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用跑步的方式，去看到，探索和连接更大的世界。

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信口开合·跑步播客

本期播客里，我们围绕奥运冠军王家超的心理状态、身体管理与生活态度，深入探讨了压力调节方式、自我要求及伤病应对等多维度主题。运动员因长年承受极限训练，形成了平静强大的气场，并在性格、经历与认知中不断成长，展现出超越常人的心理稳定与慈悲心。同时，他们对自我的高要求常导致身体伤害，却也支撑了追求极致的精神。企业家与运动员之间有诸多共鸣，如为目标牺牲睡眠与生活，挑战“极限”成了共同语言。在面对伤病时，王家超注重科学康复，如欧洲传统按摩、补短板训练等，并强调对身体信号的敏感。王家超最后分享了对迷你铁人、自行车、耐力运动的热爱与规划，也表达了将运动精神影响更多人，特别是青少年群体的愿望。通过日记、自律与耐力运动，帮助他们寻找身体与心灵的平衡，展现出“永不止步”的生命态度。
本期播客中，您将听到：
05:11 运动员的慈悲心与自我要求
09:12 运动员与企业家的共鸣及运动损伤
14:54 王家超的伤病经历与康复理念分享
25:24 王家超的按摩与拉伸经验分享
37:30 身体代谢与体重调节机制
43:14 奥运冠军与名人趣事
58:14 对自行车骑行的热爱与计划
01:06:00 王家超的比赛准备与运动挑战
「嘉宾」
王家超，1991年9月出生于云南，5岁时因电击失去左臂，10岁进⼊云南省残疾游泳队，13岁⼊选国家集训队，4次残奥会1金4银1铜获得者；在其十四年的游泳生涯里，共收获金牌70枚，银牌36枚，铜牌14枚；2015年退役后转战铁人三项运动；2019年全国⾃强模范；2015年转项铁⼈三项；获3次世界杯冠军，4次亚锦赛冠军；中国残奥会铁人三项第一人；国际残疾人运动健将。
「主播」
Janice：斯坦福大学化学博士，有深厚的生物医药研究和从业背景，拥有近15年的旅美经历，其中10多年在阳光充沛的加州度过，深受晒黑困扰。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。
David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。如今，David以ESG（环境、社会和公司治理）专家的新身份，致力于在全球商业版图中描绘可持续发展的蓝图。他将融会贯通的环球见闻、历经风雨的创业经验和独具慧眼的洞察力，倾注于我们的播客，为听众献上关于全球市场趋势、跨国创业生态和ESG未来的真知灼见。
「剪辑」Olina
「监制」David
「音乐」Thank You (Dido)
「在这里找到我们」
收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅
海外渠道：Spotify | Apple Podcast

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小红书

拒绝贩卖焦虑，专注于长期科学科普价值；
斯坦福博士Janice每周分享最专业最前沿的科学知识与健康信息，满足你对身体和健康的求知欲，助你在健康决策时更从容，在医疗选择时更明智，在生活方式上更科学。


Airdrop从天而降

E47 失败是一种规律，运动的尽头是身体觉醒【假期访谈奥运冠军王家超特辑】

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。
录制这期特别节目的起因，是想和大家一起，总结和复盘一下今年第三季制作的这12期播客节目。
继续设置为付费并且是12块，是如果您有听第三季所有的12期节目内容，相当于1期1块钱，同时附送这一期，只能付费听到的内容。
大家都知道，用爱发电的播客很难长久，感谢今年出现的每一位品牌金主爸爸，榜一大哥（杰克蜀黍）和打赏过节目的听众朋友们！
没有你们真金白银的支持，信口开合跑步播客绝对没办法做到今天，依然还在更新和寻找着更多利他和有价值的主题以及跑者故事。
信哥会在这一期单口节目当中，跟大家分享第三季节目制作背后的故事，以及大家关心的一些没有出现在正片里的内容，
还有就是下半年即将到来的第四季节目，会发生的一些变化，一起来听听看。
BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权）
-聊天的人-
主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 全职跑步内容创作者，业余跑步爱好者（全马PB2小时38分29秒）
-时间轴-
01:37 老规矩，回顾整季12集的正片内容
44:02 大家最喜欢哪一期？为什么
44:46 录播客很花钱吗？制作成本大公开
45:55 为什么要买专属的BGM？花了多少钱
47:02 时长的长与短，为什么要花那么多的时间来精剪
47:57 下半年还有哪些想要邀请的嘉宾和主题方向
49:11 不排斥商业，反而会更用心的制作商业合作内容
50:28 真的用跑步的方式，看到更大的世界…了吗
52:20 在信息过载的时代，学会选择做减法
53:15 感谢环节&尾声
-制作团队-
策划：言信Shayne
统筹：言信Shayne
制作：言信Shayne
运营：言信Shayne

跑步播客的“账本”与远方｜S3完播&预告

今天我们聊聊最近火到离谱的潮玩IP——Labubu！
从潮玩圈的小众IP到全民疯抢的社交货币，Labubu和它背后的泡泡玛特到底做对了什么？
台前看到的火爆，是背后无数人无数努力的结果。
“潮玩 IP 的营销颗粒度非常高，高到离谱”
本期我和潮玩圈内人&业内营销人@Rex一起，
从营销角度拆解它的爆火逻辑，
从业内视角，分析泡泡玛特的品牌运营和营销策略。
本期会聊到：
* Labubu能否成为下一个Hello Kitty？
* 泡泡玛特如何通过糖胶毛绒盲盒找到第二增长曲线？
* 从盲盒摆件，到配饰挂件，Labubu拓宽潮玩场景想象力
* 明星Seeding所有品牌都在做，为啥是labubu玩出花样？
* 潮玩营销如何通过IP运营，打造与用户的情绪共鸣？
* 潮玩社群里，是怎样的一群用户？
* 泡泡玛特等潮玩厂牌控量的背后逻辑
* 为什么潮玩能够形成如此巨大的二级市场？
* 黄牛是潮玩市场流量风向标？二级市场是割韭菜吗？
......
这期不仅适合潮玩爱好者，任何对IP、营销感兴趣的人都能听到干货，毕竟，今天谁不是在经营自己的IP呢？
——
时间轴：
01:05 为什么说Labubu不会成为下一个Hello Kitty？
04:10 从圈内到破圈的关键，Labubu如何从潮玩小众走向大众视野
12:28 2023年之前，潮玩行业并没有人预判到Labubu的爆火
15:55 从摆件到配饰，Labubu的第二增长曲线
22:09 Lisa的晒图让Labubu一娃难求，泡泡玛特明星Seeding的精准策略
29:15 潮玩社群的精细化运营，拆解社群小助理如何打造高粘性圈
43:43 限量是人为制造的稀缺，潮玩控量策略的IP价值
52:06 潮玩卖的不是玩具，是情感投射，非必需品如何撬动用户心理
01:08:59 黄牛是IP的风向标？二级市场与潮玩行业的繁荣与泡沫
——
嘉宾：@Rex（点击跳转小红书主页）
* 潮玩营销打工人
* 前小红书运营
主播：@夏萌人（点击跳转小红书主页）
* 牛津大学演讲嘉宾
* 环游世界的数字游民
* 前小红书/字节跳动资深运营
——
海岛工位制作团队
制作人：蛋黄酱
剪辑：sev
——
往期精彩内容：
42把工资赚出double的方法：到底如何薅公司资源？！
38对话前小红书资深运营一小波：“活人感”才是唯一流量密码！
29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体
24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局
23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？
【关于主播】
我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气
欢迎关注我的小红书（@夏萌人），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。
以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！
⬇️欢迎来玩

小红书@夏萌人

我是夏萌人，之前的7年分别在一条视频/小红书/字节跳动从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档数字游民访谈栏目「海岛工位」，来聊不上班到底如何赚钱，着力点依然是我最擅长的做IP和搞流量。

大家都想搭上流量这辆风口快车，当然我也很想。

我在小红书和字节从事内容运营工作多年，又在一年之内把自己的小红书和播客快速完成了商业化，所以想跟你们分享我同时具有平台方和个人自媒体方多元视角的思考。

IP和流量对我来说都是「以假修真」，归根结底我想聊的是普通人到底在变幻莫测的风口迅速找到更合适自己的机会，赚到第一桶不是工资的钱，获得真正的底气。

今年我会对谈在这个行业中快速做出了结果的人：自媒体人、品牌主理人、顶尖流量操盘手，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了上班之外你依然有很多机会。

我曾经热爱上班，现在热爱赚钱，愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气。

谢谢你，我爱你。

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小红书@夏萌人
欢迎合作：437193009@qq.com