从小听到大的“春捂秋冻”，到底是经验主义的迷信，还是藏着生理学逻辑的养生智慧？3月底脱秋裤就打喷嚏、秋天刚凉就裹羽绒服，你是否也踩过换季穿衣的坑？本期播客拆解“春捂秋冻”的核心原理，揭秘8℃、15℃等关键温度阈值，告诉你不同人群该如何科学捂、合理冻，在季节流转中守住身体的生理弹性～ 补充资料 - 参考典籍：丘处机《摄生消息论》（春季养生篇） - 关键概念：棕色脂肪（区别于白色脂肪，主要功能是产热）、植物神经系统（调节体温和代谢） - 健康提示：心脑血管疾病、糖尿病、胃溃疡患者及老人、儿童，换季需优先保暖，避免温度刺激