Ep2 我为什么哭？我们和情绪的关系，以及我们该如何面对自己的情绪

在今天的这期播客里，我和大家分享我是如何看待哭这种情绪的。我小时候非常爱哭。后来工作场合，哭被视作一种懦弱，不专业的表现，我的情绪多年一直被压抑，被埋在心里。后来情绪忽然间得到释放，一发不可收拾。自己开始回顾反思哭背后的原因，看到自己情绪中宝贵的东西，并可以更加包容的对待自己，去锻炼自己承载情绪的能力。情绪其实只是我们身体发出的信号，同时我们不是我们的情绪。每个人都可以更好的体会自己的感受，无论是痛苦的，还是快乐的，同时不被情绪控制和左右。

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