22 赛艇划船机，解锁霸道总裁最爱的居家健身方式

居家健身以简单高效可坚持的优势成为了如今流行的健身方式，我们经常会在影视剧中看到社会名流在家练习赛艇划船机锻炼。关于这种新兴运动方式的基本概念和练习方法，本期节目我们邀请了前国家赛艇队队员，划船健身空间创始人197来到海格力斯运动队，聊聊关于赛艇划船机的林林总总，让我们一听究竟。

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【主持】

吴乐东 Allen（微博@Allen乐东）

【嘉宾】

197 ，亚洲赛艇冠军，前国家队队员，健身划船空间创始人

02:26划船机工作室划船健身空间

03:40200年前赛艇运动诞生与欧洲

04:35皮划艇赛艇的运动特色与差异

06:05最传统的奥运压轴项目

08:30赛艇8人单桨2公里团队耐力项目

12:052021年上海将举办赛艇世锦赛

12:45高中篮球队中锋转成赛艇运动员

17:00最高荣誉城运会夺得全国冠军

22:20赛艇的船只器械和水域特色

25:18新手练习翻船与自救

26:588人同舟共济的团队趣事

32:30赴美训练腰部伤病加重导致退役

34:40赛艇划船机与健身的融合

36:30比较容易坚持的健身项目

37:40有氧运动与无氧运动

38:20健身划船团课初企划

39:10风阻与水阻划船器差异

42:20测功仪、划船器、划船机定义

44:20划船机的运动优势与减脂攻略

48:50陆地赛艇划船比赛风靡

53:00古代体力劳动变身名流运动

56:00如何居家使用划船机锻炼

【音乐】

Audioblocks - southern folk rock intro

【logo设计】五颜六色的大亮哥

【后期制作】吴乐东

【制作总监】王若弛

【收听方式】

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【本节目由JustPod出品】

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