欢迎来到《卞栎淳的留存道》，一档关于整理收纳、空间关系与生活哲学的播客。做整理收纳十六年，我越来越确定一件事：家的样子，就是心的样子。 这个播客不讲技巧、不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事，和你与自己、与家人、与生活的关系。 今天，我想问你一个问题：你的家，是你喜欢的样子吗？你有没有发现，很多人不知道自己喜欢什么？ 小时候，衣服是妈妈买的，玩具是爸爸选的，房间是大人布置的。上学了，课本是学校发的，校服是统一的，宿舍是分配好的。工作了，租房是凑合的，家具是房东的，装饰是前租客留下的。我们好像从来没有机会问自己：我喜欢什么？ 我有一位客户，她的家是别人帮她设计的。装修的时候，设计师问她喜欢什么风格，她说随便，自己没什么主意，也不知道什么风格好。家具是她老公选的，窗帘是婆婆挑的，装饰品是朋友送的。 她住在这个家里，但感觉这个家不是她的，她说：“卞老师，我不知道我喜欢什么，我好像从来没有想过这个问题。” 我问那位客户：“你喜欢什么颜色？”她想了半天说不知道。“你喜欢什么样的沙发？软的还是硬的？”她说不知道。“你喜欢墙上挂画吗？挂什么样的画？”她还是说不知道。 她越说越小声，最后说：“卞老师，我是不是很可悲？活了这么多年，连自己喜欢什么都不知道。” 我告诉她一个道理，世间万般皆由心生，凡事皆为因缘果，人生的一切都是自己内心的投射。你连自己喜欢什么都不知道，不是你没有喜好，是你内心的投射出了问题，你一直在投射别人的期待，而不是自己的心意。 我说：“这不是可悲，是你习惯了让别人替你决定。” 她说：“可是我也不知道自己到底喜欢什么，我就是觉得什么都行，都能接受。” 我说：“那你想过没有，你是在用什么都行来逃避选择？因为你怕选错，怕选了之后后悔，怕别人说你选的不好。所以你就干脆不选，让别人替你选。” 她愣住了。 后来我们花了很多时间，帮她找到自己的喜好。我们看杂志，逛家居店，试坐不同的沙发，摸不同的布料。慢慢地，她开始有感觉了。这个颜色她喜欢，那个材质她不喜欢，这个风格她舒服，那个风格她排斥。她说：“卞老师，原来我不是没有喜好，我是不敢有。” 著名诗人、画家纪伯伦说过一句话：“如果你的心是一座火山的话，又怎能期待花儿绽放在你手中？” 这句话我记了很多年，你的家是什么样子，你的心就是什么样子。如果你的心是乱的，你的家就是乱的；如果你的心是空的，你的家就是空的；如果你的心一直在替别人活，你的家就一直在替别人说话。 我见过很多人的家，装修得很漂亮，但走进去，感觉不到那个人。那些家具、那些颜色、那些装饰，都是别人喜欢的，不是他的。他住在里面，像个客人。 我也见过一些人的家，很简单，甚至有点朴素，但走进去，你能感觉到那是他的。那本书是他常翻的，那盏灯是他挑了很久的，那个角落是他发呆的地方。每一件东西都在说，这是我在住。 我年轻时经历过一些事情。我年幼时被性侵，在最需要家人支持的时候，父亲的冷漠让我对“父亲”这个概念彻底崩塌。他没有在意，没有关注我年幼时的伤痛，以至于长大后的感情生活中，我非常渴望被爱、被呵护、被关注、被看见。 但往往事与愿违，越是对某件事过于执着，反而失去得越多。那种被爱的渴望会让我被各种花言巧语蒙骗，即便是感受到不是真的，我都愿意选择先相信，因为那是我以为可以抓住的稻草。 后来我把纪伯伦那句话送给了自己，如果你的心是一座火山的话，又怎能期待花儿绽放在你手中？心房只有那么大，如果装满了痛苦和仇恨，如何迎接真正的爱呢？ 我开始整理自己的内心，不是扔掉那些痛苦，是把它们放在一个地方，不让它们占据整个心房。我开始问自己：我喜欢什么？我想要什么？我不是女儿，不是妻子，不是母亲，我是谁？ 这个过程很难，但当我开始允许自己喜欢，当我开始为自己的喜好做选择，我发现，我慢慢找回了自己。 你的家，是你喜欢的样子，还是别人喜欢的样子？如果从来没有问过自己喜欢什么，那你的家，可能一直在替别人说话，而不是替你说话。 与自己和解，有一件很重要的事：允许自己喜欢。不掩饰，不妥协，不因为怕别人说就假装什么都行。喜欢什么颜色，就去用。喜欢什么风格，就去买。喜欢什么布置，就去弄。这是你的家，你住在这里，你说了算。 当我们开始允许自己喜欢，我们其实在做一件事：承认自己的存在。我不是别人的影子，不是别人的附属，我是一个有喜好、有感觉、有判断的人。我的喜好，值得被看见，被尊重，被实现。 我是卞栎淳，感谢你的收听。明天我们来聊聊，为什么有人喜欢买同一类东西？ 我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心。如果你喜欢这期节目，欢迎分享给朋友；如果你有关于家的困惑，欢迎在评论区留言，我们下期再见。

欢迎来到《卞栎淳的留存道》，一档关于整理收纳、空间关系与生活哲学的播客。做整理收纳十六年，我越来越确定一件事：家的样子，就是心的样子。 这个播客不讲技巧、不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事，和你与自己、与家人、与生活的关系。 今天，我们来聊聊一个有意思的现象。我见过两种人，一种人家里东西很少，一面白墙，几件家具，桌面空荡荡的。另一种人家里东西很多，书架上摆满书，墙上挂满画，桌上摆满小物件。 这两种人谁对谁错？没有对错。但我今天想聊的，不是那些真正喜欢空或喜欢满的人，而是两种被恐惧驱动的人。 我见过一种人，他的家里很空，但那种空不是舒服的空，是冰冷的空。我问他为什么东西这么少，他说：“东西多了我觉得乱，乱了我心里就烦，所以我尽量少买东西，能扔就扔。” 再问他：“你真的喜欢空吗？”他说喜欢。又问：“那你喜欢空，是因为空让你舒服，还是因为你怕满，怕麻烦呢？”他沉默了。 后来聊深了才发现，他不是真的喜欢空，他是怕失控。东西多了他不知道怎么收拾，不知道怎么管理，所以用“空”来逃避。只要东西够少，就不会乱。只要不会乱，就不用面对自己不会整理这件事。这不是喜欢空，是恐惧满。 我也见过另一种人，他的家里很满，但那种满不是温暖的满，是拥挤的满。我问他为什么东西这么多，他说：“每一个东西都有故事，我舍不得扔。” 再问他：“这些东西是让你更快乐，还是让你更累？”他想了想，说：“有时候觉得累，但扔了又觉得可惜。” 他不是真的喜欢满，他是怕失去。每一个东西都代表一段记忆，扔掉就好像扔掉那段记忆，他不敢面对“失去”，所以把所有的东西都留着。这不是喜欢满，是恐惧空。 这些年，断舍离很火，很多人认为整理就是扔东西，极简就是唯一正确的生活方式。极简主义者认为，生活中的羁绊都是过多的欲望造成的。 但问题在于，当这个概念被简化成扔东西，被社交媒体包装成“一周扔空三分之二个家”，它就变味了。 很多人开始反思：我是不是东西太多了？我是不是被消费主义洗脑了？于是全国掀起扔东西的热潮。做不到的人开始焦虑，觉得自己不够极简、不够自律。 但你想过没有，当你为了追求极简而勉强自己扔东西，当你因为做不到而自我否定，那个活生生的你自己在哪里？ 极简也好，极繁也好，如果本末倒置，为了追求某种生活形式去付出情绪被道德绑架的代价，就变了味道。 极简主义的另一个极端，就是极繁主义。极繁主义喜欢叠加的视觉、浓重的色彩、不羁的自由。 很多人不知道，极繁主义早在中国历史舞台上留下了浓墨重彩的一笔。北宋张择端的《清明上河图》，用散点透视构图法，事无巨细地记录了汴河两岸的市井风光。那幅画里有人物、有建筑、有船只、有店铺，密密麻麻，热气腾腾。它不是空的，是满的，那种满，不是杂乱，是丰盛。 到了乾隆时期，更是极繁主义的代表。一改雍正的极简审美，乾隆偏爱华丽精美的风格。曾在《国家宝藏》中一展风华的各种釉彩大瓶，就是极繁主义的典范，它不追求“少即是多”，它追求的是“多本身就是美”。 我本人更喜欢极繁主义。它的思想是开放的、交互的，它拒绝单一意义的诠释，注重生活的感性形式。我的家里东西很多，书架上摆满书，墙上挂满画，桌上摆着我从世界各地带回来的小物件。 很多人问我：“你不觉得乱吗？”我说不觉得，我觉得很温暖，这些东西陪着我，我不孤单。 我喜欢被东西包围着，每一件都有它的故事、它的位置、它存在的理由。我的满，不是杂乱，是丰富，不是恐惧，是选择。 这可能跟我从小的生活环境有关，我是独生女，父母工作忙，经常一个人在家。那时候，唯一的陪伴就是我的书、我的玩具、我收集的各种小东西。那些东西，是我的朋友。 现在我已经长大了，但这个习惯留下了。我喜欢被东西包围着，觉得它们陪着我，我就不怕了。 喜欢满的人，往往需要在万物里看见自己。他们的内心需要陪伴、需要连接、需要被温暖。东西多了，心就踏实了。 所以，喜欢空还是喜欢满，从来不是问题。问题是你为什么空，为什么满？你是被恐惧驱动，还是被喜欢驱动？ 被恐惧驱动的人，空是因为怕乱，满是因为怕失去。他们的空是逃避，满是囤积。被喜欢驱动的人，空是因为平静，满是因为温暖。他们的空是精简，满是丰富。 生活本来就没有固定的范本，不是只有极简或极繁两个极端，也不是一味拒绝或一味全盘接纳。不是以物为本，也不是以人为本，而是认识自己，构建属于自己的意义世界。 真正重要的，不是家里是空是满，是你的内心是否有秩序。家里空但心是乱的，你依然不安；家里满但心是乱的，你依然焦虑。反过来，家里空而心有序，你自在；家里满而心有序，你也自在。 所以，不用纠结自己是极简还是极繁，不用给自己贴标签。你只需要问自己，这个状态，是我自己想要的吗？我在这里，舒服吗？自在吗？ 如果你的答案是肯定的，那就够了。 练就一颗从容自在的内心，在追求品质生活中，寻找到人、物、空间与时间的平衡，留存舒适的自由感，这才是我们真正想要去探究的根本意义。 我是卞栎淳，感谢你的收听。明天我们来聊聊，那些不知道自己喜欢空还是喜欢满的人。 我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心。如果你喜欢这期节目，欢迎分享给朋友；如果你有关于家的困惑，欢迎在评论区留言，我们下期再见。

欢迎来到《卞栎淳的留存道》，一档关于整理收纳、空间关系与生活哲学的播客。做整理收纳十六年，我越来越确定一件事：家的样子，就是心的样子。 这个播客不讲技巧、不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事，和你与自己、与家人、与生活的关系。 这一周，我们进入最后一个主题，我与自己的关系。前两周我们聊了“我与物的关系”和“我与家的关系”，第三周聊了“我与时间的关系”。从物到家，从时间到自己，一层一层往里走。 这一周，我们要走到最深处，整理最终指向的那个地方，是你自己。今天，我想从一个电话开始。 有一天，我接到一个电话。一个男士说想请我帮个忙，说他爱人最近不知道怎么了，每天下班回来就开始收拾。以前她爱人不这样，回家就躺沙发上刷手机，现在天天收拾到半夜。 看她累得不行，但就是停不下来。先生劝她休息，她也不理，先生想帮忙，又不知道从哪下手，所以想请我们去整理一下，这样他老婆就不用那么辛苦了。 我说行，我去看看。到他家的时候是晚上八点多，客厅里散落着各种东西，不是特别乱，但明显在“收拾中”。有的归了类，有的还没动，有的被从一个地方挪到另一个地方，又停住了。 他爱人坐在沙发上，手里攥着一件衣服，翻来覆去地不知道放哪。茶几上堆着几摞书，地上有两个打开的收纳箱，厨房台面上摆着几袋没拆完的杂物。 她看到我，有点不好意思，说家里太乱了，最近在收拾，但总觉得越收拾越乱。 我们坐下来聊，我问她最近是不是工作压力大，她说还好。我又问她以前不收拾，最近突然开始收拾是为什么。她想了想，说就是觉得家里乱，想收拾，但收拾着收拾着就更乱了。 她先生在旁边插了一句：“她公司最近说要裁员。”她没说话，但眼睛红了。后来聊下去才知道，她是主管，公司让她从手下选几个人裁掉。她不知道怎么选，也不知道怎么跟他们说。 每天上班都觉得压抑，看着那些人的脸，想到可能有人要走，她就难受。下班回来，脑子里全是这些事，她不想想了，就开始收拾，手在动，脑子就空了。 我问她：“你有没有发现，你收拾东西的时候，感觉不一样？”她问什么不一样。 我说：“收拾的时候，你能控制。你知道东西放哪，你知道怎么弄整齐，你知道做完之后会是什么样子。但工作上的事，你控制不了。所以你在用你能控制的事，去补偿那些你控制不了的事。” 她听完，沉默了一会儿，说从来没这么想过。她说在公司什么都控制不了，裁谁不裁谁不是她能决定的，那些人走了以后怎么办她也不知道。但回到家，她能把衣服叠好，把书摆齐，把台面擦干净。做完这些，她觉得还有点用。 她先生在旁边，一直没说话，听到这儿，他伸手握住了她的手。 那天晚上，我们做了详细的诊断，把家里的问题梳理清楚。第二天，我带着团队上门，用了三天时间，把她家彻底整理了一遍。 从客厅到厨房，从卧室到书房，从储物间到阳台。每个空间重新规划，每样东西找到自己的位置。那些她翻来覆去不知道放哪的东西，我们帮它们安了家，那些她收拾了无数次还是乱的地方，我们重新设计了收纳方式。 整理完那天，她站在客厅里，看了很久。她说，原来家里可以这样。原来不是她不行，是方法不对。 过了几天，她给我打电话，说她已经跟那几个下属谈完了，虽然很难，但说完之后反而没那么难受了。 她说：“卞老师，你知道吗？那天看着你们整理，我特别有感触，那么乱的家，我自己怎么整都整不好。我每天下班回来收拾到半夜，越收拾越乱。但你们来了，几天就整好了。我就在想，也许裁员也是这样的，不是我不行，是我没找到方法，所以我开始找方法。我找HR聊，找有经验的同事聊，上网查资料。最后我发现，裁员是有流程的，有技巧的，有可以遵循的东西，我把这些方法理清楚之后，就没那么怕了。” 她还说，现在回家，只需要用完什么归位就好。原来每天收拾到半夜，是因为东西没有固定的家，现在每样东西都在该在的位置上，随手就能放回去，根本不用专门花时间收拾。 她先生后来跟我说，整理完那天，她看着整齐的家，说了一句话：“原来我不是不行，我是没找到方法。家里是这样，工作也是这样。” 所以，为什么越焦虑，越想整理？因为你在找掌控感，你在用你能控制的事，去对抗那些你控制不了的事。你在给自己充电，让自己觉得我还有点用。 这很正常，这不是病。但整理能给你的，不只是暂时的安慰，它还能给你一种信心。当你看到凌乱的家可以变整齐，你就会相信，那些看似解决不了的问题，也一定有办法，只是你还没找到。 那位客户后来跟我说：“卞老师，以前我觉得裁员是我控制不了的事，现在我知道了，我控制不了结果，但我能控制过程，我可以用正确的方式去面对它。就像你们整理家一样，不是靠蛮力，是靠方法。” 这一期，我想说的是：看见自己的焦虑。当你焦虑的时候，你可能会用整理来逃避。整理是药引，它引你去的地方，是你自己的内心。它给你的，还有一份信心，那些你以为过不去的坎，其实有路可走。 如果你愿意停下来，问自己一句“我到底在焦虑什么”，你就开始看见自己了。看见自己的情绪，不评判它，只是看见。这是与自己和解的第一步。 我是卞栎淳，感谢你的收听。明天我们来聊聊，为什么有人喜欢空，有人喜欢满？ 我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心。如果你喜欢这期节目，欢迎分享给朋友；如果你有关于家的困惑，欢迎在评论区留言，我们下期再见。

欢迎来到《卞栎淳的留存道》，一档关于整理收纳、空间关系与生活哲学的播客。做整理收纳十六年，我越来越确定一件事：家的样子，就是心的样子。 这个播客不讲技巧、不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事，和你与自己、与家人、与生活的关系。 今天是第三周的小结，这一周，我们聊了时间。时间浪费在哪，如何找回时间，如何通过整理做好时间管理，以及如何不被未来绑架。我想用一个概念来总结这一周的内容，时间的三重安放。 周一，我们算了笔账，发现光是找东西这件事，一年就能花掉120个小时以上。找钥匙、找手机、找孩子的书包，这些零碎的时间加起来，占用了我们大量精力。整理，就是在堵上这些时间漏洞。 周二，我们用真实案例证明，通过整理可以找回多少时间。一位全职妈妈，整理后每天省下100分钟，一年就是600个小时。这些时间，可以用来陪孩子、读书、学新东西。整理，是对时间的投资。 周三，我们聊了五个时间管理的整理法则。放得下、找得到、看得见、用得上、易还原。 这五个法则，是一个完整的路径：先把东西放得下，不是藏起来；然后找得到，每样东西有固定的位置；还要看得见，打开柜门一目了然；然后用得上，放在顺手的位置；最后是易还原，用完随手就能放回去。 这五个法则，不是为了整齐，是为了好用，好用，就是省时间。 周四，我们聊了孩子的东西。那位母亲，孩子进入叛逆期，她不知道怎么办。她留了三大箱孩子的东西，十几年没打开过，她不是在留东西，是在留住那个还会黏着她的小孩。但孩子没变，他只是长大了。 她后来明白了，那些东西不是孩子的记忆，是她的。她把故事讲出来，把记忆安放好，把箱子清空了，她开始用孩子现在需要的方式去爱他。 周五，我们聊了遗物整理。女孩用了二十多年跟母亲对抗，以为母亲不在乎她。直到整理母亲的遗物时，她发现了那张被撕碎又粘好的奖状，还有母亲留存着她从小到大的一切。 她突然发现，原来最爱的人就在身边，而她直到母亲离世，也没为母亲做过什么。那些物品替母亲说出了她从未说出口的爱，母亲的东西，她留不住全部，但那份爱，她终于收到了。 周六，我们聊了别让未来绑架现在。那位母亲，为了几年后用不上这个可能性，让孩子在不适用的儿童房里凑合了三年。她被未来困住了，牺牲了现在。但未来还没来，现在，才是最重要的。 这六期，其实是在讲同一个东西，时间的三重安放。 第一重，安放过去。 那些舍不得扔的旧物，那些孩子长大的痕迹，那些父母留下的遗物，它们不是垃圾，是时间的证据。但证据不需要全部保留，才能被记住。 安放过去，就是把那些重要的记忆，从占据空间的位置，请到安放记忆的位置。它们还在，只是换了一种方式存在。不是丢了，是珍藏了。 那位母亲，把女儿的奖状粘好藏了二十年，她留的不是奖状，是说不出口的爱。那份爱，不需要靠一堆东西来证明，选几件，就够了。 第二重，安放现在。 现在，是你唯一拥有的时间。过去已经过去，未来还没到来。你能把握的，只有此时此刻。 安放现在，就是把空间留给当下的生活。你的家，是给现在住的。你的日子，是给现在过的。把以后清掉，给现在腾地方。 那位被未来困住的母亲，她不是不爱孩子，她是在为几年后用不上这个可能性，牺牲了孩子现在需”的舒适。但未来还没来，现在，才是最重要的。 第三重，安放未来。 未来不是用来焦虑的，是用来准备的。但准备，不是囤积，是留出可能。 安放未来，就是为变化留出弹性，为可能留出空间。不焦虑，不囤积，但也不闭眼不看。用现在的选择，为未来投票。 那位全职妈妈，她整理之后每天多出100分钟，她用这些时间陪孩子读书、学新技能。她不是在为未来准备，她是在用现在创造未来。 但还有一层意思，我想多说一点。安放现在，不只是把空间留给当下的生活，更是把心意留给当下的人。 那位女儿，她在整理母亲遗物的时候，最遗憾的是什么？不是那些东西没处理好，是那些话没说出口。她有很多话想对母亲说，但母亲已经听不到了。 所以，安放现在，还有一个意思：当下要表达，要去爱，要去好好生活。不要等到以后再说“我爱你”，现在就说；不要等到以后再说“谢谢你”，现在就说；不要等到以后再说“对不起”，现在就说。 因为未来，你不知道什么时候来。无常，你不知道什么时候到。你能把握的，只有现在。你能表达的，只有现在。你能爱的，只有现在。 最后想分享一个关于时间的理解。很多人把时间当成敌人，觉得它在流逝，在带走，在让人变老。于是想留住过去，想抓住未来，想对抗时间。 但时间不是敌人，是容器。它装着我们爱过的人、恨过的人、舍不得的人。它装着我们的笑、我们的泪、我们的遗憾和释然。它装着我们的过去、现在和未来。 你怎么对待时间，时间就怎么对待你。你把时间浪费在找东西上，时间就还你一堆混乱。你把时间投资在整理上，时间就还你更多时间。你把时间用来陪孩子，时间就还你珍贵的回忆。你把时间用来照顾自己，时间就还你一个更好的你。 所以，整理不只是整理东西，是在整理你和时间的关系。当你把物品理顺了，时间自然就顺了。当你把时间理顺了，生活自然就顺了。 我是卞栎淳，感谢你这一周的陪伴。下周，我们会进入第四周的主题，我与自己的关系，聊聊整理最终指向的那个地方，你自己。 我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心。如果你喜欢这期节目，欢迎分享给朋友；如果你有关于家的困惑，欢迎在评论区留言，我们下期再见。

欢迎来到《卞栎淳的留存道》，一档关于整理收纳、空间关系与生活哲学的播客。做整理收纳十六年，我越来越确定一件事：家的样子，就是心的样子。 这个播客不讲技巧、不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事，和你与自己、与家人、与生活的关系。 今天，我们来聊聊一个很多人都会掉进去的陷阱，被未来绑架。 你有没有过这样的经历，买东西的时候，想着以后能用上；装修的时候，想着以后孩子大了怎么办；留东西的时候，想着万一以后需要呢。 “以后”这个词，听起来很理性，很周全。但有时候，它恰恰成了我们过不好现在的原因。 我有一位客户，孩子上初中了，但儿童房还是小时候的样子。书桌太小，作业本放不下；床太短，腿都伸不直；储物空间不够，东西堆得到处都是。孩子只能在餐桌上写作业，在客厅里打游戏。 我问她：为什么不换一下家具？ 她说：当初买的时候花了不少钱，舍不得换。再说，现在换，过几年孩子上大学了，又用不上。 你看，她的逻辑是什么？她不是不想让孩子舒服，她是被未来困住了。她在为几年后用不上这个可能性，牺牲了孩子现在需要的舒适。她被困在一个逻辑里：现在的钱不能花，因为未来可能用不上。现在的生活可以凑合，因为未来会变化。 但未来还没来。孩子现在上初中，正是需要一张合适的书桌、一张舒服的床的时候。你让他凑合三年，等上了大学，他就不需要了，那这三年呢？这三年就不重要吗？ 人这一生，唯一确定的事，就是不确定，你永远不知道明天会发生什么。孩子可能突然长高，父母可能突然需要照顾，工作可能突然变动，生活可能突然转向，这就是无常。 无常不是坏事，它提醒我们，未来是不可控的，唯一能把握的，是现在。所以，我经常跟客户说一句话：当下最重要，别让未来绑架了现在。当然，我不是说完全不考虑未来，考虑未来是应该的，但怎么考虑，有讲究。 我见过很多聪明的做法。比如选家具，顶天立地的定制柜，储物空间足够大，能装下未来几年的东西。但柜子里面，留出可调节的空间，层板可以上下移动，挂衣杆可以左右调整。这样，孩子长高了，衣服变长了，随时能调。 比如买家具，多买一些可以随意布局的，不要固定死。现在的书桌，以后可以变成化妆台。现在的儿童床，以后可以变成客房床。现在的书架，以后可以变成展示柜。这样，家能随着你一起变化。 比如留空间，不要把所有地方都填满。留一面空墙，以后想放什么放什么。留一个角落，以后想开发什么爱好就开发什么。这些做法，都是既考虑未来，又不牺牲现在。 但最关键的一点是，如果家里有重大变化，不要吝啬淘汰旧东西。孩子从儿童变成少年，儿童房该改就改。父母搬来同住，卫生间该装扶手就装。你退休了，书房该改画室就改。 那些旧家具，当初买的时候可能很贵，但它们的使命已经完成了。它们陪你走过了一段时光，现在该退场了。留着它们，不是因为舍不得，是因为你觉得以后可能还用得上。但那个以后，可能永远不会来。而你的现在，正在被这些旧东西占据。 我们留存道有一个理念：当下的生活最重要。家具的功能，一定要以当下为主。 你的家，是给现在住的。你的日子，是给现在过的。那些为以后留的东西，如果挤占了现在的空间、消耗了现在的精力、牺牲了现在的舒适，那它们就是负担，不是准备。 未来会来，但当它来的时候，你会用现在积攒的智慧和勇气去面对它，而不是靠一堆囤积的东西。 我是卞栎淳，感谢你的收听。明天是我们第三周的小结，我们聊聊如何通过整理，让时间为你所用。 我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心。如果你喜欢这期节目，欢迎分享给朋友；如果你有关于家的困惑，欢迎在评论区留言，我们下期再见。

欢迎来到《卞栎淳的留存道》，一档关于整理收纳、空间关系与生活哲学的播客。做整理收纳十六年，我越来越确定一件事：家的样子，就是心的样子。 这个播客不讲技巧、不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事，和你与自己、与家人、与生活的关系。 人们总说，除了生死，都是小事，但我们往往只关心前者，刻意忽略后者。生老病死是人生无法避免的课题，我们避讳死亡，但当生命不得不告别时，当亲人离开我们时，我们能做的，就是好好地为已故亲人送行，让亲人安息。 送走亲人后，我们面对的就是那些遗物。究竟该如何整理遗物？有禁忌吗？怎么处理比较好？今天，我想跟你聊聊遗物整理。 遗物整理通常有三种情况：突发事件、中期事件、长期事件。 突发事件，是亲人因意外突然离开。家人措手不及，往往顾不上遗物整理，这时候最先要筛选的，是随已故亲人一起焚烧或安葬的物品。有的家庭因为对亲人的了解不够，筛选工作非常困难，经常凭记忆选几样东西，草草了事。 中期事件，是亲人重病半年以上，家人已经有了心理准备。但这段时间大多忙于奔走求医，忽略了对遗物的前置处理，当亲人离开的时候，同样会手忙脚乱。 长期事件，是亲人长期卧病在床，家人已经有了充分准备。提前支配好家庭收入，提前分配好陪护安排，提前规划好逝后私人物品的归属和处理方式，甚至会提前定好墓地、分配好家产。 无论是中期还是长期，如果家中已有亲人病重且难以痊愈，就可以提前进入临终关怀整理的步骤。 几年前，一个女孩，委托我们整理母亲的遗物。电话里她声音很冷，说母亲的东西全部处理掉，一件不留。到了她家，女孩站在门口没进来。我说你不看看？她犹豫了一下，跟了进来。 整理到衣柜最里面的时候，我从夹层里摸出一个小盒子。打开，里面是一些小物件，其中有一张被撕碎又小心翼翼粘好的奖状，上面写着“第三名”。 女孩走过来，整个人僵住了。她拿起那张奖状，手在抖。她说这是她小学的奖状，那年她考了第三名，母亲当着她的面撕了，说“考第三名有什么好得意的”。 从此以后，她觉得母亲不爱她，只爱她的成绩，她跟母亲抗衡了二十多年。母亲爱干净，她就把家里搞得乱七八糟。母亲让她做什么，她就偏不做什么。 母亲最后的日子里，两个人分住两屋，很少交流，她也不会主动关心母亲。她以为母亲不在乎她，所以她也不在乎母亲。 直到这一刻，她看到这张被母亲撕碎又粘好的奖状，还有母亲留存着她从小到大的一些小物件。她突然发现，原来最爱的人就在身边，而她直到母亲离世，也没为母亲做过什么。 她蹲在地上，哭了很久。她说她一直想等自己再成功一点、再强大一点，再回去跟母亲和解，但来不及了。 那一次的服务，很悲伤。那种共情很沉重，同时伴随着一种无力感。 清理完女孩母亲的物品后，我们把整个房子重新整理了一遍，更换了软装和布局，希望她能在新的环境中，尽快走出悲伤。 第二个案例，委托人的母亲去世了，他想把房子重新装修，要求把贵重物品以外的东西全部丢掉。他只留下妈妈的一块手表。 走进房间，能看出妈妈是一位爱美的女士。衣柜里堆满了衣服、鞋子、包，有一些甚至还没来得及拆吊牌。我把票据、存折整理好交给委托人。其他的，按他的要求，全部扔掉。 这些衣服应该是他妈妈生前最喜欢的，但她离开后，对儿子来说，却成了负担。 衣服装满了一辆金杯车，那时国内还没有旧衣回收，大多数人都无法接受逝者的衣物。我和同事开着车到处找垃圾站，但城区的垃圾棚都很小，装不下这么多东西。我们又找到城市集中垃圾处理站，工作人员说暂不接收私人物品。 金杯车司机问我们这些衣服能不能给他，我们说明了背景，他不介意。他说身边有很多进城务工人员，这可以节省很多开销，我们就把一车的衣服送给了司机。 后来有一次我去郊游，在一个偏僻的果园旁边，看到一堆小山一样高的年轻女孩的衣服、鞋子、玩具、沙发。我猜想，这里的东西大概也是一个女孩的遗物。 这些物品在女孩离开以后，家人也同样的不知道该怎么处理，我们庆幸的遇到了那位司机，而女孩的家里人呢？面对这些物品，我猜，他们也不知道该怎么办。 从那以后，我开始思考：身后人的物品，到底该怎么处理？ 处理遗物最好的方式，不是一把火烧掉，也不是碰都不碰完全保持原样。我们可以保留一部分对我们来说有特殊意义的，通过它们保持和逝者的连接，获得安慰和力量。 我见过一些很温暖的做法。香港有些社工组织，会带丧亲者把逝者的毛衣拆了，再用这些毛线重新织一个抱枕套或者其他生活用品。本质没变，但以一种新的形式留存于家中。 我刚开始做遗物整理的时候，面对逝者留下的东西，面对家属的眼泪，我其实很怕。不是怕那些物品，是怕那种情绪，悲伤到我喘不过气。那些没来得及说的话、没做完的事、没告别的告别，全都凝固在旧物里。 后来我接了一些特殊案例，包括疫情期间的遗物整理。慢慢地我明白了一件事：恐惧，是因为我不知道该怎么面对。 但当我真正走进去，一件一件地整理，一次一次地倾听，我发现，遗物整理不是处理东西，是照见生命。那些物品在替逝者说话，而我们要做的，不是评判，是听见；不是越界，是陪伴。 所以现在我再说遗物整理，它不是一场悲痛的告别，而是一场跨越生死的心理修行。整的是物，理的是心。 如果死亡并非终点，那我希望经由遗物整理，能让逝者了无遗憾地与这个世界告别，也让家属了无遗憾。那些没来得及说出口的思念，通过整理收纳，清晰了然。让彼此带着爱和美好回忆，重新起航。 对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。 我是卞栎淳，感谢你的收听。明天我们来聊聊，如何不被未来绑架。 我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心。如果你喜欢这期节目，欢迎分享给朋友；如果你有关于家的困惑，欢迎在评论区留言，我们下期再见。

欢迎来到《卞栎淳的留存道》，一档关于整理收纳、空间关系与生活哲学的播客。做整理收纳十六年，我越来越确定一件事：家的样子，就是心的样子。 这个播客不讲技巧、不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事，和你与自己、与家人、与生活的关系。 今天，我们来聊聊孩子的东西。有孩子的人都知道，孩子的东西，是家里最容易堆积的东西之一。从出生开始，东西就源源不断地进来。 小衣服、小鞋子、玩具、绘本、画作、奖状、手工……每一样都舍不得扔，每一样都代表着孩子成长的某个瞬间。但问题是，这些东西，该留多少？ 我有一位客户，孩子十几岁了。她的家里，有三个大储物箱，装满了孩子的东西。从出生到现在，十几年，一件没扔。 她给我看那些东西。第一件小衣服，是孩子出生时穿的，只有巴掌大。第一个玩具，是孩子一岁时最喜欢的，一只毛绒兔子，耳朵都被咬掉了。第一张画，是孩子三岁时画的，画的是妈妈，头比身子还大。第一份奖状，是孩子第一次考第一名，皱皱巴巴的，被她从书包里翻出来。 她一边讲，一边笑，笑着笑着，眼眶红了。她说：孩子长大了，离我越来越远了。以前他天天黏着我，现在回家就关房门。这些是我能抓住的，他小时候的样子。 但你知道吗？她来找我的时候，其实是因为另一件事，孩子进入了叛逆期，跟她顶嘴、吵架、不理她。 她说：卞老师，我不知道怎么了。以前他那么听话，现在我说什么他都不听。我让他好好学习，他说“你管不着”。我让他早点睡觉，他说“你别烦我”。我觉得他变了，变得我不认识了。 我听着她的话，看了看那三个大箱子，问她：你是不是觉得，那个听话的孩子，才是你的孩子？现在这个不听话的，不是？ 她愣住了。我说：你留这些箱子，是不是因为觉得孩子变了，你想留住他以前的样子？ 她哭了。她说：卞老师，你怎么知道的？ 我说：因为很多妈妈都这样。孩子小的时候，你是他的全世界，你说什么他都听，你做什么他都跟着。你觉得自己是个好妈妈，因为你把他照顾得很好。但孩子长大了，他有了自己的想法，自己的判断，自己的世界，他不再什么都听你的了。 这时候，你会觉得失落。你会觉得孩子变了，但孩子没变，他只是长大了。他不再需要你替他做所有决定，他需要你尊重他的选择。 你留那些箱子，不是因为你舍不得那些东西，是因为你舍不得那个还会黏着你的小孩。你在用这些箱子，对抗时间。 她沉默了很久。然后她说：卞老师，你知道吗？我每天忙工作、忙家务、忙孩子，总觉得时间不够用。我好像一直在忙，但回头一看，孩子怎么就长大了？我还没好好陪他呢。 她说：他小时候，我总说“等妈妈忙完这阵就陪你”，但那阵一直没忙完。他上幼儿园，我说“等妈妈有空就去接你”，但我一直没空。他上小学，我说“等妈妈有空就辅导你作业”，但我一直没空。 她说：现在他有空了，我也有空了，但他不需要我了。 她说：卞老师，时间都去哪儿了？ 我说：时间没有去哪儿，时间就在你手里，但你用“以后”把它花掉了。以后陪孩子，以后好好爱他，以后对他说“我爱你”。但以后永远不会来，来的只有现在。 后来，我们一起整理了那三个箱子。不是把东西都扔掉，是帮她选出那些真正有意义的。每个月选一件，年底再选一件年度代表，一年只留一件。孩子今年十三岁，她留了十三件。其他的，拍照存进电脑，箱子，清空了。 她说：卞老师，这些东西在箱子里的时候，我觉得它们是孩子小时候的证据。现在拿出来看了、讲了、选了，我觉得它们是我的记忆了。不用堆在家里，它们也在我心里。 她还说了一句话，我记到现在：我以前觉得，留这些东西是为了孩子。现在我知道了，是为了我自己，为了证明我是个好妈妈。但孩子不需要我用箱子来证明，他需要我理解他，尊重他，爱他，用现在的他喜欢的方式。 可能有人会问：那妈妈留着孩子的东西，就错了吗？ 不是。留着，没错。但不看、不想、不用，只是堆着，就有问题。 那些箱子，堆了十几年，她从来没打开过。她在用“留着”这个动作，替代“面对”这个动作。她以为东西在，记忆就在，但记忆不在东西里，在那些被讲述的故事里。 她讲那些东西的时候，哭了，笑了，释然了，这才是留存的意义。不是把东西藏起来，是把故事讲出来，把记忆安放好。 我是卞栎淳，感谢你的收听。明天我们来聊聊另一个方向，父母留下的东西，怎么处理才不遗憾？ 好了，今天就聊到这儿。关于今天的话题，你有什么想说的？欢迎在评论区留言。我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心，我们明天再见。

欢迎来到《卞栎淳的留存道》，一档关于整理收纳、空间关系与生活哲学的播客。做整理收纳十六年，我越来越确定一件事：家的样子，就是心的样子。 这个播客不讲技巧、不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事，和你与自己、与家人、与生活的关系。 前两天我们聊了时间浪费在哪，以及从整理里可以找回多少时间。今天，我们来聊聊方法，如何通过整理物品，做好时间管理？ 你可能会觉得，时间管理和整理物品，是两件不相干的事。一个是管时间，一个是管东西，但其实，它们是一回事。你想一想，你每天花在物品上的时间，有多少？ 早上起床，穿衣服、找衣服。洗漱、找毛巾、找牙刷。出门、找钥匙、找手机、找包。上班、找文件、找资料、找电脑。回家、做饭、找调料、找锅。吃饭、找碗、找筷子。吃完、洗碗、收拾。晚上、找充电线、找书、找遥控器。 你的每一天，都是在和物品打交道。物品越乱，花的时间越多，物品越顺，花的时间越少。所以，管理好物品，就是管理好时间。你把物品理顺了，时间自然就省出来了。 我在实践中总结出五个整理法则，可以帮助你通过整理物品，做好时间管理。这五个法则，我们留存道叫“放得下、找得到、看得见、用得上、易还原”。 第一个：放得下。 很多人一说到整理，第一反应是扔。但放得下的意思是，整理不用先扔东西。你可以先通过规划、改造储物格局，让原本放不下的物品放得下。 比如，把叠放区改成悬挂区，衣服就能多挂一倍。比如，调整层板高度，锅具就能塞进去。比如，加一个收纳盒，杂物就能立起来。 放得下，是整理的第一步。东西有地方放了，你才有空间去思考哪些该留、哪些该走。 第二个：找得到。 每样东西，都要有固定的家。你知道它在哪里，在哪个方位，是抽屉的左边还是右边，是柜子的上层还是下层。 钥匙固定放在玄关的盒子里，遥控器固定放在茶几的抽屉里，充电线固定放在床头柜的收纳盒里，证件固定放在书房的文件袋里。 为什么？因为固定的位置，能消灭找东西的时间。你不需要思考放哪，直接放回去。你不需要回忆在哪，直接去拿。 我有一位客户，她以前每天找钥匙至少5分钟。后来我让她在玄关放一个小篮子，钥匙永远放那里。从那以后，她再也没有找过钥匙。 第三个：看得见。 衣服能挂不叠，柜门打开就能看见哪一件。抽屉拉开就能看到物品的位置，不用打开柜子或抽屉的时候还得翻找，那是不合格的整理结果。 为什么？因为看不见的东西，你会忘记。忘记了就会重复买，买多了就乱，乱就更找不到。看得见的东西，你才会用，用着的东西，才不会浪费。 我有一位客户，她的调料柜很深，很多调料塞在里面看不见。每次做饭都要翻半天，找不到就买新的。后来我们把调料都摆在架子上，一目了然。她发现好多调料她都有两三瓶，过期了好几瓶。 第四个：用得上。 常用的东西，放在顺手的位置。这叫“动线规划”。 你每天都要穿的鞋，放在玄关最外面。你每天都要用的锅，放在灶台最近的地方。你每天都要看的书，放在床头最显眼的位置。 为什么？因为人的本能是怎么省事怎么来。如果拿一样东西要弯腰、要踮脚、要走几步，你就会嫌麻烦，就会随手放。随手放，就乱，乱，就要花时间收拾。 第五个：易还原。 整理不是一次性的事。如果放回去很麻烦，你就不会放。不会放，就会乱。 所以，收纳系统的设计，一定要让放回去这件事，比随手扔还简单。挂钩就在手边，盒子就在眼前，抽屉一推就关。这样，你用完东西，随手就能还原。 这五个法则，是一个完整的路径。先把东西放得下，不是藏起来，是给它一个家；然后要能找得到，每样东西有固定的位置；还要看得见，打开柜门、拉开抽屉，一目了然；然后是用得上，放在顺手的位置，动线合理；最后是易还原，用完随手就能放回去。 五个步骤，缺一个都不行。只放得下，找不着，等于白放。只找得到，看不见，等于没有。只看得见，用不上，等于摆设。只用得上，不易还原，等于折腾。 这五个法则，不只是为了整齐，是为了好用。好用，就是省时间，省时间，就是给你更多自由。 这里还有一层意思，我想多说一点。时间管理的本质，其实是精力管理。为什么？因为同样的时间，精力不同，效率不同。 你早上精力好的时候，一小时能做完平时两小时的事。你下午困的时候，两小时可能做不完一小时的事。整理，就是在帮你节省精力。 当你不需要花时间找东西，你的精力就能用在真正重要的事情上。当你不需要做那么多决策，你的决策能量就能留给大事。当你不需要被杂物打扰，你的注意力就能更集中。所以，整理不是浪费时间，是在帮你存精力。 我是卞栎淳，感谢你的收听。明天我们来聊聊孩子的东西，那些关于成长的记忆，该留多少？ 好了，今天就聊到这儿。关于今天的话题，你有什么想说的？欢迎在评论区留言。我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心，我们明天再见。

欢迎来到《卞栎淳的留存道》，一档关于整理收纳、空间关系与生活哲学的播客。做整理收纳十六年，我越来越确定一件事：家的样子，就是心的样子。 这个播客不讲技巧、不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事，和你与自己、与家人、与生活的关系。 昨天我们算了笔账，发现光是找东西这件事，一年就能花掉120个小时以上。今天，我想接着聊，从整理里，我可以找回多少时间？不是理论，是真实的案例和数据。 我有一位客户，是两个孩子的妈妈，一个上小学，一个上幼儿园。她来找我的时候，说得最多的一句话是：我没时间，我太忙了，我每天连轴转，但感觉什么都没干成。 我跟她回家，看了一圈，发现了问题在哪。她的家，东西太多了。每个房间都堆得满满的，每个柜子都塞得乱七八糟。找东西，是她每天最大的时间黑洞。 早上送孩子上学，找书包、找水壶、找作业本，每天至少15分钟。中午做饭，找调料、找锅盖、找保鲜盒，每天至少20分钟。下午接孩子回来，找零食、找玩具、找绘本，每天至少15分钟。 晚上辅导作业，找文具、找课本、找辅导资料，每天至少30分钟。睡前收拾，把白天乱放的东西归位，每天至少30分钟。这些加起来，每天将近两个小时。一年，就是700多个小时。 她听了之后愣住了：卞老师，你说的是真的吗？ 我说：你可以自己算一下。 后来她真的算了。一周下来，她发现自己每天找东西的时间，确实在一个半小时到两个小时之间。 她说：以前我觉得我没时间，现在我发现，我的时间都被东西吃了。 我们帮她做了全屋整理。不是简单的收纳，是把每个空间重新规划，让每样东西都有固定的家。 钥匙放在玄关的盒子里，不用每天找。孩子的书包挂在门口的钩子上，早上拿起就走。调料放在灶台旁边的架子上，炒菜的时候随手拿。文具放在书桌的抽屉里，每个格子分好类。 整理完之后，她给我反馈了一个数据。找东西的时间，从每天将近两个小时，降到每天20分钟。每天省下来100分钟。一个月，就是50个小时。一年，就是600个小时。 600个小时，能做什么？她说：我可以每天多陪孩子读一本书，一个月就是30本，一年就是300多本。我可以每天多睡半小时，补回那些年缺的觉。我可以周末带孩子去公园，而不是在家收拾。我还可以学一门新技能，考个证，等孩子大一点出去工作。 她最后说了一句话，我印象特别深：以前我觉得我没时间，现在我发现，我不是没时间，是我的时间被东西吃掉了。整理，就是把时间从东西嘴里抢回来。 还有一位客户，是企业高管，工作特别忙，每天工作十几个小时。他来找我的时候，说了一句话：卞老师，我觉得我的人生被浪费了。 我问：为什么？ 他说：我每天加班到深夜，回到家累得要死，但早上起来发现，昨天做的工作好像没什么意义。我一直在忙，但不知道在忙什么。 后来我去他家，发现他的书房乱得不成样子。书桌上堆满了文件，不知道哪个是重要的，哪个是不重要的。书架上全是各种资料，但需要的时候根本找不到。 他说：我每天光找文件就要花一个小时。有时候找不到，就重新做一份。重新做完了，原来的又找到了，时间就这么浪费了。 我们帮他整理了书房，把文件按项目分类，贴上标签，放进文件柜。把书按类别排列，常用的放在最顺手的位置。 整理完之后，他跟我说：卞老师，我每天找文件的时间从一小时降到十分钟。每天多出来50分钟。一个月就是25个小时，一年就是300个小时。 300个小时，他用来做了什么呢？他每天提前一小时下班，回家陪孩子吃饭。他说：我以前觉得没时间陪孩子，现在发现，不是没时间，是我的时间被乱七八糟的东西占用了。 你有没有发现一个现象？如果你给自己一小时完成一件事，这一小时就会被填满。如果你给自己一天，这一天也会被填满。这其实有个说法，叫“帕金森定律”，工作会自动膨胀，占满所有可用的时间。 放在整理上，也是一样。如果你的空间是混乱的，找东西这件事，就会自动膨胀，占满你所有可用的时间。因为东西没固定位置，你就永远需要花时间找。因为你永远在花时间找，你就永远觉得没时间整理。 这是一个恶性循环。 打破循环的方式，就是先花一点时间整理，把东西固定下来。然后，找东西的时间，就被压缩到最少。那些被压缩出来的时间，就成了你找回的时间。 我们留存道有一个说法：整理，是对时间的投资。你花三天时间整理家，可能能换来未来三年每天多出一小时。三天换三年，这笔账，怎么算都划算。 但很多人不愿意花这三天。因为觉得“现在没时间”。但他们没想过，正是因为现在没时间整理，以后才会有更多时间浪费在找东西上。 所以，我们经常对客户说：如果你觉得没时间整理，那恰恰说明你最需要整理。因为你的时间，已经被物品吃掉了。 我是卞栎淳，感谢你的收听。明天我们来聊聊，如何通过整理物品，做好时间管理？ 我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心。如果你喜欢这期节目，欢迎分享给朋友；如果你有关于家的困惑，欢迎在评论区留言，我们下期再见。

欢迎来到《卞栎淳的留存道》，一档关于整理收纳、空间关系与生活哲学的播客。做整理收纳十六年，我越来越确定一件事：家的样子，就是心的样子。 这个播客不讲技巧、不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事，和你与自己、与家人、与生活的关系。 这一周，我们进入一个新的主题，我与时间的关系。前两周我们聊了我与物的关系和我与家的关系。从物到家，从外到内。这一周，我们要聊一个每个人都觉得不够用的东西：时间。 今天，我想从一个问题开始：你的时间，都浪费在哪儿了？你可能会说，刷手机、看视频、发呆。但我想说的是另一种浪费，那些藏在日常整理收纳里的、你根本意识不到的时间浪费。 你有没有算过，你每天花在找东西上的时间有多少？我有一位客户，她是两个孩子的妈妈，每天忙得脚不沾地。她说她最痛苦的事，就是早上出门。 找钥匙，明明记得放门口了，怎么没了？翻遍包包、口袋、玄关，最后在昨天换的裤子兜里找到，五分钟没了。 找孩子的书包，明明放鞋柜上了，怎么不见了？翻遍客厅、餐厅、玄关，最后发现被孩子爸顺手放车上了，又五分钟没了。 找自己的手机，明明刚才还拿着，怎么一转眼就没了？翻遍沙发、茶几、卫生间，最后在厨房的台面上找到，是倒牛奶的时候随手放的，又五分钟没了。 她跟我说：卞老师，我每天早上出门至少要花15分钟找东西，15分钟啊，够我给孩子多讲一个故事了。 这些零碎的时间，加起来有多少？我们来算一笔账。找钥匙，每天5分钟，一年就是1825分钟，约30个小时。找手机，每天5分钟，一年又是30个小时。找孩子的物品，每天10分钟，一年就是60个小时。 光是找东西这件事，一年就要花掉120个小时以上。120个小时是什么概念？如果你每天工作8小时，那就是15个工作日，整整半个月的工作时间，被你用在找东西上。而且这还是保守估计，东西越乱，找的时间越长，东西越多，找的频次越高。 除了找东西，还有另一种隐形的时间浪费，做决策的时间。我另一位客户，是一位上班族，她每天早上最痛苦的事，就是选衣服。打开衣柜，面对满满一柜子衣服，不知道穿哪件。试一件，脱了，试另一件，脱了，试来试去，半小时过去了，最后穿了最常穿的那件。 她跟我说：卞老师，我每天光选衣服就要花半小时。一个月就是15个小时，一年就是180个小时，够我学一门新技能了。 我问她：你的衣柜里有多少件衣服？ 她说：大概200件吧。 我又问：你经常穿的有多少件？ 她想了想说：大概20件。 20件衣服，占了200件的空间，消耗了每天半小时的决策时间。那些不穿的衣服，在默默地消耗她的时间。 还有一位客户，他每次做饭都很痛苦。打开冰箱，面对满满一冰箱食材，不知道做什么，看了半天，最后还是点了外卖。 我问他的冰箱里有什么，他说：各种调料、各种酱料、各种半成品、各种剩菜。很多东西放着放着就过期了，过期了就扔，扔了又买新的。 他说我每天花在“想吃什么”上的时间，比吃饭的时间还长。 你有没有发现，这些决策，每天在发生，它们消耗的不是体力，是心力。人每天能做的决策是有限的，如果你在小事上消耗太多，大事上就没力气了。这其实有个说法，叫“决策疲劳”。 那些乱七八糟的东西，每一样都在问你：用我还是不用我？留我还是扔我？穿我还是不穿我？吃我还是不吃我？你假装听不见，但它们一直在问。你的心力，就这么被一点点消耗掉了。 还有一件事你可能没注意过，当你从一个找东西的混乱状态里出来，开始做下一件事的时候，你的注意力并不会完全转移。有一部分注意力，会残留在上一个任务上。这种现象，心理学里叫“注意力残留”。这种残留，会让你做事效率变低，质量变差，更容易出错。 我们留存道有一个观点：整理，不是在浪费时间，是在找回时间。你把东西放在固定的位置，就不用每天花时间找。你把衣服精简到真正喜欢的，就不用每天花时间选。你把空间规划清楚，就不用每天花时间想从哪开始。这些省下来的时间，就是整理还给你的礼物。 我有一位学员，她花了一个周末整理家里的物品。之后她跟我说：卞老师，我发现我每天至少多出来一个小时。这一个小时，我可以陪孩子读绘本，可以给自己泡杯茶，可以安安静静地看会儿书。以前我觉得没时间，现在我发现，不是没时间，是我的时间被东西吃掉了。 所以，下次你觉得没时间整理的时候，不妨反过来想：正是因为没时间整理，我才更没时间做别的事。整理，不是额外的负担，是帮你从时间的浪费里解放出来的方式。 我是卞栎淳，感谢你的收听。明天我们来聊聊，从整理里，我可以找回多少时间？ 我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心。如果你喜欢这期节目，欢迎分享给朋友；如果你有关于家的困惑，欢迎在评论区留言，我们下期再见。

欢迎来到《卞栎淳的留存道》，一档关于整理收纳、空间关系与生活哲学的播客。做整理收纳十六年，我越来越确定一件事：家的样子，就是心的样子。 这个播客不讲技巧、不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事，和你与自己、与家人、与生活的关系。 第二周结束了，今天我想和你聊聊，这一周我们到底聊了什么。从周一到周六，我们走过了六个空间，让我带你回顾一下。 周一我们聊了玄关。我说，这是家的第一道表情，也是内心状态的镜子。你最近有没有余力照顾自己，看看玄关就知道。玄关不只是换鞋的地方，它是你从社会角色切换到家庭角色的过渡空间，也是你和世界之间的第一道边界。 周二我们聊了客厅。我说，客厅是家庭关系的温度计，客厅的状态，反映一家人的关系质量。客厅为什么会乱？因为边界模糊了。每个人把私人物品暂存在客厅，最后变成中转站，谁的东西都有，谁的东西都不收。健康的客厅需要清晰的边界，的东西我负责，我们的东西一起维护。 周三我们聊了厨房。我说，厨房是家的烟火气与掌控感。中国式厨房往往是一个人的战场，这是领地意识，但真正的家庭应该是协作的。《易经》讲阴阳平衡，厨房需要有主，但不能有霸。做饭可以是心流体验，前提是空间设计让你愿意沉浸。 周四我们聊了书房。我说，书房是男女的洞穴与闺房，是每个人最后的私人领地。书房是心理边界的最后防线，每个人都需要一块自己能说了算的地方。当这个空间被侵犯，情绪就来了。边界不是墙，是门，可以开关，可以邀请进来，也可以独自待着。 周五我们聊了儿童房。我说，儿童房不需要永远整洁，国外实验发现，杂乱环境激发创造力是整洁环境的10倍。孩子的秩序感不是教出来的，是长出来的。家长要做的不是替孩子收拾，而是帮孩子建立“我能整理”的能力。 周六我们聊了卧室。我说，卧室不只是睡觉的地方，是生命三分之一的地方。如果卧室只有整洁，和酒店有什么区别？卧室需要的是温度，那些让你一进门就觉得“啊，我回来了”的东西。 好了，这就是我们第二周聊的六个空间。六个地方，六种功能。但如果让我用一句话概括这一周，我想说，空间不是死的，是活的。每一寸空间都有自己的能量。 玄关的能量是过渡，从社会能量切换到家庭能量。 厨房的能量是创造，一家人的烟火气从这里产生。 客厅的能量是流动，家人之间的情感在这里流动。 书房的能量是独处，自我在这里得到恢复。 儿童房的能量是释放，孩子的创造力在这里爆发。 卧室的能量是滋养，亲密关系在这里滋养。 空间不是冷的，空间是有温度的。空间不是死的，空间是活的。 最后我想问你一个问题：这一周我们聊的是空间，但我想把这个问题再推进一层：如果空间是有能量的，那你的家，能量是正的还是负的？你回到家里，是觉得充电，还是觉得耗电？你是想回家，还是想逃离？你的空间是在滋养你，还是在消耗你？ 答案就在你心里。 这一周的内容里，对你触动最大的是哪个空间？欢迎在评论区告诉我。 下周我们将进入新的主题，我与时间的关系。我们会聊聊：时间都去哪儿了？孩子的成长记忆该留多少？父母的遗物怎么处理才不遗憾？未来的家，如何为以后的自己留出空间？家不只是空间，还是时间的容器。 我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心。如果你喜欢这期节目，欢迎分享给朋友；如果你有关于家的困惑，欢迎在评论区留言，我们下期再见。

欢迎来到《卞栎淳的留存道》，一档关于整理收纳、空间关系与生活哲学的播客。做整理收纳十六年，我越来越确定一件事：家的样子，就是心的样子。 这个播客不讲技巧、不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事，和你与自己、与家人、与生活的关系。 今天，我们走进卧室。你知道吗？卧室的状态，往往能照出幸福的真实面貌。卧室是睡觉的地方，是休息的地方，是你每天最早见到和最晚告别的地方。 人的一生，有三分之一的时间是在卧室度过的。算一算，如果你活到八十岁，有二十六年是在这个房间里。二十六年，这是一个惊人的数字。 但奇怪的是，这么重要的空间，往往是我们最忽视的。客厅要好看，因为要给客人看；厨房要好用，因为每天要做饭。卧室呢？关上门没人看见，凑合凑合就行了。 于是很多人的卧室，就变成了凑合的样子。床单是几年前买的，颜色早就看腻了，有的也洗掉色了；床头柜上堆满杂物，睡前看见就烦；衣柜塞得满满当当，早上打开就焦虑。 你每天在这睡八个小时，但这个地方，让你放松吗？让你欢喜吗？让你愿意在这度过那一生的三分之一吗？ 我们之前做过一份《中国家庭收纳现状白皮书》的调查，数据显示了一个很有意思的结果：中国家庭里最容易乱的地方，第一名是卧室，占比55.3%。 卧室居然比客厅还容易乱。为什么？因为客厅是给别人看的，乱之前会先收拾一下；卧室是给自己用的，乱就乱了，反正没人看见。换句话说，大多数人的家，尤其是卧室，都处在一种还行但谈不上舒服的状态里。 卧室需要整洁吗？当然需要。乱糟糟的环境，让人睡不踏实，这是基础。但我今天不说整洁，我想说一个反向的问题：如果卧室只有整洁，那和酒店有什么区别？ 酒店的房间也很整洁，甚至比你家还整洁。但那是给过客住的，不是给你住的。你在那里睡一觉，第二天就走了，不需要和那个空间产生任何连接。 但卧室是你的，你要在这里度过二十六年。只是整洁，就少了太多东西，少了温馨的感觉，少了属于你的气息，少了那些让你一进门就觉得“啊，我回来了”的东西。 我见过很多家庭，卧室收拾得特别干净。衣柜整整齐齐，床头空无一物，床单铺得没有一丝褶皱。从整理的角度看，没毛病。但你走进去，总觉得少了点什么。那种感觉怎么说呢？像酒店。什么都有，什么都不错，但没有温度，没有你，没有人住过的痕迹。 这就引出一个问题：卧室收拾整洁，就结束了吗？ 说说我的观点。我和先生有个习惯，我们每天晚上睡觉之前，都要亲吻彼此，然后道声晚安，早上醒来，也会先拥抱一下。所以我们在床周围的氛围就一定要舒服。 床头柜上，一定有一盏小灯，光线要柔和不刺眼。床品要选舒服的，颜色要温暖的，这样每天心情都是好的，这样的环境是能感受爱意的。 今天不说任何收纳技巧，不说任何整理方法。我想说的是，你要如何用这个空间，来承载你的习惯，滋养你和爱人的亲密关系。卧室的整理，不只是让东西归位，是为你的生活留出空间，让爱可以发生。 爱是什么？是你每天睁开眼，看到的第一缕阳光照在你喜欢的床品上；是你睡前读完书，把书放在床头柜上，顺手关掉那盏你精心挑选的台灯；是你打开衣柜，看到的每一件衣服都是你真心喜欢的，而不是凑合穿的。 这些细节，不会让房间更整齐，但会让房间更有你的样子。它们是你用心经营生活的证据，是你对自己好的方式。 我们留存道做卧室规划有一个原则：让空间为你服务，而不是你为空间服务。什么意思？就是你要问自己几个问题： 你早上醒来，第一件事想做什么？伸手拿手机？那手机放在哪里最顺手？你晚上睡前，习惯看会儿书吗？那书放在哪里最方便？你们夫妻之间，有什么小习惯是需要空间支持的？是握握手？是聊聊天？是各自安静地待一会儿？ 这些问题，没有标准答案。每一对夫妻的答案都不一样，但答案本身不重要，重要的是你问了，你想了，你在为你的生活做设计。 当空间对了，那些小小的仪式感就会自然发生。早上醒来可以顺手握住对方的手，睡前可以靠在一起读几页书，周末可以在床上赖一会儿聊聊天。这些时刻，就是幸福的味道，就是爱的味道。 我常想，为什么有些夫妻结婚多年还像热恋，有些夫妻早就成了室友？区别可能就在这些细节里。不是有没有爱情，是有没有为爱情创造空间。 那些一起挑选的台灯和床品，那个互道晚安的习惯，那些只有你们知道的小暗号，这些仪式感，是幸福的容器。它们把抽象的感情，变成具体的动作，把“我爱你”这句话，变成每天都能做的事。 而卧室，就是这些仪式感发生的地方。它不需要多大，不需要多豪华，只需要有你们的痕迹、你们的记忆、你们的用心。 下次你走进卧室的时候，不妨看一看：这个地方，有多少是你的，有多少是你们的？有多少是你用心挑选的，有多少是凑合用的？这里还有没有你们幸福、爱过的样子。 卧室不会说话，但它一直在悄悄告诉你，你的生活，现在是什么样子。 我是卞栎淳，感谢你的收听。明天我们聊一个更大的话题，公共空间与私人空间，家如何平衡我们和我。 我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心。如果你喜欢这期节目，欢迎分享给朋友；如果你有关于家的困惑，欢迎在评论区留言，我们下期再见。

欢迎来到《卞栎淳的留存道》，一档关于整理收纳、空间关系与生活哲学的播客。做整理收纳十六年，我越来越确定一件事：家的样子，就是心的样子。 这个播客不讲技巧、不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事，和你与自己、与家人、与生活的关系。 今天，我们走进儿童房。儿童房是孩子睡觉的地方，是孩子玩耍的地方，是孩子学习的地方。它集多功能于一体，也集万千期待于一身。 很多家长找我做儿童房收纳，一开口就是：“卞老师，我家孩子太乱了，玩具扔得到处都是，你能不能教教他学会收拾？”每次听到这种话，我都会反问一句：“你允许孩子在墙上画画吗？” 家长通常一愣，这跟画画有什么关系？有关系，因为在我看来，过度整洁的儿童房，可能正在扼杀孩子的创造力。今天我们就来聊聊，儿童房到底该怎么乱。 国外做过一个乒乓球实验，把志愿者分成两组，一组在杂乱环境里，一组在整洁环境里，让他们尽可能多地想出乒乓球的各种创新用途。结果发现，杂乱环境里的人，想出的用途数量，是整洁环境里的人10倍。 这个实验告诉我们什么？整洁的环境让人自律、专注，适合学习；杂乱的环境激发想象力、创造力，适合玩耍。孩子的成长，既需要自律，也需要创造力。所以，儿童房的布置，应该做到物品整齐，玩耍区域玩儿的时候乱点没关系。 什么意思呢？孩子学习的时候，书桌一定要干净整洁，只留下课本、作业本和常用文具，摆放在固定位置。这种环境能给孩子带来舒适感，帮助他们平静、安心地学习，减少分心。 但孩子玩耍的时候，请允许他乱。玩具可以摊开，积木可以铺满一地，画笔画纸可以随处放。无拘无束的玩耍环境，能让孩子创造性地玩出新花样，满足好奇心，这对发散思维特别有好处。当然，玩完之后，我们要引导孩子把物品收回去。 孩子的秩序感不是教出来的，是长出来的。它需要在安全的环境里，慢慢形成，而不是被强行灌输。 很多家长的做法是，孩子玩完了，家长跟在后面收拾。收拾得整整齐齐，孩子回来一看，哇，好干净。然后下一次，继续乱，继续有人收。 这个循环里，孩子学会的是什么？是反正有人收，我可以随便扔。这不是在培养秩序感，是在培养依赖性。 正确的做法是，玩耍时可以乱，但玩完之后，请孩子自己收。家长可以帮忙，可以引导，但不能代劳。 我们留存道做儿童房收纳，有一个基本原则：不是替孩子整理，而是帮孩子建立我能整理的能力。这不是为了整齐，是为了让孩子知道，我有能力让这里恢复原样。 我经常跟家长说一句话，教孩子整理，是教他有能力整理，而不是要求他必须永远整洁。这是两种完全不同的教育。 “必须永远整洁”的孩子，可能会变得小心翼翼，不敢玩、不敢碰、不敢创造，因为弄乱了会被骂；“有能力整理”的孩子，他知道自己可以放开了玩，因为玩完之后，他有能力把一切恢复原状。前者是被束缚的，后者是自由的。 儿童房最好的收纳设计，不是把一切都安排得妥妥当当，而是给孩子留存一片天。留出一面墙，让他画；留出一块地，让他玩；留出一些时间，让他自己决定怎么收拾。这些空白，是他成长的空间。你在那里留白，他才有地方填上自己的色彩。 所以，给孩子留一个容乱的空间，也给孩子一个机会，让他学会在乱过之后，自己把它变整齐。这个过程，培养的是秩序感、责任感和掌控感。这些品质，比一间永远整齐的房间重要得多。 儿童房还有一个更深的意义：它是孩子独立的起点。在这之前，孩子是和父母睡，和父母共享空间。有了自己的房间，意味着他有了自己的领地。这是他从我们走向我的第一步。 在这个领地里，他可以决定怎么布置，可以决定把什么放在哪里，可以决定什么时候收拾、什么时候乱。这些决定，是在练习掌控感，是在练习对自己生活的负责。 我去中小学讲劳动教育课的时候，经常问孩子们，你们觉得整理房间是谁的事？有的说妈妈的事，有的说阿姨的事，很少有孩子说是我自己的事。 这就是问题。我们太习惯替孩子做事了，以至于孩子根本不知道，整理是他自己生活的一部分。所以，家长不妨想一想，整理对孩子来说，到底意味着什么？ 我是卞栎淳，感谢你的收听。明天我们走进卧室，聊聊那个最私密的地方。 我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心。如果你喜欢这期节目，欢迎分享给朋友；如果你有关于家的困惑，欢迎在评论区留言，我们下期再见。

嗨大家好，欢迎来到《卞栎淳的留存道》，我是卞栎淳。 16年前我创立了留存道，成为中国整理收纳行业的创始人。16年来，我服务过上万个家庭，培养了全国90%以上的整理收纳师及收纳设计从业者。但今天不想讲这些，我想聊聊家的故事。 你是谁的妻子，谁的母亲，谁的女儿？你是谁的父亲，谁的儿子，谁的丈夫？在这一个个身份的背后，您有一个家，家的样子就是心的样子。这个播客不讲技巧，不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事。 今天，我们走进书房。书房是什么地方？是看书的地方，是工作的地方。但在很多家庭里，书房的功能远不止这些。它是男人的洞穴，是女人的闺房，是每个人最后的私人领地。 你有没有发现，书房往往是一个人个性最鲜明的地方？喜欢读书的人，书架上整整齐齐；喜欢收藏的人，柜子里琳琅满目；喜欢安静的人，书房往往在最角落；喜欢热闹的人，书房可能根本没关过门。 书房的状态，比客厅更能暴露一个人的内心，因为客厅是给外人看的，书房是给自己用的。 我服务过很多家庭，发现一个现象，夫妻之间最大的矛盾，往往不是卧室，不是厨房，而是书房。因为卧室是共享的，厨房是共享的，客厅是共享的，但书房，往往是我的。当这个我的地方被入侵，情绪就来了。 有一位先生，他的书房被太太堆满了杂物，不用的电器、换季的被褥、孩子的旧玩具。他每次进去工作，看到那堆东西就心烦。他说：卞老师，我感觉我的领地被人占领了。 还有一位女士，她的书桌被丈夫当成了公共储物区，充电线、发票、快递盒，随手就放。她不敢说，怕显得矫情，但心里特别堵。这些看起来是收纳问题，其实都是边界问题。 人和动物一样，都需要一块自己能说了算的地方。这块地方不用大，可以只是一张书桌、一个角落，但它必须是专属的，别人要用，得先问一声。 为什么？因为这是心理安全感的来源。在这个空间里，你可以完全做自己，不需要表演，不需要解释，不需要照顾别人的感受。你是彻底的、完整的你。 当这个空间被侵犯，你的第一反应往往是愤怒。但这种愤怒，表面上是针对那堆杂物，实际上是针对“我的边界被突破了”这件事。 健康的关系，需要有清晰的边界，但不能有太厚的墙。清晰的边界是：这是你的书房，你用；这是我的书桌，我用。太厚的墙是：你永远不许进我的书房，我永远不许碰你的东西。 边界是栅栏，不是围墙。 栅栏可以开门，可以邀请对方进来；围墙是彻底封死的，谁也进不来。 我们留存道在做书房规划的时候，最看重的是“专属感”。这个空间，首先是为使用者服务的，不只是为好看，也不是为客人，是为了让使用者能在这里安心地做自己想做的事。 所以，我们会问使用者，你在这里做什么？ 看书？工作？写东西？发呆？然后根据这些需求来设计空间。 书架要多高？书桌要多大？椅子要什么样的？灯光要怎么布置？要不要放一张沙发？这些问题不只是为了好看，而是为了好用。 同时，我们也会帮使用者划定边界，哪些区域是专属的，别人不能放东西，哪些区域是可以共享的，家人可以临时用一下。边界清晰了，矛盾就少了。 书房还有一个更深的意义，书房是家里唯一一个允许你孤独的地方。在客厅，你要和家人互动；在厨房，你要为家人做饭；在卧室，你要和伴侣相处。只有在书房，你可以是一个人。 这种孤独，不是寂寞，是自由。是你终于可以不用考虑别人，只考虑自己，是你终于可以放下所有角色，只做你自己。 我认识一位作家，他的书房很小，只有一张书桌、一把椅子、一面书架。他说每次我走进这个房间，我就知道，接下来的几个小时，我是我的，外面的事，和我没关系。 这句话让我特别触动，对于很多人来说，书房可能是家里唯一一个能说出“我是我的”的地方。 书房不只是放书的地方，还是放思想的地方。那些你读过的书，那些你写过的字，那些你思考过的问题，都在这个空间里沉淀下来，成为你的一部分。 所以，书房的整理，不只是整理书，是在整理你的思想。哪些书是真正影响过你的？哪些书是买回来就没翻过的？哪些书是可以送人的？哪些书是要一直留着的？这个过程，是一次精神上的梳理，你留下的那些书，就是你精神世界的骨架。 我是卞栎淳，感谢你的收听。明天我们走进儿童房，聊聊那个最需要留白的地方。 好了，今天就聊到这儿。关于今天的话题，你有什么想说的？欢迎在评论区留言。我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心，我们明天再见。

嗨大家好，欢迎来到《卞栎淳的留存道》，我是卞栎淳。 16年前我创立了留存道，成为中国整理收纳行业的创始人。16年来，我服务过上万个家庭，培养了全国90%以上的整理收纳师及收纳设计从业者。但今天不想讲这些，我想聊聊家的故事。 你是谁的妻子，谁的母亲，谁的女儿？你是谁的父亲，谁的儿子，谁的丈夫？在这一个个身份的背后，您有一个家，家的样子就是心的样子。这个播客不讲技巧，不讲方法，只讲那些藏在空间里的故事。 今天，我们走进厨房。厨房是什么地方？是做饭的地方，是填饱肚子的地方。但如果只是这样，为什么有些人在厨房里是享受，有些人在厨房里是煎熬？ 你有没有发现，很多家庭的厨房是“禁区”，不是说你不让进，而是那个掌勺的人通常不允许别人插手。 尤其是妈妈们，逢年过节，一个人在厨房里忙得团团转，满头大汗，外面客厅里一家人嗑瓜子看电视。你去帮忙，她说“不用不用，你们坐”，你真不去了，她心里又有点不是滋味。这背后到底是什么？ 我们都看过动物世界，动物世界里有个词，叫“领地意识”。人和动物一样，都需要一块属于自己的领地，一个自己能说了算的地方。对于很多家庭里的掌勺人来说，厨房就是那块领地。 在这个领地里，她知道什么东西放在哪，知道怎么操作最顺手，知道菜要做到几分熟。她掌控着一切，这种掌控感，是她在家庭里获得存在感、价值感的重要来源。 所以，当别人想帮忙的时候，她本能的反应是拒绝，因为帮忙，意味着对她领地的入侵，意味着对她掌控权的挑战。 但这种领地意识如果太强，也会带来问题，一个人累，一家人在外面等。一顿饭做下来，她累得不想说话，家人吃得战战兢兢。厨房成了一个人的战场，不是一家人协作的地方。 《易经》讲阴阳平衡，厨房也是一样，需要有主，但不能有霸。主，是主导，掌勺的人负责统筹，知道该做什么、怎么做。霸，是独占，不允许别人参与，不允许别人靠近，不允许别人有任何影响。 一个健康的厨房，应该有一个主，但也应该留出空间让家人参与。孩子可以帮忙洗个菜，丈夫可以帮忙切个葱，偶尔做砸了也没关系。这种参与感，比一顿完美的饭更重要。 我见过两种完全不同的厨房。一种厨房，主人做饭的时候是享受的，她会慢慢洗菜、切菜，锅里咕嘟咕嘟冒着热气，厨房里飘着香味。做完饭，她会把锅碗瓢盆洗干净，台面擦干净，厨房恢复整洁。整个过程，像一场仪式。 我认识一位阿姨，她每天做饭都要先放音乐，她说她最喜欢的事情就是在厨房里边听歌边做饭，每一道菜都是她创作的艺术品。她从来不觉得累，因为她在享受那个过程。你问她累不累，她说：“累什么累，我这是在玩。” 另一种厨房，主人做饭的时候是赶任务的，急急忙忙洗菜，慌慌张张炒菜，做完饭，台面上堆满油渍和残渣，吃完饭也不想收拾，锅泡在水池里想着明天再说。厨房对她来说，是一个不得不去的地方。 这两种厨房的区别，不只是做饭习惯的区别，更是生活状态的区别。 你做饭的时候，有心流状态吗？ 就是你完全沉浸在一件事情里，忘记时间流逝的状态。心流状态下，人是快乐的、充实的、满足的。 做饭，完全可以是一种心流体验。当你在专注地处理食材，感受它们的变化，闻着它们散发的香气，你会进入一种专注而平静的状态。这个过程本身，就是一种疗愈。 但为什么很多人做饭进入不了心流状态？因为厨房的环境不允许。如果厨房乱糟糟，你找个东西要翻半天；如果动线不合理，你炒菜的时候要来回跑；如果灯光昏暗，你切菜的时候小心翼翼，这些都会打断你的专注，让你无法沉浸进去。 我们留存道有一句话：好的空间，让你想做该做的事；不好的空间，让你想逃避该做的事。 厨房如果设计得好，你会愿意进去做饭，愿意多花点时间，愿意享受那个过程。如果设计得不好，你只想赶紧做完赶紧跑。所以，我们做厨房规划，最看重的是“动线”和“协作空间”。动线顺畅，掌勺的人不累，有足够的操作台面，可以两个人同时操作。 当厨房设计得合理，掌勺的人会发现，原来让别人进来，不仅不会添乱，还能帮忙，那个控制欲慢慢就松动了。因为控制，往往是因为害怕失控，如果空间本身就能承接协作，就不会失控。 如果把家比作一个身体，厨房就是心脏之外的第二能量中心，不是因为食物在这里产生，而是因为情感在这里发生。 那些一家人一起包的饺子，那些你心情不好时给自己煮的一碗面，那些朋友来访时你特意做的拿手菜，厨房见证的，不只是食物的变化，更是关系的流动。 所以，厨房的状态，不只是收纳的问题，是你和食物、和你自己、和家人的关系问题。你在厨房里是享受还是煎熬，你允许别人进来还是一个人扛，你在做饭时是专注还是烦躁，这些都在告诉你，你和生活的关系现在怎么样。 我是卞栎淳，感谢你的收听。明天我们走进书房，聊聊那个最需要边界的地方。 好了，今天就聊到这儿。关于今天的话题，你有什么想说的？欢迎在评论区留言。我是卞栎淳，传递留存道生活哲学，愿你在整理空间的同时，也能理顺自己的心，我们明天再见。