EP.12 咨询投行人是怎么做到不睡觉的?四分之一丨Quarter Life

EP.12 咨询投行人是怎么做到不睡觉的?

48分钟 ·
播放数3069
·
评论数37

【本期话题成员】
赵迪Emily(新浪微博@i-am-momodi)
韩思特Oliver(微信公众号@奥利弗的龙门阵)


【本期主要内容】
你见过凌晨四点的北京上海纽约巴黎东京香港吗?
你有发自内心的质疑过,投行咨询人是怎么做到不睡觉的吗?
本期节目,入职一个月的Emily和Oliver回归,“缺觉”的他们开始琢磨如何少睡也能保持高效率。
本期节目你将听到:
10小时+工作时长保持头脑清醒的小技巧
Emily在早上1小时做了什么让Oliver高呼时间运筹学大师?
半夜喝whisky真的可以提神吗?
提升工作效率的根本是“揣摩人性”
职场生涯中,跟对一个好老板是对work-life balance的最大保证
......


【收听方式】
推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、芒果动听收听。


【互动方式】
微信搜索:Quarterlife001,加入听友群
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【制作团队】
前期策划:赵迪、韩思特、许文迪、肖梦婕
后期剪辑:赵迪
金牌运营:郑绚月、温洁、夏诗羽

展开Show Notes
赵迪Emily
赵迪Emily
2020.10.01
早起15min的routine真的有用!1⃣️15min的眼贴眼罩+2⃣️周六野Zoey的15min晨间拉伸+3⃣️15min的财新morning call!
Dolphinne:学到了!!!
焦糖山:学习学习了
这感觉
这感觉
2021.1.29
精力管理与工作效率
1.     精力管理
·       饮食:中午吃草、咖啡必备、Whisky、精神药物
·       睡眠:达芬奇睡眠法、睡眠周期
·       运动:规律健身(晚饭、早上)
·       休息:买咖啡、买水果、和同事聊聊天
·       其他:站着工作、冥想
2.     工作效率:
·       以终为始(项目范围、PPT内容):将开放型的变成填空题
·       要事第一(优先级、先完成再完美)
·       知己知彼:(时间注意力)
§  了解对方的需求(预期)是什么(PE(脚注)、企业客户(外企、国企(大字、标题)、民企),看需求是否match,跟对老板很重要
§  Proactive
o   想着后续的工作,先做起来
o   自我驱动力
o   时间弹性大:根据时间判断需要做到什么程度
o   Weekly To-do List
·       运筹学:
§  管理资源:尊重他人的时间
§  凝聚你的团队:
o   了解对方的需求
o   影响圈与关注圈
·       心态:喜欢这份工作或喜欢这里的人
12:11 推荐大家早上起来可以做10分钟冥想,也很有助于提神醒脑~
K-Hui
K-Hui
2020.10.02
总算等到Oliver、Emily的回归
黄胖仓
黄胖仓
2020.10.17
17:41有道理~以始为终,一开始要什么结果。从结果反推,不被细枝末节影响结果,可以提升效率。
床垫🛏️
Wendyyyyy
Wendyyyyy
2020.10.01
沙发🛋️
Dolphinne
Dolphinne
2020.11.28
20:42 同!先完成 再完美优化
19:53了解需求、整理事件的优先级真的特别重要
木螳纯
木螳纯
2022.7.07
30:24 主动是往下一步去想
yyyiiio
yyyiiio
2021.3.18
谢谢分享!很多技巧很有用(在互联网行业)
黄胖仓
黄胖仓
2020.10.18
25:52这里好像突然没声音了
Eleanor7
Eleanor7
2020.10.09
25:00 稳扎稳打为什么会是迷思……
谢谢谢谢
谢谢谢谢
2020.10.04
太有用了
captainmiaoo
captainmiaoo
2020.10.01
前审计狗表示忙季基本十点前下班,关键还是看效率
卷哥爱分享:这么嚣张,可能你是没遇到imba的项目
木螳纯
木螳纯
2022.7.07
32:11 老板布置任务的时间比如半小时要一个东西,那就是能看到什么就摘下来,而不是google非常穷尽的去做
木螳纯:这个有启发,确实,可以从布置任务的ddl来判断要的东西的程度。 这时候是不是一定要找到最终的信息不是最重要的?有时候穷尽是为了一定要找到/怕错过对应的信息
seanwen
seanwen
2020.10.01
09:05 喝威士忌加班,我也是😂
02:44 听了三分钟就听得满头大汗,回忆起当年的社畜岁月。
HD603411p
HD603411p
2023.3.03
我不了解为啥有人睡4~6h也要通过运动1h来提高做事的效率 不能拿这1h来睡觉么
大屋
大屋
2022.12.01
42:02 影响圈,关注圈