自我进化论|No.9: 改写信念系统-人生是自我实现的预言自我进化论

自我进化论|No.9: 改写信念系统-人生是自我实现的预言

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自我进化论第9期:讨论信念系统如何影响我们的行为和决策,人生是自我实现的预言。

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《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。

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HUSH
HUSH
2020.8.08
14:25 《伯恩斯新情绪疗法》中提到了容易引发负面情绪的十个认知。内在的限制性的信念系统是导致了很多抑郁与负面情绪的根源,比如对自己非此即彼的思维,完美主义的思维,把事件失败与他人情绪负面归咎到自己身上。
安逸
安逸
2020.8.06
21:07 信念系统的形成:
1.亲身的体验,如童年
2.观察别人的经验,如读书
3.信任之人的灌输,如家人、社会,集体潜意识的观念
看到并更新自己没看到的限制性的信念,距离理想的生活更进一步,人生就是自我实现的预演
HUSH
HUSH
2020.8.08
16:59 关于如何将新的信念注入自己的信念系统中,《与神对话》第一部中有这样一段话:要先树立自己理想生活的最高的观念,去设想每天去依照这样的信念生活之后会是什么样子,设想到时候的所思所为所说,以及应对其他人的行动和言语的方式。然后,立刻按照所想像的理想状态去生活,要直接进入这种状态,挑出与这种状态并不协调的思维、话语与行动,去远离他们。
HUSH
HUSH
2020.8.08
17:59 建立信念系统练习:选一个不被打扰的时间,针对自己的事业、关系、自我成长等关心的领域去一条条写下“我相信…”,把这些信念一条一条地从黑盒子里抽取出来,去审视自己的信念。
truth-22
truth-22
2020.8.06
被“自我进化论”的名字吸引,原来自我进化就是不断与自己对话~深切认同:人要给自己时间空间主动思考,归纳、整理自己的“小仓库”,每次进行自省后,会感到内心特别充盈、人生之路更加清晰,行动的目的性也更强,像是完成一次自愈。当然思考的过程也许是不愉快的,是拧巴的,但结果却是得到一个期待已久的确切的答案,一座新的灯塔。
每个人都有信念,自己无意识默认的东西很可能就是影响人生轨迹的潜在信念,这来源于童年经历、观察习得、社会约定俗成。
1、学会质疑习以为常的存在主义,比如并不因为“童年只有好成绩才得到父母夸奖”,而认为“我足够优秀才值得被爱”。
2、转变限制性信念,试着与过去的信念分割,从0开始注入新的信念。立刻直接按照所想象的理想状态去生活,“把自己当做一个任何时刻都值得被爱的人”,当不害怕,那么就会袒露阴暗面、脆弱、欲望。
3、而如果被接纳,负面到正面的循环转变,就会反哺滋生更多安全感,让你注入的想象信念,成为你自己真正的信念系统,感受什么叫做人生是自我实现的预言。
HUSH
HUSH
2020.8.08
16:36 人生是自我实现的寓言。
辣堡小香风:什么是自我实现
曦光的蘑菇屋:灵魂的欲望是命运的先知
宇宙跳
宇宙跳
2020.8.05
树立对于自己生活的最高理想和信念 然后按照那个状态生活和实践
人是靠信念活着的,愿望是可以实现的,我是一切的根源,我们要不断认识自己,认识世界,然后爱上自己,爱上世界。
HUSH
HUSH
2020.8.08
06:50  标记书《生而不凡,迈向卓越的10个颠覆性思维》。
HUSH
HUSH
2020.8.08
07:49 关于验证普世信念的正确性。标记来自牧师Rick Warren在2006年分享的一场主题为「On a life of purpose」的TedTalk。
HD215945z
HD215945z
2025.9.23
1.信念系统的形成:亲身的体验,如童年之类的。观察别人的经验,看别人成功失败的教训,如阅读读书。信任之人的灌输,如家人、社会,集体潜意识的观念。
2.有一个简单事实能帮我们脱离局限性:围绕着你生活的这一切大部分是由不比你聪明的人创造的,并且你是有能力去改变这一切的。
3.《伯恩斯新情绪疗法》中提到了容易引发负面情绪的十个认知。内在的限制性的信念系统是导致了很多抑郁与负面情绪的根源,比如对自己非此即彼的思维,完美主义的思维,把事件失败与他人情绪负面归咎到自己身上。
4.关于如何将新的信念注入自己的信念系统中,《与神对话》第一部中有这样一段话:要先树立自己理想生活的最高的观念,去设想每天去依照这样的信念生活之后会是什么样子,设想到时候的所思所为所说,以及应对其他人的行动和言语的方式。然后,立刻按照所想像的理想状态去生活,要直接进入这种状态,挑出与这种状态并不协调的思维、话语与行动,去远离他们。
5.建立信念系统练习:选一个不被打扰的时间,针对自己的事业、关系、自我成长等关心的领域去一条条写下“我相信…”,把这些信念一条一条地从黑盒子里抽取出来,去审视自己的信念。(我不需要变得足够优秀才会值得被爱 我存在的本身就是值得被爱的)
HUSH
HUSH
2020.8.08
01:49 A belief is an assumed truth.信念就是人们所假设的真理。
Adam-
Adam-
2022.11.11
10:55 陈旧的信念限制了你的发展。
找出限制性信念,并且打破它。怎么找呢?你去做你想做的事情时,哪些是阻碍我的行为,语言和信念,写下来,并写下转念。依照你转念的信念去生活,去做事。
寄叶jie
寄叶jie
2025.11.19
我真的很喜欢坂本龙一先生的Merry Christmas Mr. Lawrence.🥺🥺🥺
参照系_mZFe
参照系_mZFe
2025.10.21
17:31 和显化是一个原理吗
三点水淇
三点水淇
2024.6.13
回听四年前的节目,晓静的状态变化真的大,感觉说话风格都变了。现在更加沉静,气息更稳定
颜晓静Athena
:
❤️
武美岭:我也有一样的感觉哈哈
HD1021394p
HD1021394p
2025.10.08
显化的原理
HUSH
HUSH
2020.8.08
18:41 审视某个信念对自己过往中的表现,如何影响自己的决策,发现一些模式后,可以去更替成一个更理想,或是对自己更好的信念