主播｜李疏 小伙子 日谈新人主播李疏（bushi）和小伙子在年后首次合体，参与由35年睡眠健康专家瑞思迈发起的2025世界睡眠日专题活动。本期节目来跟大家一起聊聊关于睡眠的那些事儿。 “我有病。” “巧了，我也有病。” 是什么让他们直呼自己有病？就是睡觉！睡不着，睡不好，这事儿可真让人烦恼。小伙子原来一个沾枕头就着的人，这几年却失眠严重，为此他尝试过各种“科技与狠活儿”，甚至买了“电击枕头”。李疏的睡眠障碍缘起于高三那年，睡在他对铺的兄弟呼噜声直接穿透耳机里的摇滚乐，结果现在自己也成了“呼噜人”，还用上了呼吸机。 除了他俩，睡不好的大有人在：有人因为“小学生春游综合症“而睡不着；有人因为各种噪音而彻夜难眠；有人因为焦虑而辗转反侧；还有人因为自己打呼噜、别人打呼噜而烦恼……也有热心听友给各位支了不少妙招，助眠音频、身体扫描、药物治疗、运动、远离电子设备……希望这些方法能帮到需要的人。在世界睡眠日来临之际，愿每个被睡眠障碍困扰的人，终能找到属于自己的“呼吸节奏”，祝你今夜好梦！ ｜song list｜ 巴赫-《哥德堡变奏曲》BWV 988，咏叹调一 /世界睡眠日专题活动/ 今年3月21日是世界睡眠日，本期节目是由35年睡眠健康专家——瑞思迈，联合「日谈公园」在内的五家播客节目共同发起的世界睡眠日专题活动——“你以为睡得香，其实他憋得慌”。 大家可以到天猫搜索【瑞思迈】，进入官方旗舰店，找客服报暗号“【日谈公园】”，下单完成之后即可获得价值300元的限时礼赠。赠品为血氧仪+清洁湿巾+保温水杯。数量有限，赠完即止。 另外，大家可以扫描本节目海报二维码，关注瑞思迈公众号，可以查看瑞思迈呼吸机产品详情页、查找附近的瑞思迈官方授权星级经销商门店，到店可以与呼吸机专家免费咨询并试戴最匹配自己的机型。 如果不确定自己是否有睡眠呼吸暂停问题，也可以通过公号自动回复的链接，做一个免费自测，只要1分钟左右，就能快速评估你的睡眠呼吸暂停风险，作为后续治疗的一个参考。 再次感谢瑞思迈对本次世界睡眠日播客活动的支持！ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李疏 嘉宾｜赵毓龙 且说“西游”玄机深，再探“金蝉”真性情。御弟哥哥的故事还没结束。上回书说到原著中的唐僧不太讨喜，那他到底适不适合作为奇幻冒险故事的主人公呢？且听辽宁大学文学院教授，长期从事《西游记》研究的学者赵毓龙把这事儿唠通透！ 唐僧的原型有哪几位？是取经，还是求法？玄奘为何要冒着风险偷渡出境？御弟哥哥究竟是谁的“御弟”？十八罗汉从何而来？玄奘法师又是如何变成其中的伏虎罗汉的？不空三藏和密宗传说对唐僧形象有什么影响？《心经》在取经路上发挥了什么作用？唐僧为什么总陷入烟花网，是在替阿难“背锅”吗？ 玄奘是“唐三藏”，但“唐三藏”不一定是玄奘。“三藏”名号背后，藏着不空法师、伏虎罗汉甚至阿难陀的影子，这些原型又在《西游》中完成了合流。玄奘求法事迹，为奇幻冒险故事提供了骨架；不空三藏和伏虎罗汉为其注入降妖伏魔的基因；阿难尊者与玄奘的内在与外在气质相近，又赋予故事以“烂桃花”的元素。而所谓的奇幻冒险故事，其本质可追溯至远古时期的授礼仪式，是“假死重生”母题的文学转写，是让受礼者在极端试炼中死而复生的神话母题，主人公必须先死而后生，才能带着“死亡世界”的智慧归来成人。唐僧手持九环锡杖和紫金钵盂，身披锦襕袈裟，踏上西行路，何尝不是一种试炼？行至凌云渡，无底船载着唐僧，看到飘来一具尸体时，唐僧也终于完成了他的脱胎换骨，“金蝉”终于“脱壳”。 /节目中提到书目和影视作品/ 《摩诃般若波罗蜜大明咒经》[东晋] 鸠摩罗什 译 《大唐西域记》[唐] 玄奘 《般若波罗蜜多心经》[唐] 玄奘 译 《大阿罗汉难提密多罗所说法住记》[唐] 玄奘 译 《大慈恩寺三藏法师传》[唐] 慧立 彦悰 《酉阳杂俎》[唐] 段成式 《大唐三藏取经诗话》[晚唐五代] 无名氏 《独异志》[唐] 李冗 《十八大阿罗汉颂》[宋] 苏轼 《西游记杂剧》 [元] 杨景贤 《宋元戏曲考》[近代] 王国维 《巴黎圣母院》[法] 维克多·雨果 《哈利波特》[英] J.K.罗琳 《看不见的城市》[意] 伊塔洛·卡尔维诺 《西游记》（1986）导演：杨洁 《青蛇》（1993）导演：徐克 《大话西游》（1995）导演：刘镇伟 《新世纪福音战士》（1995）导演：庵野秀明 《千与千寻》（2001）导演：宫崎骏 《少年派的奇幻漂流》（2012）导演：李安 《重启人生》（2023）导演：水野格、狩山俊辅 /相关图片/ 本期封面图——清彩绘全本西游记（浮屠山玄奘受心经） 玄奘取经图 清彩绘全本西游记（法性西来逢女国） 榆林窟第三窟玄奘取经图 /赵毓龙老师做客日谈的往期节目/ vol.645 跳出《黑神话》，原著的孙悟空通关了吗？ vol.656 好个呆子！猪八戒的爱与哀愁 vol.666 沉默的沙僧，西游队伍里的隐藏王者 vol.681 三藏法师的取经梦，御弟哥哥的女儿情 vol.687 被发明的反叛：神话、宗教与文学叙事里的哪吒形象 ｜song list｜ 罗家英-Only You 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李疏 小伙子 嘉宾｜郑洋 日谈看世界三个全新旅行团「四川唐家河·自然保护区探秘之旅」「马来西亚 · 婆罗洲雨林探索之旅」「江苏南京·古都博物人文之旅」正在火热招募中！本期节目，李疏、小伙子和博旅文化创始人郑洋老师，为大家一次性讲解三个团分别玩什么，看什么？从3月到6月，国内自然探秘、海外雨林探险、周末城市漫游全涵盖，集中发布，自由选择，提前规划假期，满足不同旅行偏好。 扫描下方海报二维码，可直接跳转购买，目前仍可加入，错过就要再等啦！ 了解详情及报名，请戳： 日谈看世界「四川唐家河·自然保护区探秘之旅」开售！ 日谈看世界「马来西亚 · 婆罗洲雨林探索之旅」开售！ 日谈看世界「江苏南京·古都博物人文之旅」开售！ 唐家河不是河，它是一个充满生机的动植物王国，王国里有什么？有园区里拦路的藏酋猴、山间的扭角羚和斑羚，更有大熊猫、欧亚水獭、红腹锦鸡、川金丝猴等各种珍稀动物；有高海拔的冷杉、云杉原始林和高山草甸，低海拔的常绿阔叶林，还有漫山遍野的紫荆花海，这里洗涤眼睛又净化心灵。红外相机怎么用？森林调查的手段有什么？自然博物馆里有哪些特有动物？如果你也对动物学充满热情，这一趟一定别错过！ 野生动物还没看够？跟我们去马来西亚婆罗洲探索热带雨林吧！这里长鼻猴管够，还有银叶猴、食蟹猴、红毛猩猩、犀鸟、马来熊的身影。乘船巡游京纳巴当岸河，夜探原始雨林，在三大保育中心和明星物种零距离接触，从清晨到日暮，随时邂逅神奇动物。重返都市还能品尝沙巴风味美食，打卡水上清真寺。 不想出国？时间紧张？我们还有两期南京周末短途游。南京红山森林动物园到底优秀在哪里？跟着资深的讲解老师逛一逛就知道了。寻找那一抹“长江的微笑”，野生江豚在哪里能看到？探访南京长江江豚保护区，跟着专家实地观测一下。南京，少不了的是历史底蕴，我们在六朝博物馆揭秘魏晋风流，在帝陵石刻见证南朝兴衰。古都博物人文之旅，期待与你同行！ 05:02 四川唐家河自然保护区行程基本信息 10:10 Day1：绵阳集合，入住保护区，猴子也参加开营仪式 12:31 Day2：高海拔动物寻踪，红腹锦鸡、斑羚和中华鬣羚，一起刷大货 17:42 Day3：低海拔山野观察，大翠鸟，欧亚水獭，在此邂逅可爱的小生灵 25:14 Day4：探索自然博物馆，结束本次旅程 28:26 马来西亚婆罗洲雨林行程基本信息 39:57 Day1：沙巴机场集合，入住营地 41:43 Day2：丛林徒步，京河游船，开启生态冒险 42:17 Day3：夜探热带雨林，刺激感直接拉满 43:40 Day4：红毛猩猩、马来熊，在三育中心与明星物种零距离接触 45:58 Day5：品尝沙巴风味美食，体验特色海钓 47:41 Day6：打卡水上清真寺，在亚庇city一下，结束本次旅程 51:45 江苏南京古都行程基本信息 1:05:25 Day1：南京集合，先观豚，再跟资深讲解逛一逛红山森林动物园 1:07:15 Day2：六朝博物馆、南朝帝陵石刻，穿越古今的人文之旅 ｜Songlist｜ 阿牛 - 桃花朵朵开 /相关图片/ 四川羚牛（唐家河） 藏酋猴（唐家河） 欧亚水獭（唐家河） 紫荆花（唐家河） 红毛猩猩（婆罗洲） 长鼻猴（婆罗洲） 犀鸟（婆罗洲） 马来熊（婆罗洲） 南京红山森林动物园（南京） 江豚（南京） 六朝博物馆（南京） 南朝帝陵石刻（南京） 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李疏 嘉宾｜李舒 时隔25年，王家卫的《花样年华》导演特别版重映，这是一部关于爱情的电影，但它所描绘的不只是爱情，而是关于时间、记忆、欲望与错过的隐秘叙述，每一次擦肩而过都暗藏着未能言说的故事。本期节目，我们与剧集《繁花》文史美食顾问，作家李舒一起，挖掘这部电影的影像密码，解析王家卫如何在镜头与对白间，勾勒一段情感的未竟之旅。 电影中的食物不仅仅是日常生活的点缀，更是一种欲望的隐喻，导演怎样用一顿顿饭的铺陈，展现克制而炽烈的情愫？旗袍是这部作品视觉语言的核心之一，为何普通人很难复刻“花样年华同款”？电影的配乐与戏曲暗藏玄机，《珍珠塔》《四郎探母》《情探》，这些中国传统戏曲如何与剧情产生微妙共振，成为人物命运的旁白？影片的文学根基来自何处，这部电影的叙事断续跳跃，是否受到了刘以鬯小说《对倒》的影响？ 时间与记忆是王家卫电影永恒的主题，在他的作品中，遗憾与错过比得到更值得被记叙。在《花样年华》的蓝光花絮里，我们看到了很多意料内外的情节和画面，周慕云和苏丽珍在2046号房间里唱戏、跳舞、做饭、亲密；苏丽珍拿着老板给的船票去了新加坡找周慕云又独身而返；在柬埔寨的吴哥窟外，周慕云和苏丽珍偶然重逢，问出了藏在心底的那个问题；在老房子外的小巷里，“房东太太”苏丽珍，和周慕云再次相遇……很私人的理解是，这些并非所谓的“删减片段”，而是导演把所有平行时间里的可能性统统拍出来，包括一些显而易见的“错误”答案，在繁复堆杂的时间线中， 最符合作者审美与生命理解的“正确”答案反而会看得的更清楚。 “如果有多一张船票，你会不会和我一起走？”25年前，我们还无法理解这份克制的情感；25年后，也许已然深谙其中的无奈与释然。 ｜Song List｜ 01.周璇 - 电台广播花样年华 02.陆锦花 - 情探(越剧) 03.朱雪琴 - 珍珠塔.妆台报喜（评弹） /节目中提到的作品清单/ ｜王家卫作品｜ 《阿飞正传》（1990） 《东邪西毒》（1994） 《重庆森林》（1994） 《春光乍泄》（1997） 《花样年华》（2000） 《2046》（2004） 《爱神之手》（2004） 《蓝莓之夜》（2007） 《一代宗师》（2013） 《繁花》（2023） ｜其他电影｜ 《蒲公英》（1985）导演：伊丹十三 《滚滚红尘》（1990）导演：严浩 《海上花》（1998）导演：侯孝贤 《游园惊梦》（2001）导演：杨凡 《法式火锅》（2023）导演：陈英雄 ｜文学｜ 《新感觉派小说选》（1930s）作者：穆时英、刘呐鸥等 《半生缘》（1948）作者：张爱玲 《酒徒》（1963）作者：刘以鬯 《对倒》（1972）作者：刘以鬯 《繁花》（2012）作者：金宇澄 ｜纪录片｜ 《他们在岛屿写作：1918》（2015）导演：黄劲辉 /李舒做客日谈的往期节目/ vol.545 长安三万里，李白的“耶路撒冷”朝圣路 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小北 柯紫 嘉宾｜腿腿 每逢节后胖十斤，游泳健身了解一下～本期节目我们请到的嘉宾腿腿，完成了从都市HR向健身教练的华丽转变，与小北、柯紫一起聊聊健身的那些事儿。希望大家能够保持勇敢的心态与强壮的体魄，快乐健身！长期健身！ 当教练还要兼职心理辅导？会员哭着进门竟是因工作压力太大？为什么教练自己也会遭遇健身瓶颈？小北的教练为何禁止「赎罪式健身」？被男教练PUA的社恐小白如何重获新生？健身教练的尽头真是销售？疫情后健身行业经历了怎样的魔幻变迁？小北和柯紫为何在录音现场疯狂挺直腰背？ 从朋友圈自律狂魔到真实汗水人生，健身教练的日常远比想象中硬核。那些在器械区挥汗如雨的身影，既是身材管理师，也是情绪树洞，更是都市人的精神理疗师。当健身从塑形手段变成生活方式，或许我们终将明白：镜子里的肌肉线条会消失，但刻进DNA的运动精神，才是对抗生活熵增的最佳武器。 ｜song list｜ 康姆士COM'Z-你永远是我的宝贝，宝贝 ｜好物推荐｜ TP-LINK可视门铃：看看家门口有没有奇怪的人出没，及时赶走坏人，保留证据 三胖蛋瓜子（原味）：别问，就是好吃 shamony香木源：同款大牌成分，便宜大碗，尤其是面膜和面霜～腿腿亲测，已把店铺买了个遍 / 日谈看世界旅行团火热报名中 / 日谈看世界联合博旅文化Nature Culture，联发三个全新的旅行团——「3.29-4.1四川唐家河·自然保护区探秘之旅」「4.3-4.8 马来西亚 · 婆罗洲雨林探索之旅」「6.7-6.8江苏南京·古都博物人文之旅」。国内自然探秘、海外雨林探险、周末城市漫游全涵盖。「维她命」主播柯紫、小北、日谈公园主播小伙子参与随行，人气嘉宾杨毅老师、郑洋老师担任领队。名额有限，欲报从速！ 了解详情，请戳： 🟢 唐家河 🔵 婆罗洲 🟠 南京 扫描海报二维码，也可直接购买，期待和大家相见～ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李疏 嘉宾｜赵毓龙 本期节目，我们和辽宁大学文学院教授，明清小说和戏曲研究学者赵毓龙来谈一谈我们的朋友，小哪吒。 哪吒形象从何而来？又是如何变成今天这般童子模样的？祂到底有多少件法宝？其重塑肉身时出现的莲花元素与古埃及有什么渊源？我们所熟知的哪吒一家是怎么被“凑”起来的？祂与父亲李靖的父子矛盾又是怎么产生的？“剔骨还父，析肉还母”的情节背后有什么深层含义？哪吒在近些年来一直被视为反抗精神的代表，事实果真如此吗？ “哪吒”为梵语音译，其原型可追溯至印度教中俱毗罗的儿子那罗俱波罗和黑天两位神祇；佛教兴起并传入中国后，哪吒以毗沙门天王之子的身份出现在敦煌壁画中，手持宝塔、脚踏祥云，承担护法之责；随着道教元素的大量注入，毗沙门天王形象与李靖形象逐渐合流，哪吒也顺理成章地和托塔李天王成为了一家人。李靖三次杀子，哪吒剔骨析肉，“父慈子孝”情节背后隐藏的其实是多重神话母题、佛教幻身思想和俄狄浦斯情结......莲花化身也绝非偶然，在古埃及蓝莲花象征着太阳神拉，被视为生命循环的隐喻，古老文明的联结在此得以窥见。哪吒原非反叛的化身，而是为当文化代所建构，从印度佛教中面相凶恶的夜叉，到我们印象中脚踏风火轮、手持火尖枪的少年英雄，哪吒的每一次蜕变都不仅仅代表着文化融合，更是在回应时代的叩问。 ｜song list｜ 片头曲：金复载-出生 片尾曲：痛仰乐队-不 /节目中提到书目和影视作品/ 《根本说一切有部毗奈耶药事》[唐] 义净 译 《北方毗沙门天王随军护法仪轨》[唐] 不空 译 《北方毗沙门天王随军护法真言》[唐] 不空 译 《开天传信记》[唐] 郑綮 《续玄怪录》[唐] 李复言 《原化记》[唐] 皇甫氏 《阿弥陀经》[东晋] 鸠摩罗什 译 《记授真一酒法》[宋] 苏轼 《那吒》[宋] 苏辙 《佛说最上秘密那拿天经》[宋] 法贤 译 《水浒传》[元末明初] 施耐庵 罗贯中 《文殊菩萨降狮子》[明] 朱有燉 《金瓶梅》[明] 兰陵笑笑生 《西游记》[明] 吴承恩 《封神演义》[明] 陆西星（有争议） 《南游记》[明] 余象斗 《绿野仙踪》[清] 李百川 《野叟曝言》 [清] 夏敬渠 《红楼梦》[清] 曹雪芹 《天龙八部》[当代] 金庸 《全球史的九炷香:哪吒、龙涎香与坦博拉》杨斌 《薄伽梵往世书》[印度] 毗耶娑天人 《罗摩衍那》[印度] 蚁垤 《百年孤独》[哥伦比亚] 马尔克斯 《格林童话》[德国] 格林兄弟 《传统的发明》[英] 霍布斯鲍姆 《哪吒闹海》（1979）导演：王树忱、严定宪、徐景达 《大闹天宫》（1961）导演：万籁鸣、唐澄 《王朝》BBC自然类纪录片 《封神榜》（2001）导演：刘仕裕 /赵毓龙老师做客日谈的往期节目/ vol.645 跳出《黑神话》，原著的孙悟空通关了吗？ vol.656 好个呆子！猪八戒的爱与哀愁 vol.666 沉默的沙僧，西游队伍里的隐藏王者 vol.681 三藏法师的取经梦，御弟哥哥的女儿情 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小伙子 嘉宾｜二宝杨毅 动物专家二宝杨毅老师又来了，这次聊聊猴子。 猕猴是全世界最常见的猴子之一，如何分辨哪一只是猴王呢？杨毅老师说，猴晚上会从偷摸猴山跑出来在树上睡觉，想起来颇为有趣。当然除了看起来可爱以外，猕猴群体有森严的等级制度，在猴王更替时还会发生相当残酷的事情。作为猕猴的一种，臧酋猴就温和很多，它们不但没有虐婴行为，甚至还有示婴行为，这又是怎么回事？我国的国宝金丝猴居然没有猴王，它们竟然是以家庭为单位的社区型组织！母猴还会看护非自己生的小猴子，听起来太温暖了。 杨毅老师在饲养金丝猴的过程中，再次经历了令人心灵震颤的感人一幕，人与动物亦可真心换真心。 |Song List| 叶蒨文 - 真心真意过一生 /新团招募/ 日谈看世界联合博旅文化Nature Culture，首次尝试“集中发布、自由选择”的全新模式！本期节目我们将发布「四川唐家河·自然保护区探秘之旅」「马来西亚 · 婆罗洲雨林探索之旅」和「江苏南京·古都博物人文之旅」三个精品旅行团。从3月到6月，国内自然探秘、海外雨林探险、周末城市漫游全涵盖，满足不同旅行偏好，提前规划假期！ 了解详情及报名，请戳： 四川唐家河：https://mp.weixin.qq.com/s/lY8vgAXMEnh4wJh7mnlGFg 马来西亚婆罗洲：https://mp.weixin.qq.com/s/59e9hvDs3Y9xcl2srvHVqQ 江苏南京：https://mp.weixin.qq.com/s/CcR-8O4OEvSh1rvbeLVRqA /本期相关图片/ 封面摄影：郑洋，该野生川金丝猴拍摄于唐家河自然保护区 猕猴 臧酋猴 山魈 川金丝猴 黔金丝猴 滇金丝猴 /杨毅老师做客日谈的往期节目/ vol.632 日谈看世界，我们去肯尼亚！ vol.662 转生为大食蚁兽的我如何度过这一生 vol.670 吃喝狂睡体脂低，树懒的生活羡慕死你！ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小伙子 嘉宾｜刘介群 大隋的故事继续。 杨坚晚年修建仁寿宫，准备开始享受，但是对他而言最大的难题是太子问题。太子杨勇成为了众矢之的，最终被废，二子杨广成功即位，他便是最为后人熟知的隋炀帝。 杨广当上皇帝之后，对内修大运河，对外攻打吐谷浑、占城、突厥、琉球，而后进行了阵势庞大的西巡。最终他遇到了开疆拓土路上的一生之敌——高句丽，这也使得隋朝的形势急转直下。 杨广是如何赢得太子之争，又为什么如此疯狂地搞事情呢？请听刘所讲述。 |Song List| 张雨生 - 兄弟呀 /刘所往期节目专题回顾/ 刘所聊历史 主讲人文物工作者刘介群，讲述辽金、西夏、大理、南北朝、隋朝和探墓等历史故事。 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小伙子 嘉宾｜刘介群 正所谓“南北朝并立，隋唐五代传”，在之前的节目中，刘所儿给大家讲完了南北朝的故事，那接下来大隋登场！ 隋朝的故事要从杨坚说起。北周宣帝宇文赟继位后，以杨坚为上柱国、大司马，到了北周大定元年，杨坚接受其外孙子北周静帝宇文阐禅让，登基即位，改元开皇，建立隋朝，定都大兴城。 之后杨坚一鼓作气，灭西梁、南陈，一统天下。统一之后他进行了一系列的改革，对内设立五省六曹制，开创科举制度，制定开皇律；对外分裂突厥，完成民族大融合，被北方少数民族尊称为圣人可汗。 隋朝把“出道即巅峰”演绎到了极致，那么后来究竟发生了什么导致隋朝迅速灭亡呢？ ｜Song List｜ 蔡明希（不才） - 山止川行 ｜刘所往期节目专题回顾｜ 刘所聊历史 主讲人文物工作者刘介群，讲述辽金、西夏、大理、南北朝、隋朝和探墓等历史故事。 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李疏 小伙子 两位主播的岁末闲谈，部分呈现了平时生活聊天的自然状态。在辞旧迎新之际，扯点闲篇儿，以及不值一提的重大发表。 一条路要走多长，才能抵达远方。 一首歌要唱多久，人们才不会遗忘。 预祝大家春节快乐，我们蛇年再见。 /相关图片/ 2024年，我们在非洲 |Song List| 尹吾-或许 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小北 柯紫 嘉宾｜冯玥 先跟朋友们拜个早年，大家都准备回家了吗？从酷暑到寒冬，从年中到年终，山原猫探索创始人冯玥老师又返场啦！临近春节，小北和柯紫还有冯玥老师打算聊一聊各自心里的快乐老家，那你的快乐老家在哪里呢？ 小北这些年去伊斯坦布尔的次数已经超过了自己真正的老家，甚至成为了朋友口中的“伊斯坦布尔民间推广大使”。这座横跨亚欧的古老城市让她的理想生活变得具象，无论是漫步在亚洲区的moda街区，还是骑行在王子岛上，都让她感受到了前所未有的宁静与舒适。伊斯坦布尔的夜生活同样丰富，打麻将、变装秀、吃夜宵......在那里你能体验到全年龄段的娱乐生活。 柯紫的快乐老家，则是她曾经求学和生活的北京，这个充满矛盾与魅力的城市承载了她太多记忆。从海淀公园的音乐节到东四的“慢船”汉堡，与朋友们一起享受着音乐、演出和美食，这些便是柯紫在北京的快乐源泉。北京是一座不会骗人的城市，它的魅力在于有些人只能在这儿遇见，也许“人”才是北京最美的风景。 冯玥在12岁时第一次去了敦煌，在鸣沙山顶看到了绝美的星空，从那以后，她便与敦煌结下了不解之缘。这座丝绸之路上的重镇，有着千年的历史与文化，置身于此便有穿越时空的感觉，每一次都有新的发现和感悟，也有许多人在这里实现了自己的人生价值。作为一个精神西北人，驴肉黄面、甜醅子、杏皮水，这些都是她无法割舍的美食。敦煌不仅是一座城市，更是一种文化、一种精神，希望有更多的人能够走进敦煌、了解敦煌、爱上敦煌。 敦煌的故事还没听够？跟我们一起开启敦煌石窟深度游的机会来了！ / 日谈看世界“丝路瑰宝 · 遇见敦煌”石窟艺术深度探访之旅 / 2025年3月12日-3月16日（5天4晚），日谈公园「维她命」联合深度内容旅行品牌山原猫，发起人文团日谈看世界之“丝路瑰宝 · 遇见敦煌”石窟艺术深度探访之旅。「维她命」主播小北全程随行，特邀敦煌资深学术专家孙志军老师授课，山原猫创始人冯玥老师特别随团。 本次活动与敦煌研究院官方研学部门合作，特别为日谈听众设计了石窟深度探访路线，金牌讲解老师全程细致讲解，一起走进莫高窟与榆林窟的数十座开放洞窟与「全部特窟」，一次解锁敦煌石窟艺术的最精华，机会难得，欲报从速。 请扫描海报二维码，或发送“敦煌”至日谈公园公众号后台跳转报名。了解更多旅行团安排，请点击：https://mp.weixin.qq.com/s/7Hh3tMdkvd_IaOzBppTvVg 如想了解更多详情，可跳转至今日（1/23）更新的「日谈看世界」，听冯玥、小北为大家介绍本次行程的独家亮点？作为官方合作，大家会有怎样的特别体验？除了看窟，还有哪些好吃好玩的？敬请收听节目，期待和大家在敦煌相见！ / 饿了么×日谈公园专属小福利 / 在饿了么app搜索关键词【日日好吃】，进入「日谈公园」专属优惠页面即可领取专属红包，叠加平台红包下单更优惠，福利长期有效，记得好好吃饭哦～ /本期相关图片/ 土耳其麻将 下楼就能买到咖啡 看到海边日落 王子岛上在穆斯林墓园里做祷告的小哥 棋牌室里都是年轻人 伊斯坦布尔Gay Bar里的奥斯曼风格变装秀 夜店出来吃的夜宵 王子岛骑行 到处都是小猫 向你跑来撒娇卖萌… 智化寺梨花夜景 故宫承乾宫梨花 故宫文华殿海棠 莫高窟旁的宕泉河 曾在敦煌藏经洞文献中出现过的宋时期花塔 戈壁中的唐代遗迹，上元二年年号【公元761年】 莫高窟九层塔的月光 敦煌日出 淡季无人的莫高窟九层塔 |song list| 陈明-快乐老家 /冯玥做客维她命的往期节目/ vol.636 维她命：夏日清凉行，神秘“墓地地” ｜“毛fúfù”小日来啦！｜ 日谈8周年周边“毛fú（福）fù（富）”小日毛绒挂件正式预售！ 这次我们把小日做成了柔软的毛绒玩偶挂件，好摸好rua，还可以挂在钥匙扣上、包包上、车上、衣服上、腰带上等等一切你想挂的地方，是一款日常陪伴型小玩偶，也是一款时尚配饰，为你的生活添加一抹鲜艳的色彩（鲜艳的绿） “毛fufu”的小日，带着它“毛fú（福）fù（富）”的祝福，希望大家在新的一年，福气满满，日富一日！ 快把小日带回家吧～ 购买指路👉日谈8周年周边“毛fúfù”小日毛绒挂件 查看详情请点击👉日谈8周年周边“毛fúfù”毛绒小日，年末惊喜登场！ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李叔 嘉宾｜赵毓龙 大话西游，虽迟但到。让大家久等了！这次和辽宁大学文学院教授，长期从事《西游记》研究的学者赵毓龙，聊聊《西游记》原著中的唐僧——这位不太讨喜的“脓包”和尚。 状元爸，千金妈，金蝉子转世的他。相貌轩昂、风姿英伟的御弟哥哥究竟身高几许？白胖和尚是真的“胖”吗？他为什么长得像大姑娘？马丢了哭，受惊吓哭，受委屈哭，高兴哭，不高兴也哭，唐僧为什么这么爱哭？同样是徒弟，师父为啥总是偏袒八戒？“面红耳赤，羞答答不敢抬头”，唐长老与女儿国国王周旋时到底动没动凡心 ？ 作为取经团队的精神领袖，唐僧的形象是复杂而矛盾的，《西游》也成功地让我们看到了一个丰满而立体的唐僧。虔心向佛，也迂腐怯懦，他常将自己置于封建家长的位置，面对妖怪时却束手无策；菩萨心肠，却偏听偏信，是非不分，八戒几句话就能让他对悟空动怒，轻则紧箍咒，重则开除警告；坚守戒律，但自私自利，只关注到自己求取真经的执念，却忽略了徒弟们的付出。唐长老的身上有不少槽点，但取经路上谁都动过撂挑子的念头，只有他一直在坚持…… 唐僧的故事还没结束，敬请期待赵老师的下次做客！ ｜song list｜ 万晓利-女儿情 /本期节目提到的书籍和影视作品/ 《三国演义》［元末明初］罗贯中 《水浒传》［元末明初］施耐庵 罗贯中 《红楼梦》［清］曹雪芹 《金瓶梅》［明］兰陵笑笑生 《娇红记》［元］宋远 《天缘奇遇》［明］佚名 《刘生觅莲记》［明］佚名 《定情人》［清］佚名 《儿女英雄传》［清］文康 《阿Q正传》［近代］鲁迅 《西游记》（1986）导演：杨洁 《铁齿铜牙纪晓岚》（2001）导演：刘家成 《青蛇》（1993）导演：徐克 《大话西游》（1995）导演：刘镇伟 《西游记之女儿国》（2018）导演：郑保瑞 /相关图片/ 封面图：清彩绘全本西游记（法性西来逢女国） /赵毓龙老师聊西游的往期节目/ vol.645 跳出《黑神话》，原著的孙悟空通关了吗？ vol.656 好个呆子！猪八戒的爱与哀愁 vol.666 沉默的沙僧，西游队伍里的隐藏王者 ｜“毛fúfù”小日来啦！｜ 日谈8周年周边“毛fú（福）fù（富）”小日毛绒挂件正式预售！ 这次我们把小日做成了柔软的毛绒玩偶挂件，好摸好rua，还可以挂在钥匙扣上、包包上、车上、衣服上、腰带上等等一切你想挂的地方，是一款日常陪伴型小玩偶，也是一款时尚配饰，为你的生活添加一抹鲜艳的色彩（鲜艳的绿） “毛fufu”的小日，带着它“毛fú（福）fù（富）”的祝福，希望大家在新的一年，福气满满，日富一日！ 原价：59元，预售优惠价：49元～ 预售时间：2024年12月31日-2025年1月20日 快把小日带回家吧～ 购买指路👉日谈8周年周边“毛fúfù”小日毛绒挂件 查看详情请点击👉日谈8周年周边“毛fúfù”毛绒小日，年末惊喜登场！ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜史里芬 小伙子 想不到吧，史里芬喜欢逛商场！于是他今天来好好聊聊逛商场的事。 北京有很多商场：亚洲最大的夜市合生汇 、世界单日销售流水最高的商场SKP、极度松弛不用“服美役”的蓝色港湾、会被别人行注目礼甚至拍摄的三里屯太古里、艺术陈列大于商业的侨福芳草地，以及那些以二次元谷子经济著称的商场们，史里芬都如数家珍，但是他的视角可不太一般。 从人间观察到商业模式，从风格属性到社会切片，史里芬以独特而犀利的视角审视着，并且乐在其中。 来，一起去逛逛这些商场吧！ |Song List| Suede - Filmstar / 剧透！日谈看世界2025年自然旅行团计划 / 日谈看世界联合老朋友博旅文化NatureCulture ，为大家整理出了「2025全年自然旅行团计划」，包含国内及海外多条特别线路，等着和你一起解锁更多地图，开启未知冒险！ 扫描图片二维码，每条线路仅需支付0.01元，不仅能获得报名优先权，更能获得膨胀金，100%有优惠，线路正式开售后直接减免！ 🔎 点击mp.weixin.qq.com，了解更多【目的地介绍】及【预报名指南】 ｜“毛fúfù”小日来啦！｜ 日谈8周年周边“毛fú（福）fù（富）”小日毛绒挂件正式预售！ 这次我们把小日做成了柔软的毛绒玩偶挂件，好摸好rua，还可以挂在钥匙扣上、包包上、车上、衣服上、腰带上等等一切你想挂的地方，是一款日常陪伴型小玩偶，也是一款时尚配饰，为你的生活添加一抹鲜艳的色彩（鲜艳的绿） “毛fufu”的小日，带着它“毛fú（福）fù（富）”的祝福，希望大家在新的一年，福气满满，日富一日！ 原价：59元，预售优惠价：49元～ 预售时间：2024年12月31日-2025年1月20日 快把小日带回家吧～ 购买指路👉日谈8周年周边“毛fúfù”小日毛绒挂件 查看详情请点击👉日谈8周年周边“毛fúfù”毛绒小日，年末惊喜登场！ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李淼 小伙子 1993年，一名叫做志治信子的女性离奇失踪，其丈夫随即向警方报案，并提供线索说一名叫做上田宜范的人很可疑。上田宜范是一名训犬师，在一次偶遇之后，他便与志治家走的很近，甚至有了生意往来。 警方发现这个上田宜范有前科，的确十分可疑，深入调查之后才发现竟有五人的连续失踪与其有关。 是图财害命，还是别有隐情？凶手令人毛骨悚然的作案动机，等你来发现。 |Song List| 島みやえい子 - 奈落の花 /埼玉爱犬家连环杀人分尸案/ “如果有杀人奥林匹克运动会，那我一定是冠军。” “肉和骨头，都已经变得彻底透明了。” “你也要变透明吗？” 跨度长达12年的恐怖案件，《埼玉爱犬家连环杀人分尸案》。 日谈公园2024年出品，由作家、日本罪案研究专家李淼主讲，日谈公园播客主播小伙子主持。 ｜“毛fúfù”小日来啦！｜ 日谈8周年周边“毛fú（福）fù（富）”小日毛绒挂件正式预售！ 这次我们把小日做成了柔软的毛绒玩偶挂件，好摸好rua，还可以挂在钥匙扣上、包包上、车上、衣服上、腰带上等等一切你想挂的地方，是一款日常陪伴型小玩偶，也是一款时尚配饰，为你的生活添加一抹鲜艳的色彩（鲜艳的绿） “毛fufu”的小日，带着它“毛fú（福）fù（富）”的祝福，希望大家在新的一年，福气满满，日富一日！ 原价：59元，预售优惠价：49元～ 预售时间：2024年12月31日-2025年1月20日 快把小日带回家吧～ 购买指路👉日谈8周年周边“毛fúfù”小日毛绒挂件 查看详情请点击👉日谈8周年周边“毛fúfù”毛绒小日，年末惊喜登场！ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李叔 小伙子 2025年来了，人间攻略来开篇。 钱能越赚越多吗，前女友挥之不去怎么办 假离婚变真离婚，五十岁重拾写作好不好 考研该选什么方向，双非毕业找工作有优势 日谈八周年周边是什么，新年计划又有哪些 时至今日才懂得，“身体健康 万事如意”是最厉害的祝福。 2025年，让我们用温暖开启。 |Song List| will.i.am - I Like to Move It 梁静茹 - 勇气 I Musici - The Four Seasons, Violin Concerto No. 4 in F Minor, RV 297 WinterII. Largo |本期新年福利| 感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！ MoveFree 益节氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 节目中推荐的MoveFree益节甄选礼盒，包括两瓶氨糖软骨素绿标瓶和一瓶骨胶原白瓶。黄金搭配，对关节既能修复又能加固，一起吃效果最好，年末送健康又有面儿。 购买方式： ●点击日谈公园专属链接淘短链 : https://s.tb.cn/c.0w8Zs1 ，进入购买页面即可下单 ●复制淘口令 ：97🗝ZVel3A6MqbX《 https://s.tb.cn/h.TTrV24K CZ3460 日谈公园，进入页面下单 ●在淘宝搜索MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店，找客服报暗号“日谈公园”，就可以获得专属链接下单 ｜“毛fúfù”小日来啦！｜ 日谈8周年周边“毛fú（福）fù（富）”小日毛绒挂件正式预售！ 这次我们把小日做成了柔软的毛绒玩偶挂件，好摸好rua，还可以挂在钥匙扣上、包包上、车上、衣服上、腰带上等等一切你想挂的地方，是一款日常陪伴型小玩偶，也是一款时尚配饰，为你的生活添加一抹鲜艳的色彩（鲜艳的绿） “毛fufu”的小日，带着它“毛fú（福）fù（富）”的祝福，希望大家在新的一年，福气满满，日富一日！ 原价：59元，预售优惠价：49元～ 预售时间：2024年12月31日-2025年1月20日 快把小日带回家吧～ 购买指路👉日谈8周年周边“毛fúfù”小日毛绒挂件 查看详情请点击👉日谈8周年周边“毛fúfù”毛绒小日，年末惊喜登场！ ｜人间攻略往期节目｜ vol.06 人间攻略第一式 vol.37 人间攻略#2 时间的灰 vol.69 人间攻略之十字路口 vol.80 人间攻略之左右为难 vol.135 迈一步，海阔天空 vol.177 请回答2018 vol.210 人间攻略之飞越迷雾 vol.587 人间攻略之请回答2024 vol.613 人间攻略之春日烦恼 vol.635 人间攻略之在线问诊 vol.658 人间攻略之秋兴闲叙 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com