生活中有很多永恒的话题，“减肥”一定是其中之一。
我们大部分人都为减肥交过智商税，市面上的各种速瘦秘方、减肥药、减肥茶等等都让我们有尝试的欲望，不过最终往往因为副作用大或是反弹快让我们深受其害。跑步作为健康减肥的方法之一，也被人提及最多，但跑步真的减肥吗？
EP08: 和冯茗惊聊跑步：跑步减肥吗？怎么减肥更有效？
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夜航西飞6677
2023.8.29
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新粉考古，感觉这期的理论不是很严谨
2470年:严重同意，生酮饮食只适合短期快速减脂，长期坚持对心血管健康危害极大
佳凝Janice:说得对，当时的确还不太懂，后来上了课，看了很多内容，都说生酮非常非常不建议，医院只给超重非常严重的人上生酮这个方案
