32【不是冥想】30分钟缓解焦虑羞耻Play

32【不是冥想】30分钟缓解焦虑

38分钟 ·
播放数3278
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评论数8

一个30分钟可以有效缓解焦虑的方法,分享给大家。

———————————————————————————————————————————————————————————————————————————【Four Gifts 神爱玩财】是一档独立播客节目,打开丰盛人生的四份礼物,在灵性觉醒和落地生活之间微妙平衡。

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Dasein_
Dasein_
2022.3.08
今天下午因为临时的加班任务感到非常恶心、烦躁和焦虑,人在拖延和自救倾向之间拉扯得很难受,于是做了30分钟的自我倾吐,像撇热汤表面的浮沫一样把遮蔽思路的情绪一口气撇出去了,汤清了也不会扑锅了,谢谢Jess
n_w
n_w
2020.9.29
Thanks for sharing your story! ❤️
leaball
leaball
2022.5.03
刚才骑着车听到,马上停下来就录完了,正好骑到周围比较安静的乡村,视野是喜欢的开阔,最有意思的是,感觉最近想释放的也差不多讲完时,正好30分钟
HD238851x
HD238851x
2021.9.04
2021来打卡Jess的冥想视频 感谢你提供这样优质的视频
树杈子
树杈子
2020.7.25
睡前听完了,谢谢Jade
我试了一下,理清了一些思绪。还掉了几滴眼泪,感觉到释放了一些。谢谢主播
渊圆
渊圆
2021.11.26
00:32 用手机录音录像,吐槽30mins
T2O
T2O
2021.6.29
😊