主播 ｜ 李叔 小伙子 嘉宾 ｜ Weiya 大G
众所周知，健身堪称不满现状的21世纪人类重启生活走向自律的重要一步。然而就像想背完整本英文词典要面对的第一个单词就是Abandon（放弃）一样，很多人的健身生涯刚一开始就因为遭遇重重困难而半路夭折。仿佛只想骗你交钱的健身房、专业度存疑的私教、对减肥餐到底该吃多少的困惑、短期内看不到效果的焦躁……
本期节目，微博百万粉丝的健康生活方式博主Fit4Life（大G和Weiya）作客日谈公园，和李叔与小伙子一起聊聊那些关于健身的趣事，也解答了诸多普通人关于健身和减肥的疑虑。
vol.302 日谈 X Fit4Life 健身是个哲学命题
115分钟 ·
30921·
122
30921122
鲸鱼早早
2020.9.07
48
李叔 小伙子 姥姥姥爷 点击收获巨型快乐
1:34:26 我13岁剧烈减肥，一个月从63公斤到40多公斤。反反复复在五十多斤的区间里起伏，一直靠毅力撑着，十年后还是因为饮食障碍彻底反弹了，太痛苦了。和饮食障碍斗争了两三年后（还是数次忍不住减重），2020年一直在做一件事：吃，想吃什么吃什么，但不要有罪恶感。 就这件事，真的痛苦，因为会忍不住judge自己，最近终于发现我对抗了罪恶感，开始调整饮食，就像姥姥姥爷说的，改变饮食习惯。希望可以构建新的平衡:3
谢谢大家的点赞，我就都当加油鼓励收下了🤓更新，今天开始回到健身房了。我以前前前后后办过很多次健身卡，花了多少钱已经不知道了，但是去过的次数这么多年也不超过50次。这次突然发现完美适配的健身房：早晨7点就开门，可以月卡。之前忍住就是没办健身卡太对了。这解决了两个问题，第一是年卡精神压力，第二是人群压力。没错，年卡本身，对我来讲也是一种“道德压迫”，即，我每天都认为自己是该去健身房的，对于一个有饮食障碍的人来说，这简直是一个巨大的刺激源，真是讽刺啊🤪🤪🤪早晨，寥寥几个人的健身房，一整套morning routine，凉爽的秋天，我迎来了久违的自我满足感。大家都在说活到当下，但哪里有那么简单呢？每时每刻，你都要将自己拉回来，每天都要自我观察，每次的自我评判都要立刻打断，每天每天，这样认真的和自己相处，才能慢慢回到当下哇。祝大家开心🥳
我14–15岁 从72到48的样子 也是蛮痛苦的…最近以肠胃不那么好吃不了太多而保持某种稳定 总之快乐就好吧！
梦幻联动！！！
