Hello 大家好我是匠人，欢迎收听我的新一期播客栏目 本期我们的主题是成年人的充电方式。 你们在平时工作一段时间后会不会想要“逃离”都市的喧嚣，走出去放松一下身心、让灵魂得到洗礼、让身体亲近自然、让大脑处于放空的状态吗？，我会的，前一段时间下班，我开车到健身房，换好运动服，戴上耳机放一首轻快的音乐，热身慢跑并专注自己的步伐与呼吸中，5公里治愈了今日一切的疲惫感，练完有氧练抗阻训练，让肌肉放松大脑放空，只用做着重复而傻瓜机械动作，但此刻是多么幸福，有时候练完我还会下楼打一会羽毛球，有人说你怎么那么有能量，我觉得如果让我下班躺在床上睡觉那真是太不舒服了，而最近一段时间下班我就会去公园走一走，最近有一句话说得很好，少于烂人烂事纠缠，多亲近大自然，大自然能够治愈你的一切，昨天散步遇见一位中年大哥，一个人、一张桌、一把椅、一壶茶、一本书、我觉得此刻他坐在草坪上没有人打扰，专注的品一杯茶看一本书，真是惬意至极也许这就是他的充电方式，可能每个人的充电方式都不一样，但只要自己喜欢，能够真正让自己在当下的状态中得到放松与心灵的慰藉这便足以。 我谈谈我比较喜欢的一项运动项目，那就是徒步登山，我曾经想过我要把五岳一一领略，到目前为止我始终在践行曾经的想法，因为这是我所热爱的，前一段时间要想去爬江西武功山，但由于天气下雨和一些个人原因没能去，22号临睡前我决定30号值班结束直接出发武功山，我不想等待，因为青春没有售价，武功山就在脚下，想做就要执行，拒绝一切空想主义，实干为要，曾经读书读到的一段话，脚步丈量不到的地方，文字可以，但现在交通如此便利，人们又说没时间、没金钱、没人陪，我们何时出发需要这么多条件了，只有出发，只有在路上，你才有话语权，你才是你自己去感受吧、去体验世间的一切，人生本是一场单程旅行，当你错过今天而感到后悔时，时光已然一去不复返，抬起头向前看，明天依旧更加美好 不是吗。 这个世界充满我们永远无法完全征服的“未被展开的丰富性”， 因此，在哲学家海德格尔看来，“热烈地生活，比当下更加热烈地生活，尽可能热烈地生活，这样便能接近我们能够获得的意义”。 人生很难无悔，但酣畅淋漓地去爱、去生活、去创造、去尽力，悔恨或许就能少一些。 回首望去，希望你有过一些酣畅淋漓的时刻，希望你在所热爱的事情上感受过雀跃的欢喜和过瘾的滋味。 建议你，觅得心之热爱，全身心地投入，活得精彩、透爽、享受、过瘾。 好了 本期节目就到这里了，如果你喜欢本期的播客内容，可以在评论区一起讨论分享你的故事，我也会持续用文字和阅读慢慢继续探索，每期我也会摘录书籍里的故事和成长段落，聊一聊我们应该如何回归自己的本心，我是你的同行人，我们下期再见 拜拜。 听完本期播客内容，你会懂的： 1. 成年人的松弛，并非单纯躺平，而是找到适配自己的身心调节方式。有人靠运动释放压力、放空思绪，有人借静坐品茶沉淀内心，放松没有统一标准，能安抚情绪、恢复状态就是有效的“充电”。 2. 远离内耗，学会与自然相处是治愈内心的良方。抛开繁杂的人际琐事，走进自然能让人跳出焦虑，回归平静，外界的喧嚣会随之消解，内心也能重获安稳。 3. 热爱是源源不断的能量来源。坚持登山、运动等真心喜欢的事，不仅丰富生活，更能支撑我们对抗日常疲惫，让生活保有热情与期待。 4. 拒绝空想，行动是打破犹豫的唯一途径。很多事不必纠结于时间、金钱、同伴等外在条件，想做就立刻出发，犹豫只会错失机会，亲身经历才是最真实的体验。 5. 人生是单向旅程，别让犹豫和拖延留下遗憾。时光无法回溯，活在当下、把握当下，认真对待每一个想奔赴的目标与风景。 6. 生活的意义，在于热烈且尽兴地活。不必追求完美无憾，大胆去热爱、去体验、去创造，全力以赴的人生，会大幅减少遗憾。 7. 向内探索，坚守本心是长久的修行。无论是运动、漫步还是阅读，本质都是和自己对话，在纷繁世界里守住内心节奏，活出通透自在的状态。 8. 每个人都有独属于自己的生活节奏与精神栖息地。不必模仿他人的生活方式，尊重自我感受，找到能让自己愉悦、充实的生活状态即可。 * 主播：王耀宗 * 更多节目：小宇宙或Apple Podcasts 搜索《山海寻梦》 * 微信留言：ssuuaaa

Hello 大家好我是匠人，欢迎收听我的新一期播客栏目 本期我们的主题是青年精神。 提到青年精神，让我想起李大钊先生的《新青年》“以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙”。 我记得21年的冬季《觉醒年代》火热上映，讲述了新文化、五四运动、建党的历史故事，这部剧让我学到百年青年立志救亡图存，放眼天下。当代青年当有大格局，目光长远，不纠结眼前得失，志存高远，向着远大目标稳步前行。 亲爱的青年朋友们：今天让我们一起诵读五四精神。 五月的风再次拂过面颊，我们又一次站在青春的路口。今天，不谈宏大叙事，只谈你我胸膛里那颗不肯安分的心。 青春是什么？ 青春是闹钟响后一跃而起的冲动，是深夜加班后仰望星空的一声长啸，是第一次登台时手心的汗水，是跌倒后拍拍土说“我还行”的倔强。 青春，就是带着伤疤的勋章。 也许你正被内耗和焦虑裹挟，在“卷”与“躺”之间摇摆；也许你的努力还未被看见，像石子投入大海悄无声息。 但我想告诉你：真正的青春，不是毫无破损的完美，而是破碎之后依然选择相信；不是永远热血沸腾，而是在冷却时仍能重新点燃自己；不是一路繁花相送，而是穿过荆棘却为后来者留下路标。 青春是一场不问归期的奔赴。 去读书吧，让文字撞出思想的火花；去奔跑吧，让汗水蒸发所有迷茫；去坚持一件小事，在重复中雕刻不凡；去爱一个人，认真且从一而终。 青春从来不是年龄的专利，它是你眼睛里不肯熄灭的光，是你心底里从未冷却的热，是你说“我想试试”的那个瞬间。 当你不再为别人的期待而活，开始为自己的渴望而战，那一刻，你便拥有了不朽的青春。 朋友们，我们站立的地方，或许只是平凡一隅yu，却足以长出理想的大树。 不必等待阳光，你自身就是那束光。不必寻找方向，你的脚步就是路。 这个五四，愿你敢梦、敢闯、敢温柔、敢疯狂。 愿你在无人问津时，做自己的英雄；在光芒万丈时，做别人的暖阳。 最后，以青春为誓：不辜负每一寸韶华，不熄灭每一份滚烫。 我们会成为各自星辰，在浩瀚人海彼此照亮—这样，便是最好的青年，便是最好的我们。 好了 本期节目就到这里了，如果你喜欢本期的播客内容，可以在评论区一起讨论分享你的故事，我也会持续用文字和阅读慢慢继续探索，每期我也会摘录书籍里的故事和成长段落，聊一聊我们应该如何回归自己的本心，我是你的同行人，我们下期再见 拜拜。 听完本期播客内容，你会懂的： 传承先辈青年之志，铭记李大钊先生青春箴言，以家国情怀立心，汲取百年前热血青年救亡图存的精神力量。 新时代青年应胸怀大格局，放下眼前得失，树立远大志向，沉稳踏实奔赴人生目标。 重新定义青春真谛，青春无关年龄，是骨子里的热忱、倔强与永不言败的底气。 正视当代年轻人的焦虑与内耗，接纳努力暂时无果的现状，学会与迷茫情绪和解。 真正的青春贵在自愈与坚守，历经挫折依旧心怀希望，低谷时自我振作，逆境中心怀善意。 践行青春实干姿态，坚持读书丰盈思想，坚持运动驱散迷茫，坚守热爱沉淀自我。 摆脱世俗眼光与他人期待，遵从内心所想，为自己的理想与热爱全力以赴。 平凡之人亦有不凡理想，不必依附外界光芒，自身即可成为照亮前路的光。 秉持青春处世态度，年少敢闯敢拼，亦心怀温柔，低谷自立自强，得志温暖他人。 珍惜青春韶华，永葆内心滚烫初心，同辈之间相互鼓励扶持，并肩成长共同前行。 保持自我沉淀与学习，在文字与阅读中坚守本心，不断丰盈精神世界。 坚守五四精神内核，以热血赴岁月，以初心敬青春，活成自己最理想的模样。 * 主播：王耀宗 * 更多节目：小宇宙或Apple Podcasts 搜索《山海寻梦》 * 微信留言：ssuuaaa

Hello 大家好我是匠人，欢迎收听我的新一期播客栏目 本期我们的主题是成长。 替年少的自己问一句：你长成自己当初喜欢的大人模样了吗？纵使少年不再，愿你眼里星光依旧。 我的成长讲起来很简单，因为好像没有什么辛酸的血泪史，就这么一直走过来，非常顺利。 实际上，每个看似顺利的过程都必定会有波澜，特别是自己内心深处的波澜，因为每个阶段都一定会经历一些坎儿，你要使劲说服自己奋力跨越过去。关于成长，我想分享几点感悟。 成长是一个不断认识自己的过程，通过认识自己去认识这个世界。 这一点我在工作中体会得更深，因为我们这个职业有这样一个特征，就是经常会被一些其实并非真正属于自己的东西笼罩着，被并不属于自己的光环笼罩着，而越是这样的时候，越需要认识自己到底是谁。 当所有的人都在夸奖你时，你要问问自己，是不是真的像他们说得那么好？ 当周围的人对你一片贬低或者否认时，你要问问自己，是不是真的像他们说得那么差？ 最终，一切在于你内心之中对自己有怎样的认知，你内心的力量到底有多大。 对自己的这种认识，在人生的每一个阶段都非常重要。比如，你可能正在面临或者即将面临的重大关口就是毕业该怎么选择工作，到底该怎么取舍？究竟是去做自己更感兴趣的事，还是做那些能给自己带来最直接效益的事？怎样取舍，说到底基于你究竟怎样认识自己，在这个基础上，才可能做出选择。 如果你清楚地知道去做的这件事情，它是你热爱的，而且通过努力完全可以达到某种水准，你可以勇敢地往前走；如果你通过自己的判断，知道这件事情虽然我很感兴趣，但是基于我各方面的条件和准备以及一些非常现实的考量，也许我现在做还不合适，那么就需要选择另一条路。一切的一切就在于——认识自己。 当然，青春有的是时间，为什么不可以去“挥霍”一下？如果不去做，又怎么能知道到底可不可以？没错，尽可以去试，这个过程正是一个认识自己的过程。但每一次的选择都不能是完全盲目的，每一次的选择都应该是基于那个阶段对自己的认识，而不是被一些概念或者他人对你的定义束缚住。只有不断认识自己，才有成长道路上的选择与取舍。 成长是一个逐渐学会、懂得承担责任的过程。 我们来到这个世界上，在慢慢长大的过程中，身上的责任就在一点一点地累加。 都说“我的青春我做主”，但你在做主的时候，一定要考虑到你做主所决定的这种行为会让身边、周围的人有怎样的反应。考虑了，就是懂得负责了。责任可以很大，也可以很小，小到对自己负责、对家人负责，大到对社会负责。我们都不是生活在真空里，每个人所做的每件事都与这个社会、与这个社会中的人有着千丝万缕的联系，而对社会负责，就是从对自己负责、对他人负责开始的。 我觉得，承担社会责任，就是你在这个社会上做一个好人，就足够了。做一个好人，你觉得难吗？其实不难。每个社会都会有基本的价值观、基本的规则，请记住，是基本的价值观与规则，是底线而不是最高标准。做一个好人，就是按照大家所应共同遵循的基本价值观与规则来和其他人相处，不做伤害他人的事，不做伤害自己的事，你就是一个好人。如果每个人都能够做这样的一个好人的话，这个社会就可以在一个良性轨道上不断向前运行，而这，其实就是我们要承担的社会责任。 成长是一个慢慢懂得什么是“尊重”的过程。 学会真正尊重别人，是成长的一个非常重要的标志。这种尊重一定是完全发自内心的，而不仅仅是做出来的一种礼貌性姿态。 这种尊重还在于我们身处的社会每天都在发展、变化，我们可能要接触到很多未必与我们的认知相同的人或事，那么除却一些大是大非的原则性问题之外，我们是不是也可以对一些不同抱有一种宽容、包容？是不是也可以有一种真正的尊重？也就是说，你可以不喜欢，你可以不同意，但是你要尊重它。 我觉得一个人的成长也好，一个国家的成长也好，有这样的一种宽容，这样一种真正的尊重，是一件非常重要的事。这与以一种封闭的心态看待这个世界，会有着本质上的不同。 今天，这个世界还有许多不安的因素存在，一个重要的原因正是人们彼此之间的不了解或者说不愿意去了解。如果人与人、国与国之间都可以有真正的尊重与互相的真正了解，其实很多问题，很多矛盾都可以完全消除。 成长是一个逐渐学会质疑、不再盲从的过程。 年轻，时常会很冲动，冲动有的时候正是因为你盲目听从或盲目信任了某些东西，才没有认真地审慎地做出决定。当开始学会运用你的人生经历、人生经验，去判断这些究竟代表了什么，就是在成长了。 如今似乎在社会上很流行成功学，但不是所有被绑上成功标签的人所说的话就一定是真理，一方面我们需要抱着积极的、学习的、正面的心态去聆听、去感受，另一方面，我也希望大家带着一种批判的眼光去质疑甚至去交锋，只有这样，我们的成长才会更有质量。 认识自己，承担责任，懂得尊重，学会质疑，这是我在成长过程中所体会到的非常重要的关键词。 成长是一个自然的过程，但又是一个需要不断学习的过程。 我所希望的是，大家不断成长，变得越来越成熟，但不要变得越来越世故。 在我看来，成熟和世故是有很大区别的，最大的区别就在于，成熟是无论经历何等风雨，依然会用一种纯净的眼光看待这个世界，只不过，我会比年轻时看待世界的角度更多，看得更深更广。 而世故，则完全是站在自身利害的角度，始终以一种趋利避害的态度来看待世界，看待一切的人和事，慢慢地你的眼睛就会变得越来越浑浊，看到的世界也会越来越浑浊。当人们看这个世界的目光变得很浑浊的时候，这个世界还会变得美丽、清澈吗？ 好了 本期节目就到这里了，如果你喜欢本期的播客内容，可以在评论区一起讨论分享你的故事，我也会持续用文字和阅读慢慢继续探索，每期我也会摘录书籍里的故事和成长段落，聊一聊我们应该如何回归自己的本心，我是你的同行人，我们下期再见 拜拜。 听完本期播客内容，你会懂的： 1. 成长是不断认识自己的过程 透过自身去理解世界，不被外界的夸奖或贬低所左右，始终保持对自我真实能力的认知。每一次选择与取舍，都应基于当下对自己的了解，而非盲从他人的定义。 2. 成长是学会承担责任的过程 责任从小到大依次累积：对自己、对家人、对社会。真正的“做主”意味着要考虑自己行为对他人的影响。对社会负责，其实就是做一个遵守基本价值观与规则的好人。 3. 成长是慢慢懂得尊重的过程 尊重不是表面的礼貌，而是发自内心地接纳不同于自己的事物。你可以不喜欢、不同意，但依然尊重它。这种宽容与尊重，是化解矛盾、让社会良性运转的重要力量。 4. 成长是学会质疑、不再盲从的过程 不因“成功学”或权威标签而全盘接受，要运用自己的经历与判断去审视、去质疑。带着批判性思维学习和成长，才能让成长更有质量。 5. 成长是走向成熟，而非变得世故 成熟是用纯净却更深广的眼光看待世界，经历风雨依然保持清澈；世故则是趋利避害，让眼睛和世界都变得浑浊。愿我们不断成长，却永远不失眼里的星光。 * 主播：王耀宗 * 更多节目：小宇宙或Apple Podcasts 搜索《山海寻梦》 * 微信留言：ssuuaaa

Hello 大家好我是匠人，欢迎收听我的新一期播客栏目 本期我们的主题是，有得有失，方是人生。 “得与失”确实是伴随人一生的议题，常在我们的生命里波状般交替出现，考验着我们的情绪、心志、抗压力等。人生浮沉，世事难测，只要每一步都竭尽所能，就可无愧于心。 有人说，一个内心完善的人，在面对人生起伏时，依旧能保持从容淡定。对他们来说，生活际遇的起落，命运之帆的浮沉，须臾之间的得失，都是人生航程中自然的发生。 面对得失，权当风景 关于得与失，有人说过这样一段话：“人生中出现的一切，都无法拥有，只能经历。深知这一点的人，就会懂得，无所谓失去，而只是经过而已；亦无所谓失败，而只是经验而已。用一颗浏览的心去看待人生，一切的得与失、隐与显，都是风景与风情。” 所谓的“人生处处是风景”，意思也许是：“天晴固然可喜，但有雨的时候也可吟啸徐行，细听雨打残荷声。”得到时欢欣，失去时不馁，无论周身风景如何，都当成是际遇，这样的心境，会给人生带来更多迥异的光景。 面对得失，通达不计 林语堂在《人生不过如此》里说：“我们最重要的不是去计较真与伪，得与失，名与利，贵与贱，富与贫，而是如何好好地快乐度日，并从中发现生活的诗意。从某种程度上来说，人生不完美是常态，而圆满则是非常态，就如同‘月圆为少月缺为多’的道理是一样的。如此理解人生，那么我们就会很快变得通达起来，也逍遥自适多了，苦恼和晦暗也会随风而去了。” 不完美既是人生常态，那保持豁然就是快乐生活的要领了。你我都熟悉泰戈尔那句“当你为错过太阳而哭泣的时候，你也要再错过群星了”，一味沉浸在失去的哀叹和惋惜中，又何以迎接下一次挑战呢？ 面对得失，何必奔忙 “世事茫茫，光阴有限，算来何必奔忙？人生碌碌，竞短论长，却不道荣枯有数，得失难量。看那秋风金谷，夜月乌江，阿房宫冷，铜雀台荒，荣华花上露，富贵草头霜。机关参透，万虑皆忘，夸什么龙楼凤阁，说什么利锁名缰，闲来静处，且将诗酒猖狂，唱一曲归来未晚，歌一调湖海茫茫。逢时遇景，拾翠寻芳。约几个知心密友，到野外溪旁，或琴棋适性，或曲水流觞 ；或说些善因果报，或论些今古兴亡；看花枝堆锦绣，听鸟语弄笙簧。一任他人情反复，世态炎凉，优游闲岁月，潇洒度时光。” 沈复在《浮生六记》中所引的这首词，讲的不仅仅是“布衣菜饭可乐终身”的恬淡生活态度，更是在说：当把一时得失放置于历史长河之中，就会发现，它实在不值一提，倒不如闲下来找一静处，诗酒年华。不然，恐成荀子所说：“小人者其未得也，则忧不得；既已得之，又恐慌失之。是以有终身之忧，无一日之乐也。” 不说历史长河，哪怕只对照人的一生，许多得失在事后看来，恐怕也皆是笑谈。 面对得失，安知祸福 “一条破老的白帆，漏去了清风一半，却引来海鸥两三。”这是余光中的慨叹。 “天地四方为江湖，世人聪明反糊涂。名利场上风浪起，赢到头来却是输。”这是金庸的诤言。 所有这些话，大抵都在表达这样一个意思：得失不是绝对的，两者之间常常相互转换。许多批评、挫折、失败，看似是“失”，却可能只是试错的过程，经历过这些，你会越走越稳，越变越强；许多赞誉、盛名、成功，看似是“得”，却可能是进步的桎梏，让你原地踏步，迷失自己。 其实，只要勤恳、认真、踏实地对待生命中的每个挑战，顺和逆都会带来成长，而成长本身就是一种“得到”。 面对得失，吐故纳新 “那些因舍而空出的，必有更好的东西来填补。那些舍去的并未消失，是为了生发更好的存在。” “当我知道每一个我，每一个自己都是稍纵即逝，下一个自己是全新的。这想法使我充满了启示，总使我有更深沉的感激、更非凡的勇气，去建造未来的自己。改变是可能的！开悟是可能的！从此时此地，走向康庄大道是可能的！” 林清玄的这两句话也许是在说：失去，有时候是对过去的一种告别，为的是腾出空间去接纳更好的未来，去创造全新的自己。要是事事放不下，就容易时时不自在，当一个人的心绪被困住，总在原地嗟叹打转，新的风景又怎么会光临呢？ 人生一路风雨，关关难过。例如高考，对许多人来说，都是人生中第一个重要的关口，紧张、在意、不想输，这些心情都是难免的。结果虽尚未可知，但你我都知道，总有人得，有人失。 可是，即便是高考这样的大事，在人生这场“大考”面前，也只是一场小考，一场考试的得失无法决定人生的高度，生命的精彩要用一生的奋斗去写就。 考试需要继续加油，人生更是。 好了 本期节目就到这里了，如果你喜欢本期播客内容，可以在评论区一起讨论分享你的故事，我也会持续用文字和阅读慢慢继续探索，每期我也会摘录书籍里的故事和成长段落，聊一聊我们应该如何回归自己的本心，我是你的同行人，我们下期再见 拜拜。 听完这期播客内容，你会懂的： 1. 得失是人生的自然常态：得与失如同波状起伏，交替出现，是人生航行中不可避免的一部分，无需过度抗拒或惊慌。 2. 无法拥有，只能经历：人生中出现的一切终究无法占有，只能体验。以“浏览”的心态看待得失，一切不过是风景与风情，无所谓真正的失去。 3. 不完美是常态，圆满非常态：正如月缺多于月圆，人生本就不完美。接受这一点，人会变得通达、逍遥，苦恼自会消散。 4. 保持豁达，不为错过而沉溺：一味为失去而悲伤，只会错过更多。放下对过去的执念，才能迎接新的挑战与可能。 5. 得失难量，荣枯有数：世事茫茫，荣华富贵如露似霜，转瞬即逝。与其终日奔忙计较，不如静下心来，诗酒趁年华，潇洒度时光。 6. 得失相互转化，祸福相依：看似“失”的挫折可能是成长的必经之路，看似“得”的成功也可能成为进步的桎梏。顺逆皆可促成成长，而成长本身就是最大的“得”。 7. 舍去是为了更好的新生：失去是对过去的告别，为未来的美好腾出空间。放不下过去，心绪被囚，新的风景便无从进入。 8. 一时得失决定不了人生高度：即便是高考这样的大事，放在整个人生长河中也不过是一站。生命的精彩需要用一生的奋斗去写就，不为一时得失定终身。 * 主播：王耀宗 * 更多节目：小宇宙或Apple Podcasts 搜索《山海寻梦》 * 微信留言：ssuuaaa

Hello 大家好我是匠人，欢迎收听我的新一期播客栏目 本期我们的主题是，如果你也曾迷茫，“我猜，正在听这期节目的你，大概率也正处在这样的状态里： 可能是刚毕业站在人生的十字路口，可能是在熟悉的工作里渐渐失去了方向，也可能只是在某个普通的傍晚，突然对‘未来’这两个字感到了一阵无力。 迷茫从来都不是年轻人的专属，它更像我们人生路上的一位‘常客’。但今天，我们想告诉你：你不必因为迷茫而焦虑，更不必因为暂时找不到方向，就否定自己的全部。” 在我们播客日常的留言里，有许多这样的“灵魂发问”： * 马上18了，大家都说这是最好的年龄，但我为什么觉得这么迷茫？ * 还有几个月就要毕业了，却完全不知道自己要做什么，好迷茫，怎么办？ * 北漂的第10年，最近突然开始迷茫，我的坚持真的有意义吗？ * 已经28岁了，却好像仍然没有在社会上找到自己的位置，怎么会这样？ * 过了年就30了，立没立不知道，迷茫倒是真的…… 你大概也察觉出关键词了吧：迷茫。谁的青春不迷茫？但迷茫这种状态，并不是青春的专属，无论你在人生的哪个阶段，都难免有被它笼罩的时刻，所以，学会走出迷茫，也许是一个人一生的功课。 不要为没有到来的坏事担忧 很多时候，人是被自己想象出来的困难打败的：“会不会有很多障碍？”“这个根本不可能实现啊！”“要是失败了怎么办？” 擅自放大困难，提前对结果作悲观的设想，几乎是一种对自己的“恐吓”，会制造出另一种焦虑，让人陷入“干脆放弃好了”的旋涡，结果就是你在行动之前就望而却步了，而问题本身依然悬而未解。 想得太多，就容易丧失行动力。如果非得等到一切完美就绪才开始，那我们可能永远也无法开始。 迷茫不定的时候，与其一个劲儿担心这担心那，不如直接去做吧，做着做着可能就有答案了。也许的确会有困难，也许并不能保证一定有“最好的结果”，但至少在向目标靠近。而且，请相信，只要努力了，结果真的没有想象得那么坏。 读书吧，书里有你要的答案 有人说：如果想在迷茫期和低谷期提升自己，又毫无头绪不知道该怎么做，去做这两件事一定不会错——读书和锻炼身体。 身体健康了，意志力才不会消沉；而读书，则是一个通过阅读不断理解自己、理解世界的过程。全世界最伟大的智者们，用他们毕生的智慧不断触发你的思考，让你获得沉静下来的力量和面对困境的勇气。哪怕不能立马帮你解决眼下的难题，也会一点点安慰你、滋养你、改变你、塑造你，带给你内心的笃定和思想的丰厚，这种笃定，助你驱赶迷茫，这种丰厚，帮你对抗平庸。 “心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”人生如蹚江过海，多数时候只能自渡，那些迷茫不知何往的时刻，书可作扁舟，渡你过江海。 直面问题，不回避不逃避 不知道大家有没有听过这句话：“我经常有那种感觉，如果这个事情来了，你却没有勇敢地去解决掉，它一定会再来。生活真是这样，它会一次次地让你去做这个功课，直到你学会为止。” 某种程度上，每个人都害怕承受痛苦，遇到问题时都会想逃避。有人通过拖延来逃避，仿佛拖着拖着事情就可以解决；有人通过无视来逃避，好像只要不去看不去想，它们就不存在；有人通过转移来逃避，比如用无止尽的娱乐麻痹自己。可逃避从来都不是什么轻松的事，不仅无助于问题的解决，反而会让迷茫的情绪不断放大和蔓延，造成更大的混沌。 斯科特·派克在《少有人走的路》里说：“回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源……勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。” 痛苦和困难本身也许没有价值，但你直面它们的积极态度，你敢于承受它们的勇气，一定有。越迷茫，越不能躲起来，直面问题、承担责任、忠于事实、保持平衡，会有意想不到的收获。 放空一会儿，再上路 要在迷茫时找回状态，并不是一日之功，不必把自己逼得太紧，也不要急着一步到位，试着接受目前的状态，暂时放空一下吧。我们都在努力成为自己想成为的人，但在这条路上学会放松，同样必要。 不知道该做什么的时候，你可以睡觉发呆，可以观山看海，可以看花怎么开叶如何黄，可以去游乐场和孩童同乐，可以看一场喜剧电影，可以笑笑跑跑跳跳……总之，你可以停下来喘口气，在生活的缝隙里，找到爱、温暖，以及快乐的能力。 当心情平静下来，精神得到放松，你可能会对这个世界有更清晰的看法，那些“无法解决”的问题，也可能有了新的转机。 更重要的是，暂停后的你，已经备足力气，可以再次上路，“去认识自己，去探索世界，去慢慢发现自己真正擅长的事情，然后在这个方向上，成为那个真正可以发光的人”。 迷茫总会过去，因为你永远比它强大。 越迷茫，越要做具体的事 你觉得，迷茫的反义词是什么？ 有些人可能会说是坚定，但还有另一种说法：迷茫的反义词是具体。 比如，很多人大学毕业的时候都会十分迷茫，不知道自己未来该做什么，但如果把这个问题具体化，一步步细化成：我要找一份工作。一份什么样的工作？可能钱不是很多但能让我快速成长的工作，最好是大一点的平台。那哪些工作比较符合这个要求，你要为此做什么准备？ 这样一步步具体下来，会比较容易找到方法和路径。 迷茫是一种空泛的、说不清楚的、没有着力点的情绪，所以才让人焦虑，但当你抓到那个把手，从某件具体的事做起，开启你的创造之旅时，焦虑就会一点点退 好了 本期节目就到这里了，如果你喜欢本期播客内容，可以在评论区一起讨论分享你的故事，我也会持续用文字和阅读慢慢继续探索，每期我也会摘录书籍里的故事和成长段落，聊一聊我们应该如何回归自己的本心，我是你的同行人，我们下期再见 拜拜。 * 听完这期播客内容，你会懂的： 迷茫不是青春的专利 人生任何阶段都可能迷茫，学会走出迷茫是一生的功课。 别被想象中的困难吓倒 擅自放大困难、悲观预判，只会制造焦虑、扼杀行动力；先行动起来，答案往往在路上。 读书与锻炼，最低成本的自渡 身体强健意志不易消沉，读书则借智者智慧获得笃定与勇气，助你驱散迷茫、对抗平庸。 直面问题，逃避只会放大混沌 困难若不解决，会反复回来“考验”你；承担责任、敢于面对，心灵才能真正成长。 允许自己放空，再蓄力上路 不必逼自己一步到位，暂时歇息、感受生活，平静后视角会更清晰，能量也会恢复。 迷茫的反义词是“具体” 把模糊的焦虑拆解成可执行的细小事，一件一件去做，不安就不会再膨胀。 你永远比迷茫更强大 迷茫终会过去，关键是持续行动、不放弃对自己的探索与发光的机会。 * 主播：王耀宗 * 更多节目：小宇宙搜索《山海寻梦》 * 微信留言：ssuuaaa

Hello 大家好 我是匠人 欢迎收听我的新一期播客栏目本期我们的主题是，你不可以拒绝成熟，有时候我们内心像个孩子一样，渴望被理解、被拥抱，想在雨中踩水坑，想在周末赖床看动画片。这并不丢人，也不意味着不成熟。 真正的成熟，恰恰是允许自己保留那份童真——知道什么时候可以卸下铠甲，什么时候该让内心的小孩出来透透气。 成熟不是把柔软的心磨成坚硬的石头，而是给这颗心加上一层有弹性的壳：既能保护它不被现实轻易击碎，又能在安全的时候打开，去感受世界本真的温度。你不必拒绝成熟，也不必急着赶走心里那个孩子。让它们共存吧：用成熟的眼光看路，用孩子的心去感受路边的花。 成长，几乎是一个人一生的课题，我们曾迫切地想要长大，长辈师者也常常语重心长地说：“你都多大了，能不能成熟点？” * 那么，成熟到底是什么呢？ 余秋雨在《山居笔记》里说：“成熟，是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种能够看得很远却又并不陡峭的高度。” 也许，真正的成熟就是这样，不张扬，也并非裂变式的，而是随着年岁的增长和经历的叠加，潜移默化地沉淀和烙印在一个人身上。然后有一天，我们会突然发现：自己和过去已大不相同，无论是看待事物的角度，对待他人的方式，还是对自我的认知——曾经看重的没那么执着了，曾经挥霍的渐渐学会珍惜了，曾经伤害自己的变得无感了…… 这种让人既伤感又欣慰的变化，也许就是我们称之为“成熟”的东西。它有些隐秘，却也并不是无迹可寻，一个人变得成熟，是有一些标志的。 * 学会管理自己的情绪 都说情绪稳定是成年人最重要的能力之一，它又何尝不是一个人成熟的标志之一呢？ 小时候，一旦受了委屈，恨不得全世界的人都知道，也常常企图以哭声为武器，换取他人的安慰。长大了恰恰相反，摔倒时即便想哭，也要先确保身边没人。 以前，情绪的开关常常不在自己手里：他人的冒犯让我们不快，他人的优秀让我们嫉妒，他人的忽略让我们患得患失；而现在，我们学会做回自己情绪的主人，不再由他人随意操控。 情绪管理，是学会克制，也是学会释然，学会不为外物所扰，不再凡事锱铢必较。 真正成熟的人，知道如何在时间管理失败的情况下依然情绪稳定，也知道如何在情绪崩溃的情况下继续自己的生活，既不会不管不顾地发泄，也不会一味地隐忍不发，在“吞下”和“表达”之间，他们找到了平衡。 * 意识到并接受自己的平凡 大概每个人年少的时候，都曾认为自己与众不同，都曾意气风发地觉得世界尽在脚下，看到别人的失败和狼狈，也笃信绝不会发生在自己身上。 这种信念是什么时候开始动摇的呢？也许是在一次次挑灯夜战却只换来中等成绩的时候，也许是在信心满怀去求职却屡屡碰壁的时候，也许是在工作中倾尽全力却还是原地打转的时候…… 然后，我们终于渐渐接受了那个让人难以接受的事实：可能我们拼尽全力，也只能过一种最普通的人生。 这确实会让人有些泄气，但这不就是成长本身吗？就像周国平说的：“人生有三次成长，一是发现自己不再是世界中心的时候，二是发现再怎么努力也无能为力的时候，三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。” 接受自己的平凡，承认自己是个普通人，并不意味着要过一种平庸的生活，我们只是用降低对外在期待值的方式，去调试自己在这个世界的位置，用一种更平和的心态去对待生活，不让自己被愤懑吞没。 “我们必得在岁月蹉跎中，接受自己生而平凡的事实，才能在繁杂的尘埃里享受到岁月静好的宁谧。生命中多少波澜壮阔的想象，最后都包裹在了烟火人世的平安喜乐之中。” 这样，不也很好吗？ * 不再非黑即白地看待问题 把事情简单地分成“对与错”“好与坏”“喜欢和讨厌”是最容易的，这样的二元对立对心智的要求不高——小孩子就常常这样。 但要看到一个人身上的复杂性和多元性，要同时在脑海里存在两种看似对立的观点，要理解一个人会在悲伤时微笑也会在崩溃时平静，就难得多了。 很多时候，世界并不是非黑即白的，它是复杂的，且有很多模糊的、难以厘清的地带。除了意识层面的觉察和醒悟，还有以妥协、折中的方法，来解决复杂问题的手段。 这不仅是技巧，也是一种更广阔的“接纳”和更深层的“温柔”。 所以才有人说：“一个人成熟的标志，就是发觉可以责怪的人越来越少。理由很简单，人人都有自己的难处，而你，不一定懂得他们的生活。” 但这种成熟绝不意味着放弃原则和底线，因为，成熟不能滑向“油腻”，而是要跳脱出个人化的标准，平和地看到这个世界的多样性，看到一个人的复杂性，如此，才能不狭隘，才能更丰富。 * 你见过世界的复杂，依然选择善良， * 你见过人性的黑暗，依然选择相信， * 你接纳了自己的平凡，也接纳了世界的不完美， * 最终你在复杂的世界里，守住了自己的原则，活了一个通透、包容、不狭隘的人。 * 懂得照顾好自己 “人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。” 叔本华的这句话，大概会戳中很多现代人的痛点。他们也许是觉得自己还年轻，也许是因为一晌贪欢，也许是有很多野心和责任……但无论如何，真正成熟的人会明白，哪怕再忙再累，也不能忘了认真吃饭、按时休息，因为这才是对自己未来岁月最好的负责，也是对家人最好的负责。 人生是一条很长的路，健康是基石，决定着你能走多远。 * 学会与自己和解 “你愿意做一个完美的人，还是一个完整的人？” 人总是想做到最好，可没有人是完美的，即使已经做到“严苛”的地步，还是会有人不满意，而自己在追逐完美的过程中，也难免失落痛苦。 而完整的意思是：我既接受自己好的一面，也接受自己不好的一面。以此，我们抵达了人生的另一种境界：与自己和解。 与自己和解，意味着你不再排斥那个不完美的自己，不再和另一个自己打架。 与自己和解，意味着你不再跟谁都解释，不再什么都解释，不再需要全世界都理解自己，而回归到“我本位”。 与自己和解，意味着你不需要总是向别人证明自己，因为没有人比你更了解你，你知道自己要做什么，要承受什么。 与自己和解，意味着不再热衷说服他人，不再执着于证明自己是对的，哪怕对一切事情都有自己的观点，也不再对一切事情都发表观点。 与自己和解，意味着不纠结于过去，不耽于遗憾，事过无悔。 成熟，大概就是在一个个这样与自己和解的过程中建立起来的。然后，我们得以成为自己的摆渡人，自渡人生之海。 《少有人走的路》一书中写道：“人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。” 既然不可拒绝，既然是人生之必然，那唯愿你的成熟，“不是被习俗磨去棱角，变得世故而实际，而是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收”。 * 永远保持学习、反思、成长的状态， * 不断认识自己，接纳自己，完善自己，找到真实的， * 保持少年气，在看清生活的真相后，依然热爱，依然对世界保持好奇和善意。 好了 本期节目就到这里了，如果你喜欢本次播客主题，可以在评论区一起讨论分享你的故事，我也会持续用文字和阅读慢慢继续探索，每期我也会摘录书籍里的故事和成长段落，聊一聊我们应该如何回归自己的本心，我是你的同行人，我们下期再见 拜拜。 听完这期播客节目，你会获得： 1. 成熟是沉淀而非突变 成熟不是一夜之间的裂变，而是随着年岁与经历，潜移默化地烙印在身上。 2. 情绪管理的平衡 真正的成熟不是压抑情绪，而是在“吞下”与“表达”之间找到平衡，做自己情绪的主人。 3. 接纳平凡，享受平凡 接受自己可能只过普通的一生，不是平庸，而是在烟火人世间寻得岁月静好。 4. 告别非黑即白 世界是复杂模糊的，成熟意味着能同时容纳看似对立的观点，对他人多一份理解与温柔。 5. 责怪的人越来越少 懂得人人都有自己的难处，不轻易责怪，但也不放弃原则与底线。 6. 健康是成熟的基石 不再拿健康换取身外之物，认真吃饭、按时休息，是对自己与家人最好的负责。 7. 与自己和解 接纳不完美的自己，不再执着于证明、解释或讨好，成为自己的摆渡人。 8. 成熟是精神上的丰收 真正的成熟不是变得世故，而是形成独特个性、发现真实自我，并保有少年气。 9. 在复杂中守住善良 见过世界的复杂与黑暗，依然选择善良与相信，在平凡中活出通透与包容。 * 主播：王耀宗 * 更多节目：小宇宙搜索《山海寻梦》 * 微信留言：ssuuaaa

Hello 大家好 我是匠人，欢迎收听我的第一期播客栏目《山海寻梦》本期我们以山海寻梦为主题聊聊这四个字于我、于你、于每一个在生活中抬头仰望过星空的人，到底意味着什么。 很多人问我：为什么是“山海”？为什么是“寻梦”？ 我想，山海不只是远方的大山大河，也是我们心里那些陡峭的、温柔的、说不出口的角落，而梦，不是虚无缥缈的幻想，是你在深夜还愿意为之醒来、在疲惫时还愿意再走一走的那一点光。 这档节目的起点很简单：我想和你一起去探索这个世界的辽阔，去感受每一次心跳里藏着的生命力，也想陪你一起追问在茫茫天地之间，你、我，作为一个普通的个体，到底能留下什么独一无二的价值？ 所以《山海寻梦》不会给你准确答案，也没有地图。它更像两个赶路的人，在山脚下生一堆火，聊聊今天翻过了哪座山，听见了哪片海。 我曾经以为，梦是独行者的暗语，藏在深夜的枕边，无人能解。 直到有一天，我走进了一片山海。 山就在那里，沉默了千年，每一块岩石都刻着被遗忘的故事；海就在那里，翻涌了万载，每一朵浪花都托起过沉落的星光。这就是《山海寻梦》的由来。 我们相信，每一个人都是一座山，有自己坚硬的棱角、隐秘的谷底、还有那终年不化的雪顶。每一个人也是一片海，有温柔的潮汐、汹涌的暗流、还有深不见底的蔚蓝。你走过山川湖海，其实是在走回自己的内心。你寻找远方的梦，其实是在辨认早已写在灵魂里的地图。 在这档节目里，我们不提供标准答案，只陪你一起出发。 如果说，山高路远处，有人于惊涛骇浪间打捞起生命的意义；书可作扁舟，亦可渡你过江海。所以我们并不相信人们口中的穷途末路，我们只相信少年人胸中山海能孕育无尽浪漫与浩瀚。 每一期节目结束时，我们不会说“再见”，我们会说——山高水远，静待花开。 因为只要你还愿意探索，山海就不会辜负你。 好了 这期节目就到这里了，如果你喜欢《山海寻梦》为主题，探索世界、感受生命力、找到自己的价值，我会持续用文字和阅读慢慢继续探索，每期我也会摘录书籍里的故事和成长段落，聊一聊我们应该如何回归自己的本心，我是你的同行人，我们下期再见 拜拜。 听完这期播客节目，你会获得： 1. 山海即内心 山海不只是远方风景，更是心里陡峭与温柔的角落。 2. 梦是微光，而非幻想 梦是深夜还愿醒来、疲惫时还愿再走一步的那一点光。 3. 探索世界，就是探索自己 你走过山川湖海，其实是在走回自己的内心。 4. 灵魂的地图早已写好 寻找远方的梦，是在辨认早已刻在灵魂里的地图。 5. 不提供答案，只提供陪伴 节目像山脚下生一堆火，两个赶路人聊聊翻过的山与听见的海。 6. 自渡，才是唯一的渡口 山高路远处，书可作扁舟，但终究需要自己渡过自己的江海。 7. 少年胸中山海，可抵穷途末路 不信穷途末路，只信胸中山海能孕育无尽的浪漫与浩瀚。 8. 静待花开，山海不负探索者 不说“再见”，只说“静待花开”——只要愿意探索，山海就不会辜负你。 * 主播：王耀宗 * 更多节目：小宇宙搜索《山海寻梦》 * 微信留言：ssuuaaa