主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总
一直都想聊一聊 抑郁症
大家一定要关注自己的心理健康呀
也关心关心身边的朋友吧
说不定你就会变成对方的救命稻草
BGM：島の人々 - 川井憲次
抑郁症患者自救手册
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2019年年底，有一段处于重度抑郁状态，吃了两三个月药。开车会故意停在罐车边上，想被压死……虽然马上就觉得不对……觉得没有明天，最好一觉死过去……控制不住情绪，一秒钟泪流满面，开车多次嚎啕大哭……很多人不明白，抑郁症和抑郁状态不一样，我这还是“抑郁状态”而不是“抑郁症”——可想而知，“症”有多难。这事，也只能一个人扛。
🫶🫶🏻非常理解和同情你的状态，因为我也有过类似的体验，没法说一定会过去的，因为我也没有过去。至少你不孤单，我们都被这个恶魔困扰。我的体会，这事儿不是只能一个人扛，如果能有人理解陪伴会好很多。
是的 产后抑郁的时候 对刚出生的宝宝都提不起什么兴趣 没有母爱 没有情绪没有感情 真的很可怕 还好 后来慢慢自己恢复了 而且还拒绝吃药的情况下 慢慢好了 也是很幸运了
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29:05 我觉得啊，我是身为一个中度抑郁症患者，我的感觉，不管多么知名的三甲医院就诊的医生的态度极其的冷漠，这在我看来就很正常，因为。我感觉可能现在很多我们这个社会确诊抑郁症的流程快速，非常快速，但是他不能很深刻的找到你的病因，我觉得三甲医院的里边的医生，他能确诊快速确诊的是什么，他能快速确诊是重度抑郁，当然轻度和中度也是可以确诊的，只不过他们这种医院适合的是重度，而不是中度和轻度，再者的话，我觉得这位他想要的是那种心理咨询师，心理咨询师会很有耐心的给你去谈这些事情，去找你的病因，去安抚你，但是心理医生大概率的，除非你已经严重到必须住医院呢，他可能会进行一次样的安抚，因为他们都很忙，一天就诊，我记得当时我去看病的时候。那医院里全是人，理科是传智人，可想而知现在人的心理问题还是很严重的。再可想而知，这种治疗它是快速，没有那种感觉，啊，当然，大多数人都有轻度或者偏中度，但是不到重度，还有抑郁症他不是那种我一天不开心，我是那种我可以开心，是我会在一个指定的地方，指定的时间会持续的不开心，并且是每天是这样，不是一整天不开心，我当时是有很严重的躯体化，我最严重的时候就是会有一个非常严重的躯体化，是我觉得我那个不是抑郁症，我死了也不相信这是我情绪出了问题，我还找不着病因，我当时整个人都陷入了一个极端崩溃中，就是我其实两年吧，当时那种情绪啊，这也也不是，就是上学这期间。下学期就还好，就上学的时候我会崩溃到彻底的，我是因为校园暴力，而是得的这个病，所以当时我害怕学校已经害怕到我躯体化非常严重了，所以每个人的状况不一样，每个人定性都不一样，这个只能是大体的去定这个东西，但是你想找到病根，这个不像医学这样很容易，所以在我看来，抑郁症他是非常非常私人的病，看样子大体差不多，但是每个人的状况又不一样
抑郁的时候我感觉不到饿，一天一顿就行，然后不想睡觉。和人讲话的时候需要提一口气，再开口。
只要你还想自救，不放弃，你一定一定能走出来的。当初我抑郁的想自sha，每天就睡两个小时，这两个小时感觉脑子都是乱的。情绪不稳定，随时歇斯底里。去医院确诊轻度，没想到在我看来已经严重的情况下居然是轻度，不敢想重度是什么状态。那不还得难受死。因为是轻度，我就拒绝吃药，准备自己先瞎折腾，离开了我不舒服的环境，重新去找小伙伴。换工作，新同事，新工作，然后在工作中接触形形色色的人。然后我一点点走出来了。。我原先还尝试看书和跑步，但是书看不进去，跑步人越跑越虚。所以每个人病因不同，不是啥方法都可以借鉴的，还是要尊重自己的感受，什么事你做着舒服，那就去做什么。。少上网！少上网！少上网！
我是重度，到了完全不想动的程度。脑子里面经常会空洞有无意义感，觉得活着也行死了也行。
我也是重度，还停了几次药
这几天所有的朋友和亲戚都在逼我说话，逼我做选择，可是我一句话也说不出来。或者是我说的几句话，都收获了来自他们巨大的反驳。我不再想叙述一遍自己的经历了，相当于再次撕掉结痂的伤疤。
然而到了咨询室，我居然一口气说了五十分钟，哭了半包抽纸。出门以后感觉心里的大石头终于落地了，我的话终于有人认真倾听了，而且我的选择得到了专业人士的支持，这种感觉真的太好了。
去心理咨询的前两天我去了一个三甲医院的心理科，确实有刺激到我，我敞开心扉讲了所有，却没有得到医生的认真对待。他说父母都是为我好，要我想开点，要我决定吃不吃药。这给我的打击太大了，受到了二次伤害。