自我进化论第9期：讨论信念系统如何影响我们的行为和决策，人生是自我实现的预言。
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自我进化论｜No.9: 改写信念系统-人生是自我实现的预言
24分钟 ·
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09:56 翻译：
I was debating the other day on a talk show, and a guy was going to go, what's a pastor doing on protecting the environment? And II asked this guy, I said, well, do you believe that um human beings are responsible to make the world a little bit better place for the next generation? Do you think we have a stewardship here to take the environment seriously?
有一天我在一个脱口秀节目上辩论，一个人说，牧师在保护环境方面做什么？我问这个人，我说，嗯，你认为人类有责任为下一代让世界变得更美好吗？你认为我们这里有责任认真对待环境问题吗？
And he said, no. I said, do you believe that as human beings I'm not talking about religion? And he said, no, not any more than any other species. When he said the word species, he was revealing his worldview.
他说，不。我说，你相信作为人类，我说的不是宗教吗？他说，不，和其他物种没什么区别。当他说“物种”这个词时，他透露了自己的世界观。
And he was saying, I'm no more responsible to take care of this environment than a duck is now the worldview is the problem is most people never really think it through.
他说，我没有责任照顾这个环境，就像一只鸭子一样。现在的世界观是大多数人从未真正考虑过的问题。
They never really they never really codify it or qualify it or quantify it and say, this is what I believe and this is why I believe what I believe. I don't personally have enough faith.
他们从来没有真正地编纂它，限定它或量化它，然后说，这就是我所相信的，这就是为什么我相信我所相信的。我个人没有足够的信心。
But you may, you may. Your world view, though, does determine everything else in your life because it determines your decisions.
但你可能会，你可能会。然而，你的世界观确实决定了你生活中的其他一切，因为它决定了你的决定。
It determines your relationships, it determines your level of confidence. It determines really everything in your life, what we believe obviously and you know this what determines our behavior and our behavior determines what we become in life.
它决定了你的人际关系，决定了你的自信程度。它真正决定了你生活中的一切，我们显然相信什么，你知道这一点，是什么决定了我们的行为，我们的行为决定了我们在生活中会变成什么样。
I was debating the other day on a talk show, and a guy was going to go, what's a pastor doing on protecting the environment? And II asked this guy, I said, well, do you believe that um human beings are responsible to make the world a little bit better place for the next generation? Do you think we have a stewardship here to take the environment seriously?
有一天我在一个脱口秀节目上辩论，一个人说，牧师在保护环境方面做什么？我问这个人，我说，嗯，你认为人类有责任为下一代让世界变得更美好吗？你认为我们这里有责任认真对待环境问题吗？
And he said, no. I said, do you believe that as human beings I'm not talking about religion? And he said, no, not any more than any other species. When he said the word species, he was revealing his worldview.
他说，不。我说，你相信作为人类，我说的不是宗教吗？他说，不，和其他物种没什么区别。当他说“物种”这个词时，他透露了自己的世界观。
And he was saying, I'm no more responsible to take care of this environment than a duck is now the worldview is the problem is most people never really think it through.
他说，我没有责任照顾这个环境，就像一只鸭子一样。现在的世界观是大多数人从未真正考虑过的问题。
They never really they never really codify it or qualify it or quantify it and say, this is what I believe and this is why I believe what I believe. I don't personally have enough faith.
他们从来没有真正地编纂它，限定它或量化它，然后说，这就是我所相信的，这就是为什么我相信我所相信的。我个人没有足够的信心。
But you may, you may. Your world view, though, does determine everything else in your life because it determines your decisions.
但你可能会，你可能会。然而，你的世界观确实决定了你生活中的其他一切，因为它决定了你的决定。
It determines your relationships, it determines your level of confidence. It determines really everything in your life, what we believe obviously and you know this what determines our behavior and our behavior determines what we become in life.
它决定了你的人际关系，决定了你的自信程度。它真正决定了你生活中的一切，我们显然相信什么，你知道这一点，是什么决定了我们的行为，我们的行为决定了我们在生活中会变成什么样。
1.信念系统的形成：亲身的体验，如童年之类的。观察别人的经验，看别人成功失败的教训，如阅读读书。信任之人的灌输，如家人、社会，集体潜意识的观念。
2.有一个简单事实能帮我们脱离局限性：围绕着你生活的这一切大部分是由不比你聪明的人创造的，并且你是有能力去改变这一切的。
3.《伯恩斯新情绪疗法》中提到了容易引发负面情绪的十个认知。内在的限制性的信念系统是导致了很多抑郁与负面情绪的根源，比如对自己非此即彼的思维，完美主义的思维，把事件失败与他人情绪负面归咎到自己身上。
4.关于如何将新的信念注入自己的信念系统中，《与神对话》第一部中有这样一段话：要先树立自己理想生活的最高的观念，去设想每天去依照这样的信念生活之后会是什么样子，设想到时候的所思所为所说，以及应对其他人的行动和言语的方式。然后，立刻按照所想像的理想状态去生活，要直接进入这种状态，挑出与这种状态并不协调的思维、话语与行动，去远离他们。
5.建立信念系统练习：选一个不被打扰的时间，针对自己的事业、关系、自我成长等关心的领域去一条条写下“我相信…”，把这些信念一条一条地从黑盒子里抽取出来，去审视自己的信念。（我不需要变得足够优秀才会值得被爱 我存在的本身就是值得被爱的）
2.有一个简单事实能帮我们脱离局限性：围绕着你生活的这一切大部分是由不比你聪明的人创造的，并且你是有能力去改变这一切的。
3.《伯恩斯新情绪疗法》中提到了容易引发负面情绪的十个认知。内在的限制性的信念系统是导致了很多抑郁与负面情绪的根源，比如对自己非此即彼的思维，完美主义的思维，把事件失败与他人情绪负面归咎到自己身上。
4.关于如何将新的信念注入自己的信念系统中，《与神对话》第一部中有这样一段话：要先树立自己理想生活的最高的观念，去设想每天去依照这样的信念生活之后会是什么样子，设想到时候的所思所为所说，以及应对其他人的行动和言语的方式。然后，立刻按照所想像的理想状态去生活，要直接进入这种状态，挑出与这种状态并不协调的思维、话语与行动，去远离他们。
5.建立信念系统练习：选一个不被打扰的时间，针对自己的事业、关系、自我成长等关心的领域去一条条写下“我相信…”，把这些信念一条一条地从黑盒子里抽取出来，去审视自己的信念。（我不需要变得足够优秀才会值得被爱 我存在的本身就是值得被爱的）
1.亲身的体验，如童年
2.观察别人的经验，如读书
3.信任之人的灌输，如家人、社会，集体潜意识的观念
看到并更新自己没看到的限制性的信念，距离理想的生活更进一步，人生就是自我实现的预演