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浅唱

卧梅又闻花，不妨碍瞎聊，生活琐事聊呗

梅闻花的瞎聊

和优秀大众跑步教练杰克蜀黍，一起reaction李犁教练那一期节目。
「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。
这是我们第三季的第十一集，这一期的内容比较特别，原因是上一期和李犁教练的播客上线后，后劲实在是太大了。
Coach Li在节目里讲到的很多点，都给所有听过或者正在听的小伙伴们，留下了极其深刻的印象。
包括我自己在内，听了不止一遍的小伙伴非常多。
所以这一期，我邀请到了自己的一位朋友，同为大众跑者做教练服务的，播客「杰克蜀黍的唠叨」的主播，来自趣跑平台的优秀跑步教练：杰克蜀黍。
我们将在这一期的播客节目里，就上一期的内容做一个reaction，并且结合我们自己指导大众跑者的实际经验，跟大家聊聊我们的听后感。
就像黑影儿TV的博哥，在他听后感视频里所说的一样，就当是抛砖引玉，给大家学习和思考，提供不同的思路和方向。
BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权）
特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。
-聊天的人-
主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 全职跑步内容创作者，业余跑步爱好者（全马PB2小时38分29秒）
嘉宾：杰克蜀黍 播客「杰克蜀黍的唠叨」主播、趣跑平台优秀跑步教练，「信口开合·跑步播客」榜一大哥
-时间轴-
第一部份：先从Coach Li李犁教练的训练方法论开始谈起
01:44 一堂跑步大师课听下来，留下最深印象的是「长期主义」
04:00 各自的大众跑者跑步教练/辅导员成长之路
05:33 从「训练跟恢复」聊起，日常指导学员会给哪些建议，有哪些主动积极的恢复方式
18:12 跑步，真的是最节约时间的运动吗
21:56 如何更好的检测和控制训练的负荷
28:28 关于跑量的探讨：真的有垃圾跑量吗
35:24 在给学员设计课表时，遵循的一些基本原则
第二部份：从方法论上升到训练哲学，Coach Li对我们更深远的影响
42:11 需要经常问自己的一个问题：我们为何而跑
52:31 Body和mind，如何理解「身心合一」才是好的状态
56:04 不要成为数字的奴隶，以及对它理解的延展
1:06:22 睡觉要不要戴手表，鼓励还是不鼓励
1:08:23 衡量一个业余跑者的成功，不仅仅是用快这一个单一的尺度
1:12:22 对于业余跑者，快速破三，甚至「出道即巅峰」会带来哪些隐患
1:14:07 从快速进步讲到「长期主义」，训练营可以包PB吗
1:15:21 教和练相辅相成，教练不是万能和绝对正确的，要学会思考，沟通和表达
第三部份：从训练哲学，到运动心理的讨论
1:19:30 受伤是可以避免的吗，还是变强就必须要受伤
1:21:31 接受不确定性，没有剧本的人生，反而更精彩
1:22:15 如何培养一个运动员，甚至一个人的自信
1:23:44 再次强调学习能力的重要性
1:28:01 聊聊我们对于天赋，努力和运气三者关系的理解
1:30:04 Breaking4对李犁教练的影响，从breaking4到breaking for what
1:35:00 No human is limited，人是一个复杂的综合体
第四部份：小结&尾声
1:37:27 再次确认：对李犁教练的哪一句话，印象最为深刻
1:38:57 对于正在夏训中的朋友们，有哪些中肯的建议
1:43:15 黑马不仅仅是耐克的黑马，更是指代每一位旨在突破的普通跑者
1:45:38 尾声
DLC：
不止跑步 《信口开合》李犁教练访谈听后感-黑影儿TV
-制作团队-
策划：言信Shayne&杰克蜀黍
统筹：言信Shayne
制作：言信Shayne
运营：言信Shayne

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用跑步的方式，去看到，探索和连接更大的世界。

信口开合·跑步播客

李犁回声：双人拆解跑步哲学｜S3E11

看到标题别害怕，这是一期正经的“地域笑话”。
提起天津，你最先想起什么？是相声、方言、还是煎饼果子，是历史、生活、还是旅游？为什么说天津人的松弛感堪称一绝，放眼全国那也是独一份的存在？为什么说天津是一个“loser-friendly”的城市？为什么天津人天津话总是自带幽默感？有什么暗号可以触发天津人单口相声技能？
本期内容来自狂喜播客节的一场现场对话，四位天津籍主播嘉宾齐聚一堂，跟大家唠唠天津这个地方，情况到底复杂在哪。
【本期对谈】
孟庆延：大观学者，中国政法大学社会学院教授
东东枪：《读库生鲜》主编，宇宙牌电饭锅/谐星聊天会
朱峰：「津津乐道播客网络」创始人
付宇：「轻刀快马/数据会说话」主播
【收听指南】
00:43 以外环线为界，天津有不同的文化圈层
03:58 天津的松弛感，可能是全国独一无二的
07:05 天津和上海的城市气质有很多相似之处
12:15 强烈推荐：天津自然博物馆（北疆博物院）
14:29 闯关东那一批，有人走不动留在了天津
17:45 天津的租界区，商业化和烟火气都不够
20:35 天津/上海，“滨海城市”的“码头文化”
24:20 天津人心里有太多事都比“成功”重要
29:53 市民生活：京剧票友大赛、斗蛐蛐大赛
32:28 天津人听的不是包袱，是语言的艺术
35:00 天津可能是出嘴力劳动者最多的城市
39:09 天津人的独特口音、接话和出梗能力
43:20 天津的嘎巴菜，到底是个什么味儿？
46:40 从早点也可以看出天津的多元与包容
50:51 提问：为嘛市里是晚上结婚，其他地方是中午结婚？
52:32 提问：这几年，天津正在面对怎样的困境？
57:45 提问：跟天津人谈恋爱，有什么要注意的吗？
01:00:38 提问：天津话自带的幽默感，是从哪来的？
01:05:14 推荐：去公园看六人一桌一句接一句打牌
01:10:48 分享：天津男生，真的很喜欢吃饭和做饭
01:13:47 天津讲究精致，也很擅长各种“雕虫小技”
01:17:52 提问：有什么暗号可以触发天津人单口相声技能？
【相关往期】
Vol.153｜反向特种兵之旅：生活不是“两点之间直线最短”｜社会病理学番外
Vol.119｜山河纪：天津卫，借钱吃海货，不算不会过
【关于我们】
一样的世界，不一样的思考。「东腔西调」是一档由大观天下志制作播出的轻文化播客，每周五更新，不定期加更，感谢你的收听。你可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、36氪、三联中读等各平台找到我们。欢迎关注、评论、转发，我们真诚感谢所有反馈，同时也期待更多脑洞。
公众号：东腔西调
听友群：添加小助手eidos000（备注「播客」）
商务合作：media@eidos.wiki

东腔西调

大观天下志

eidos000

media@eidos.wiki

一样的世界，不一样的思考。「东腔西调」是由大观天下志制作播出的一档文化类对谈播客。在这里，主播将与来自不同领域的嘉宾学者聊聊他们关心的世界和生活，探寻社会文化观念背后的来龙去脉。我们还将不定期放送「思想季」与「冷思考」等特别策划栏目。突破茧房，不赶浪潮，学术也可以接地气。

二狂｜天津这个地方，情况有点复杂｜孟庆延×东东枪×朱峰×付宇

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 –
【本期嘉宾】
仲树，《独树不成林》主播、政治哲学博士候选人
陈鲁豫，媒体人、主持人
【本期节目介绍】
岩中花述第六季第六集，鲁豫遇上同样留着波波头的仲树。
小学就吵嚷着要去省城念寄宿学校，初中又眼红同学能去美国念书，仲树说自己的成长道路，都是「闹腾着」的结果。所幸有一对开明而耐心的父母，愿意倾听，愿意包容，于是天性中的那些敏感、纠结和固执，没有变成她性格中的弱点，反而在求学的道路上被放大为良好的自我审视。
她学习多种语言，钻研古典哲学，因为她觉得对真理的求知就是在研究人类思想史上的八卦；她练瑜伽、做倒立，因为羡慕别人能自如地控制身体；她在播客上用哲学观察、理解世界，因为她相信通过不断碰撞永恒的真理，终将发出嘹亮的回声。
她选择过一种追求智识和美德的生活，即便遭遇背叛，也仍愿守护心中的正义，任凭世事纷乱，也依然大声思考，因为——
不违道则无愧，而独树不能成林。
【内容提要】
引入
01:40 两位内容创作者各自的电波发射，在此刻相遇
Part 1 选择，然后承担
08:21 读寄宿初中、去美国念高中，都是自己闹腾着非要去的结果
12:55 离开父母很困难，但他们的睿智「放任」也让彼此更亲密
17:13 天性中的敏感、固执没有变成弱点，反而在求学的道路上被积极放大
20:55 如果所犯的错误是真诚的错误，分析它，而不是厌恶自己
24:19 找到自己在某个领域的特长，然后为此再努力一点点
Part 2 追求智识的生活
28:25 希望过一种追求智识的生活，是因为看到了敬仰钦佩的人
30:07 学习就是在了解人类思想史上最晦涩的八卦
32:53 不谙人情世故的生硬，也许帮助抵挡了面对社会差异时的心理落差
35:38 半个世纪前，女性在学术领域还面临着巨大的歧视
42:13 在规则之内获得认可的女性，和在规则之外质疑体系的女性，同样值得尊敬
45:24 施克莱《平常的恶》：残忍是首恶，它会撕碎文明社会的可能性
49:23 「在你被背叛的那一刻，最重要的正义已经实现了」
54:55 畅快释放内心郁结，坦然分析自身错误，不过于责怪自己
Part 3 做让自己快乐的事
57:46 选择能给予自己快乐的事填充生活，就不需要工作和生活的balance
60:53 看希区柯克的两重视角：技术运用和哲学分析
65:06 世界被我用政治哲学镀上了一层金光
69:26 现代人的焦虑来源——永远生活在自己之外
75:12 得体和整洁的着装是很基础，但又很高的要求
– 嘉宾推荐的作品 –
《平常的恶》（Ordinary Vices），朱迪丝·N.施克莱（Judith N. Shklar）著，钱一栋译，上海人民出版社，2018-8
– 节目中提及的作品与人物 –
《苏菲的世界》（Sophie's world），乔斯坦·贾德（Jostein Gaarder）著
《第一哲学沉思录·伦理学》，笛卡尔（René Descartes）/巴鲁赫·斯宾诺莎（Baruch Spinoza）著
《人类理解论（上下）》（An Essay Concerning Human Understanding），约翰·洛克（John Locke）著
《人类理智新论》（Nouveaux Essais Sur L'Entendement Humain），戈特弗里德·莱布尼茨（Gottfried Wilhelm Leibniz）著
《查拉图斯特拉如是说》，弗里德里希·尼采（Friedrich Nietzsche）著
《夺魂索》（Rope），希区柯克导演，约翰·道尔、法利·格兰杰、詹姆斯·斯图尔特等主演的1948年电影
汉娜·阿伦特（Hannah Arendt），德国政治理论家、作家、编者，代表作《艾希曼在耶路撒冷》《极权主义的起源》《人的境况》
托克维尔（Alexis de Tocqueville），法国历史学家、政治家，社会学（政治社会学）的奠基人，代表作《论美国的民主》《旧制度与大革命》
孟德斯鸠（Montesquieu），法国启蒙思想家、法学家，近代欧洲国家比较早的系统研究古代东方社会与法律文化的学者之一，代表作《论法的精神》《波斯人信札》《罗马盛衰原因论》
让-雅克·卢梭（Jean-Jacques Rousseau），瑞士裔法国思想家、哲学家、作家、政治理论家和作曲家，代表作《论人类不平等的起源和基础》《社会契约论》《忏悔录》
伊曼努尔·康德（Immanuel Kant），德意志哲学家，德国古典哲学创始人，其学说深深影响近代西方哲学，并开启了德国唯心主义和康德主义等诸多流派
亚里士多德（Aristotle），古希腊先哲，古代著名哲学家、科学家和教育家之一，构建了西方哲学的第一个广泛系统，包含道德、美学、逻辑、科学、政治和玄学
简·奥斯汀（Jane Austen），英国小说家，代表作《傲慢与偏见》《理智与情感》《爱玛》
陈佩斯，中国著名喜剧演员、小品和舞台剧演员
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欢迎来到智性女性的精神衣橱，本节目是由意大利品牌GIADA推出的一档播客节目。见识过世界也体味过生活的GIADA WOMAN聚集在这里进行自由表达，交流人生思考，讨论专属于这个人生阶段的女性议题，传递出坚韧与温柔并存的女性力量。本节目由GIADA出品，JustPod制作发行。