【本期嘉宾】 骆静怡（平安妈妈），2024 “感动海淀” 年度人物，儿子平安自幼患视神经胶质瘤，历经百余次化疗、永久失明。她独自带娃北漂求医，摸索出松弛、不内耗的育儿方式，积极分享特殊家庭真实生活，温暖无数困境家长。 陶勇，北大医学博士、首都医科大学附属朝阳医院眼科主任、博导、教授，首都十大健康卫士，长期深耕眼科临床与视障公益，出版多部护眼科普作品。 【节目介绍】 这期对话，让我认识了一个闪闪发光的9岁男孩小平安。他一岁失明，长年对抗脑瘤，小小年纪，已经历经上百次化疗穿刺。但是我从他身上看不到丝毫痛苦的样子，他天性乐观，对人充满善意与感恩。正在北京市盲校读书的他，还是个妥妥的学霸，求知欲强，极其自律。从他身上，你可以感受到蓬勃向上的生命力。 平安妈妈带着小平安北漂求医八年，以摆摊、跑外卖撑起高昂医药费，纵使身负重压、深陷抑郁，也从未把负面情绪转移给孩子。在小平安母子身上，我看见了教育最好的样子。 如果你是一个深陷育儿焦虑、自我内耗的家长，听完他们的故事你也一定会认同我——帮助孩子养出坚韧内核，才是真正优质的教育。 【内容提要】 PART 1 阳光母子的生活态度 02:43 小平安自律早起，盲文学习零容错的日常 04:06 豁达的育儿思路——认清现实依然热爱生活 PART 2 松弛育儿 拒绝鸡娃 05:24 不催不吼的教育 07:20 言传身教，温柔通透的家庭沟通方式 PART 3 藏在坚强背后的辛苦与温柔 12:47 向前走的勇气与决心 17:23 由动物、植物组成的平安小世界 20:09 常年治疗的艰辛经历 16:56 每个人都有最不开心的事 PART 4 特殊孩子不需要过度保护 31:22 拒绝过度呵护，让孩子独立生活 33:34 视障孩子成长环境 35:18 坦然面对命运，常怀善意看待他人 PART 5 科技与生活的未来之路 36:37 脑机接口、人工视觉，未来光明的医疗发展前景 39:15 心怀希望，少一点精神内耗 【制作团队】 策划：邹兵艳 剪辑：章万乘 设计：王一惟 互动沟通请联系：zoubingyan@51light.cn

【本期嘉宾】 薄世宁，北京大学第三医院危重医学科主任医师、临床医学博士，《薄世宁医学通识讲义》《命悬一线，我不放手》作者。 陶勇，北大医学博士、首都医科大学附属朝阳医院眼科主任、博导、教授，首都十大健康卫士，长期深耕眼科临床与视障公益，出版多部护眼科普作品。 【本期节目介绍】 薄世宁主任是我的师兄，虽然都是医生，但我们一个守着眼科诊室，治疗细微眼疾，一个扎根ICU，直面生死关头，在行医场景上，有着巨大的差别。这次长谈，对我来说是一次很特别的解惑，甚至可以说是扫盲。重症病房里很多真实发生的人与事，特殊的救治思路，是我平时很少接触到的。 虽然“术”上有专攻，但我们也有很多共识，比如我们都认为：医疗的本质不是对抗疾病，而是支撑生命自我修复；无论哪个科室，医者最核心的价值永远是照护。而且我们都从未后悔过自己的专业选择，假如再来一次，我们都会毫不犹豫地选择医学。 ICU的救治成功率是很高的、我们的医院里是有很多好医生的、医生最开心的事情就是给患者提供希望……希望这期内容，能帮助大家更好地理解医学、理解医生。 【内容提要】 PART 1 两段截然不同的从医缘起 01:23 误诊后坚定选择 ICU 07:34 对妈妈取出眼睛中石头的好奇 PART 2 重症病房的真实经历与思考 13:47 从心衰疑难病例中得出的临床经验 16:59 放下傲慢，学会共情 22:18 假设重新择业的不同科室选择 29:22 靶向药、脑机接口给疾病治疗带来全新可能 PART 3 生死百态 患者与家属的内心世界 34:40 面对生死的纠结与遗憾 46:43 区分重症抢救与安宁疗护 47:50 起死回生后不同人的不同心态 PART 4 医学选择与 AI 发展 38:38 给高考生的学医填报建议 61:01科室协作下，不同科室诊疗思路差异 64:06主动脉夹层手术国内医疗突破 73:32 薄医生的写书契机与坚守 75:31 行业前景 AI 能替代基础文书，但无法取代医患沟通 【制作团队】 策划：邹兵艳 剪辑：章万乘 设计：王一惟 互动沟通请联系：zoubingyan@51light.cn

【本期嘉宾】 葛程，北京朝阳医院眼科主治医师，医学博士。师从我国著名角膜病专家谢立信院士，蔡司全飞秒认证手术专家。擅长全飞秒、半飞秒、ICL 各类近视矫正手术，拥有大量临床实操经验。 陶勇，北大医学博士、首都医科大学附属朝阳医院眼科主任、博导、教授，首都十大健康卫士，长期深耕眼科临床与视障公益，出版多部护眼科普作品。 【节目介绍】 本期我和我的同事葛程博士一起聊了聊近视摘镜这件事。我2003年就做了激光手术，而葛程博士虽然是屈光专家，却选择了常年佩戴框架眼镜。我们两人在摘镜上有着完全不同的选择，但这选择背后绝不是网络谣传的“另有隐情”，而是两种性格，两种生活习惯的体现。正好也借我们俩的不同视角，给大家解一解心头的纠结。 另外呢，我们也非常详细地介绍了大家关心的全飞秒、半飞秒、ICL三种主流手术的区别，并对术前检查、隐形停戴、术中感受、术后干眼、老花顾虑等高频疑问一一做了解答。同时，我们也给大家科普了高度近视的眼底损伤隐患、以及近视预防防控的重要性。希望以上内容，能给有摘镜愿望的朋友一些参考。 【内容提要】 PART 1 纠结要不要摘镜的心态 00:48 摘镜or常年戴镜的个人想法 02:07 摘镜手术的两个核心前提 04:34 体验全飞秒手术 PART 2 不同摘镜方案优缺点与适配人群 07:39 三类角膜手术的优劣对比 10:25 干眼人群的术前评估 11:58 完整的术前流程 13:38 术后还能带美瞳吗？ PART 3 手术感受和给老花人群的建议 17:13 躺在手术台上会经历什么 20:02 45岁以上老花人群摘镜的应对方案 PART 4 近视危害与眼科未来发展 35:12 低龄近视，眼轴拉长的潜在风险 37:48 AI新技术给眼科诊疗、视障康复带来改变 【制作团队】 策划：邹兵艳 剪辑：章万乘 设计：王一惟 互动沟通请联系：zoubingyan@51light.cn

【本期嘉宾】 周彤，2025“北京榜样”年榜人物，视障内容创作者、无障碍倡导者。现任北京心智互动科技有限公司品牌运营主管，曾担任中央人民广播电台中国之声《残疾人之友》栏目主持人、制作人。她拥有十余年独立生活与多元职场经验，深耕无障碍科普、视障群体就业等领域，全网粉丝超20万，个人经历被多家主流媒体报道。 陶勇，眼科医生。 【本期节目介绍】 告诉大家一个数据，在我们国家，有着一千七百多万视障人群，是不是有点出乎意料？很多人会觉得他们生活处处受限，应该会很沉闷，但周彤用亲身经历告诉我们，除了视力不同，大家的日常需求、生活乐趣和人生追求并无两样。 这次和周彤聊天的一个多小时，她分享了自己作为一个先天视力障碍的盲人，一路走来经历的各种故事。从幼时的努力求学，到辗转多家机构的职场之路，还有她和导盲犬小杰的温情故事，她独立出行摔下北京地铁的惊险一幕……其中有很多我们听起来不可思议的经历，她分享起来却轻松坦然甚至夹杂着幽默。 在生活中，我们常常被过多选择裹挟而陷入焦虑，而选择相对有限的视障群体，反而更容易专注当下、对每个机会都保持积极心态。希望周彤给我们打开的这个新世界，能帮助我们重新看待生活。 我的视障朋友周彤，用自己的勇敢和乐观不断探索着这个世界，我们也要加油呀。 【内容提要】 PART 1 打破对视障群体的固有印象 00:46 视障群体的日常是怎样的？ 02:13 盲人也能“用”电脑 04:02 儿时与伙伴的相处经历 08:03 选择带来的不同生活状态 PART 2 和盲杖、导盲犬一同出行的点滴回忆 11:13 视障人士下厨、通勤的实用技巧 15:23 摔下北京地铁 20:12 导盲犬竟能看到标志？ 24:30 导盲犬是出行保障 PART 3 北漂职场的成长之路 20:02 大学时光与初入职场的坎坷 33:09 从盲文出版社到NGO机构的工作体验 35:29 从转战音乐教育行业的跨界尝试 38:52 入职宠物公司，直面职场现实难题 43:39 结缘心智互动，开启全新工作阶段 PART 4 无障碍发展与多元就业展望 45:46 拒绝一成不变 勇敢尝试不同领域 50:07 视障群体现有就业形式与发展困境 53:17 我们需要更多元的视障人的就业形势 【制作团队】 策划：邹兵艳 剪辑：章万乘 设计：王一惟 互动沟通请联系：zoubingyan@51light.cn

【本期嘉宾】 金波，1935年生于北京，知名儿童文学作家，30多篇作品入选小学语文教材，包括《雷锋叔叔，你在哪里》《雨点儿》《阳光》《树和喜鹊》《一起长大的玩具》等 陶勇，眼科医生、主持人 【本期节目介绍】 借着我的个人故事集《在眼睛里播种星光》的出版，接力出版社的编辑朋友带我拜访了90岁的儿童文学作家金波老师，没想到这个年龄的他聊起天来精气神比年轻人还强！我们聊起童年、创作、养老、育儿、老北京生活，他朴素的语言却充满着生命力。 金波老师从少年时代开始写作，一生都在守护童心，他说养老不是养身体，而是养心、养育童年。我们聊到童年游戏，文学里的声音与温度，《盲孩子和他的影子》的创作初衷，也聊到顺其自然的养生观、平等宽松的教育方式……整个对谈轻松温暖，我也慢慢为这位专给孩子写作的作家身上的童心童趣所打动。 六一儿童节就快到了，我诚挚地邀请大家和我一起走进这位作家爷爷的世界。希望听完这期节目的你也会重新理解童心、好奇心与好好生活的意义。 【内容提要】 PART 1 九旬作家的鲜活日常 03:03 少年时的创作起点 09:17 儿童文学创作者的“长寿心得” 13:34 平等尊重放手，给孩子足够自由 17:14 《盲孩子和他的影子》的创作灵感与初衷 PART 2 北京时光里的成长记忆 22:50 老北京的经典吃食 28:13 用目光倾听，用眼神交流 29:29 旧时家教中的生活讲究 30:11 趣味庙会与民俗传统 36:33 喝豆汁儿的小学问 PART 3 养育童年 自在生活 40:34 养老哲学——跟着好奇心生活，注重精神营养 46:44 养老之后要养育童年 57:38 保持好奇，与世界二次握手的人生态度 【制作团队】 策划：邹兵艳 剪辑：章万乘 设计：王一惟 互动沟通请联系：zoubingyan@51light.cn

【本期嘉宾】 杜振宝，九三学社社友，陶勇医生多年好友 陶勇，眼科医生、主持人 【本期节目介绍】 本期节目我邀请到了多年好友杜振宝一起聊天。过去的日子，他陪着母亲面对癌症、手术、化疗，走过了一段很不容易的路。在节目中，他从容平和，甚至带着几分轻松风趣地分享了从发现病情，选择医院，隐瞒与告知病情，照顾老人饮食起居，再到在病房里看到的种种故事。 作为医生，我和他一同探讨了面对重病时，家属应该如何稳住心态，如何做好医患沟通，如何帮助老人建立对抗疾病信心的话题。这些与普通家庭真实困境相关的议题背后，藏着怎样修炼成合格病人家属的“秘籍”，希望听过这期节目的你能学到面对病痛的实用经验与态度，同时从中感受到温暖与力量。 【内容提要】 Part1 突如其来的病痛 00:29 杜振宝母亲确诊肠癌的完整经过 02:04 被亲戚意外戳破的“癌症” 04:09 老一辈父母平实的相处日常 07:50 母亲知情后心态平稳，积极配合治疗 Part2 病房里的陪伴与守护 08:59 病友交流带来的信心 12:04 老人节俭，吃隔夜菜带来的照护难题 14:20 护工服务差异，子女的“核威慑”作用 18:08 老人维系亲情的生活智慧 Part3 医患之间的理解与沟通 23:12 癌症该不该如实告知病人 27:58 早发现早治疗，有百利而无一害 30:10 病房里的乞求，比寺庙更真诚 31:32 家属要努力做好医生与病人间的沟通桥梁 32:37 病人心态与信念对康复的关键作用 Part4 攒下从容面对生活的底气 41:04 把她当病人前，先把她当成一个正常的人 41:41 事缓则圆，冷静才有解决办法 42:35 从童年经历中学会的换位思考与善于观察 【制作团队】 策划：邹兵艳 剪辑：章万乘 设计：王一惟 互动沟通请联系：zoubingyan@51light.cn

【本期嘉宾】 刘思远，红圈律所合伙人、《去做自己的山》作者 陶勇，眼科医生、主持人 【本期节目介绍】 本期节目我荣幸邀请到了同样参加过《令人心动的offer》、红圈律所合伙人，也是《去做自己的山》作者刘思远律师，进行了一场轻松真诚的跨界对谈。我们一个是每天面对患者的医生，一个是处理各类案件的律师，虽然行业不同，却在职业压力、沟通方式和自我成长上有许多共鸣。 我们聊了入行初心，日常工作里的难忘细节，对比了看诊与办案的异同，也聊到了自信的来源，如何在职场中自洽，怎样平衡工作与生活……希望我们的有感而发，能给正在职场或学业中摸索的你，带来一点有益的启发。 【内容提要】 Part 1 奇妙缘分与行业日常 01:00 从医、学法的入行缘起 02:15 江西、安徽的饮食和生活差异 03:23 刘律看眼科的有趣经历 05:30 律师开庭“用行李箱装证据”的工作日常 06:36 律师的“开庭前综合症” Part 2 看病与办案有何不同？ 07:10 医疗有标准，法律一事一议 09:50 诉讼讲策略，保持平和心态 11:30 为认知买单，专业的事交给专业的人 Part 3 客户、利益与执业规则构成的职场核心 12:55 利益冲突，多被告案件的立场与协作难题 14:55 医生无法拒诊患者，但律师可筛选当事人 Part 4 自我成长与人生选择 16:10 找到自信来源，认清能力边界 18:30 不一定要往高处走，也要往四处走 20:00 职场自洽，成就与心理健康未必正相关 22:40 在工作中修炼出的抗压与理性思维 24:40 预期管理，医生与律师共通的核心技巧 28:00 如何应对货比三家的当事人 34:30 刘律的创业想法——做律师线上咨询APP 37:00 如何克服休息时的工作负罪感 39:30 律师行业身心亚健康的现状 Part 5 从业亲历故事与能力训练 40:37 律师执业的惊险经历 44:26 表达力的训练方法 48:04 真实庭审现场中是否存在“唇枪舌战” 49:40 开庭后被围堵的难忘往事 51:30 经历起伏，人生才更精彩 52:50 克服从业过程中的麻木消极，保持初心与热爱 Part 6 身心坚固，稳步前行 54:22 要努力但别拼命，关注身体信号 56:40 眼健康科普，近视防控与中老年眼底检查 59:30 拒绝内耗，精神健康同样重要 60:00 做自己的山，一切都在转念之间 【制作团队】 策划：邹兵艳 剪辑：章万乘 设计：王一惟 互动沟通请联系：zoubingyan@51light.cn

【本期嘉宾】 周煜杰，视障创业者、宜昌哇咔咔哇商务服务有限公司创始人 陶勇，眼科医生、主持人 【本期节目介绍】 本期节目我和视障创业者周煜杰聊了聊他这五年的经历。五年前，煜杰因为高二突发血液疾病导致双目失明，陷入人生低谷。后来我们因为《目光》这本书结缘，在北京的诊室中相识，只记得那时他的状态还很迷茫。但没过多久，我收到了他发来的信息，说已经靠着做叫醒服务，慢慢站稳脚跟，做到了月入过万，还把这件事坚持了整整五年。 我们在节目里聊到他怎么从零开始创业，如何应对各种问题，怎样带着同样有障碍的伙伴一起做事……煜杰让我看到，哪怕身处黑暗，只要愿意行动，从一件小事入手，大胆向前走，就会发现办法总比困难多，二十四小时都是有光的。 【内容提要】 Part1 黑暗中迎来新生 00:18 朝阳医院诊室的初次相遇 01:01 血液病与失明，让人生跌入谷底 01:35 从绝望到自立，失明后月入一万 Part2 叫醒服务怎么做成一门生意 02:01 来自朋友兼职“叫醒服务”的创业灵感 02:14 从闲鱼到淘宝，摸索创业路径 02:51 当老板的逻辑，客源与员工五五分成 04:02 创业难题，遭遇恶意差评与电话被封 Part3 清晨不只能被闹钟叫醒，也能获得 陪伴 06:09 闹钟之外，叫醒服务的情绪价值 12:17 客户上岸后在宜昌的线下相见 21:04监督练琴、陪伴聊天等多元服务的提供 Part4 家人与梦想的支撑下走向更大的世界 22:22 从反对到加入，家人成为坚强后盾 25:05 创业升级，四次踩坑仍坚持开发 APP 27:35 性格底色中的完美主义让人越挫越勇 35:24 和爸妈的有趣相处与温暖陪伴 Part5 人生没有死局，每一步都有出路 39:40 《海上钢琴师》给的启发，相信前路光明，保持“盲目自信” 41:16 做“叫醒师”APP的构想，有限帮扶残障群体 45:32 煜杰寄语：走错一步也有无数补救的可能 【制作团队】 策划：邹兵艳 剪辑：章万乘 设计：王一惟 互动沟通请联系：zoubingyan@51light.cn