——以后如果被喜欢，千万别贪心到“苦节” 07:15 - 15:20 ｜ 禾木心易：四字拆解，我的来时路 禾：像禾苗一样生长——从心理学、易经、精油里吸收养分，但不贪心长成参天大树。 木：向上是渴望，向下是扎根——所有的生长，都要先往黑暗里扎得够深。 心：心理学教会我，心是容器，能装下自己的阴影，才能映出别人的光。 易：六十四卦，六十四面镜子——我不拿它算命，只拿它观心。 08:47 ｜我在人生最低谷时翻开易经，原来每个人都有属于自己的“节气”。 10:42 ｜ 结尾互动：你生命里的“十年乃字”，在等什么？ 春雨白噪音里，藏着一句邀请：如果你也有在等的人、事、或状态，来评论区说说。我们不一定要找到答案，但至少，在等的路上，有人一起听听雨声。 🌿 附：本期提到的卦象与爻辞（如果你对原文感兴趣，可以在这里找到） 本卦·水雷屯䷂ 上坎下震，云雷交加，万物初生。互卦·山地剥䷖ 上艮下坤，高山压地，阴剥阳尽。变卦·水泽节䷻ 上坎下兑，水入泽中，盈满则止。 动爻·屯卦六二：“屯如邅如，乘马班如。匪寇婚媾，女子贞不字，十年乃字。” 剥卦上九：“硕果不食，君子得舆，小人剥庐。” 节卦卦辞：“亨，苦节不可贞。”