PB计划是一档声音真人秀节目。学员们教练的指导下，通过一个完整的训练周期，努力完成各自的马拉松PB目标。制订课表、执行计划、训练感受、跑步装备、伤病恢复等各个方面都会有所涉及。这将会是一次艰苦但令人期待的自我挑战之旅，欢迎大家和我们一起，见证突破！

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PB计划

装备说，说装备。是种草大会，也是避坑指南。
2023 CPA 中文播客奖之 "年度体育运动类播客"。

装备说

一个曼联球迷、一个阿森纳伪球迷和一个莱斯特城球迷的瞎聊天，一场由足球引发的体坛无节操探讨。世界杯特辑专门邀请了热刺球迷李指导加入我们一起聊天。

我们从足球聊起，还不知道从哪里结束。我们想把知道的，都跟你分享。

无数次越位换来你一次的聆听，如果有想要听到的话题，三位主播欢迎你来留言跟提问，当然，如果你是纠错小能手，也非常欢迎！

越位offside

有料、有趣的跑者电台。跑步播客，讨论跑步、马拉松、越野跑、训练恢复及健康生活等相关话题。
2025小宇宙年度"圈层回响"播客；2023 CPA 中文播客奖之 "年度体育运动类播客" ；2023 小宇宙 "年度趋势播客"。

跑者日历

jianinghuang@outlook.com

想和你分享生活、旅行的点点滴滴
欢迎订阅我，跟着声音一起在世界里穿行

跑出趣玩

帮助普通人制定自己的越野跑训练计划，顺利完成自己的首个越野赛，乃至首个百公里比赛。传播更多的越野跑知识，将我们之前比赛中学到的经验传播出去，让更多的跑者了解，学习，然后爱上越野跑这项运动。

首百计划

不动笔墨不读书，所以首先这是一个记录我们读了哪些书的小节目。
其次，来自不同地域不同圈子的我们，也会不定期的分享生活里的小小故事和感悟。


不动笔墨

《跑者日历》系列节目之一。更快速地和大家分享跑圈时事热点和观点。

跑圈速递

元旦前夕，我应老朋友杨一的邀请，做了一次特别的年终回顾。这期我的角色有了变化，这次杨一提问，我来回答，聊聊我变动巨大的2025年，分享创作背后的心路历程，也聊了自己生活目前最剧烈的变化。
这期节目在杨一的“去现场”播客发布后，几天内，我的微信上一直在接收不同朋友的听后感。这完全超出我的预料。有我的大学同学、前同事、合作过的朋友，等等，都说自己特别共情，甚至收到了鼓舞。还有朋友专门约我再一起坐坐见一面。
我也不知道为什么会有这么热切的反响，一种猜测是，在社交网络上，大家习惯于讲结果，展示快乐和光鲜，私下里做选择的焦灼，和给自己打气的过程，往往很少有人分享。
我之前也犹豫过要不要在自己播客重发一遍，但收到这些反馈后，让我觉得这种自我袒露也是有价值的。
感谢大家理解的、支持的评论，也感谢杨一帮我记录了一段心路历程。有些心境，过了几个月、几年，就再不相同了。
如果你听了这期，有你的答案，也希望能告诉我。
本期主持：杨一｜播客《去现场》主理人
《去现场》推出特别企划“朋友们都在干什么”。杨一与多位创作者对谈，回顾创作者们的关键变化，分享他们少有机会分享的创作历程。
熊阿姨的2025年，做了两件人生大事：离婚，辞职。
结束一段经营多年的亲密关系，也离开一份让她“使不上劲”的媒体工作。当最重要的关系都选择放下，她开始重新审视：还有什么，是必须忍耐的？
这一期，我们聊一个媒体人的重建时刻。她第一次在播客里公开谈离婚，在机构媒体被卡住的挫败，自由职业第一年的算账与焦虑，向朋友们寻求帮助带来的心理支撑，以及播客如何成为她新的名片。

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熊阿姨

啊熊姨

liumin.live@gmail.com

熊阿姨，资深社会新闻记者、编辑

曾任《时尚先生》副主编、《三联生活周刊》主任记者、《智族GQ》报道编辑。
现为一支业余女足球队的业余前锋。




熊家客厅

38.这一年，我决定不再把热情用错地方

本期节目我们邀请了一位“跨界大神”——中乔运动科学实验室的隋晗博士。
他拥有北航飞行器设计博士学位，却因一条淘宝跑鞋测评，戏剧性地转行进入跑鞋研发领域。节目深入探讨了工科思维如何应用于跑鞋设计、实验室如何测试与优化产品，以及一位2:36全马大神的独家选鞋心得。
嘉宾介绍
隋晗，北京航空航天大学飞行器设计专业博士，现任职于中乔运动科学实验室，参与跑鞋研发与测试工作。他不仅是实验室的科研人员，也是一位全马PB 2小时36分的资深跑者，被朋友们称为“一哥”。
你将听到
1. “天上到地下”的跨界逻辑：隋晗分享了从航空航天到跑鞋设计的转型故事。核心在于工科解决问题的底层框架是相通的——都是基于力学原理和系统工程思维，只是研究对象从飞行器变成了跑鞋和人体。
2. 跑鞋是如何“炼”成的：揭秘运动科学实验室在跑鞋开发中的核心作用。他们不仅参与前期企划的技术论证，更负责关键的实验室测试（如材料、动作捕捉）和大量外场真人测试，在“科技属性”强的产品中全程参与。
3. 数据与脚感的“博弈”：实验室数据与跑者实际脚感有时并不一致。这是因为人体和跑鞋都是复杂系统，存在个体差异。解决方案是不断细化测试方法、增加测试样本，并用工程思维去调和这种矛盾。
4. 给跑者的选鞋“心法”：
懒人法：多参考与你身体条件、跑步水平相近的资深跑者或博主的建议。
钻研法：若想自己研究，需深入了解自身生理结构（如髋-膝-踝联动）与训练需求，再结合跑鞋的结构、材料进行分析，不要只看单一宣传点。
核心原则：健康优先，别盲目追求竞速或初上脚的惊艳感，适合自己且能无伤奔跑才是关键。
⏳ 时间线
00:00 节目开场与嘉宾介绍
00:58 嘉宾隋晗的跨界背景：从航空航天到跑鞋研发
03:42 因一条淘宝测评结缘中乔运动科学实验室
07:10 从测评者到入职：跨越三四年的职业转变
17:50 揭秘运动科学实验室的日常工作流程
28:09 实验室数据与跑者真实脚感的差异与挑战
39:47 如何与跑者沟通并收集有效的测试反馈
50:29 跑鞋技术的未来：超越碳板后的突破口
56:58 北航马协经历与对高校跑步文化的观察
1:06:13 给跑者的选鞋建议：了解自己与了解装备
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公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
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EP247: 因为一条淘宝评论入职运动品牌运动科学实验室ft.隋晗

🚘本期导航
大家新年好！
这一期是2025年舆论事件的盘点专题，也是我们录制时间最久、心情最忐忑的一期（对，又刷新纪录了）。本期关注的重点是“舆论”，相较于新闻本身，舆论的主体是公众与事件的互动，因此也能想象，舆论本身一定是极度多元甚至撕裂的。
我们从自身的视野范围内选择了一部分2025年值得关注的舆论事件，并进行了主题分类，总共分为三部分，第一部分十个章节，主要是事件盘点，我们为每个章节取了一个小标题，有的严肃，有的带有一定的调侃意味，不是严谨的分类。第二部分是跳出这些事件外，我们的总体观察。第三部分，我们会解释标题的含义。相比于去年的节目，今年更有一个主线和逻辑，事件从前至后有草蛇灰线的联系。
24年舆论观察的题目叫做“分裂才刚刚开始”，25年的舆论依然纷繁复杂，且世界国际局势愈发紧张，但我们感到，人们对于分裂的耐受度有限的，分裂太让人痛苦了，所以需要一个解释，解释我们何以至此，解释现实和历史的痛苦，解释社会上那些看不懂的事情。而言论市场的发展，提供了丰富多元的解释。无论何种解释，都说明人是无法面对无限分裂下去的世界，叙事是一道黏合剂、一个安全感，兜住要坠入虚无的我们。至少让人感觉，这世界还有可被理解的途经。
意大利作家艾柯写过一本小说《傅科摆》，讲三位出版社研究员从史料中拼凑出一个阴谋，却真实骗到了很多人。“傅科摆”是一个证明地球自转的装置，由一根长绳和一个重球组成，为了记录摆动方向，人们通常在摆的下方安置一个沙盘，摆尖会在沙盘上画出一道道痕迹。傅科摆放置的位置不同，摆动情况也不同。地球的自转是物理现实，但人却可以为傅科摆赋予足够的神秘性，不同的观察位置，也决定了理性认知的边界。
每一个舆论事件有不同的光谱和象限，与其去“审判他人”，我们可以在这些事件中去观察自身的政治倾向、情感位置和道德判断，当做一年一度的“思想验证区域”。
对于很多问题，我们也没有答案，会以提出问题的方式来保持开放性，保持思考。新的一年，我们继续去年的期望，期望我们都不被网暴，也不被流量吃掉。
第一部分 2025年舆论事件盘点
第一章【“人民的名义”】
03:29 宗馥莉的继承之战
舆论观察：利益之战与“资本的名义”
第二章【消费社会】
18:04 Labubu爆火与平息
舆论观察：“可移动”作为一种表达方式
26:05 雷军的口碑反转
舆论观察：重资产与热营销的冲突
44:40 西贝预制菜之争新年后续
舆论观察：非菜之争，乃经济之脉也
01:03:40 俞敏洪的南极来信
舆论观察：打工人与资本家的“身份认同”差异
01:14:45 激烈的外卖战争
舆论观察：“反内卷”指导意见之后的烧钱大战
第三章【象牙塔外】
01:26:05 协和4+4事件
舆论观察：舆情的穿透力
01:32:59 那尔那茜事件、中戏新疆班争议
舆论观察：教育与职业公平性的双重考验
第四章【静默之身】
01:41:33 孩子-甘肃天水幼儿园铅中毒事件与小洛熙事件
舆论观察：最大公约数的底线
01:59:03 学生-内蒙古矿业公司学生坠落浮选槽事件与上海绿捷学生餐事件
舆论观察：提级审查
02:07:25 残障人士-郑智化深圳机场风波
舆论观察：自我代入的位置
第五章【性别议题的分野】
02:23:39 武大图书馆性骚扰事件与大连工业大学通报事件
舆论观察：通报的悖论
02:32:56 山西大同订婚强奸案中的彩礼问题与赘婿帖
舆论观察：倒转“价码”之后
第六章【金汤匙与弄潮儿】
02:44:02 “二代时代”
舆论观察：阶级的固化
02:56:17 互联网博主的网约车好评风波，相亲角争议，母女旅行vlog
舆论观察：精英的失落
03:15:52 蔡国强“炸山”事件
舆论观察：来自上世纪的烟花
第七章【一战再战】
03:24:13 特朗普的贸易战：谈判的筹码
03:27:05 赛博对账与斩杀线
舆论观察：关税之后，“猫税”退位
第八章【业与罚】
03:42:17 释永信被捕
舆论观察：不是新闻的新闻
03:47:19 全网最忙五人组
舆论观察：前公示时代，遇到AI查重
03:52:44 治安违法记录封存制度
舆论观察：社会共识的位置
第九章【男“性”主义】
04:12:12 性压抑理论，力工梭哈理论，苹果安卓相对论
舆论观察：男性婚恋焦虑下的网络话语体系
第十章【历史的傅科摆】
04:25:13 西方伪史论
舆论观察：非主场的论战
04:29:20 悼明/红楼梦/1644史观/《芳华》解读
舆论观察：历史的罪人与圣人
第二部分 年度观察
04:41:58 集体心理：自嬷时代
04:49:00 观念的市场：避雷与愤怒诱饵
04:51:04 阴谋论的土壤
04:53:08 发表观点成为职业，阐释形成巨大市场
第三部分 世界，我需要一个解释
05:05:27 抽象的解释
05:12:27 男性的解释
05:16:22 对于权力的解释
05:18:44 对于个人反抗的解释
05:22:26 对于历史的解释
05:25:56 2025互联网生存感受
⛽本期加油站
过往相关节目
主站
09.2024年度舆论事件盘点：“分裂才刚刚开始”
15.实名的标准与破窗的标准，大连工业大学公告事件与列车砸窗事件〡Newsletter
18.预制菜与枪击案：谁在鉴成分，谁是one of us？ | Newsletter
深度版
01.由大S去世说开去，论谣言的动力机制
03.从大同“订婚强奸案”进入，论彩礼及其社会土壤
04.从哈佛蒋雨融、协和4+4、那尔那茜与黄杨钿甜事件，看精英叙事与社会分层
05.新闻中的性
媒体
《5300亿：钟睒睒的身家是如何计算的？》
《专访宗馥莉：我不会因为风波改变方向》
《关于规范网络名人账号行为管理的通知》
《玩偶、盲盒风靡东南亚，潮玩出海能走多远？》
《「直男魅魔」雷军，不灵了？》
《“黑公关”还是“散装团队”：一个汽车碰撞测试罕见引发刑案》
《她每天走几万步，在拉布布衣橱里搞钱》
《起底西贝舆论战：一场精心策划的“黑公关”与被“夺舍”的贾国龙》
《俞敏洪南极传音，忠诚不够用了 | 舆论手札》
《我对俞敏洪有点不同看法》
《千亿大战：外卖变局2025》
《监管部门再出手 外卖大战终“入冬”》
《幼儿铅中毒！十余名跨省住院》
《大学生选矿厂坠亡追踪：事发时5块格栅板掉落，内蒙古官方提级调查》
《对蔡国强<威尼斯收租院>获国际金奖的三点质疑》
《写作色情小说究竟属于什么自由》
《中国违法记录将被封存：争议如何转移到吸毒？封存又意味着什么？》
《从Charlie Kirk枪手說起：极端主义右翼化，如何制造全球混沌青年？》
《Millennials, It’s Time to Leave Hogwarts》
《大V观察》
《刘瑜：委内瑞拉是如何被毁掉的？》
《中国网络视听发展研究报告（2025）》
提到的博主/公众号/B站号
@来去之间
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《活在借来的时间中》
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《叙事的危机》
🚩本期服务区
主播：J、康
制作：Arry
头图：画电影
目录制图：Skye
音乐：
For Emma - Bon Iver
Lime in the Coconut - Roland Van Campenhout
No One's Watching Me (feat. Olivia Dean) - Ezra Collective
Esperanza - Hermanos Gutierrez
Trip 23 - Heavy Mellow
PCH - Patrick Patrikios
Prologue - Kamasi Washington
Pulsar - The Grey Room _ Density & Time
View from the Tower - Carter Burwell
Adagio - Secret Garden
Banana Boat Song (Day-O) -Louis Armstrong
Forest Lullabye - Asher Fulero
Chase Waves - Karneef
Jhim Jhimaune Aankha
Whole Lotta Love - Led Zeppelin
The Last Oasis - The Grey Room _ Density & Time
Once Upon A Time - The Grey Room _ Density & Time
By Myself - The Grey Room _ Clark Sims
Dismantled Toys - The Grey Room _ Density & Time
Floating On Fire - The Grey Room _ Density & Time
Spatial Entaglement - The Grey Room _ Density & Time
F16 - The Grey Room _ Golden Palms
Rubberband - The Grey Room _ Density & Time
A Dyin' Breed - The Grey Room _ Density & Time
Misdirection - The Grey Room _ Density & Time
Red Shift - The Grey Room _ Density & Time
Overboard - The Grey Room _ Golden Palms
Way Down In The Hole - The Blind Boys of Alabama

sisfreeway@163.com

深入解读公共议题，触摸舆论水温，更猛烈地推石头吧！