41 助人者常掉的坑,都是值得哀悼的痛 【咨询手记】神爱玩财

41 助人者常掉的坑,都是值得哀悼的痛 【咨询手记】

神爱玩财·27分钟·

本期开始,我会更新「咨询手记」系列,分享我作为咨询师的经验教训,也会介绍一些好用的方法和练习给对个人成长有兴趣的朋友。

Shownotes

05:08 It takes a village to raise a child - 环境对人健康成长的重要性

07:36 咨询师要给来访者安全感,而这是装不出来的

08:10 陷阱1- “曲线救国”,以迂回的方式满足需求

11:55 陷阱2 - “拯救者”,以解救他人的方式获得力量感 (parentified child)

15:15 陷阱3 - “成就控”,相信只有自己足够好才会被爱

17:45 追求成就背后一连串被压抑的情绪:害怕、紧张、愤怒

19:00 每个人都有创伤(大写和小写的)

19:50 Matt Kahn: Healing Core Wounds 讲到的4种创伤:被抛弃、被攻击、被忽视、丧失(youtu.be

22:49 如何哀悼——人死不能复生,接纳这个现实,允许一切感受占据身体

24:30 咨询师是当代都市萨满——“wounded healer”

BGMSimeon ten Holt - Canto Ostinato Section 1-69: Section I 胡德夫 - 匆匆 Marcoca - Road to Laguna

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展开Show Notes
HUSH
HUSH
2020.9.15
助人者容易掉的三个坑。第一个“曲线救国”,要求自己对别人好,以期待他人的回报,时常感到失落。key是去学会直接表达自己的需求(非暴力沟通中有说);第二个“拯救者”习惯,习惯性地向他人伸手拯救别人。key是提醒自己个人力量是有限的,面对这一层无力,不要把他人的重担担到自己身上,并时常为解决不了而自责,接纳自己可能从小进入了这样一层模式里;第三个是“成就控”,觉得自己只有达到更好的状态才值得被爱。背后往往带着焦灼、身体的紧张感。成就欲的副产品即害怕失败,尤其是在助人的过程中,由于波动是常态,肯定会搞砸的,便很容易产生愧疚感。key是去看到自己成就欲背后的负面情绪,比如其实是害怕自己没做好后会不被爱、不被关注,不被认可。去充分体会高要求给身体带来的紧张,甚至是愤怒情绪,去哀悼这些副产物的存在,欲望也会随之慢慢变少。
我不跑调
我不跑调
2020.9.09
It takes a village to raise a child
HUSH
HUSH
2020.9.15
05:23 “It takes a village to raise a child”。咨询的时间只占一个人生活中的很小一部分,他总会要回归生活,咨询带来的影响可能很小。而环境对个人成长有很大的重要性。给自己一个随时的支持系统很重要~
Azong
Azong
4天前
感觉完完全全是我,还有我现在正在做的事情,也在做些探索,啊啊啊可以加入jess团队么
Azong
Azong
4天前
wow我也野生路上
Maktub_RIsi
Maktub_RIsi
2021.1.02
20:20这几个坑总结的好棒啊,全是我经常掉进去的
Maktub_RIsi
Maktub_RIsi
2021.1.02
好神奇啊,最近才关注神爱玩财这个播客是天注定吗?正好我现在的能量状态达到了某种程度,所以正好在这个时间遇到了这个播客。我是在听steve说的某期(一共只听过steve说的两期)看评论,有个评论说的很精彩我就点进她的个人主页,看到她听了神爱玩财的一期播客,于是我也点进去听,没想到这么喜欢,真的巧
Maktub_RIsi
Maktub_RIsi
2021.1.02
10:12咨询过程中咨询师有说我总是把别人的需求放在自己前面,我想了想说:我自己潜意识里认为只要别人开心了他们就会来帮我,而且我很怕与别人争抢。原来这是曲线救国啊,还真的是经常别人不满足我,我会感到失望和孤独,认为没有人能理解我。
Maktub_RIsi
Maktub_RIsi
2021.1.02
03:47我最近也有在想,自己其实想要的只是内心富足,却总是想拼命努力工作,但其实努力工作也只是为了内心富足。
HUSH
HUSH
2020.9.15
21:47 我们一直都在面临“丧失”,因为只要有变化,就可能会经历失去。
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