003:“死线ddl”就是便秘后的超脱返璞归真|Like The Way You Are

003:“死线ddl”就是便秘后的超脱

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身而为人,我们需要“死线”(手动狗头)

【时间轴】

01:44 赶deadline就是脑便秘的过程

06:55 “完美主义”这个词太完美,达不到……

14:03 为什么ddl是第一生产力

21:55 认知行为理论模型理解“ddl便秘”

23:57 (开始离开ddl这个话题……)

25:29 阿真有时候会用手机录音自己对自己的安慰

28:16 道理都懂,但就是做不到……常常是因为我们忽略了生活和生命的弹性

34:28 (终于又提到了ddl)有时候,没有ddl才是“反人性的”

37:41 人的内在需要有时候是很难觉察的……心理咨询不是心理学

40:23 突然开始吐槽“马斯洛需求层次在985相亲局的应用”

42:10 人之为人,不是说为了满足吃饱穿暖的需要就剥夺其他的需要(然后开始吐槽一个“聊天局”关于代孕的问题)

【Ending Song】

Deadline─Ezra Henderson

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aileen婧
aileen婧
2021.1.14
竟发现,我的拖延是担心、恐惧——迟迟不做是怕努力了却不是好结果。
劉有點方jpg
:
同感同感!简直难以克服…到现在我也没找到个克服拖延的好方法🙈
aileen婧:我想,明白自己怎么了是很好的第一步,接下来可以试着调整自己对自己的期待,和自己和好,接受可能会失败的自己,接受真实/本来的自己。
yinB
yinB
2021.1.08
拖延症發作,這個救不了也治不好
LM_lmr
LM_lmr
2020.12.31
正在赶ddl,每天都在找各种理由,还幻想自己明天就能开始,就可以做好,就这么一直拖着…焦虑地拖延着……
劉有點方jpg
:
非常能体会这种心情了!“开始”那一下真的很难,但完成之后真的就可以放松休息啦,所以加油鸭💪🏼
LM_lmr:嗯嗯!这大概也是DDL存在的原因之一啦!必须开始哈哈哈
Tobi0538
Tobi0538
2021.3.15
不到一星期就要考两门课了,我还没复习完。压力好大啊(−_−;)本来是有两个月左右时间可以复习的,我一直拖拖到现在。一开始是觉得还来得及,越到后来越觉得没救了就又想放弃又不能容忍自己放弃。特别痛苦地复习一会儿失控一会儿,不敢出门不敢去运动。
阿真姐姐
:
我的作业季又要开始了~~开启与拖延症对抗的模式🙃🙃🙃
Tobi0538:哈哈哈,加油。我熬过来了,两门都过了
5条回复
Faith_zEG7
Faith_zEG7
2020.12.30
加油
37:14 心疼伸出一只小手边呼救边敲打心门的小灵魂🤣(醒醒啊壳不要忘记我🥺……
阿真姐姐
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听懂了听懂了~~~同路人 握爪(^0^)/
备大G背抽风的小白:🙌🏻🤝
18:20 完美主义就是太看得起自己了。“自卑的本质就是骄傲未遂”,精辟了精辟了,关闭完美主义重启下笔模式🤯
阿真姐姐
:
“看自己合乎中道”是一门艺术~共勉😇
备大G背抽风的小白:嗯嗯~共勉🙏
Tobi0538
Tobi0538
2021.3.26
16:13 嗯……我之前就总想把事情拖延甚至直接放弃,因为这样我就不会失败了。是我没去做所以没有结果,不是我做了以后造成的结果
从DDL聊到代孕聊到人活成了一个壳🤣🤣。呼唤人类开启新马斯洛需求层次“第一层的”第六层🤪