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跑出趣玩

一个曼联球迷、一个阿森纳伪球迷和一个莱斯特城球迷的瞎聊天，一场由足球引发的体坛无节操探讨。世界杯特辑专门邀请了热刺球迷李指导加入我们一起聊天。

我们从足球聊起，还不知道从哪里结束。我们想把知道的，都跟你分享。

无数次越位换来你一次的聆听，如果有想要听到的话题，三位主播欢迎你来留言跟提问，当然，如果你是纠错小能手，也非常欢迎！

越位offside

装备说，说装备。是种草大会，也是避坑指南。
2023 CPA 中文播客奖之 "年度体育运动类播客"。

装备说

有料、有趣的跑者电台。跑步播客，讨论跑步、马拉松、越野跑、训练恢复及健康生活等相关话题。
2023 CPA 中文播客奖之 "年度体育运动类播客" ；2023 小宇宙 "年度趋势播客"。

跑者日历

PB计划是一档声音真人秀节目。学员们教练的指导下，通过一个完整的训练周期，努力完成各自的马拉松PB目标。制订课表、执行计划、训练感受、跑步装备、伤病恢复等各个方面都会有所涉及。这将会是一次艰苦但令人期待的自我挑战之旅，欢迎大家和我们一起，见证突破！

PB计划

帮助普通人制定自己的越野跑训练计划，顺利完成自己的首个越野赛，乃至首个百公里比赛。传播更多的越野跑知识，将我们之前比赛中学到的经验传播出去，让更多的跑者了解，学习，然后爱上越野跑这项运动。

首百计划

不动笔墨不读书，所以首先这是一个记录我们读了哪些书的小节目。
其次，来自不同地域不同圈子的我们，也会不定期的分享生活里的小小故事和感悟。


不动笔墨

《跑者日历》系列节目之一。更快速地和大家分享跑圈时事热点和观点。

跑圈速递

【时间】
2025 年 11 月 30日
这次上海马拉松的终点有两个门供选手离开，我和信哥商量好一人守一个，找刚完赛的选手进行访问，然后我们一起发布。但遗憾是没有在终点碰到信哥，不过还是通过微信问了他一个问题。
【地点】
上海马拉松赛道沿线
【时间线】
00:00 开始
01:40 赛前的鸟姐和逗逗龙的小意外
03:50 3.8 公里处的上马加油站
05:40 8.5 公里处被赛道上的佳凝认出来
06:53 信哥对于“回家”的回答
07:50 赛后访问：福内斯 家门口的比赛，线下催更PB计划
10:15 赛后访问：Luke E区出发，超级了一万多人
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14:58 赛后访问：亦涵 尝试超越未果，但依然收获良多
18:58 赛后访问：Kevin 赛道上松弛加意外，依然短期内再次PB
21:53 赛后访问：佳凝 状态取决于与人的联结
23:33 赛后访问：TROY 首马sub330未果，但依然满意
26:08 赛后访问：水在烧 享受赛道比挑战自己更有意义
29:22 赛后访问：博格 马拉松也是自己的游乐园
34:28 赛后访问：蓝 和 慢慢来 没达成目标，依旧满意
38:46 赛后访问：偏北 天津人均梗王。。。。
42:35 赛后复盘：逗逗龙 跑的不满意，但依旧喜欢上海马拉松
57:17 尾声
【往期推荐】
079 如何获得上海马拉松名额@纯闲聊
006 侃侃2023上海半程马拉松@纯闲聊
039 上马后的聊天局@纯闲聊
【联系到我】
微信:SrJackCM
小红书:SrJackCM
微博:杰克蜀黍的唠叨播客版
【播客平台】
小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等
无论你是否跑步，只要喜欢这部作品，请加我微信：SrJackCM，我们一起聊聊
#跑步 #马拉松 #上海马拉松

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杰克蜀黍的唠叨

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小红书

110 2025上海马拉松的乌龙和故事 @我在现场

这一期也是临时起意想要加更的，因为上马。
上马太特别了，它聚焦了那么多品牌的关注，让我们看到了精彩纷呈的品牌营销大乱斗；它拥有最活跃的跑步社群，在赛道内外我们都被这种社群的力量所感染。无论是NIKE的大字报还是33km处的加油站，都会给跑过的选手留下非常深刻的印象。
当然，对我们而言，最开心的就是盖德跑出了大幅PB，我想这是我的家乡给盖德的礼物，也是盖德给我的礼物。
他跑出PB，我好像比自己PB更开心，毫无疑问，上马是今年最好的一场比赛，至少对我们两个人而言。
感谢在赛道上给我们加油的朋友，希望这期超长的播客大家听得开心！
💗💗主播的可视化版本：
艾迪布鲁斯
Guide不是盖的
艾迪和盖德

eddyli@live.cn

艾迪和盖德，曾经的同事，现在的情侣。同为前运动品牌从业人员，我们深爱这个行业，关注运动品牌营销、热衷于尝试各种产品，并在播客里分享我们的感受和观点。你所听到的每一期，都是我们在沙发上闲聊的真实记录，欢迎在评论区和我们一起嗑瓜子聊天。

迪谈盖论

上马的品牌营销大乱斗 & 我们自己的比赛复盘｜EP90

十天静默、断网、不说话——
她们在德国的内观营里经历了什么？
这一期，主持人老黄邀请三位刚刚从德国十日内观营“出关”的朋友——崔婷、枪枪和 Sophie。
她们中有第一次接触冥想的小白、参加过多次内观营的“老法师”，也有第一次正式投入十天修习的探索者。三个人，不同的起点，却都带回了属于自己的震动、挑战和礼物。
从“为什么要去”、到“最难熬的时刻”、到“回来之后的变化”，还有每个人最真实的十天感受、想逃、想哭、想静的瞬间。不同的经历，却都带回了属于自己的震动、挑战和礼物。
本期我们聊了这些问题（已做时间轴👇 可点击跳转）：
02:18 为什么是“现在”？是什么把她们带进内观营？
09:30 如果要用一只动物形容十天里的自己，会是谁？（太好笑了这一段）
16:38 和朋友一起去，是加分还是添堵？
21:04 十天的作息、饮食、体验真实打分
24:59 面对自己的时候，负面评价有没有冒出来？
32:13 十日营最难熬的一刻：身体痛？情绪爆？还是念头停不下来？
46:19 离家十天，会不会有愧疚？
54:50 从进去到出来，有什么看得见或看不见的变化？
57:36 回到现实，落差大不大？
1:02:45 内观适合什么人？预算要准备多少？
1:08:20 最后，给对内观营有兴趣的你一句心里话。
如果你也对“十日内观”既好奇又有点怕，这期可能会给你答案——
【其他备注】
内观中心网站
https://www.dhamma.org
Email: info@dvara.dhamma.org
德国内观营地址
Dhamma DvaraAlte Straße 608606 Triebel
【关于节目】
感谢大家的收听，欢迎大家评论区讨论互动。
如果您对我们的播客有好的建议和感想，也欢迎给我们写信：minusplustalk@outlook.com
期待下期再见👋🏻

「米普说」生活在德国的老李和枪枪，丁子和阿空， 是两对或显性或隐性的斜杠青年，资深德意志大农村村民。 
他们兴趣广泛又宁缺毋滥，他们天马行空又专注其中。 
他们在这个时代还敢有梦想，要在不务正业的路上越走越专业。 
他们简单生活，寻找生命中的怦然心动。
愿你在他们的电波中也可以感受并发现自己的那份怦然心动。