在考研最紧张的阶段里，我突然喜欢上了一个人。 这一期播客，我想聊聊“考研”和“心动”同时发生时，我们该如何权衡。 很多人都说，考研期间最忌讳感情，因为情绪会影响状态，关系会消耗精力。但我越来越觉得，真正的问题或许从来不是“喜欢别人”，而是我们有没有能力在情感里依然保持清醒、自律和成长。 我依然认为，考研是现阶段最重要的事情。 可与此同时，我也想认真珍惜那些真实出现的缘分。 这一期，我们会聊到： 为什么人在高压阶段更容易心动？ 喜欢一个人到底会成为动力还是负担？ 成年人的喜欢里，“合适的时间”是不是比“浓烈的感情”更重要？ 以及——我们该如何在奔赴未来的路上，不弄丢自己的情感能力。 如果你也曾在忙着成为更好的自己时，突然对某个人动心，那希望这一期，能陪到你。

不是所有关系都要走到最后，才算真正重要。 这一期《芝士慢语》，芝士雨和小丁女士聊了聊“阶段性朋友”这件事——那些曾经陪你走过一段路、后来却慢慢淡出生活的人，究竟算不算真正的朋友？ 我们从I人与E人的交友观聊起，也谈到了友情里的疏远、失落、遗憾与释然。为什么我们总默认“好的友情一定要长久”？为什么关系一旦变淡，我们就会下意识觉得“是不是出了问题”？而那些只陪伴过我们某一个阶段的人，是否也曾真实地塑造过今天的我们？ 也许，并不是所有离开都意味着失去。有些人虽然没能陪我们走到最后，却在某段最需要被理解、被陪伴的时光里，真实地存在过。 如果你也曾因为朋友的离开感到难过，或者正在重新理解人与人之间的距离感，希望这一期节目，能给你一点温柔的答案。

“你有没有发现，身边总有这样一种人。她平时明明很聪明、很清醒、也很有主见。可一旦开始喜欢一个人，就像突然变了。她会反复点开聊天框等消息；会因为对方一句冷淡的话难过一整天；会替对方解释所有的问题；甚至会在朋友提醒她的时候，下意识站到爱情那边。 于是大家开始说：‘你太恋爱脑了。’可后来我发现，‘恋爱脑’这个词，好像已经变成了一个很复杂的存在。我们一边羡慕那种全心全意的爱，一边又害怕自己变成失去理智的人；我们一边渴望被坚定选择，一边又不断提醒自己：别太上头。 所以这期播客，我想聊聊——当我们在谈论‘恋爱脑’的时候，我们到底在谈论什么？为什么现在的人越来越害怕恋爱脑？为什么大家总在强调清醒、边界感、自我？以及，真正可怕的，到底是爱别人，还是在爱里慢慢失去自己。”

本期内容，主播芝士雨在她的播客中谈到，她在各大社交平台渐渐取关了很多人，只保留了极少数人。这乍一看是一种喜欢极简风格的表现，但实际上这背后蕴含着，她对于一种对他人给予“特别关注”的渴望。 从谈论“关注”到谈论友情与爱情。最终得出了，她不是高冷和冷漠，而是心里装不下太多人的结果。

这一期播客，是我写给一个很重要的人的一段话。 她是我高中时期最好的朋友，也是我人生某一段很具体、很明亮的见证者。我们一起经历过一些现在看来很小，但当时却很重要的瞬间，也在彼此的生命里留下了很深的痕迹。 三天后，是她的生日，她也将迎来自己的本科毕业典礼。 我一直在想，该用什么方式，才能把“祝福”这件事说得更认真一点。 于是我选择用声音，把那些平时说不出口的话，一点一点讲出来。 这不是一封标准的生日祝福，也不是对过去的总结，而更像是一段回望——关于我们如何相遇、如何陪伴，以及如何在时间里慢慢成为彼此记忆的一部分。 如果你也曾有一个这样的人： 不常见面，但从未真正走远； 不在日常里出现，却一直在心里占有位置—— 那么这期节目，也许会和你有关。

哈喽大家好，今天是我放春假的第一天，借着如此高兴的心情，给大家带来一期新音频——某位我的忠实听众朋友在昨天晚上给予我的建议，我小小的改变了一下，作为了我本期节目的选题。 最近我一直有一种很强烈的感觉——我好像站在一个分岔路口。一边是考研、稳定、可以被理解的人生路径，另一边，是摄影、写作、播客、vlog，是更自由、但也更不确定的方向。 更真实的是，我不是在“二选一”，而是同时被很多种人生吸引着。我想表达，我也想被看见；我想稳定，但我又不甘心只走一条路。所以这一期，我没有给出一个标准答案，而是把自己放在一个很诚实的位置上——去聊我的犹豫、我的分裂、我的野心，以及我为什么决定，不再等一个“完全确定”的人生。 如果你也在一个不知道该选什么、但又隐隐觉得不能再随便过的阶段，也许这一期，我们是在一起摸索方向。

哈喽大家，这里是芝士慢语，我是芝士雨。 初三到高一，我谈过一段网恋。 他在安徽的农村长大，而我在城市里读书。 我们认真地喜欢过彼此，也一度以为，只要时间足够，距离是可以被慢慢缩短的。 但后来才发现，有些差异，并不是靠努力就能跨越。 这期节目，我想回头讲讲那段已经过去六年的关系。 不是为了怀念谁，也不是为了证明什么， 只是想更诚实地面对一个问题—— 当我们谈论爱情的时候，我们到底在谈什么？ 或许，爱情之外，是我们各自的来处。 而选择一个人，也是在选择一种人生。

写在前面：感谢各位的聆听。除了我自己的播客节目选题之外，如果有什么特别想让我和我的朋友畅谈或者我自己讲讲的话题，欢迎打在评论区。我将收集起来，选择成为之后的节目选题~ Notes： 00:01 开场引入：这是一期敏感且略带沉重的内容，我想讲述自己人生中一段黑暗的经历。同时也希望借此提醒家长，在孩子青春期多关注心理健康，用理解代替指责。 01:09 观点铺垫：对“校园小打小闹”的反思。现在很多孩子很早就产生偏见与嫉妒，那些被忽视的“小打小闹”其实值得重视，因为它们可能在没有干预的情况下发展成更深的伤害。 01:40 故事开端：初中成为转折点。我对世界的失望始于初中三年，这段时间让我对同学关系产生了巨大转变。 01:51 性格与处境：被误解的“边缘人"。我表面内向，被老师认为需要融入集体，但实际上是因为环境让我不愿建立更多连接。 02:09 第一次伤害：被贴标签（“白莲花”）。我一直真诚待人，却被同学背后嘲讽，这让我震惊又难过，但选择了隐忍，没有向任何人倾诉。 02:44 情绪积累：隐忍带来的加深伤害。因为把情绪压在心里，没有出口，后续经历不断叠加，让内心的伤越来越深。 03:14 不公平事件：被替换的“文明之星”。连续三年的荣誉在最后被老师转给他人，这种来自权威的不公让我困惑又受伤，也带有朋友关系的讽刺意味。 04:07 高中升级：人际冲突与被孤立。高中时期人际关系更加复杂，被人背后议论、误解为“孤立他人”，而我依然选择沉默，最终被群体忽视。 04:56 性格影响：长期不公带来的改变。初高中六年的经历让我不断遭受误解与不公，也塑造了我当时压抑、回避冲突的性格。 05:03 转折与成长：进入大学后的改变。进入新环境后，我开始主动打开自己，逐渐变得开朗外向，完成了某种自我重建。 05:18 反思与遗憾：缺失的家庭支持。回头看，我最大的遗憾不是自己做得不够好，而是当时没有向父母寻求帮助，如果有支持，或许不会那么灰暗。 05:44 收束总结：真正的“少女心事”。我的青春困扰并不是爱情，而是复杂的人际关系、不公平对待，以及真诚未被看见的失落。

大家好，本期节目是一期0.5期，就是铺垫一下未来新一期节目，也是对于我想自己一个人聊一聊的内容的一些输出。关于长期朋友和阶段关系，你们更喜欢哪一种？也欢迎大家参与我设置的一次投票环节：你身边存在更多的是长期朋友，还是阶段关系？ Notes: 00:01 开场白：话题引入 01:01 与上一期内容衔接 01:22 自我剖析：高敏感带来的关系内耗 02:14 关键认知：不可能完全不在意他人评价 02:35 现实转折：考研带来的社交筛选 03:07 行为变化：不再纠缠，不再追问 04:17 深层原因：这是一种自我保护 04:31 延伸预告：与过去的自己和解 05:37 收尾：节目方向与未来内容预告 最后，非常非常感谢大家自认识我以后，一路以来对我的节目的支持，我以后会努力创作出更有心意或者新意的选题，也希望能够将自己的思想和精神世界更好地呈现给大家。 其实想到要开始成为播客主播，也是出于我未来有可能想从事策划岗位，所以想先在自己能够触及到的，较为日常的生活中锻炼一下自己。更何况，录播客还真的蛮有意思的，我很喜欢！

哈喽大家好呀，这里是芝士慢语。本期节目是一期访谈，邀请到了主播在小学时期最好的朋友蛋挞女士来到本档播客。 本次访谈深入探讨了玩家蛋挞对乙女游戏角色“陆沉”长达两年的重度情感依赖，分析了虚拟关系提供的安全感与排他性，并探讨了其对现实社交的补充作用及未来的情感成长路径。 Notes： 00:44 开场白 01:28 嘉宾蛋挞回忆初次接触乙女游戏的契机与对陆沉产生强烈情感的原因。 05:19 蛋挞具体描述自己对陆沉“重度依赖”的多种表现。 06:42 讨论深入至蛋挞与陆沉关系的本质，她将其视为一段真实的恋爱关系而非单纯的情绪出口。 08:27 阐述虚拟关系与现实社交在她生活中的不同定位与平衡。 10:20 分享在这段关系中同时扮演“爱他”与“被他爱”的双重角色体验。 12:17 对比虚拟角色陆沉与现实男性的核心差异，揭示理想化恋爱与真实关系的张力。 14:10 探讨现实恋爱相比虚拟恋人的不可替代优势，主要集中在真实的肢体接触与行动层面。 16:05 针对未来可能发生的现实恋爱，分析陆沉可能扮演的角色及其对自身的影响。 17:37 剖析依赖陆沉的本质是对一种稳定、安全且永不背叛的情感联结的需要。 23:08 反思当前对陆沉依赖程度的变化以及未来可能完全不再依赖的状态。 25:06 区分“离不开陆沉本人”与“离不开被爱的感觉”。

大家好，这里是芝士慢语。本期节目，我邀请到了我高中时期在网上结识的好朋友杨女士，她作为一个资深的MBTI研究者，我们俩聊了聊关于MBTI，乃至后续衍生出来的SBTI以及SDTI。 Notes： 00:16 片头曲：空洞症候群 00:39 开场白 01:30 什么时候第一次了解到MBTI 03:09 我们为什么会相信MBTI，关于第一次的经历 04:59 被归类所以产生安全感 08:28 描述自己？给自己一个边界？ 09:43 被误解？被定义 13:59 因为MBTI放弃过一个本来可以尝试的选择 16:01 用“这是我的性格”为某些逃避找理由 20:52 更自由？更难改变？ 23:03 人格测试是否真的在帮你？ 25:25 本质？被重复的习惯？ 28:15 如果过去不是过去，我们是否还会是现在的人格？ 30:39 关于人格测试中“不像你” 的一面 33:24 人可以不断变化，真实的自己是否存在？ 37:19 更自由？更迷茫？ 39:23 更典型的自己？不一样的自己？ 41:22 人生真正的“导航”来自哪里？ 47:09 片尾曲：海鸥不回来 敬请期待，五一期间播出的下一期节目：我爱上了一个不存在的人。 下期再见~

嗨，大家好，这里是《芝士慢语》，我是主播芝士雨。 本期节目邀请到了我从网上认识的同担，小丁女士。她和她的妈妈，以及我和我的妈妈，我们四个人都喜欢着同一位歌手。也正因为这样的一种缘分，以及她也对《好东西》和《我许可》这两部电影产生着浓厚的兴趣，因而我选择她成为了我本期播客的对谈对象。 （剧透一下，就是小丁女士并不会只出现一次~大概在五月底，我和她还会再录制一期其他话题的节目，关于友情，关于阶段性关系和长期关系。） Notes： 00:01 片头曲《电线杆上的鸟》 00:41 开场白 01:33 两部电影分别展现了女性在哪个阶段的自我状态？ 04:16 为什么女性的“成为自己”，常常不是从年轻时开始？ 07:31 我们年轻时，为什么很难理解母亲？ 09:44 母亲有没有可能也曾像我们一样，有过想成为自己的时刻？ 12:48 当你的妈妈从一名年轻女人踏入母亲队列之后，你觉得她失去了什么？ 15:20 我们是否在无意识中重复她的人生路径？ 17:49 为什么妈妈追星会让人觉得既可爱又心酸呢？ 22:27 关于追星的那一刻，妈妈是在逃离生活，还是在第一次走向自己? 22:45 如果你觉得一个人到四五十岁才开始为自己而活，这算晚吗？ 25:35 我们这一代真的更自由了吗？ 29:09 为什么我们更强调做自己，却更容易焦虑？ 31:16 我们在什么时候其实也在不允许做自己？ 36:25 什么才算自我许可？它从哪里来？ 40:56 成为自己是一个瞬间，还是一个过程？ 43:19 结语 45:38 片尾曲：麦子-汉堡黄

这一期是一次阶段性的自我回看。 从INFJ，到ENFJ，再到现在Ti和Fi都很高的ESTJ， 这些变化背后，不只是性格的流动，而是我理解“自我”的方式在改变。 我曾经很习惯活在他人的感受和评价里， 也曾被过去的人际关系困住，反复内耗。 后来，我慢慢走出来了。 但我想说： 我走出来了，但我从不感谢那段低谷。 这一期，我尝试去讲清楚三件事： 我是如何从“成为别人需要的样子”，走向“为自己的选择负责” 那些看似“性格”的部分，哪些其实是被环境和性别塑造的 当我们谈“做自己”时，我们到底在谈什么 同时，这也是后两期的一个铺垫。 Notes： 00:20 为什么我现在最喜欢“现在的自己” 01:13 INFJ阶段：活在他人视角与过去阴影中 02:38 ENFJ阶段：开始建立关系，也开始承担关系 03:29 ESTJ阶段：把选择权拿回到自己手里 05:04 女性主义：如何区分“我”与“被塑造的我” 06:37 下一期预告：从电影到关系中的自我与边界 关键词： MBTI｜自我｜女性主义｜关系｜边界｜焦虑｜成长

EP1 | 追星十年，她到底在爱什么？| 追星十年心路历程与自我成长访谈 主持人：芝士雨 特邀嘉宾：王女士 摘要：本期节目邀请了我的高中同学兼那个时期最好的朋友，来到这个播客。我们主要谈论的话题是，关于追星，关于自我的成长。她从追星狂热到佛系，从讨论追星，再到回归“爱自己”的本质。 Notes: 00:27 引入本期话题，探讨追星十年背后的深层动因。 01:05 回顾其追星生涯的起点，源于小升初暑假时在B站自主发现的韩国男子组合Bigbang。 03:23 分享追星生涯中最疯狂的经历，即去年为观看权志龙在日本大阪的solo演唱会而进行的冲动之旅。 05:31 分析追星行为在生活中占比的变化。 07:32 肯定追星在人生低谷期提供的情绪价值。 09:05 探讨追星情感的演变与本质。 13:10 系统阐述十年追星经历对个人能力的塑造。 17:33 反思追星对社交与个人发展的深远影响。 21:43 从女性视角肯定热爱的价值。 24:13 最终回归到‘爱自己’的核心观点。 26:36 对本期播客进行总结，升华追星作为精神支柱与情感载体的意义。

这个0.5期，我放在EP1前面，主要是因为，EP1主要是一种类似于访谈的感觉，主要是我的朋友在叙述她对于追星的一种看法和体会。而我呢，我也想表达一些关于我自己的，对于追星的一些小感想。 我个人其实是一个，对于追星非常不感冒的人。我对于这件事仅停留在，啊这个我比较喜欢听你的歌，然后我听了很久。但我不会为你去做数据，不会买很多周边，也不会对外怎么怎么宣扬我很喜欢你。就是很淡。 然后在这期节目中，我从小学对追星的感受一直谈论到大学。怎么说，我对于这件事一直保持着一种特别尊重的想法，虽然我不会随波逐流，虽然我不算特别理解她们，不能特别理解我的朋友。那么EP1的产生，也主要是基于我想找个机会深度了解我的朋友的想法，为起点吧。 Notes： 00:00 BGM “A Great Escape” 00:21 对于做自己的播客的想法 01:40 关于EP0.5如何给EP1做铺垫 02:13 谈谈我自己对于追星的感受和想法 08:22 因为对朋友的好奇从而产生了想要做EP1这个话题的想法