今天是母亲节。 每年这个时候，对母亲这个身份的各种花式歌颂与赞美，总会铺天盖地席卷而来。歌颂她的成全，歌颂她的付出，歌颂她为了家庭如何一点点的燃烧了自己。可是，我并不喜欢这些清一色的溢美之词。比起立场正确的褒奖，我看见更多的，是妈妈们在漫长生活里的疲惫与消耗。 她们在工作和家庭中努力负责、事事周全。哪怕在假期，当其他人都卸下重担的时候，妈妈们扛起的却是更高强度的陪伴与操劳。 所谓放假，对妈妈而言，只不过是从一种忙碌切换到另一种忙碌。安排行程、收拾行李、照顾情绪、协调家庭节奏……她们依旧是那个最不能松懈的人。 所以，一直以来我都想为妈妈们做点什么。 就在刚刚过去的五一假期，我组织了一些亲子家庭，登上位于浙江嵊泗的黄龙岛，避开汹涌人潮，享受几天悠闲自在的岛民生活。这是一个几乎与世隔绝的小岛，每天仅有一班船，往返陆地和海岛之间。营里配有经验丰富的带队老师、小岛非遗传承人，从早到晚，带着孩子们在岛上，开展各种各样、丰富有趣的自然探索活动。三天两晚的时间过得很快。结营时，一位妈妈走到我跟前，悄悄对我说：“谢谢你，这是我12年来，第一次有机会一个人看海。” 她说，小岛很美，临行前一天，孩子们在驻地里，跟着岛上的非遗传承人认真学习打渔结。原本陪在一旁的她，突然间有个冲动，想一个人去海边走走。那天，她独自在海边站了整整一个下午。海风不凉不燥，轻柔地拂过脸庞，让她感到前所未有的放空与自在。她说，过去的12年里，她和孩子从未分开过，早已分不清到底是谁离不开谁。但这一次，看到孩子在新朋友和老师的陪伴下，神情投入、玩得不亦乐乎，她忽然间就释怀了。 原来，她也可以拥有独自享受生活的权利和快乐。 她笑着对我说，希望这是一个美好的开始。她期待和孩子在未来的旅途和生活中，既能共享亲子时光，也能各自安好，去寻找属于自己的风景。我给了她一个长长的拥抱。无需多言，这是她与自己的和解，也是同为女性和母亲，我们给予彼此最温暖的鼓励。很多时候，我们总以为亲密关系就意味着要时刻绑定，尤其是母亲与孩子之间，仿佛只有寸步不离才算是爱。可真正成熟稳定的爱，也许反而是在靠近与独立之间，慢慢找到彼此最舒服的距离。 在这些年的带营生涯中，我越来越发现，每个妈妈或多或少，都要经历一场学会放手，和重新找回自己的旅程。比如，妙谷把周末桌游营常设在了徐家汇。我总会鼓励家长，把孩子送来以后，去附近看看电影、逛逛商场、喝杯咖啡，享受一下属于自己的小时光。 刚开始，妈妈们还是舍不得离开，宁愿全程坐在教室外等候活动的结束。后来，有些妈妈开始相约着，一起去附近的网红店铺打卡、逛街遛弯。 有位妈妈曾跟我说，在孩子独立参加活动的那几个小时里，她终于去看了一场惦记很久的文艺电影。她的原话是这样说的：“以前去电影院，都是陪着孩子看她喜欢的动画电影。终于能够看一场自己喜欢的影片，幕布一拉开，我忽然发现，原来我还是我自己。” 是啊，许多妈妈就是这样，在日复一日的迁就与付出中，慢慢把自己弄丢了。 早上6点起床、做早餐、催孩子起床、帮他找衣服和书包，再一路送到学校。等坐到办公室，发现时针才刚过8点，离上班还有足足1个小时。下班回到家，边吃饭边盯作业，看群消息，打印资料、安排补课，协调家庭琐事，直至深夜。妈妈就像一台全年无休、没有开关键的永动机。孩子的问题要解决，婆媳关系要处理，老人的情绪要照顾，家庭的秩序要维持。她们还是一台行走的家用自动补货机。洗手间的卷纸刚见底，新的已经悄悄补上；洗手液空了、洗发水用完了，第二天，空瓶就不见了，被满满的新瓶所取代。 这些散落在漫长岁月里、几乎看不见的琐碎，都被妈妈一人默默揽下。 爸爸可以躲进厕所里安静几十分钟，或者在争执后下楼抽根烟、透口气，短暂逃离一下家庭里的兵荒马乱。 可妈妈不能躲。因为孩子在哭会找妈妈，作业不会写会找妈妈，家里乱了还是会找妈妈。妈妈就是那个被默认永远在线的人，情绪不能掉线，责任也不能暂停。 所以，我特别抵触用“母亲的情绪决定家庭氛围”，这类冠冕堂皇的话来粉饰太平。这些看似温情、实则绑架的定义，就是一把把悬在妈妈头顶的隐形枷锁。它暗示着，你必须永远温柔、永远稳定、永远体面。你不可以崩溃，更不能喊累。与其用一年一度的母亲节，来歌颂妈妈托举家庭的丰功伟绩，我更希望每个家庭都能看到，妈妈只是一个真实、鲜活的普通人而已。 所以，在这个母亲节，比起一句“妈妈辛苦了”，我只想认真地对每一位妈妈说：别总把自己放在最后。 你不需要时时刻刻都成为满分妈妈，你可以先做自己，真的。 在即将到来的暑假，我想认真邀请妈妈们，和孩子们、和妙谷一起出发。 不只是作为照顾者同行，也不只是作为孩子的妈妈参与，而是作为一个独立、自由、值得好好感受世界的人，享受一段属于自己的旅程。机票、酒店、行程规划、师资配置、文化融入、寓教于乐这些繁琐的事情，都放心交给我们。你不需要操心攻略，不需要提前做任何准备，也不用在旅途中继续承担全家后勤总管的角色。你只需要带着轻松的心情，和孩子一起去感受风，感受自然，感受人与人之间真实的连接。 也许是在某个傍晚的山谷里，也许是在一次长途徒步后，也许是在看着孩子慢慢独立、自然融入集体的某个瞬间，你会忽然发现，原来除了母亲这个身份，你依然还是你自己。 你依然会被自然打动，会因为一场日落而放松下来；依然拥有热爱世界的好奇心，也依然保留着感受生活、感受幸福的能力。孩子在探索世界，妈妈在重新找回自己；孩子在学着独立，妈妈也在学会松弛与放手。 请相信，一次好的旅行，最终成长的，应该是家庭的每一位成员。 最后，当然要祝愿每一位妈妈，母亲节快乐！ 不只是今天快乐，也希望往后的每一天，都能真正地快乐。因为独立而自由，因为独特而闪光，因为自洽而从容。

走进花园都市与南洋秘境，对话顶尖学府，沉浸式体验中英双语环境，探寻多元文化交融，在行走中拓宽视野，于实践中收获成长。 🚗本期导航 城市规划先进、生态环境优美，是可持续发展与现代都市文明的典范，让孩子直观感受人与自然和谐共生的城市样本，是有名的花园城市。深入街区、市集、饮食与民俗场景，观察不同文化如何共存共荣，理解尊重、包容、理解的价值，提升跨文化适应力。观察城市生态、公共管理、可持续发展模式，引导孩子思考城市文明、环境保护与社会治理，培养公民意识与全局思维。 官方通行英语与中文，孩子可在日常生活中自然浸润双语，提升语言应用能力，消除跨语言交流恐惧。华人、马来、印度、欧亚裔等多族群共生，宗教、饮食、习俗交融碰撞，帮助孩子理解文化多样性，培养包容心态。全程在真实双语场景中交流，把语言学习从课堂转向生活，提升听力、口语与实际应用能力，培养国际化沟通素养。 拥有新加坡国立大学、南洋理工大学多所QS高排名的世界顶尖学府，可近距离感受国际教育氛围，树立更高学习目标。走进新加坡知名高校，感受学术氛围、校园文化与创新精神，帮助孩子拓宽认知边界，激发内在学习动力，建立更清晰的人生方向。 感受热带海洋生态系统，认识海洋生物与海岸环境；在海岛自然环境中放松身心，平衡都市研学的紧凑节奏；体验南洋风情与在地文化，丰富国际感知维度。开展海洋生态观察、户外实践、自然体验等活动，延续妙谷探索一贯的自然教育基因，实现脑力与体力、都市与自然的平衡成长。 提升国际视野、语言能力、独立能力、适应能力；培养包容、自信、主动探索、跨文化沟通的品格；近距离感受优质教育，激发内在学习动力；打破信息局限，建立更广阔的人生格局 这不只是一次海外旅行，更是一场视野打开、心态开放、能力提升、格局塑造的成长课程。 在全球化时代，孩子未来的竞争力不仅来自知识，更来自视野、包容力、沟通力、适应力。新加坡的双语环境、多元文化、顶尖教育与海岛自然生态，恰好提供了最适合青少年的国际化学习场景。让孩子在行走中认识世界，在体验中理解差异，在实践中收获成长，正是本次研学最核心的意义。 妙谷探索通过一系列国内与国际研学，持续传递一种教育理念：真正的教育，是让孩子走向天地、走向自然、走向世界，在广阔的空间里成为更完整、更强大、更温暖的人。

风过祁连，云落青海。把夏天交给雪山、湖泊与花海，在碧草连天处奔跑，在漫天星光下露营。听牧歌悠扬，看湖水映云，用脚步丈量大西北的辽阔底色。 🚗本期导航 祁连山作为中国西北重要生态屏障，拥有冰川、雪山、草原、森林、河谷等多元生态系统。 高海拔自然探索，认识高原植被与野生动物痕迹；草原徒步与地质观察，理解地形地貌形成；星空露营，感受原生态自然夜晚；生态保护实践，建立高原环境责任意识 青海湖是中国最大内陆高原湖泊，是高原水鸟、鱼类、湿地植物的重要栖息地。青海湖湿地生态系统认知，了解水源涵养与生物多样性；水鸟观测与高原湖泊生态链学习；湖畔自然探索，感受湖水、云朵、草原共生之美；理解高原湖泊对区域生态的关键作用。两大区域互补，形成山地生态 + 湖泊生态的完整学习闭环，为孩子提供全面的自然认知素材。 知识不只来自课本，更来自真实环境。祁连山与青海湖提供立体、可触摸、可感知的自然百科全书。最好的教育是让孩子亲身经历、亲眼看见、亲手触摸，在感受中形成自己的理解与思考。认识高原生态的脆弱与珍贵，理解人与自然和谐共生的意义，从内心生发出保护欲与责任感。让孩子远离电子设备，回归开阔天地，在自由探索中完成身心成长，收获难忘的童年记忆。 夏令营不仅面向孩子，也鼓励亲子共同参与，在共同探索中拉近家庭关系，实现双向成长。 这不仅是一次旅行，更是一场自然疗愈与能力塑造。在高海拔与开阔环境中，孩子的专注力、情绪稳定性、创造力都会得到提升；远离城市喧嚣，能有效缓解压力，唤醒内在生命力。 对社会而言，项目以实际行动传递生态保护理念，让下一代理解祁连山与青海湖的生态战略价值，从小树立环保意识，成为有生态责任感的未来公民。 从教育层面看，它打破校园边界，实现跨学科融合学习，涵盖地理、生物、环境、历史、民俗、艺术等内容，帮助孩子形成整体世界观。 在城市化加速的时代，孩子越来越需要这样的机会：走进雪山、湖泊、草原，感受风、云、星光与生命，在辽阔中打开格局，在探索中建立自信，在自然中懂得敬畏与爱。这场夏令营，不仅带给孩子知识与体验，更在心中种下一颗热爱自然、向往广阔世界的种子，伴随一生成长。

走进祁连山，在雪山草原中探索奥妙，在行走中感受自然，解锁生态人文的双重体验。 🚗本期导航 祁连山并非单纯的山脉，而是中国西部极具价值的生态屏障与文明走廊，是开展自然教育的理想场地，更是西部生态与文明的双重课堂。 从地理格局来看，它地处青藏高原、内蒙古高原、黄土高原三大高原的交汇地带，承担着水源涵养、水土保持、生物多样性保护的关键功能，是我国西北干旱区最重要的生态安全屏障。这里拥有雪山、冰川、草原、湿地、森林、河谷等复合生态系统，景观层次丰富、生态结构完整，能为孩子提供全方位、立体化的自然认知场景。 生态之外，祁连山拥有深厚的人文底蕴。作为古丝绸之路的重要节点，它是游牧文明与农耕文明长期交流、碰撞、融合的地带，留存着独特的民俗文化、草原文化与边塞历史。在祁连山开展研学，既能让孩子触摸真实的自然肌理，也能感受跨越千年的人文脉搏，实现生态与人文的双重滋养。 以天地为教室，万物为教材。告别课本与黑板，以雪山、草原、溪流、岩石、动植物为学习对象，让知识在真实环境中自然发生。孩子在现场观察、触摸、提问、验证，比室内讲授更直观、更深刻。 行走式学习，实践式探究，以徒步探索为主要形式，搭配地质识别、植被观察、野生动物痕迹追踪、水源检测等科考活动，把地理、生物、环境科学等学科知识融入行走过程，让孩子在动手动脑中构建知识体系。包含草原露营、星空自然课堂、民俗互动、自然手作等环节，让孩子全身心融入自然，提升感官敏锐度，培养对自然的审美与情感连接。 全程由专业自然导师与经验丰富的领队陪同，既保证户外安全，又能提供精准科普讲解，让探索有方向、有深度、有温度。 跨学科融合，让知识真正落地。祁连山研学将地理、生物、历史、民俗、生态保护等内容整合，打破学科壁垒，帮助孩子形成整体认知，学会用综合视角理解世界。以生命教育为核心，培养敬畏之心。通过认识草原生态、野生动物、植物群落，让孩子理解生命的多样与脆弱，懂得尊重自然、善待生命，建立基本的生态伦理。 对孩子而言，祁连山研学带来的成长是多维度的。在户外环境中，孩子的观察力、好奇心、适应能力、自理能力会被充分激发；团队行走与共同任务能提升协作意识与沟通能力；远离电子设备，能让注意力更专注，内心更平静。长期来看，自然体验会塑造孩子的性格，让其更勇敢、更包容、更有探索精神。 从社会价值来看，祁连山研学向青少年传递生态保护意识，让孩子理解祁连山作为生态屏障的重要性，明白人类与自然和谐共生的意义，从小树立环保责任，成长为有自然观、有格局、有担当的新一代。

一场奔赴秦岭佛坪自然保护区的研学之旅，聊聊秦岭的那些故事。 🚗本期导航 秦岭的核心价值不只是山脉，是自然与文明的双重宝库更是中国的生态脊梁与文明基因库。作为中国南北地理、气候、水系的关键分界线，秦岭是黄河与长江流域的重要分水岭，承载着 “南草北木” 的独特植被景观，也是亚热带与暖温带的过渡地带，造就了极致丰富的生物多样性。这里是 “秦岭四宝”—— 大熊猫、朱鹮、金丝猴、羚牛的核心栖息地，拥有 3800 余种植物、420 余种鸟类及大量珍稀哺乳动物，堪称天然的自然基因档案馆。 生态之外，秦岭积淀深厚人文底蕴。它见证了刘邦 “明修栈道，暗度陈仓” 的历史谋略，是蔡伦造纸、张骞出使西域的文明起点，更是千年古道与南北文化交融的走廊，自然奇观与历史文脉在此共生，为亲子研学提供了自然科普与人文熏陶的双重素材。 以佛坪为窗口，这里是野生大熊猫的重要栖息地，生态原始且保护完善，是亲子接触真实自然的理想场所。 区别于城市动物园，孩子可在专业导师引导下，观测野生大熊猫的栖息习性、朱鹮的生存状态，了解物种保护的真实故事。以朱鹮为例，它从濒临灭绝到种群恢复，是中国野生动物保护的成功典范，能让孩子直观感受保护的意义，建立对生命的敬畏与共情。 包含野生果实采集、植被识别、生态观察等实践环节，孩子可亲手记录动植物特征、检测环境数据，将课本上的生物、地理知识转化为真实体验，培养科学探究精神与动手能力。 秦岭四季皆景，森林、溪流、山野构成天然疗愈场。远离城市喧嚣，孩子能在自然中释放天性、舒缓压力，家长也可放下焦虑，实现高质量亲子陪伴，达成身心双重放松。 拒绝走马观花，回归成长本质，反对打卡式旅行，强调让孩子用脚步丈量自然、用感官体验生态，从 “看风景” 转变为 “读自然”，在观察、探索、思考中构建认知体系。 研学不是孩子的单向学习，而是家长与孩子共同参与、共同感悟的过程。家长可放下身份束缚，以同伴姿态陪伴孩子探索，拉近亲子距离，理解孩子的内心需求。 结合保护区现状，传递生态保护理念，让孩子明白人类与自然共生的关系，从小树立环保意识，成长为有生态责任感的个体，这是比知识获取更重要的成长收获。 嘉宾陈老师分享秦岭国家级自然保护区的保护现状，强调保护区在物种保育、生态研究、科普教育中的核心作用。如今保护区不仅是生态屏障，更是面向青少年的自然课堂，通过专业科普活动，让孩子了解保护区的工作价值，明白生态保护的紧迫性，找到自身与自然的连接点，树立清晰的尊重自然、守护自然的成长目标。 当下孩子多沉浸在城市与电子设备中，缺乏与自然的真实连接，而秦岭研学提供了难得的机会：孩子能亲眼看见野生大熊猫、观测朱鹮飞翔，亲手触摸植被、感受自然的脉搏，这种体验是书本无法替代的。同时，播客传递的 “陪伴大于说教、体验大于知识” 的理念，为家长提供了新的教育思路 —— 最好的教育不是灌输，而是陪伴孩子一起探索、一起感悟。 自然教育的终极意义，是让孩子明白人类只是自然的一部分，学会尊重生命、敬畏自然。这场秦岭研学之旅，不仅是一次旅行，更是一颗种子 —— 在孩子心中种下生态责任、生命认知与热爱自然的种子，伴随孩子一生成长。这也是妙谷探索做此次研学的初心：让孩子在自然中找到自我，收获有意义的童年，成长为有温度、有责任、有格局的人。

走进哈工大，6天5晚青少年工程后备人才培养营，与优秀的青年并肩同行。 🚗本期导航 研学营依托哈工大 “工程师摇篮” 的资源优势，从校园深度探访、国家级实验室参观，到工程实践项目、航天主题科普课堂，再到哈工大学子面对面交流，完整呈现了名校研学的成长价值。节目开篇便点明了项目的初衷 —— 面向对工程科技感兴趣的青少年，提供一次沉浸式接触顶尖工科教育的机会，让孩子跳出传统课堂的局限，在真实的科研场景中感受工科魅力，为未来的学业规划埋下种子。 哈工大作为国内 “国防七子” 之首，在航天、机械、材料、自动化等多个工科领域拥有顶尖的科研实力与教育资源，被誉为 “中国工程师的摇篮”。而本次推出的青少年工程后备人才培养营，正是哈工大面向基础教育阶段的延伸项目，旨在通过低门槛、高体验的方式，让青少年接触工程学科的核心内容，激发对科学技术的兴趣，同时培养工程思维与实践能力。以 “后备人才培养” 为核心目标，课程设计贴合青少年的认知水平，同时兼顾趣味性与专业性，让孩子在动手实践中理解工程原理，而不是被动接受知识灌输。 从走进 “国防七子” 之首的校园，亲身体验哈工大 “规格严格，功夫到家” 的学术氛围，到亲手操作科技项目、与优秀同龄人组队协作，再到了解工程学科的前沿方向与未来发展，对于关注青少年科创启蒙、名校体验的听众来说，想必能在这期内容里，找到关于 “如何让孩子跳出课本、触摸顶尖工程教育” 的全部答案。 沉浸式名校探访环节，将带领学生走进哈工大的航天馆、工程实训中心、国家级重点实验室，近距离接触科研设备与成果，感受高校严谨的学术氛围；工程实践课程则以项目制学习为主，学生将在老师的指导下完成小型工程作品，例如机器人搭建、航天模型制作、编程控制实验等，在动手过程中理解机械结构、电路原理、编程逻辑等基础工程知识；榜样交流环节则邀请哈工大的在读学子，分享他们的学习经历、专业选择与成长故事，让青少年近距离了解工科专业的学习内容与发展前景，消除对顶尖高校的陌生感与距离感。 区别于普通观光类研学，它更注重综合素质的培养。6 天 5 晚的集体生活，不仅能让孩子锻炼独立生活能力，还能通过团队协作项目，培养沟通能力、问题解决能力与合作精神；与来自全国各地的优秀同龄人共同学习、生活，也能让孩子拓展视野，结交志同道合的朋友，激发学习动力。 此外，研学营还会设置阶段性的成果展示环节，让学生在项目完成后分享自己的作品与心得，培养表达能力与自信心。节目中提到，不少参与过类似项目的学生，在研学后对工科专业产生了浓厚的兴趣，甚至明确了未来的报考方向，这也是项目最核心的价值之一 —— 让孩子在体验中找到自己的兴趣点，为未来的职业发展提供方向指引。