私藏三年，分享改变我人生的一本书，Existential Kink——用对了人生会开挂，用错会有毒的黑魔法。 Shownotes 01:10 吸引力法则只对了一半 04:45 存在式的B-D-S-M 05:50 黑魔法EK最核心的一句话 08:10 EK的核心：身体感（sensations） 09:05 本书作者介绍 17:40 潜意识的比喻:一艘小船和巨大的锚 24:30 宇宙级的无聊到底是个什么东西 28:35 Jess的诗：上帝是个抖M 36:42 两年前我尝试分享这本书时的感受：害怕 42:00 作为一个创作者，如何更自由、更勇敢 46:09 黑魔法的另一个重要“公理”：欲望的变化源自实现 53:55 害怕成功、害怕被疗愈的人也适用的咒语 55:51 许愿黑魔法工作坊：你真的可以实现你的愿望 关注公众号「神爱玩财」 回复“咨询”或“个案”，了解代际创伤深度疗愈 下载知识星球App，加入「章鱼觉醒」社群 在社群置顶帖免费观看黑魔法工作坊回放视频！ 爱发电上赞助

我们许多人都害怕说错话做错事，害怕被人讨厌或让人失望，从而越过自己真实的喜好，答应别人的提议或请求，离自己最本真的心越来越远。 用流行的话说，这叫“讨好型人格”，但从自主神经系统的角度来看，它只是我们身体在不安全信号下的自动反应。 02:20 四个F: Fight, Flight, Freeze, Fawning(“奉”) 03:55 奉是身体的自动反应 04:55 奉是有必要且有效的保护机制 11:15 “不忍拆穿”也是一种奉 14:00 自己奉了可以做什么？ 14:10 看见即疗愈 14:30 区分奉和真正的夸赞 15:45 暂停、慢下来、呼吸、闭嘴 16:38 表达身体里的两层现实 18:15 另一种Cancel Culture: “撤回”文化 18:48 温柔而坚定 21:06 看到别人奉，我们可以做什么？ 29:01 觉察到自己奉的瞬间 37:30 被奉的感受 45:40 觉察到对方在奉，不知如何应对 48:51 警惕与不安的部分 50:40 “任何好用的东西都可能变成教条” 54:50 发现自己的奉表现在肢体语言 56:44 “掉电量”也是奉的一个表现 1:01:40 虽然我很坚定但我仍然和你在同一边 1:04:50 人的情绪是有可能出错的，是有撤回的可能性 1:10:17 如果身体是意识的载具，紧张和僵硬的反应就是刹车 1:14:06 重要的是你是如何看待身体的反应 1:20:13 大家最近在忙什么 爱发电上赞助

孩子不爱吃饭，睡觉老醒，最近终于见到曙光！ 才发现一个反直觉的道理——孩子哭太多，竟是因为哭太少！ 这就是Aware Parenting带给我的惊喜，迫不及待分享给大家。 Shownotes 01:50 自己育儿的心路历程分享 12:50 Aware Parenting介绍，正片开始 13:40 目前常见的两条路：孩子受宠、大人受罪；大人狠心、孩子受苦 20:10 第三条路Aware Parenting：大人和孩子共赢 22:13 孩子如果是释放压力的哭，父母完全不需要做任何事情 25:55 碎饼干现象（最下面有视频链接） ，让父母换个眼睛看世界 31:10 创伤的疗愈，哭哭过去的事情 35:42 父母要做的两个步骤 48:40 我们不需要严厉的管教来让孩子“变乖” 53:13 我自己对日常堆积的压力和紧张更敏感了 57:30 总结Aware Parenting带来的启发 改善孩子睡眠，就看这一篇就够了 www.awareparenting.com/cryinginarms.htm Aware Parenting 视频介绍：youtu.be/yaktQ9GCSJs 碎饼干现象：youtu.be/aDu6aP3RFio 关注公众号「神爱玩财」 回复“母亲”，查看文章「母亲恨孩子的18个理由」 回复“咨询”或“个案”，了解代际创伤深度疗愈 下载知识星球App，加入「章鱼觉醒」社群 向我提问，与志同道合的群友一起在玩耍中落地修行 爱发电上赞助

要不要考证，背后其实是更深的问题——你该怎么介绍自己？你敢不敢犯错和搞砸？来访者质疑你怎么办？ 这一期我们来看看，考证和不考各自背后的隐藏功课。 也欢迎加入知识星球章鱼觉醒社群，参加「高端助人者定价大揭秘」工作坊！ 4:00 要不要考证背后的问题 6:32 选考证这条路的额外功课——内在权威 10:48 知识是地图，当下是风景，要相信自己内在的指南针 12:07 不考证是不违规的 14:20 独立咨询师是什么体验 16:00 潜意识喜欢玩“怕啥选啥”的游戏，是邀请自己面对阴影 21:11 不考证的人可能会为了证明自己而过度补偿 22:53 不考证的自由，可能是另一种不自由 25:10 探索阳性能量——想象自己某天会站在权威位置上，给人发证 30:39 再好的免费课程，好像都听不下去，是因为…… 35:47 不要陷入完美主义，不必把所有路都走完才开启事业 37:14 当来访者质疑你的资质，怎么应对？ 爱发电上赞助

如果你是刚起步的助人者，现阶段的你，真的需要增加被动收入吗？ 咨询师/教练的主要收入来源是“卖小时”，这好像不那么酷，毕竟，“被动收入”才是实现财富自由的标杆。 本期播客我来讲讲我怎么看“卖小时”这件事。 Shownotes 伴侣咨询现场播客：Where Should We Begin 工作伙伴咨询现场播客：How's Work 出轨社会学心理学著作：Esther Peral: The State of Affairs: Rethinking Infidelity 宝藏商业教练：Simone Grace Seol 下载知识星球APP，加入「章鱼觉醒」社群，助人者和身心灵爱好者的双向奔赴！ 爱发电上赞助

作为人生体验品酒师，我花了不少钱在找咨询师/教练上，一方面提升自己、学习技术，另一方面也是好奇，不同价位的咨询师，差距到底在哪？他们为自己定价的基础又各自是什么？ 01:11 收一万一次的咨询师，看上去是什么样？ 11:23 学会问一个问题，白嫖古今中外所有咨询师和智者 15:10 精神分析咨询师，一年收20万的最强心态 17:04 当有人说“你收得好贵”，怎么回应既温柔又坚定？ 23:05 收多少钱，跟咨询师的价值和技术，并没有直接对应的关系 24:41 咨询师企图证明自己厉害，相当于成了“戏霸”，不允许来访者体验“表现不好” 28:38 另一个案例：收费极低的“扫地僧”，为什么不愿涨价？ 33:05 “凡有感受、必有位置”，给予或者接受两百万，在身体里是什么感觉？ 39:55 终于做了一万一次的咨询，是什么体验？ 45:19 我以奇怪的方式接纳了自己喜欢比较、爱问值不值的倾向 46:08 有意识地去评判，而不是假装自己没有评判——当一个开悟又鸡贼的普通人 53:11 如何找适合自己的咨询师？ 60:00 咨询师或教练给自己定价时可以思考的问题 代际创伤疗愈信息 https://mp.weixin.qq.com/s/X-2_Wu0CjrRQtHyVgowO6g 扫描二维码，加入章鱼觉醒社群 [alt text] 爱发电上赞助

一年前，我还是一个充满怨念的妈妈，如今已经止不住要跟大家分享带孩子的喜悦啦！ 以下是我很少听人提到、我自己却深刻感受到的6个灵性方面的种草理由—— Shownotes： 02:21 理由1：心轮打开，每天都在爱 06:51 理由2：海底轮大清理，与家族重新联结 15:35 理由3：与源头更近, 每天都在内观 21:18 理由4：“记起”三岁以前的自己，生命更完整 29:26 理由5：更懂如何养育内在小孩 39:00 理由6：阴性和阳性能量同时开挂 关注微信公众号「神爱玩财」 回复“母亲”，查看文章 「母亲恨孩子的18个理由」 回复“咨询”或“个案”，了解代际创伤深度疗愈 下载知识星球App，加入「章鱼觉醒」社群 向我提问，与志同道合的群友一起在玩耍中落地修行 爱发电上赞助

这是一期夹杂着四川话的播客节目，是Steve在全网被消失之后，我与他跨度很广的对谈。 话题涉及灵性、音乐、电视剧、梦和一些埋藏的感受，或许总有一个瞬间让你与我们共振。 1:01 大胆讲出儿时的方言，重新融合遗失已久的人格 11:23 最近失去了很多，但也意外地收获了更多 21:04 Steve不敢承认自己的价值和成就，背后是不安全感在驱动 31:04 如果自卑源于放不下自己的ego，那放下之后是什么感觉？ 42:40 为什么人总是困扰于内心空洞？空洞其实是好事？ 48:23 《最后生还者》对末日生存的想象是坚信人性的 61:23 随便翻开一本书，里面就写着宇宙发给你的信号 69:56 错误很少是完美主义，错误多了却是更好的状态？ 77:58 为什么“让别人失望”如此可怕，尽管不可避免？ 94:09 万物皆有时，活得太用力的人不信任宇宙的节奏 99:45 你还要经历多少次失望，才能对自己满意？ 112:02 科学有一天会赶上艺术，艺术有一天会赶上精神 节目中提到的内容： ，作者Rick Rubin，中文版尚未出版 Steve关于Linkin Park的评论文章：https://mp.weixin.qq.com/s/E0UXACQ-ld6G2Q7S_5on9Q 《最后生还者》，HBO电视剧 歌曲<Chop Suey!>，由System of a down乐队演奏 爱发电上赞助

为什么说回方言，可能是疗愈过程里缺失的一块关键？ 公众号：神爱玩财 微博：@神爱玩财Jess 社群：知识星球「章鱼觉醒」 爱发电上赞助

在这个冥想音频中，你可能会触碰到匮乏、不够、不配得的根源，去爱它吧。 Shownotes 00:01 本次冥想的介绍 02:49 正式冥想开始 44:51 社群交流 BGM Nikola Tesla 369 Code Music with 432Hz Tuning [alt text] 爱发电上赞助

这期是我和创业伙伴Milk的分手现场实录。我们谈论了彼此内在的“逃跑君”，细数相处过程中的珍贵时刻，乃至愤怒和遗憾。也会有欢乐和释怀流淌出来。甚至会想，今后找恋人或商业伙伴的标准可以是：能不能好好分离。 BGM 50 Ways To Leave Your Lover - Paul Simon 爱人错过 - 告五人 嘉宾 Milk，缪老师，播客「黄色柜子」 ShowNote 15:00 看到“真心”的第一反应，快跑！ 21:00 不敢划清边界、表达愤怒是因为害怕分离 30:00 不生气的人会让人感到不安全和不信任 37:00 修行半天，修来个普通人 47:00 试着列下你的愤怒清单，能正式自己的欲望 55:43 讨好型人格是一种保护机制 1:03:50 State Before Story 1:06:58 分手了，想对彼此说点什么吗？ 1:15:00 来聊聊工作里曾经有过的愤怒 1:27:00 分手了，我便可以当个“坏女人” 1:36:44 只要是分手双方一定会有愤怒 1:37:19 觉知地分手，也并不会是捷径 01:41:19 你为什么会想跟我当朋友？ 01:45:06 我们都活得很认真 01:47:50 各自修行，互相为伴 欢迎加入我们的走心交友社群「章鱼觉醒」，说不定你也能找到一个最后能好好分手的伴侣呢（不是 [alt text] 爱发电上赞助

Shownotes 02:14 为什么《妈的多元宇宙》就算剧透了也依然很好看 09:55 母亲愿意跟着堕落，才能真的拯救女儿 14:19 “我是你妈！”喊出的不是家长权威，而是和长大的孩子重构关系 31:10 看似软弱的丈夫，其实是最man、最坚韧的男人 42:16 代表虚无的贝果并非无厘头，其实充满深意 51:25 女儿陷入虚无的根本原因不是知晓一切，而是丧失关系 61:43 多元宇宙的设定真实反映了互联网生活的空虚与混乱 70:30 恨和愤怒表达出来，爱才有生长的空间 80:39 人们能接受人生选择的多元，却不能接受选择结果的多元 94:15 我们在现实里只是人口，在网上只是流量 99:14 为什么面对本质上虚无的宇宙，慈悲是最好的态度？ 110:05 贝果有多荒谬，我们在上一辈人眼里就有多荒谬 嘉宾 Steve，播客《Steve说》主播，心理咨询师 Jess，播客《神爱玩财》主播，公众号@妈的讲真 梁鸿儒，家庭治疗师 凉意，播客《超智游戏》主播，非暴力沟通和亲密关系教育工作者 爱发电上赞助

身为新手妈妈的我，孩子快7个月才第一次感受到巨大的爱，于是找非暴力沟通老师凉意复盘了一下，身为身心灵工作者，为什么正念、倾听、揣测善意，生娃后啥都不会了。 当然，一个多小时的聊天也只是这半年多的一个小小缩影。还有许多面向未来再谈。 Shownotes * 孩子七个月的时候我才第一次感受到巨大的爱 * 我的宝宝是不是也“应该”和别人的孩子一样睡整觉 * 心理工作者也要面对育儿也是复杂失控不确定 * 互相矛盾的育儿建议充斥着我的生活 * 是“太黏人”的孩子还是“需要爱”的孩子 * 养育孩子需要一整个村庄 * 原来不仅不同的宝宝有个性化需求，妈妈也是 * 养宝宝对父母来说都是在挑战各自的底层逻辑 * 现代育儿模式中的局限：科学主义与个人主义 * 补觉这件“对的事”为什么很难被重视 * 霸道总裁式的去帮助孕妈宝妈 * 一个相互约定如何照顾反馈的聊天系统 * 没有答案的状态让我有一份敬畏 * “事后诸葛亮”是条很大的豺狗 * 怎样帮新手妈妈能帮到点子上 爱发电上赞助

BGM： Eivør - Trøllabundin 这期再次聊到受施法冥想。 受施法终归是一种平等心。 乐并不比苦更高一筹，而阴影也永远不可能盖过光。 它们只是在同等长度的一呼一吸间，进行着能量交换，像是静脉和动脉的循环流转。 而苦与乐都只是原材料，心是炼金术师。 受施法是温柔的疗愈。 比起那些长时间沉浸式、宣泄式的创伤疗愈，受施法是细水长流。 因为呼吸是一来一回的，所以痛苦再大都不至于压垮我们。 就像每一次把头扎进痛苦的河水时，都有机会抬起头喘口气。 而有了爱的加持，下次再面对痛苦时，又能再敞开一点。 受施法也打破了许多修行人所固有的自恋，因为它的一个根本前提是： 我们并不是孤立的人。 奇怪的是，在我们钻进牛角尖、对自己百般挑剔、失去所有希望的时候，往往最容易去爱众生。 好像在人类的出厂设置里，天生就写着对他人的慈悲与关怀。 哪怕当下特别不爱自己，想到千千万万人也在受苦，反倒突然涌出许多爱想给出去。 [image description] 加入章鱼觉醒社群，即可听到「与母亲的关系」主题的受施法冥想。 爱发电上赞助

知名学者萨姆·哈里斯（Sam Harris）的著作《Waking Up》的中文版《活在当下指南》近期已经上市，这是学霸猫（俞立颖）和我（朱静姝）的合作翻译作品。我们的朋友Steve请我们一起聊了聊关于这本书的翻译过程，一起探讨了对”正念”、“灵性”的看法。 聊天本身，也是一个不断回到当下的过程。 延伸阅读 1 《我对中风的洞察》，TED演讲者Jill Bolte Taylor，www.bilibili.com/video/BV1gs411z7PV 2 《唯识：新的意识科学》，作者杨定一 3 《知觉之门》，作者阿道斯·赫胥黎 4 《无名悲伤词典》：Xeno（细诺），www.dictionaryofobscuresorrows.com/post/16571284794/xeno 5 《我：弄错身份的个案》，作者杨定一 6 《能断金刚》，作者麦可·罗区格西 7 《活在当下指南》译者后记，book.douban.com/review/14109181/ 爱发电上赞助