1900
57本期节目邀请加拿大注册社工Katherine和我们聊聊她经历的职场自我疗愈经历。
【本期内容】
02:40 一见面就是契合的灵魂，之后就开始打击我
09:15 记录对话让我发现对方对我的精神操控怀疑自我
10:18 关系结束后对方联系我让我回心转意随后造谣诋毁
20:20 煤气灯操控的后果是摧毁人格让人活成行尸走肉
22:40 自恋型人格的核心是病态的不安全感和脆弱的自我
26:55 如果你在一段关系中怀疑自己可以尝试录音记录
33:25 慕强浮夸谎言连篇，在受害者和英雄之间摇摆
42:20 我是如何疗愈自己关系上瘾（codependency）
47:50 情感认可，合理期待和维护边界的重要性
57:45 人生就是在与不舒适相处的过程中学会舒适
Narc(issist): 有自恋倾向的人
Red flag: 危险信号
Empathy: 同理心
Cycle: 循环
Pattern: 模式
Idealization: 理想化
Devalue: 打压、打击
Gaslighting: 煤气灯效应
Narrative: 叙述
Pathological lie: 病态谎言
Codependency: 关系上瘾
Validation: 认可
Griefing: 丧失
Expectation: 期待
Boundary: 边界感