74期：劫持多巴胺，获取高效又安心的生活理想屯

74期：劫持多巴胺，获取高效又安心的生活

理想屯
36分钟 ·
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人类的大脑复杂又有趣，你知道自己的很多行为都是受大脑激素的控制吗？今天就来聊聊广为人知的多巴胺，你将听到：

1. 多巴胺如何刺激你追寻短暂的快乐？
2. 高效率人士如何劫持多巴胺获得高产出？
3. 如何利用多巴胺和血清素过好每一天？
4. 短视频对我们大脑的伤害
5. 短线满足 vs 长线满足
6. 意志力 诱惑力
7. 如何训练自己完成长久目标并培养注意力？

p.s LJ想减少内容摄取量并培养专注力，你也想加入他一起打卡改变习惯吗？欢迎留言。

展开Show Notes
大屋
大屋
2020.12.08
02:10 多巴胺鼓励重复
躺赢君
躺赢君
2023.1.31
05:45 哇，有启发！
翊瑄Camellia
:男主播明白这个以后 减肥成功而且有效减少屏幕时间哈哈哈
躺赢君:哇，多巴胺主人了男主播是哈哈哈，主要是我弄清楚了到底是有多巴胺才想要，还是追求多巴胺才导致了成瘾，其实是互为因果，正反馈过程。男主播成功打破哈哈哈。
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