🌟本节目由 妖精的口袋 独家冠名播出🌟 我们习惯于给不同性别的特质和人生划定「标准」：女孩子要柔美白净，要符合大众审美，成为妈妈就要牺牲自我，要做完美无缺的母亲。当一位退役女足门将，拿起话筒邀请一位坦诚敢言的女性创作者坐下来聊天，我们好奇，打破性别刻板印象、直面不完美的女性人生，会给我们带来怎样的启发？ 怀着这样的好奇，我们邀请到前中国女足门将赵丽娜，和女性内容创作者Alex（Alex绝对是个妞儿）。一位从职业赛场走出，依然在探索不被定义的人生；另一位始终敢说真话，直面女性最隐秘的身体体验与成长困惑，在自我接纳与反思中给无数女性带去勇气。她们的对话，或许能为所有被标签所困的我们，提供一份挣脱框架、接纳自我的力量。 【本期嘉宾】 赵丽娜，前中国女足门将。退役后并未停留在过往的荣光里，转而以播客主理人的身份探索世界，和大家一起探讨不被定义的女性人生，在多元的尝试中完成自我的延展。 Alex（Alex绝对是个妞儿），女性内容创作者，曾在传统媒体做时政访谈编导，后参与新媒体女性内容创作，从幕后走到台前，敢于聊月经、生育损伤、性别不公等很多人避而不谈的话题，拒绝被任何标签绑架，始终坚持分享真实的女性体验，在反思与表达中陪伴更多女性完成自我接纳。 【内容提要】 00:27 女性困境：女性运动员被要求牺牲，妈妈也被捆绑在牺牲的代价上 01:12 撕开伪装：她敢聊月经、体貌、生育，就是敢展现真实自我的酷妞 02:14 艾克名字的故事：从拒绝粉红色到接纳，是酷女孩的中性选择 03:52 成长历程：从小女孩到偏中性的性别认同，一段有趣的成长故事 06:51 自我接纳：从绝不碰粉红到拥抱色彩自由，完成接纳自我的美丽旅程 08:03 职业转型：从传统媒体编导变身互联网创作者，开启新的职业路径 10:16 打破沉默：勇敢聊月经羞耻、体毛和性体验，女生说出自己的真实感受 10:57 冲破羞耻：第一次大声喊出「音道」，紧张到嘴巴都发烫 15:06 熟人加害困境：未婚夫下药事件，道尽女性面对伤害的无奈与无解 16:14 分享的力量：勇敢聊性侵和流产，卸掉秘密重担，分享让我们更强大 20:33 巴黎奥运会震撼瞬间：十几座女性雕像升起，女性终于被大众看见 21:01 女性主义启蒙：原来卫生巾用黑袋子装，本身就是一件值得反思的事 23:17 行动比口号重要：女性主义不是喊口号，实际行动更能带来小改变 24:05 看见女性运动员：竞技场上，不止有领奖台还有真实的情绪 28:36 和羞耻感分手：分享产后漏尿经历，直面问题就是最棒的勇气 32:24 重新定义生育：生育不是牺牲，是自主选择，分享经历帮更多妈妈做好准备 34:55 生育损伤的责任：不该只由女性独自承担，社会也要看见和负责 42:58 另类育儿观：希望女儿拥有「坑中自救」能力，比保护她一辈子更重要 43:59 美的多样性：孩子把自己的胎记叫做「好漂」，这是天真的独特视角 46:22 不被定义的人生：画心电图绘人生轨迹，不被框住的人生才美妙 【不标准女生官方账号】 感谢收听。 欢迎在以下平台，搜索「不标准女生」 关注我们，持续将分享更多精彩内容给大家。 腾讯视频播客 不标准女生 小红书 不标准女生 Bilibili 不标准女生

🌟本节目由 妖精的口袋 独家冠名播出🌟 我们习惯于被社会划定人生的「标准」：该按部就班上学毕业，该在合适的年龄结婚稳定，该遵守大众默认的规则生活。当一位前国家队门将退役后，跳出了竞技体育的规训，打造了「不标准女生」的播客对话场；当一位被当成异类的叛逆女孩，毅然从大学退学，在社会的泥沼里一路试错，最终长出了自己的天地。我们好奇，主动打破标准、踩碎规则的人生，到底能活成什么样子？ 怀着这样的好奇，我们邀请到前中国女足门将赵丽娜担任本期主持，和自媒体人这个月月亮对谈。赵丽娜从高度纪律化的女足体系中走出，正在探索运动员之外更多元的人生可能；而月亮从年少时就质疑外界给的标准，一路打破既定轨道，在反复试错中走出了属于自己的路。她们的对话，或许能给每一个被「标准人生」困住的我们，提供跳出框架的勇气。 【本期嘉宾】 赵丽娜，前中国女足门将。退役后并未停留在过往的荣光里，以多元身份探索世界，发起公益项目资助乡村女足，如今打造「不标准女生」播客，和不同的女性朋友聊聊不被定义的人生。 这个月——月亮，全网800万粉丝的自媒体创作者、作者。她从小就质疑外界给女性的刻板标准，大二毅然退学，从住10元青旅发传单开始，试过舞蹈、写作等不同方向，最终凭借真诚的表达收获了大量粉丝，始终坚持活在自己的节奏里。 【内容提要】 Part 01 质疑标准：从校园到旷野，打破规则的第一步 01:24 从10元青旅到800万粉丝博主，人生本该像打出界球！ 02:52 三阶段人生破局攻略：先质疑标准，再重塑标准，最后重构世界观 04:30 刘海和学习无关？荒诞逻辑背后，是对社会固化标准的反思 05:00 痛苦唤醒本体：质疑标准，就是觉醒打响的第一枪 06:19 14岁因校园霸凌想退学，不合身的校服藏着不合身的规则 09:40 退学穷得叮当响，成了小城市的大新闻，爸妈直接崩溃 11:21 一天赚700块，光脚踩沥青地，阳光下的快乐实打实 Part 02 重塑标准：在试错中找到属于自己的赛道 13:28 20岁无大学文凭，在北京广告公司赚6000块，太酷了！ 14:54 穿瑜伽裤去石家庄，不小心掉进传销大坑，人生真是坑连坑 18:23 我们太迷恋结局了，成功和失败的定义本就该更开放 19:45 频繁成功未必是好事：可能你根本没敢尝试新事物 22:57 球队不需要球星：规训与个性的平衡，成就22个听话的「球星」 25:00 买卫生巾的小黑包，成了关注女性话题的奇妙起点 Part 03 重构世界观：脱下世俗的鞋子，光脚往前走也无妨 32:14 退学就是没得选的选择，毁灭才能重建，不破不立！ 33:35 鞋子不舒服就脱掉，光脚走人生路，想去哪儿都行！ 34:49 观众喜欢我，不是因为我强，而是因为我和他们一样普通 【不标准女生官方账号】 感谢收听。 欢迎在以下平台，搜索「不标准女生」 关注我们，持续将分享更多精彩内容给大家。 腾讯视频播客 不标准女生 小红书 不标准女生 Bilibili 不标准女生

🌟本节目由 妖精的口袋 独家冠名播出🌟 本期嘉宾，是中国女足“铿锵玫瑰”黄金一代的队长——浦玮。对于大多数运动员而言，人生被划分为清晰的上下半场：场上与场下，巅峰与退役。一场90分钟的比赛，有明确的规则、胜负和终场哨声。但当这声哨响也隐喻着职业生涯的某个终点，人生这场更漫长的比赛，该如何继续？ 从弄堂里踢球的“不标准女生”，到18岁进入上海一线队，20岁征战世界杯，浦玮的职业上半场，充满了黄金时代的速度与激情。但荣耀背后，是错失金牌的遗憾，是女足走入低谷的迷茫，也是三进三出国家队的起伏。当身体和时代都发出信号，提示常规时间即将结束，个体如何选择与自处？ 退役后，浦玮以青训教练的身份重返绿茵场。这不仅是角色的转换，更是一种精神的传承。在本期对话中，主持人、同时也是昔日队友的赵丽娜，与浦玮一起，探讨一名顶级运动员如何理解职业生涯的峰谷，如何处理个人选择与时代环境的关系，以及最终，如何将赛场上学到的拼搏与坚韧，内化为一种永恒的人生哲学。 Part 01 上半场：黄金时代的激情与偏见 00:08 足球启蒙：女孩为什么不能踢球？ 01:12 “铿锵玫瑰”：一个时代的精神象征 02:01 人生如球赛：上半场的激情，中场的调整，下半场的留恋 03:46 足球是集体运动：场上11人外的替补与幕后英雄 08:23 打破偏见：运动本就无关性别 09:07 在质疑声中，如何坚定自己的热爱与选择 12:56 时代精神的感召：坚信自己能成为优秀的女足队员 Part 02 中场：低谷，远行与时间的答案 15:35 中国女足低谷期的集体迷茫与个人挑战 18:44 22岁远渡美国：在职业大联盟开启的蜕变之旅 22:41 身份转换：以教练角色开启人生下半场 26:03 “女足精神”的内核：拼搏、不言败与团队协作 27:52 超越标签：踢出属于自己的精彩人生 29:34 职业运动员的遗憾：球场时光无法弥补 Part 03 加时赛：退役不是终点，精神如何传承 30:49 重庆四国赛的退役仪式：一个时代的落幕 31:56 重新理解胜负：享受属于自己的发光时刻 34:45 人生的“加时赛”与“点球大战”：常规时间结束后，如何继续 36:39 作为教练的愿望：带领下一代站上世界之巅 38:26 传承与祝愿：愿铿锵玫瑰在世界舞台持续绽放 【本期提及】 人物：浦玮、赵丽娜、朱广沪 赛事与组织：99年女足世界杯、04年雅典奥运会、美国职业女足大联盟、重庆四国赛、女足亚洲杯 【不标准女生官方账号】 感谢收听。 欢迎在以下平台，搜索“不标准女生” 关注我们，持续将分享更多精彩内容给大家。 腾讯视频播客 不标准女生 小红书 不标准女生 Bilibili 不标准女生

🌟本节目由 妖精的口袋 独家冠名播出🌟 我们习惯于为女性的人生划定「标准」：该在什么年纪做什么事，感情要符合世俗的期待，人生要走上安稳的轨道才是正确。当一位始终遵从内心选择、敢爱敢闯的野生博主，坐在不标准女生的对谈椅上，分享她一次次跳出框架、接住所有情绪的人生选择，我们好奇，这种不被定义的野生状态背后，藏着怎样的人生力量？ 我们这档节目一直聚焦那些不按剧本走、不被标签定义、不害怕出格的女生，她们或许被说过任性、被质疑不现实，但从未停下靠近想要人生的脚步。今天邀请到的嘉宾，就是这样一位清醒热烈的野生女生，她的分享或许能给每一个在人生选择中纠结的我们，带来直面内心的勇气。 【本期嘉宾】 赵丽娜，前中国女足门将，「不标准女生野生女足」播客主持人，退役后持续以多元身份探索世界，发起公益项目资助乡村女足，邀请不同经历的女生对谈，挖掘不被定义的人生可能性。 桑总说，自媒体创作者，全网称呼桑总，清醒通透敢爱敢恨，信奉「timing is everything」的人生准则，从大学开始就不断折腾尝试不同的成长路径，始终走在接近自己想要人生的路上，永远带着热烈的生命力野蛮生长。 【内容提要】 Part 01 勇敢去爱：打破世俗规训的感情选择 00:18 遇到喜欢就抓住：什么才是真实活着的状态？ 00:45 野生的定义：它是不被定义的野草野花般的生命力 01:37 主角桑总：朋友圈里永远追求火热人生的敢爱敢恨女孩 02:41 红黄绿灯决策法：人生选择原来可以这么简单？ 03:23 30岁爱上小7岁异国男生：冲还是等？答案是多尝试 05:07 为爱情辞掉日本工作搬来上海，这执行力谁看了不叹服 07:18 22岁为爱跑到西班牙：一场说走就走的浪漫冒险 09:49 从不后悔过去：所有经历都成就了今天的自己 12:18 从不婚主义到闪婚，这转变也太奇妙了吧 16:21 做自己的恋爱脑：恋爱先爱自己才是终极哲学 18:40 为什么要给女性独立贴标签？健康人格本就该独立 Part 02 原生和解：跳出家庭带来的情绪裹挟 20:41 旅行里的意外温暖：父亲凭文化底蕴把石雕讲成千年历史 24:43 原生家庭的小印记：国企领导妈妈的霸道式教育 25:50 18岁的任性：人生第一笔大钱冲动买包的青春回忆 29:12 谁痛苦谁改变：心理学金句帮你和解原生创伤 30:21 红灯亮起：拒绝被家庭绑架，任何年纪都要为自己活 Part 03 不停折腾：不设边界的成长与搞钱探索 11:49 发泄情绪录视频，居然一夜爆红播放量破九百万 35:43 十七八岁赚到第一桶金：努力搞钱不如选对方向 41:41 两万粉丝也能帮大忙：帮私信女生解决家暴分割房产 Part 04 野蛮生长：拥抱充满生命力的野生状态 47:22 主题升华：不用长成规定的样子，尽管野蛮生长 【不标准女生官方账号】 感谢收听。 欢迎在以下平台，搜索「不标准女生」 关注我们，持续将分享更多精彩内容给大家。 腾讯视频播客 不标准女生 小红书 不标准女生 Bilibili 不标准女生

🌟本节目由 妖精的口袋 独家冠名播出🌟 我们习惯于为女性的人生划定“标准”：安稳的工作，主流的审美，以及在既定轨道内的生活。当一位前国家队门将，在抵达过竞技体育的顶峰后，选择转身投入充满不确定性的“折腾”之中；当一位旅行博主，在流量与声名的红利期，选择放下一切重返校园。我们好奇，这种主动偏离轨道的选择背后，是一种怎样的生命自觉？ 怀着这样的好奇，我们邀请到前中国女足门将赵丽娜，和旅行博主常靖悦anny。她们一位从高度纪律化的体系中走出，在贵州的大山里，在创业的浪潮中，探寻自我的边界；另一位则始终带着“反骨”，在每一次看似“不合时宜”的选择中，构建着属于自己的坐标。她们的对话，或许能为所有被“标准”所困的我们，提供一份挣脱框架的勇气。 【本期嘉宾】 赵丽娜，前中国女足门将。曾随队参与里约奥运会等重大赛事。退役后，她并未停留在过往的荣光里，而是以更加多元的身份探索世界，发起公益项目，资助乡村女足，在持续的行动中完成从运动员到社会实践者的身份迁移。 常靖悦anny，旅行博主。她的独特性在于总是在外界看来最优的时刻选择“转身”。无论是对抗白瘦审美，还是在事业高峰期赴英留学，抑或是屡败屡战的创业尝试，她的经历呈现了一个当代女性如何拒绝被定义，在反复试错中野蛮生长的真实样本。 【内容提要】 Part 01 挣脱标准：从竞技场到旷野 02:00 足球的缘起：它如何成为我与父亲之间第一个共同话题？ 03:31 打破刻板印象：当女孩踢球，我们享受的是纯粹的快乐 04:09 女生与足球：这从来不只是一项“男性”的运动 12:22 野蛮生长的开端：18岁，第一次为自己的人生做选择 14:47 创业初体验：一场民宿大火，烧掉了所有天真的幻想 16:11 失败的智慧：创业路上，为何“及时止损”至关重要？ Part 02 大山回响：野蛮生长的原始力量 08:24 走进贵州苗寨：一次女足公益探访，让我看到另一种生命力 09:42 野生球场上的队长：那个脾气不小但领导力十足的女孩天雪 11:09 “姐姐，我可以试试”：足球如何成为大山女孩梦想的出口？ 39:34 集体荣誉的重量：23个人挤上领奖台，那一刻远超个人外表 Part 03 与自我和解：人生没有标准答案 17:06 “微胖”作为标签：当自我表达，遭遇审美标准的审视 18:21 标签的双刃剑：当我瘦下来，为何反被指责“违背初心”？ 22:58 朋友的启示：衣服不合身，是设计师的问题，不是你的 28:58 从运动员视角，谈如何将外界的评价转化为内在的动力 30:54 如何坦然接受赞美？从一句简单的“谢谢你”开始 35:17 人生的旷野：主动争取，好过遗憾错过 【不标准女生官方账号】 感谢收听。 欢迎在以下平台，搜索“不标准女生” 关注我们，持续将分享更多精彩内容给大家。 腾讯视频播客 不标准女生 小红书 不标准女生 Bilibili 不标准女生

🌟本节目由 妖精的口袋 独家冠名播出🌟 对于前国门赵丽娜而言，从退役一刻起，人生就不再有清晰的规则与边界。当一位身高1米88、曾在绿茵场上捍卫标准的女性，选择跨界进入自媒体的舆论场，那些来自外界的“不标准”评价，反而成为了她打破刻板印象的起点。 本期节目，赵丽娜与同样经历过舆论风暴的自媒体博主Viola展开对谈。她们的相识源于越野跑，一次打破滤镜的初见。她们交换着彼此收到过的“红黄牌”：Viola曾遭遇全网禁言的低谷，却相信暂时的下场不代表终身禁赛；赵丽娜因投身公益、尝试直播而被指责作秀，一次直播中的情绪宣泄，让她直面了情绪的珍贵与真实自我的重量。 当“不务正业”、“身高太高”、“野心太盛”这些标签被轻易贴上，背后是社会对女性根深蒂固的双重标准。一位被期待“优秀”的女性，为何情绪化总被放大？为何成功的特质常被贴上男性标签？面对质疑，反击与无视，何者才是内心的胜利？当社会为女性套上新的枷锁，我们又该如何挣脱？ 这场对话，是两位“不标准女生”的自我剖白，也是一次关于弥补遗憾的勇气，与接纳失败的从容。最终，她们共同走向一个答案：所谓野生人生，并非要活成某种特定的姿态，而是拥有不被他人定义、哪怕平凡也自得其乐的内在主场。 🔴 Part 01 当“红黄牌”来自舆论场 00:21 面对批评，反击和无视哪个更需要力量？ 00:54 身高1米88：一个“不标准女生”的自我介绍 01:15 敢于自己定义输赢，才能掌握人生主动权 02:11 越野、话剧、综艺：不受限的人生是一种赞美 05:59 办公室落成之日，遭遇全网禁言的职业低谷 06:22 人生暂时下场，不代表终身禁赛 09:49 “穷人乍富”心态：现在的一切都是馈赠而非理所当然 10:55 女性的棱角，是本该有的光芒 12:05 直播间被指“作秀”，评论区带来的情绪破防 14:51 真正的胜利，是赢得无视评论的能力 16:32 我们时常陷入“自证陷阱” 👧Part 02 野心、身高与微笑：拆解女性的双重规训 21:56 从自卑到自信：闯入男子橄榄球赛道的经历 26:12 学会拒绝：Nothing to lose 27:07 1米88身高的恋爱困境：勇敢追爱为何总让对方望而却步 29:54 被要求“微笑示弱”：职场对女性强势的污名化 🌲Part 03 何为真正的“野生人生”？ 31:41 跳出“优秀”的规训，活得开心就好 34:36 爱是交互的能量，是助推器而非压力 36:35 建立属于自己的小型乌托邦，挑战社会框架 43:38 每个女孩都有权进入任何“球场”，人生是自己的主场 【不标准女生官方账号】 感谢收听。 欢迎在以下平台，搜索“不标准女生” 关注我们，持续将分享更多精彩内容给大家。 腾讯视频播客 不标准女生 小红书 不标准女生 Bilibili 不标准女生