Vol.4 Lale：致每一个曾在低自尊里跌倒的女孩
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52378482你好！欢迎收听「读书吧！少女」第四期，本期嘉宾@Lale，一个勇敢、自信、积极的女孩。今天和她聊了一本书，名叫《恰如其分的自尊》。
Lale用自己的经历让我明白了一件事，有裂缝的地方，才会有阳光照进来。
愿每个女孩都更加爱自己，因为世间万物，你最珍贵。
以下是本期播客的时间线：
05:10 自尊和自爱的定义
10:50 高自尊有时候很危险
14:00 当你不爱自己会影响到周边所有的关系
17:10 我一直很难感受到父亲的爱
20:00 无时无刻的焦虑会让别人很累
23:40 每个女孩都要相信自己是值得被爱的
28:00 最可怕的事就是无限的怪罪自己
35:20 沟通才是建立信任的第一步
41:20 低自尊的人对成功和失败都感到焦虑
47:50 有些糟糕的经历也会人生一门宝贵的lesson
感谢你的收听，也欢迎你将Lale的故事分享给更多女孩，愿每个女孩都能被自己温柔相待。
Lale
2021.2.04
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谢谢Frida给我一个太阳落山的时间去讲述我的故事和经历，第一次录节目还是超级紧张的哈哈哈。真的很希望能带给正在听节目的你一些温暖和力量。也希望各位少女们，抬头挺胸，大步向前！你们是最棒最美最值得被爱的！❤️
好运女孩富里达:爱你❤️❤️ 也谢谢你愿意把自己的故事献给这个节目 鼓励更多的人
查无此号_5u3G:谢谢姐姐分享自己的经历，能说出来真的很棒，能正视自己反思自己真的很棒，👍👍👍👍我要努力像你们学习，我就很难正视自己，习惯了逃避。😭
听的过程中有产生很多共鸣，我以前也是非常敏感玻璃心的一个人，常常因为一些小事让自己莫名其妙陷入一段长时间的情绪低谷期，会和身边的某些朋友走着走着就散了，会和父母处不好关系，不知道怎么跟异性相处，直到后来接触到一些心理学方面的书籍，讲座，然后开始自省，寻找自己情绪的来源，慢慢地认识到原生家庭对个人性格的影响，再之后尝试开始自愈。现在不能说完全脱胎换骨，但至少能够意识到自己某些时候情绪的波动是哪方面的心理在作祟，然后努力的去克服它。我觉得能够剖析自己的情绪，认识到什么是不好的情绪，就是一个好的开始。希望大家都越来越好吧。
真的！！我也是这样的过程，加油呀！！我们都会越来越好。❤️
请一定要大声地介绍自己。
真的！
