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如恩减肥的个人播客

如恩老师
减肥,抗衰,还有孩子的生长
减脂期千万不要忍饿
饮食模式不是一成不变的 是分阶段的
怎么轻松高效地动弹
人人都可明确的七分饱
讲一下糖油混合物
讲一下痰湿
今天讲一下养胃,一个改命的法则
怎么吃碳水还不胖
纠正几个减肥期间容易出现的误区
提高代谢的第二趴——肠道健康
两个活生生的案例:第一个关于胰岛素
讲一下便秘
35岁后身体最容易缺什么?
抗炎饮食必经之路:换油
用心做健康,用爱做瘦身,
陪你稳稳瘦下来,养好身体,过好生活。
真诚做事,踏实陪伴,
让每一位朋友瘦得安心、美得健康