哈喽，今天我们一起聊聊，那些关于失恋后，如何慢慢找回自己。 我知道，你可能正经历一段难熬的时光。也许是早上醒来，习惯性想发一句早安，却突然想起，那个人已经不在列表里；也许是吃到好吃的东西，下意识想分享，转头才发现，再也没有那个可以随时回应你的人；也许是在某个安静的夜晚，突然就红了眼眶，不是不够坚强，只是那段认真付出的时光，真的很难一下子放下。 但我想告诉你，失恋从来都不是一件丢人的事，也不是对你的否定，它只是一段缘分的落幕，是我们人生里一次温柔的告别。请不要强迫自己立刻忘记，也不要责怪自己不够洒脱，那些难过、不舍、遗憾，都是真的，也都是值得被接纳的。你可以允许自己哭一场，允许自己暂时不想往前走，允许自己还会想起过去的点滴，这不是软弱，而是我们与自己和解的开始。 很多人失恋后，总会忍不住自我怀疑：是不是我不够好，是不是我哪里做得不对？其实真的不是这样。感情里最遗憾的从来不是“我不够好”，而是“我们不合适”。就像两颗很好的星星，各自有自己的轨道，相遇过、照亮过彼此就足够了，不必强求一直同行。TA的离开，不是你的损失，而是为了让你腾出位置，遇见那个和你同频共振、能陪你走到更远地方的人。 走出失恋，从来没有捷径，但我们可以一步一步，慢慢往前走。试着把时间还给自己，把注意力拉回自己身上：早上起来，给自己煮一顿热气腾腾的早餐；午后，泡一杯茶，读一本搁置已久的书；傍晚，去楼下散散步，吹吹晚风，听听喜欢的歌。也可以约上好久不见的朋友，说说心里话，在陪伴里汲取温暖，在倾诉中释放情绪。 请相信，那些你以为熬不过去的日子，那些你以为忘不掉的人，都会在时光里慢慢沉淀、慢慢释怀。总有一天，你再想起过去，不会再满心酸涩，而是能坦然地和过去告别，和自己和解。你会发现，离开错的人，你才能慢慢找回那个闪闪发光的自己，才能遇见更好的风景。 失恋不是终点，而是重新爱自己的起点。愿你在往后的日子里，慢慢治愈，慢慢成长，终会遇见那个让你满心欢喜、岁岁相伴的人，也愿你，无论经历过什么，都能保持热爱，向阳而生。 今天的分享就到这里，我是叁言小确幸，我们下期再见。

今天想和大家聊一个很戳心，也很需要勇气的话题——断崖式断联的关系，我们到底要不要回头。 我知道，很多人都有过这样的经历：前一天还好好的，有说有笑，规划着未来，可突然之间，对方就像人间蒸发了一样。不回消息、不接电话，朋友圈屏蔽了你，从此在你的世界里彻底消失，没有告别，没有解释，只留下你一个人，在原地反复挣扎、自我怀疑。 你会忍不住想，是不是自己做错了什么？是不是再坚持一下，他就会回来？于是，你抱着一丝希望，反复翻看你们的聊天记录，对着对话框输了又删，删了又输，哪怕得到的只有沉默，也不肯轻易放手。你总觉得，这段感情付出了那么多，就这样结束，太不甘心了。 可亲爱的，你有没有想过，断崖式的断联，本身就是一种答案。那些没有说出口的告别，那些突如其来的冷漠，从来都不是一时兴起，而是蓄谋已久的退场。对方选择用这种最残忍的方式离开，本质上就是不在乎你的感受，不在乎这段感情，更不在乎你会不会难过。 握不住的感情，就像手里的沙子，你握得越紧，流失得越快；就像风中的尘埃，你拼尽全力去挽留，最终也只会迷了自己的眼。与其在一段没有回应的关系里内耗自己，不如学着坦然放手，把那些不值得的执念，当成一把灰，轻轻撒向风里，从此，各自安好，互不打扰。 我知道，放下很难。那些一起走过的时光，那些并肩同行的温暖，那些小心翼翼的欢喜，都真实地存在过，怎么可能说忘就忘。可你要明白，不是所有的相遇都能有结果，不是所有的付出都能有回报。有些人，出现在你的生命里，只是为了给你上一课，教会你成长，然后转身离开。 别再为了一棵不属于你的大树，放弃整片生机勃勃的森林；别再为了一个不在乎你的人，消耗自己的青春和热情。你值得被好好对待，值得拥有一段双向奔赴、温柔坚定的感情，而不是在一段冰冷的断联里，反复自我否定、自我消耗。 前面的路还很长，还有很多温柔的风景在等你，还有很多真诚的人在向你走来。那些你失去的，都会以另一种方式归来；那些你经历的遗憾，都会变成未来惊喜的铺垫。 所以，亲爱的，别回头了。和那些消耗你的人和事，好好告别，把遗憾交给过去，把希望留给未来。愿你往后余生，眼里有光，心中有爱，放下执念，轻装前行，终会遇见那个视你如宝、陪你岁岁年年的人。 愿我们都能学会与遗憾和解，放下握不住的，珍惜拥有的，奔赴更广阔、更美好的未来。今天的分享就到这里，我是叁言小确幸，谢谢你的喜欢，我们下期再见。

哈喽，我们今天聊一个很扎心，也很真实的话题——都在说恋爱脑，都说恋爱脑上头的时候，遇不到的良缘，有的时候会冲破的头破血流，不撞南墙不回头。 其实我们都曾有过这样的瞬间吧：身边人都在苦口婆心劝你，这个人不值得，这段关系没有未来，可你偏偏像被执念裹挟，一头扎进自己编织的温柔里，不管不顾。你拼尽全力付出，小心翼翼迁就，哪怕一次次被忽视、被辜负，哪怕撞得鼻青脸肿，也总抱着一丝侥幸：再坚持一下，或许就能等到想要的良缘。 很多人把“恋爱脑”等同于愚蠢、不理智，可只有亲身经历过的人才懂，那些上头时的执着，那些不撞南墙不回头的奔赴，从来都不是盲目，而是藏在心底最纯粹的真诚与勇气。我们不是看不清现实，不是不知道会受伤，只是那一刻，心动盖过了理智，真诚压过了权衡，我们愿意为那份心动，赌一次未来，赴一场热爱。 有人说，不撞南墙不回头是执迷不悟，但我始终觉得，那些撞过的南墙，那些流过的眼泪，从来都不是白费。就像成长总要经历试错，总要摔过跟头，才能学会清醒与自愈。那些头破血流的瞬间，那些攒够失望的时刻，终会让我们看清自己，看清什么才是真正值得珍惜的良缘。 不必嘲笑那些恋爱脑上头的人，也不必苛责曾经的自己。那些义无反顾的奔赴，是我们热烈爱过、认真付出过的证明；那些撞过的南墙，终会变成我们成长的铠甲；那些流过的眼泪，终会化作自愈的力量。 不撞南墙不回头没关系，重要的是撞墙之后，要学会转身，学会爱自己。良缘从来不是撞出来的，而是在清醒自持中慢慢遇见的。愿每一个曾执着奔赴的人，都能在撞过南墙后，找回自我、学会自愈；愿我们既有奔赴热爱的勇气，也有及时止损的清醒，终会遇见那个与我们双向奔赴、温柔相伴的良缘。 今天的播客就到这里，愿你被世界温柔以待，也愿你能温柔待自己，我是叁言小确幸，谢谢你的喜欢，我们下期再见。