音频由主播张一橘和千屿主持，围绕应届生求职、工作经历分享、找工作妙招、面试问题应对、拿到 offer 后的抉择以及 30 岁前后求职心态变化等内容展开讨论，为求职者提供了实用的建议和经验分享，内容如下： • 应届生求职现状与困难 ￮ 大环境不佳：当前就业大环境不理想，对应届生找工作造成一定困难。 ￮ 缺乏经验困扰：应届生刚从学校走出，缺乏专业职业训练，即便有实习经历，也难以承担正职工作，因此常因没有经验而在求职中受限。 • 个人工作经历分享 ￮ 千屿的工作经历 ▪ 星巴克兼职：大二时在北京朝阳区大悦城星巴克兼职咖啡师，入职顺利，时薪 19 元/小时，工作中发现光鲜门店背后有倒垃圾等 “dirty work”。 ▪ 陪拍兼职：本科毕业 gap 年在家乡哈尔滨，用二手尼康相机在小红书发陪拍帖子，接单较多，但因觉得对一位客户拍摄效果不佳，受道德困境影响结束。 ▪ 正式工作：研究生毕业时通过学校招聘会找到第一份正式工作。 ￮ 张一橘的工作经历 ▪ 麦当劳兼职：高中毕业时经母亲帮忙，在麦当劳兼职，时薪 8 元/小时，工作内容为大堂清洁和打扫厕所，与想象落差大。 ▪ 私立学校工作：第一份正式工作在私立学校担任助教兼副班主任，班级管理困难，有特殊学生，工作前期心力交瘁，质疑自己的教育理想。 • 找工作的建议与妙招 ￮ 尽早尝试与探索：建议应届生尽早开始职业探索，多方面尝试，在过程中找到自己的兴趣和想从事的行业。 ￮ 海量投递简历：不要因一次投递被拒就放弃，可找垂直行业海量投递，再仔细筛选。 ￮ 制作优质简历 • 格式工整：简历格式要正确，避免语法、标点等低级错误，给人清爽的第一印象。 • 匹配岗位：根据不同用人单位和岗位信息调整简历细节内容，提高匹配度。 • 突出亮点：选择证件照贴在简历上，显得专业；用数据展示工作能力，如帮助多少人提升技能、制作多少份海报等。 优质简历制作要点 ▪ 找人修改：可让学姐或有经验的职场人帮忙查看简历，发现问题并提升。 ￮ 拓展求职途径 ▪ 招聘软件平台：确保在各平台简历完整一致，但可能存在投递量被覆盖的问题。 ▪ 官网投递：官网招聘信息更新快，可通过邮件直接将简历送到 HR 手中，使用此方式的人较少。 ▪ 参加校招：可参加本校或蹭其他学校的线下招聘会，与 HR 面对面交流，反馈较快。 • 面试相关问题 ￮ 性别相关问题：女性面试时可能会被问到与性别相关的问题，如能否加班、打算何时结婚等。面试是双向选择，若因性别因素被拒绝，可选择不加入该公司。 ￮ 应对拒绝的心态：面试被拒绝很正常，可分阶段应对。首先会难过、否定自己；接着修改简历、锻炼面试技巧、学习同伴优点；最后掌握技能、调整心态，注重双向选择，分析自身与单位的契合度。 • 找工作中的趣事 ￮ 张一橘的面试趣事：找实习时面试某奢侈品牌，面试官全程询问英文口音，她分享了在学校阶梯教室跟着视频纠正口音的经历；面试后在咖啡店遇到帅哥店员尬聊。 ￮ 千屿的面试趣事：大四在北京找工作，收到某偏远郊区学校面试邀请，因校长亲自迎接觉得不对劲，怀疑是野鸡学校，未参加面试。 • 拿到 offer 后的抉择 ￮ 专业对口与否：若专业认同高、时间成本高或技能强，建议深耕本行业；若专业易被取代，可考虑跨领域工作，积累可迁移能力。 ￮ offer 选择思路 ▪ 不可能三角：钱多、事少、离家近难以兼得，需根据自身情况进行排列组合，选择最在乎的方面。 ▪ 核心四问：确定 offer 时问自己能否养活自己并存钱、能否学到真东西、工作是否伤害身体、是否不讨厌工作方向。 • 30 岁前后求职心态变化 ￮ 心态更务实：30 岁后求职更务实，不焦虑，会考虑工资、城市对职业发展的帮助以及与用人单位的双向奔赴。 ￮ 工作机会与城市有关：对于教育行业，教龄和经验是优势，机会多少与城市市场大小有关，如深圳新生儿比例高，岗位机会相对较多。 ￮ 提早规划职业：应尽早规划职业，知道自己不喜欢什么，其他看机缘。可根据个人性格选择稳定或折腾的工作方式。 智能章节 00:02 主播分享求职经历与独特兼职体验 本章节是《向上游》第二期，主播张一橘和千屿围绕找工作话题展开。先提及应届生求职难，后分享各自找工作经历。千屿大二在星巴克兼职，研究生毕业通过校招找到正式工作，还曾在家乡做陪拍兼职；张一橘高中毕业在麦当劳兼职，时薪仅8块。他们觉得这些经历有趣且有意义。 04:42 第一份工作现实与想象落差大的经历分享 本章节中，说话人1分享第一份正式工作是私立学校助教兼副班主任，因班级学生情况复杂，工作艰难，理想破灭；说话人2回忆在星巴克兼职，发现光鲜背后有脏活累活，倒垃圾还成了“摸鱼”工作；说话人1又提及麦当劳暑期工与想象落差大，最后两人认为虽有差距，但勇敢尝试接近了向往的工作环境。 10:29 应届生求职因无经验困扰及应对建议 本章节围绕应届生找工作因无经验而困扰展开讨论。说话人分享自身经历，提及大学时做实习、兼职来丰富简历。说话人2建议应届生尽早多方面尝试，在探索中找兴趣和方向，还要海量投递、筛选实习。说话人1也指出找工作过程中方向可能变化，要沉下心应对。 15:35 找工作简历撰写妙招及改简历建议 本章节主要讨论找工作的小妙招，重点围绕简历展开。强调简历要工整、格式正确，避免低级错误，贴证件照显专业；要根据不同用人单位和岗位调整内容，提高匹配度；可写闪光经历、技能，用数据展示工作能力，还可适当“掺水”；可找学姐、职场人或在评论区让人帮忙修改简历。 19:26 找工作的常见途径及各自利弊分析 本章节主要讨论找工作的途径。一是招聘软件平台，要确保各平台简历完整清晰；二是官网，招聘信息更新快，可直接发邮件给HR；招聘软件能看到某行业招聘企业，官网需提前搜集可投递公司。此外，学校线下招聘会也是好途径，还可蹭其他学校的，能与HR面聊，快速收到反馈。 23:50 女性面试遇性别相关问题及应对态度 本章节进入面试环节，提到女性面试可能遇到与性别相关问题，如能否加班、打算何时结婚等。说话人1分享两次面试经历，曾被问有没有男友、家人情况，以及为何只身来深圳等。说话人2认为面试是双向选择，若因女性身份不聘用，求职者也可拒绝该公司，说话人1称未遇到直白问生育、婚姻问题的情况。 25:24 被拒后找工作的阶段及双向选择要点 本章节围绕找工作被拒绝后的应对展开。说话人2提出被拒绝后如何自我消化、重整旗鼓的问题，说话人1结合自身经历分享应对方法，分三阶段：一开始会难过、否定自己；接着修改简历、多平台投递、锻炼面试技巧、向同伴学习；最后掌握技能、调整心态，重视双向选择，分析自身与单位契合度。 27:58 找工作面试及面试前的有趣经历分享 本章节主要分享找工作时期的有趣事。说话人1找实习时执念进外企亚洲总部，面试奢侈品牌时面试官因口音询问有无海外经历，她分享练习口音趣事；面试后去咖啡店遇帅哥店员尬聊。说话人2大四在北京找工作，收到偏远郊区学校面试信息，因校长迎接等觉得可能是野鸡学校，便没去参加面试。 32:00 拿到 offer 后的抉择思路与核心考量问题 本章节讨论拿到offer后的抉择问题。对于第一份工作，专业认同高、时间成本高或强技能专业建议深耕，否则可考虑不对口或跨领域工作。面对多份offer，有“钱多事少离家近”的不可能三角，需三选二或择其一。确定offer时可问自己四个核心问题：能否养活自己并存钱、能否学到真东西、是否伤害身体、是否至少不讨厌工作方向。 37:57 30岁前后找工作心态变化及选择考量 本章节是对说话人1的专访，说话人2询问30岁前后找工作心态变化，说话人1表示更务实且不那么焦虑。找工作会考虑工资、城市（职业发展与孤独感）、与用人单位双向奔赴等因素，他29岁从苏州到深圳。30岁后觉得生活有多种活法，有技能就有底气，说话人2感慨生活神奇。 39:37 30岁后工作机会与行业、城市市场有关 本章节围绕30岁后工作机会是否变少展开讨论。说话人1认为教育行业越老越吃香，教龄和经验在简历上是加分项，但工作机会受城市影响。以苏州和深圳为例，苏州处于少子化时代，教师岗位和环境不佳，而深圳所在的广东新生儿比例高，这种影响不明显。说话人2也认同机会多少取决于工作城市的市场大小。 40:24 分享职业规划经历并建议提早规划 本章节围绕职业规划展开，说话人1分享自身经历，称大学阶段就开始规划，本科管理学，大二辅修教育学双学位，研究生也选教育学。大四实习对口人事工作不理想，生活通勤不便，职业上也不快乐，读研后转教育行业，认为要早规划，知道自己不想要什么，其他看机缘，说话人2认可应尽早规划职业。 42:30 找工作选稳定还是折腾，期待撞上好运 本章节围绕稳定与折腾哪个更重要展开讨论，说话人 1 和说话人 2 都表示更倾向折腾，说话人 1 以《飘》为例表明不想生活一成不变，说话人 2 引用《纳瓦尔宝典》说明折腾能撞好运。他们鼓励找工作时不必执着成功，可允许暂时迷失、多停泊，最后预告下一期聊“为什么你不恋爱了”。 关键决策 • 关键决策：为应届毕业生提供找工作的建议和方法。 ￮ 问题：应届毕业生在找工作过程中面临诸多困扰，如缺乏经验、不知如何制作简历、选择合适的求职途径、应对面试问题以及拿到 offer 后如何抉择等。 ￮ 讨论方案： ▪ 说话人 2 建议尽早开始并多方面尝试，海量投递简历，找到垂直行业筛选实习；制作简历要工整、格式正确、有照片、与岗位匹配，可适当掺水并展示数据；求职途径可通过招聘软件、官网、参加线下招聘会等。 ▪ 说话人 1 补充官网投递的优势及自己通过校招会找工作的经验；面对面试被拒绝，应分阶段调整心态，不断修改简历、锻炼面试技巧，认识到双向选择的重要性；拿到 offer 后，可根据专业情况考虑是否对口，综合考虑钱多事少离家近的不可能三角，问自己能否养活自己并存钱、能否学到东西、是否伤害身体、是否讨厌工作方向等问题。 ￮ 决策依据：通过两位主播自身的求职经历和经验分享，为应届毕业生提供具有可操作性的建议和方法，帮助他们更好地应对找工作过程中的各种问题。

1|奥德赛时期的女性课：自我、家人与爱 📝 本期播客简介 长大是成熟也是自由，愿我们不卷不躺，优雅向上。本期向上游播客首期上线，聚焦女性的奥德赛时期，主播千屿、一橘坦诚分享成长路上的迷茫、选择与思考，聊透当代女性在过渡阶段的情感、家庭与职场困境，也想告诉你：迷茫从非终点，保持向上游的心态，便是前行的力量。 🎙️主播：千屿、张一橘 时间轴 00:00 开篇：解读「向上游」播客名字的由来 02:10 核心定义：什么是人生的「奥德赛时期」 04:30 聊失败：考研失利的感悟+对「失败」的重新定义 07:50 谈选择：从家乡到异乡，职场关键转折点的考量 11:20 说情感：职场女性的安全感，该从何处找寻 14:00 聊家庭：从「港湾」到课题分离，多子女家庭的性别期待 16:40 破时钟：拒绝被规训，人生本无固定的「到点必做」 18:20 深探讨：奥德赛时期，迷茫与探索从无年龄终点 24:00 结语+预告：职场成长寄语，下期分享找工作的故事 ✨ 精彩笔记 🌱 「向上游」内核：《平面国》升维破局的向上思维+《夜晚的潜水艇》向内深耕的漫游初心 💡 奥德赛时期：不是拖延长大，是年轻人从校园到稳定成年的必经的自我认知阶段 ❌ 拒绝失败标签：当下的未成功，是彼时认知的必然选择，所有经历都是成长而非枷锁 ⏰ 打破社会时钟：人生从不是固定考试，男女的人生节奏，不该被单一标准束缚 🚶 家庭课题分离：学会剥离与家人的情绪、问题，是实现自我独立的关键 🌟 向上游心态：奥德赛的漂泊从无终点，保有向上的力量，便不惧前路未知