你最近心情好吗？
也许是因为冬天到了，我的情绪总是比较低迷，经常出现的焦虑和郁闷，甚至还会转化成身上的疼痛——偏头痛、背痛、脖颈僵硬、失眠……
这样的情况在我身边是普遍的。而遗憾的是，我们又经常不小心忽略了这些问题。在忙碌的日常中，总是忘记去好好照顾自己。
这次，我与潮汐 App 共创了这期安抚系列的节目，适合在心情郁闷烦躁、受到疼痛困扰或者睡前来聆听。希望我们的微小能量，可以有助于舒缓你的心情。
也许你也和我一样，我们共同面对着一种叫做「时代病」的难熬，但请记得你并不孤独，我们每一个人并不是独自承受着这一切。
🎁 潮汐 x 歪波音室 联合福利
潮汐 App 同步推出「冬日安抚专辑」，这个冬天，用声音安抚身心。歪波音室听众专属潮汐 Plus 7 天会员福利，2023 年 12 月 31 日前有效。
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🌊 关于「潮汐」
潮汐 App 成立于 2017 年，是一款面向全球都市人群的身心健康产品，曾连续两年入选苹果 App Store 年度趋势应用。
潮汐致力于为繁忙的都市人群打造「一个回归内心的空间」，通过自然声音、正念冥想、助眠放松等内容和服务，帮助人们睡得更好、焦虑更少，回归健康平衡的身心状态，重新获得在生活中面对潮起潮落的力量。
迄今为止，已经有超过 2500 万的用户来到潮汐。每一个清晨、日间和夜晚，潮汐陪伴着大家，白天专注创造，夜晚放松助眠，冥想调节身心，更有觉知、节律、自然地创造、生活和休息。
🎧 背景音乐、音效
* Ever So Blue – Letters
* Ever So Blue – Home
* 💡本期节目中部分背景白噪音为潮汐 App 内的声音：初雪、雪山、寺庙、钵、竹林、踏雪、冰河、流水、炉火、阅读、煲汤、切菜
🕕 时间轴与歌曲列表
* 04:29【雪山寺庙】窦唯; 朝简 – 寒山寺听琴 上
* 11:02【竹林】青葉市子; 12 Ensemble – HORO _ Easter Lily – live at Milton Court, London, 2022
* 16:49【雪融溪流】Arooj Aftab – Inayaat
* 25:49【木屋暖厅】榊原长纪 – 星に願いを 「ピノキオ」より
* 32:09【厨房之禅】深町純 – 星の降る夜
* 39:00【冬夜冥想】潮汐 App – 光蕴
* 44:12【梦】溝口肇 – Desert Flower
* 52:48 结尾 & Lullatone – Like Pebbles in a Stream
🕺 Staff
* 选题策划：壁仔、拾壹
* 声音制作：拾壹、潮汐 App
* 主播：拾壹
📎 节目介绍
「Vibration 歪波音室」是一档以爱好者的视角分享音乐的播客节目，我想用自己的力量，让你能听到更丰富的音乐。
* 👇🏻 节目推荐
  
  * 一对两岸小夫妻的私房脱口秀播客：离心力比多
  * 不定期更新，音乐混音带：Vibration Mixtape
* 🎯 商务、媒体合作：添加微信 rdlswl23333，请备注来意
* 📬 如果有任何问题或反馈，欢迎评论留言或发电子邮件至：relic_ice@icloud.com
📥 歪波系列目录
🎤 音乐人集锦
魏如萱丨陈绮贞丨FKJ丨窦靖童丨告五人丨安溥&张悬丨re:plus丨陈珊妮丨任贤齐丨ONE OK ROCK丨蛋堡丨DJ Krush丨黄义达丨坂本龙一丨张震岳丨HUSH丨林生祥丨禹元才丨吴彤丨五月天丨伍佰&China Blue
🎶 音乐流派系列
蓝调 Blues丨数学摇滚 Math Rock 丨自赏 Shoegaze丨城市流行 City Pop 丨 新城市流行 Neo City Pop丨爵士嘻哈 Jazz Hiphop
💤 安抚、睡眠系列
跟猫咪学快乐法则丨陪你呼呼入睡的7首歌丨去散步丨Winter Sweet – 冬季暖歌丨卧室沉浸之旅：性爱 诗歌 音乐丨面对糟糕世界丨一起失眠丨睡前保持身心干净丨安抚你的 5 首歌丨我失眠听的歌丨我睡前听的 7 首歌丨Hyper Light Drifter
🎵 歪波速报
2023年：6月丨5月丨4月
2022年：11月丨10月丨9月
💽 华语专辑推荐（旧栏目）
9丨8丨7丨6丨4丨3丨2丨1
💿 私藏专辑推荐（旧栏目）
10丨8丨7丨6丨3丨2
🛋️ 友达系列
小娟&山谷里的居民丨宫阁丨海妖乐队丨蔡维泽&陆希文丨十个小张丨钟声丨王敬宣丨郑兴
👾 影视&游戏系列
Hyper Light Drifter丨攻壳机动队丨经典游戏配乐

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森林木屋，篝火前的美梦丨冬日安抚音乐

- 聊天的人 -
梵一如（ID：@梵一如）
权小星（ID：@首尔星河湾_koreatong）
- 时间轴 -
01:11 梨泰院事件一周年 韩国万圣节气氛变怎样
17:23 韩国政界大热话题——“首尔扩圈”李在明、尹锡悦的代理战
31:50 尹锡悦政府“禁止做空”股票让人摸不着头脑
40:48 韩国“圣诞”也放假 除了宗教还有历史缘由
1:09:35 江陵端午祭更多是有关节气的庆祝——拜山神
1:13:51 农耕文明逃不开的中秋节月饼、松糕、烤肉
1:18:41 中日韩节假日不同的体系构成
1:21:22 节日party商业消费的红利
- OP -
@RayHan
- Logo -
五颜六色的大亮哥
- 收听方式 -
推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《东亚观察局》
- 剪辑 -
朵朵、梵一如、王俊翔
- 出品・制作 -
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

fan1ru-majia

805276781@qq.com

《东亚观察局》是由主播梵一如、沙青青、权小星三人为固定成员的对谈聊天节目，聚焦以中日韩三国为核心的“东亚地区”的热点话题、文化现象以及历史趣闻。节目每周五上线。【出品/制作：番薯剥壳工作室 Yakimo Studio】

东亚观察局

164 咱们除夕还上班 韩国圣诞竟放假？聊聊韩国的节假日

小破台100期啦！🎉 喜大普奔😆
我台公开发布的第一期是在2018年9月，2021年10月播出第50期的时候我们还在调侃是过了一个关，如今转眼已经100期了。感谢所有收听我们节目的新老听众朋友，你们的支持确实是我们更新的动力。
我(Justin)大概是2010年左右开始听播客，当时没什么中文播客。虽然2023年大家依然说播客在中文世界是个小众的东西，但回到10年前那会就更加小众了。如友台主播所云，那时候做播客还是件挺酷的事情。
确实时光荏苒，世界一直在变化。不过好在我们从播客中找到了很多令我们有所收获的，开心的事情。因为播客，能跟听友们连接，能跟嘉宾们有一次深入的交谈，都是很棒的体验。更不用说我们自己对谈的节目也常常在突破自己的认知。
希望做播客这份缘，这座与大家连接的桥梁可以一直发展下去。我们播出了100期节目，以后还会有200期，300期。世界在变，播客生态在变；听众在变，我们两位主播也在变。但我们的好奇心不变，通过桥梁连接这个世界也会一直给我们带来新的突破与收获。
Nathaniel Hawthonrne 曾经曰过:
Happiness is like a butterfly which, when pursued, is always beyond our grasp, but, if you will sit down quietly, may alight upon you.
幸福宛如一只蝴蝶，当你紧随其后时，它会离你而去；而当你静坐不动时，它可能翩然而至，落在你身上。
所以在这里我就不说要追求什么永远更新之类的目标了。总而言之，因为播客，我们对这个世界的认识与连接比之前深远得多。感谢我们的听众朋友们，感谢我们的嘉宾朋友们，希望我们继续跟随好奇，继续探索这个世界更多的未知。不用着急，不用追赶，只是静静地坐着就好，等待蝴蝶。
枫言枫语，听见科技与人文的声音～
时间轴
* 00:00:00 我们 100 期啦🎉
* 00:03:52 本台小数据大起底
* 00:16:02 小宇宙节目数据
* 00:21:46 回忆杀：真·第1期
* 00:26:09 枫言枫语名字的来由
* 00:30:23 关于剪辑外包
* 00:32:36 实体周边、线下活动
* 00:34:11 印象深刻的听友们
* 00:46:08 印象深刻的评论
* 00:51:37 灵魂一问：如果有一天我们做不下去了怎么办？
* 01:07:53 创造我所热爱的生活
* 01:22:28 特别互动福利抽奖
参与本期抽奖方式：在小宇宙平台评论互动即可哟～
相关信息
* 主播: 枫影 Justin Yan
* 主播: 自力 hzlzh
* 后期: 自力 hzlzh
* 微信听友群：加fyfyFM进群
* 听众反馈: hi@fyfy.fm
节目收听方式
推荐使用苹果Podcast, 小宇宙等播客客户端搜索“枫言枫语”来订阅收听本节目。
荔枝FM，喜马拉雅，蜻蜓FM等平台亦有同步。
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官网

听见科技与人文的声音。由开发者 @枫影JustinYan 和 设计师 @自力hzlzh 主持的播客节目。

Vol. 100 特别节目: 创造我所热爱的生活