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253在这一期里，我们肤浅地讨论了：
/快乐的碳水
/碳水化合物具体指哪些
/主食的威力
/吃完就睡，睡的都是未来肚子上的肉
/各自最喜欢的碳水
/不仅仅是填饱肚子，还填饱忧伤
/work to eat，eat to work
/爱的把手love handles
/让人恨的碳水
/BBC纪录片《碳水化合物的真相》
/无糖的骗局
/主食的危害
/如何平衡，不要妖魔化
/影视剧里的美味主食
/我们联想到了粮食危机和种子的重要性
/思乡，主食带来的乡愁
/《常识与通识》、《鱼翅与花椒》
/东亚碳水兄弟
/控制碳水，别让它控制你
/吃饱了没办法心情不好啊
也许能更进一步帮你理解的Show Notes：
·《常识与通识》/阿城
·《闲话闲说》/阿城
·《鱼翅与花椒》/扶霞·邓洛普
book.douban.com
· BBC纪录片《碳水化合物的真相》
·《请回答1988》
·《深夜食堂》
本期主播：米饭Iris/馒头别笑
本期音乐：OtoLogic的ぼーっと陽だまり
来自etaaudio.com 感谢创作共享者。
/日本碳水三杰
/《首尔乡巴佬》里的汤泡饭，让人想到与父母的回忆
E01/E05片段
/《请回答1988》幸福时刻
/上：《沉默的真相》三人火锅
/下：《白鹿原》油泼面
附赠我们头图壁纸尺寸，喜欢的话可以保存当作手机壁纸
